現代人工作時間很長，即使有意識想要維持良好姿勢，往往也撐不了太久。肌筋膜需要充足水分，才能維持健康、有柔軟度的筋膜。但上班族大多因為工作忙碌，水喝得不夠多，因此，肌筋膜時常處於缺水甚至脫水的情況。
凃俐雯 在 Readmoo讀墨電子書 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,370的網紅批踢安柏兒 x Sports，也在其Youtube影片中提到，很多動作都使用到我們的 【筋膜線-螺旋線】 像是棒球的投球與擊球、網球的發球與擊球、排球的擊球甚至是過頭深蹲( Snatch & Jerk)....等， (當然在動作當中參與的筋膜以及肌肉，是多條同時參與，上面的舉例是讓大家較容易理解，進階的評估與觀察未來有機會再跟大家分享) 大家可以從封面圖去對...
凃俐雯 在 蘇菲媽咪的異想世界 Facebook 的最讚貼文
別看阿財個頭兒大，其實他從小就是個比較「惜皮」的孩子😌。
每次受點小傷，例如蚊子咬抓破皮或是削水果不小心削到手都會唉唉叫，然後唉說不能洗澡、不能碰水、要貼OK繃🙄
所以我常常把他「喊痛」不當一回事兒。
上週開始，他跟我說他手臂會痛，稍微一碰到就唉唉叫。我想說可能寒假開始，他練球🎾時間拉長為整天，可能太過操勞導致，所以也沒特別放在心上。
結果今天早上才送他去球場沒多久就接到教練電話，說阿財手痛教練沒法讓他再練下去，建議先帶去看醫生。
跟教練討論過後，決定帶阿財去 超越復健診所
找國家隊隨隊醫生、中西醫雙修復健專科的 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師 看診。照完超音波檢查後發現阿財雙手臂、雙腳膝蓋都發炎，暫時要休息一陣子直到不痛了才能再拿球拍練球。
看診完也直接去做了電療等復健，第一次做復健阿財蠻緊張的，畢竟他那麼「惜皮」，很擔心會痛會打針😅（其實我也很怕，因為他現在很大一隻，我沒辦法壓制他啊🤣）接下來，還有5次的復健療程，配合適度的休息，希望阿財能趕快好起來💪🏽
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最近都在這兒出沒，更多即時動態請看📷📷📷
https://www.instagram.com/sophieliu984
凃俐雯 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的最佳解答
雖然熱血的日本王道青少年漫畫很好看，但大家不要被騙了啊～
#你不是還有生命嗎
https://news.readmoo.com/2019/12/16/repair/
凃俐雯 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的最佳貼文
很多動作都使用到我們的 【筋膜線-螺旋線】
像是棒球的投球與擊球、網球的發球與擊球、排球的擊球甚至是過頭深蹲(
Snatch & Jerk)....等，
(當然在動作當中參與的筋膜以及肌肉，是多條同時參與，上面的舉例是讓大家較容易理解，進階的評估與觀察未來有機會再跟大家分享)
大家可以從封面圖去對照動作、肌膜還有力的走向
動作是〔伸展〕也可以是〔檢測〕
大家不仿錄影看看自己的動作
在頭幾次做這個動作時
呈現的樣子 跟 平常運動時的樣子做一個比對
可能會有一些有趣的發現
本篇難度較高，理解較不容易
如有興趣瞭解可以參考以下書籍
延伸閱讀
Anatomy Trains, 3rd Edition- Thomas W. Myers
筋膜線身體地圖 -凃俐雯
運動功能修復全書 -凃俐雯
#stretch #exercise #fascia
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生活IG: anita831008
YOUTUBE: 批踢安伯兒
凃俐雯 在 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師 的推薦與評價
Sports Dr. Tu 運動醫學- 凃俐雯醫師從「預告搶先看」分享了1 段影片。 2023年2月17日. 大愛人文講堂如何延緩肌肉、關節老化？ 【預防勝於治療，從筋膜開始做起】 ... <看更多>