【全民人體力學保健教室: 你常長時間坐著工作嗎? 小心「骨盆卡住」喔! 】
你常長時間坐著嗎? 小心骨盆卡住喔!
◎骨盆就像一個身上長滿蜘蛛網的部位,因為骨盆周圍有相當多肌肉群附著,一般而言這些肌肉群的張力理應呈現微妙的平衡, 如此才是健康的骨盆;然而,當這些肌肉群有一處緊繃,骨盆就容易卡住造成歪斜!
◎就以長時間久坐來說,這相當容易造成附著於骨盆後下方的「大腿後側肌(膕旁肌)」太緊繃,進一步使該側骨盆卡在後轉位置,引發腰痠背痛!
遺憾的是,這種腰痛是不容易藉由X光或其他影像學檢查出來,造成很容易在求助醫療時,常常尋找不到問題所在!
*需要長時間久坐工作的朋友,還是記得多多保養自己的「大腿後側肌」吧!
#分享給身邊常一直坐著的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您喜歡我們粉絲團的文章,請為我們於[按讚] 處點選 [搶先看],並在[通知]處點選[全部開啟] (手機板則按讚後,在 [追蹤中] 處點選 [搶先看] ),你將第一手收到我們每日人體力學保健文章唷
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過685的網紅劉杰老師坐月子育兒,也在其Youtube影片中提到,👉🏻端午DIY玩具第二彈👈🏻 . 各位家裡應該都有超市端午立蛋 買蛋剩下的紙蛋盒吧 是不是丟掉可惜放著又不知道做什麼呢?😄 這時間來跟朋友們分享"端午DIY玩具第二彈" 是不是簡單又環保呢?🤭 . 端午連假有沒有出門塞車呢 如果沒有的話 好好把握明天最後一天的連假休息日囉💪🏼 . 更多教學影片: 「...
分享給身邊常一直坐著的朋友吧 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文
【全民人體力學保健教室: 你常長時間坐著工作嗎? 小心「骨盆卡住」喔! 】
你常長時間坐著嗎? 小心骨盆卡住喔!
◎骨盆就像一個身上長滿蜘蛛網的部位,因為骨盆周圍有相當多肌肉群附著,一般而言這些肌肉群的張力理應呈現微妙的平衡, 如此才是健康的骨盆;然而,當這些肌肉群有一處緊繃,骨盆就容易卡住造成歪斜!
◎就以長時間久坐來說,這相當容易造成附著於骨盆後下方的「大腿後側肌(膕旁肌)」太緊繃,進一步使該側骨盆卡在後轉位置,引發腰痠背痛!
遺憾的是,這種腰痛是不容易藉由X光或其他影像學檢查出來,造成很容易在求助醫療時,常常尋找不到問題所在!
*需要長時間久坐工作的朋友,還是記得多多保養自己的「大腿後側肌」吧!
#分享給身邊常一直坐著的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您喜歡我們粉絲團的文章,請為我們於[按讚] 處點選 [搶先看],並在[通知]處點選[全部開啟] (手機板則按讚後,在 [追蹤中] 處點選 [搶先看] ),你將第一手收到我們每日人體力學保健文章唷
分享給身邊常一直坐著的朋友吧 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文
【全民人體力學保健教室: 你常長時間坐著工作嗎? 小心「骨盆卡住」喔! 】
你常長時間坐著嗎? 小心骨盆卡住喔!
◎骨盆就像一個身上長滿蜘蛛網的部位,因為骨盆周圍有相當多肌肉群附著,一般而言這些肌肉群的張力理應呈現微妙的平衡, 如此才是健康的骨盆;然而,當這些肌肉群有一處緊繃,骨盆就容易卡住造成歪斜!
◎就以長時間久坐來說,這相當容易造成附著於骨盆後下方的「大腿後側肌(膕旁肌)」太緊繃,進一步使該側骨盆卡在後轉位置,引發腰痠背痛!
遺憾的是,這種腰痛是不容易藉由X光或其他影像學檢查出來,造成很容易在求助醫療時,常常尋找不到問題所在!
*需要長時間久坐工作的朋友,還是記得多多保養自己的「大腿後側肌」吧!
#分享給身邊常一直坐著的朋友吧
*坐姿伸展大腿後側肌 https://www.youtube.com/watch?v=ykOlGxeEnr0
※骨架歪斜x動作失能系列LV1-3 課程資訊 https://forms.gle/63zWQqfq96cCrvXx6
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您喜歡我們粉絲團的文章,請為我們於[按讚] 處點選 [搶先看],並在[通知]處點選[全部開啟] (手機板則按讚後,在 [追蹤中] 處點選 [搶先看] ),你將第一手收到我們每日人體力學保健文章唷
分享給身邊常一直坐著的朋友吧 在 劉杰老師坐月子育兒 Youtube 的最佳貼文
👉🏻端午DIY玩具第二彈👈🏻
.
