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函穎告訴你節氣進補注意事項在趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最讚貼文

2016-02-04 12:53:05 有 340 人按讚

#立春
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#函穎告訴你節氣進補注意事項

不知不覺已經進入春天囉！今天是『立春』此時大地回暖、春雨綿綿、正是喚醒身體的好日子！🌺🎋🌹

✨春天是修補養肝最佳時機！建議可以多選擇一些「深綠色的食物」，搭配「辛香料」，如薑黃入菜，製作薑黃蔬菜，「薑黃素」不僅保護肝臟還可以幫助身體循環代謝唷。

✨選擇「植物性的蛋白質」也是保護肝臟的一個重要的飲食要點！如「豆腐」跟「毛豆」都是好選擇！來個時蔬豆腐煲吧！

✨如果平時喝慣咖啡的你今天會建議換換口味，另外準備ㄧ壺枸杞紅棗茶補元氣，讓身體慢慢的甦醒，迎接新的一年開始，。

✨雖然進入了春天但是天氣還是多變化，建議大家還是隨身穿有帽子的外套擋雨，一樣要穿襪子保暖，讓「頭」跟「腳」暖暖的也幫助全身循環！

✨最後提醒大家：進入春天就可以準備開始「瘦身運動」啦！💪🏻💪🏻💪🏻畢竟夏天已經不遠了！沒剩多少時間了喔😱😱😱

你準備好要迎接人魚線跟馬甲線了嗎？🤗😁😍👙🏄🎏

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趙函穎營養師的美麗方程式

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新聞採訪、演講邀請及電視廣播節目邀約合作請E-mail：[email protected] 個人一對一諮詢門診預約請加Line ID： @chydiet 微信：hanying_chao 【晨光健康營養專科】從心靈出發，定製「專屬於妳的」減重營養課程 http://chydiet.com

現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師。

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