每天花3分钟练习【两个动作减6KG-整容式减肥法】瘦脸紧致五官，同时瘦腿瘦肚
减肥法 在 伤，文章 Facebook 的最佳貼文
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅Joshua Se，也在其Youtube影片中提到，减肥失败的原因其实很简单，但是人类还是一样会犯错导致自己一次又一次的减肥失败！今天就来说说看这些减肥失败的原因同时也分享一些减肥大法！ 30天免費試用無版權音樂： https://goo.gl/dnYZh5 #减肥失败 #减肥大法 #Weightloss 0:00 抓Kik开头 1:02 ...
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这些自欺欺人式减肥法，你做过几个！不用牺牲口腹之欲，日本大热的「新谷酵素」能让你吃多也不胖！
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不少人向我取經，有關瘦身護膚。
我打算分開兩個post來分享。
由於之前做主持，加上當時比較年輕（不是說笑），基本上食少歺都會去到九十多磅，到全職幕後，投入寫作和攝影後，開始肥。患病後因為狂嘔所以又暴瘦到接近八十磅（但上鏡剛剛好，竟然？！），那時媒體報導也造成壓力，拼命叫自己吃東西，加上轉藥關係，又肥到去一個自己不能接受的水平（陰功，剛好那時要接受電視採訪）。
講番依家，我有堅持每天至少20分鐘瑜珈，一星期兩次帶氧運動，把sponsor 我的客戶排番上schedule(係到要再次向各大小美容贊助廠商和客戶道歉），令自己就算唔洗開工都keep住扮靚keep住忙（忙會急步行，易瘦關鍵啊～）。
飲食方面，我開頭用食肉减肥法減咗8磅左右，令自己唔會肚餓，因為可以食番同等份量嘅野，之後胃口細番，就用低碳飲食，所以最近只輕了4磅。至於兩種飲食法，有什麼能吃，有什麼不能吃，好處和壞處，大家可以上網research下。
總括來說，減肥，是一條好好好漫長的路，倚靠的，只有四個字——個人意志。完！
收到Clé de Peau Beauté的肌底亮肌精華，很雀躍，因為我是這品牌的超級fans!!這個妝就是用它打底（含spf25),所以防曬也不用塗。
@cledepeaubeaute @whitestonehk
减肥法 在 Joshua Se Youtube 的最讚貼文
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#减肥失败 #减肥大法 #Weightloss
0:00 抓Kik开头
1:02 不吃东西是错的
2:51 食物的选择
5:43 有氧运动太无聊辛苦
7:12 运动后奖赏自己
9:40 好希望一睡醒就瘦10KG
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减肥法 在 ShaoQi洪少琦 Youtube 的最讚貼文
终于来填坑了!!! 【 #你知道吗ep1 】
我们来聊聊关于 #减肥的方法
减肥是很长远的一件事 所以找到适合你自己 而你可以开心的方式
才是最重要的！
欢迎留言 有什么是你们想知道的
0:00 intro
0:30 金句!
1:02 进食顺序减肥法
2:08 间歇性断食
4:43 生酮饮食
6:32 代餐减肥法
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10:45 总结
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减肥法 在 Joshua Se Youtube 的精選貼文
今天来分享生酮减肥大法的体验！让我瘦下最后5KG的饮食方式！
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