各位家裡應該都有超市端午立蛋
買蛋剩下的紙蛋盒吧
是不是丟掉可惜放著又不知道做什麼呢?😄
這時間來跟朋友們分享"端午DIY玩具第二彈"
是不是簡單又環保呢?🤭
.
端午連假有沒有出門塞車呢
如果沒有的話
好好把握明天最後一天的連假休息日囉💪🏼
.
更多教學影片:
「劉杰的育兒撇步」寶寶一直流口水怎麼辦?
https://www.youtube.com/watch?v=ZBk_h4t2cdI&t=
.
如果你覺得這些知識不錯的話
歡迎按讚並分享給身邊有需要的朋友喔!
有任何育兒相關的疑問也歡迎私訊詢問
.
劉杰老師個人粉絲頁以及頻道
粉絲頁:https://goo.gl/i98rxU
Youtube頻道:https://goo.gl/s5fs5D
.
#幼兒教育 #肺活量訓練 #日常生活 #育兒生活 #DIY玩具 #保母 #坐月子 #學習 #新手爸媽 #育兒 #DIY #端午節 #育兒一分鐘DIY小玩具
分享給身邊常一直坐著的朋友吧 在 R湯哥 Youtube 的精選貼文
你身邊是不是也有這樣的隊友?
每次隊友死掉了 就一直叫你去自殺
快來分享給你扯後腿朋友
不要自以為技術好!!
告訴他 想吃雞 不需要技術 我都靠奇蹟 哈哈!!
S4賽季 排位賽教學影片
S4賽排位賽 擊敗高端技巧教學 https://youtu.be/d882V7fjkIM
懂得挑選戰場 你就是常勝將軍 https://youtu.be/0UIzNCaQJ6c
S3賽季 排位賽教學影片
S3賽季最後一場 傳奇之路!!! https://youtu.be/fG2ZvsXmBbQ
排位賽 福特補血吃雞 https://youtu.be/zppX5hnGYyM
排位賽 穩上前10攻略 最強排位角色 福特 https://youtu.be/jDqMqMwWwXQ
排位賽 掩體 伏擊 大後期攻略 https://youtu.be/78udpe1C4uY
排位賽 後期走位 伏擊 攻略分享 https://youtu.be/NH5mMFVxYQU
排位賽 黃金階段從地域爬起來的漢子 https://youtu.be/pajrdwbEADM
排位賽 穩坐前10攻略 https://youtu.be/ufwYSgk4U6Y
多人模式影片 (單排與路人場or觀眾場)
夢靨組合 走到哪殺到哪 https://youtu.be/4DnonUSkI1Q
豬血湯 藍月亮組合 被觀眾嗆爆 https://youtu.be/wgRlwj5EsU4
實況主的悲哀 https://youtu.be/fhYlYeY59iw
開場就殘血@@ 快逃啊!!! https://youtu.be/uU78aL04WUA
卡牆術 來10個都不怕 https://youtu.be/wqmjrzE4UX8
專殺豬血湯@@? 單排雙人 https://youtu.be/QnKjE-zxL3Q
扛著隊友的希望吃雞 https://youtu.be/USr0KsviFvk
金甲傭兵 一抽入魂 https://youtu.be/G-W1P53-nio
殺到決勝圈1打2 居然被電話GANK https://youtu.be/oS2mFCbLh2g
血滴子狙擊槍 AWM https://youtu.be/ELUrShqC-zM
藏補圖出大寶 單排雙人 https://youtu.be/UNZGC9cYMz0
單排雙人 各種1打2教學 https://youtu.be/FiYIueiNeeM
Groza原來這樣搭配最強 https://youtu.be/SqGv8dgZwFg
老天鵝阿 空中飛人 是哪一招? https://youtu.be/N_8sHN4rE6g
VSS與Groza你選擇哪一把呢 https://youtu.be/XI7fPfVmevw
開鏡自瞄懶人包 https://youtu.be/j8EJGSl5yhg
適應改版大作戰 掩體後小紅點說明 https://youtu.be/31mne5k2F7o
掩體後面的小紅點居然能發現敵人 https://youtu.be/0UlKchqvZEY
消音器撿不到? VSS一樣秀一波 https://youtu.be/DIEZFC9KBx0
全新(消音器)搭配SCAR太犯規了 https://youtu.be/JGxWtvp4LTk
Kar98K槍槍爆頭實錄 https://youtu.be/GLy_bf_wyCY
穿越天際的SKS爆頭狙擊槍 https://youtu.be/fhw3ugUUXDU
