【心理師語錄】問答活動
2/21中午抽出。恭喜以下兩位：Lium Li、Envy Tsai。請私訊我收件人、手機及地址喔。
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『出現不合邏輯的行為，就是有情緒發生。』
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這是覺察情緒的方法之一
先覺察有情緒，不能辨識也沒關係，存而不論
有情緒就讓自己慢點做決定，先求冷靜和辨識，決定晚點再說
PS：不合邏輯的行為，故意的就叫「心機」。
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給大家練習的句型：
『我明明要OOO，結果卻OOO，一定是有情緒。』
先練習知道有情緒
沒有要分類
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舉例：
1.我明明要減肥，結果卻大吃大喝，一定是有情緒。
2.我明明要睡覺，結果卻一直滑手機，一定是有情緒。
3.我明明要認真工作，結果卻在擺爛，一定是有情緒。
4.我明明要與他親近，結果卻說反話，一定是有情緒。
5.我明明要不再想她，結果卻一直想她，一定是有情緒。
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【留言遊戲】
*請依句型留言：『我明明要OOO，結果卻OOO，一定是有情緒。』，幫忙大家拆解日常生活中的隱藏情緒，在什麼狀態下都是有情緒存在的（幾乎都是...）
*活動：～2/21（五）中午
*截止後隨機抽贈《分心不是我的錯》遠流出版一書，共2本，此為談過動兒的經典書。
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＃心理師語錄