超療育 文青風 聊著聊著就吃雞了 https://youtu.be/NTQur-oQffg
教學影片
天下武功 唯快不破 https://youtu.be/Be_2qOOJ1U8
來看老豬追著怪獸打 https://youtu.be/rTLmhI6sfnc
秒殺敵人的方法 抬高槍線!! https://youtu.be/CfmglP-_W2w
拚槍關鍵在於 抬高槍線!! https://youtu.be/o3FXTOGHaW0
全新槍械 xm8 使用分享 https://youtu.be/xHoZM6Qvdn8
不吃補包 就是男人的硬氣 https://youtu.be/HzADbJk4ofA
敵人 放過我吧@@" https://youtu.be/OgYE7aL8sU4
情人節單身手速王特輯 https://youtu.be/KQHvvCbKCEQ
搶救藍卡大作戰 https://youtu.be/x2Rvn2II3Vw
核彈級 爆炸輸出 FAMAS https://youtu.be/fbRmkXdkM7k
無違和感灌木叢暗殺流 https://youtu.be/PoVy8tBJAaY
P城小木屋伏擊術 https://youtu.be/Pm7mgDyOU2M
開車就是要SKR 一路撞進決勝圈 https://youtu.be/wd4K5cSjKa4
M249機關槍正確使用 https://youtu.be/eKA5hzKm6Rg
P城 屠城記 13殺 https://youtu.be/Pm7mgDyOU2M
Kar98K的悲哀S4排位賽 https://youtu.be/-qqK2xFbVOY
天堂島 上帝視角 https://youtu.be/98Rk9MMEBCQ
我破解消音器了!!!! https://youtu.be/_wyhkuqG8S4
全新生存戰備完整介紹 https://youtu.be/XD1YYqyq6vI
這是一場自殺式的直播@老司機 https://youtu.be/WS_X2RbvSQk
煉獄島 巧遇兄弟蘿蔔蹲 https://youtu.be/5IevMmC2_TQ
煉獄島地形分析 反殺狙擊槍教學 https://youtu.be/4wwZa3ZOUZY
排位賽 不可不知 神觀念 https://youtu.be/AF_KnQE0Qd0
輔助瞄準說明 發現敵人位置說明 https://youtu.be/M-Z_RDazswM
聽說常看別人爆頭/自己也能變爆頭高手 https://youtu.be/J-2XnSFnlSE
爆笑廢片 奇耙影片
老闆 打包兩碗豬血湯 https://youtu.be/iseYfu4DqWE
史上最腦 吃雞影片 ft討厭豬血湯 https://youtu.be/YaRtw6X5Bj4
討厭豬血湯居然當眾把妹.... https://youtu.be/87zJvYOW0e0
與討厭豬血湯雙排配對 https://youtu.be/_SNReUeSI-M
鐵血斯機惡搞場 https://youtu.be/Q9nOkeWBBKg
鐵血斯機拳擊賽 究竟能號召多少人 https://youtu.be/vCLrpJ--Cqs
人一輩子一定要有一個雷包隊友 https://youtu.be/UPAbycxgJbM
金甲傭兵一抽入魂 https://youtu.be/G-W1P53-nio
超屌8歲小壞蛋 https://youtu.be/2lafYbDHBtY
衝鋒的射速 步槍的傷害 FAMAS https://youtu.be/0URDDo4npJo
怪獸卡車 撞到敵人脫肛 https://youtu.be/4AVXp3EYS-s
多人混戰 拳頭大賽 https://youtu.be/EZ802M9oVzA
使用這招 就能把看不到的敵人揪出來 https://youtu.be/VSbbLKnTFXw
雙MP40 近距離太秀了 https://youtu.be/rOyPZh65zZw
噗嚨共兄弟黨 十字弓操作 https://youtu.be/VxMf3o_91L4
女鬼凱莉來抓交替了 https://youtu.be/VI15gSEuBLo
噗嚨共兄弟 決勝圈2打3 https://youtu.be/Fcbd5Sl-_0g
噗嚨共兄弟 開場就吵架隊友還掛網https://youtu.be/FAGZ_OAMkhw
噗嚨共兄弟就像戰車強勢輾壓對手 https://youtu.be/LShBQlJSX5k
鐵血斯機 吃雞日常曝光 https://youtu.be/_LgXRCiTDKs
噗嚨共兄弟黨 帶小萌新吃雞 https://youtu.be/gqA9JpS9MHs
噗嚨共兄弟黨 超爆笑登場囉 https://youtu.be/UYnVnZqS9ys
路人場 天啊 我趴下了 扶我@@ https://youtu.be/TGyn7UtrGZY
路人場 這妹紙的聲音...... https://youtu.be/hPGbK4GjuHM
路人場 幼稚園弟弟失控中 https://youtu.be/eNKtiY-MtZ4
路人場 國小弟弟要加蠔油 https://youtu.be/0xE54AQQcvU
路人場 14殺凱瑞隊友 https://youtu.be/Clwpx1f7abM
路人場 超豪邁的台灣國語 https://youtu.be/EY6QwjJLBDQ
路人場 國小弟弟霸氣帶領吃雞 https://youtu.be/_pnTgGOoBeQ
路人場 學妹陪打吃雞 爆笑喜劇 https://youtu.be/RXXsC-SbFcE
愚人節肯定要發一部廢片呀 https://youtu.be/1x9GvFei5zo
史上最泯滅人性 網路霸凌 https://youtu.be/dUhPXptzrPo 超好笑
凱利密集恐懼症 https://youtu.be/zKAtu0caVuo
絕命尬車-把妹教學 爆笑登場 https://youtu.be/aD8Lc7qdmEs
分享給身邊常一直坐著的朋友吧 在 R湯哥 Youtube 的精選貼文
最近時不時常常有人留言說為什麼要一直開瞄準鏡
所以我打算錄一場 完整開鏡自瞄標準示範
影片當中許多瞄準敵人的教學與方式
以及開鏡自瞄的優缺點分享
我會的 我都會努力分享教學
我不會的 我也會學好再來教學
未來的路還很長 我也會更努力 希望能得到更多的肯定與支持
如果你也喜歡我的教學影片攻略或是廢片等等...
請訂閱我 或是分享我的影片吧^^ 讓豬血湯可以把更多歡樂帶給你身邊的任何一個朋友 謝謝您!
音樂
safety net
whistling down the road
S3賽季 排位賽教學影片
排位賽 穩上前10攻略 最強排位角色 福特 https://youtu.be/jDqMqMwWwXQ
排位賽 掩體 伏擊 大後期攻略 https://youtu.be/78udpe1C4uY
排位賽 後期走位 伏擊 攻略分享 https://youtu.be/NH5mMFVxYQU
排位賽 黃金階段從地域爬起來的漢子 https://youtu.be/pajrdwbEADM
排位賽 穩坐前10攻略 https://youtu.be/ufwYSgk4U6Y
單排多人模式影片
適應改版大作戰 掩體後小紅點說明 https://youtu.be/31mne5k2F7o
掩體後面的小紅點居然能發現敵人 https://youtu.be/0UlKchqvZEY
消音器撿不到? VSS一樣秀一波 https://youtu.be/DIEZFC9KBx0
全新(消音器)搭配SCAR太犯規了 https://youtu.be/JGxWtvp4LTk
Kar98K槍槍爆頭實錄 https://youtu.be/GLy_bf_wyCY
穿越天際的SKS爆頭狙擊槍 https://youtu.be/fhw3ugUUXDU
超療育 文青風 聊著聊著就吃雞了 https://youtu.be/NTQur-oQffg
教學影片
單排18殺 一次讓你搞懂精準瞄準射擊https://youtu.be/KUPSEg-a714
排位賽 不可不知 神觀念 https://youtu.be/AF_KnQE0Qd0
輔助瞄準說明 發現敵人位置說明 https://youtu.be/M-Z_RDazswM
聽說常看別人爆頭/自己也能變爆頭高手 https://youtu.be/J-2XnSFnlSE
爆笑廢片 奇耙影片
愚人節肯定要發一部廢片呀 https://youtu.be/1x9GvFei5zo
史上最泯滅人性 網路霸凌 https://youtu.be/dUhPXptzrPo 超好笑
凱利密集恐懼症 https://youtu.be/zKAtu0caVuo
絕命尬車-把妹教學 爆笑登場 https://youtu.be/aD8Lc7qdmEs
絕命尬車-把妹教學 NO2 https://youtu.be/NGgWHvghlcA
更多好看好笑的影片請關注 豬血湯頻道
記得幫我按讚 分享 加上訂閱
訂閱以後打開小鈴鐺可以收到最新資訊跟消息