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健身、運動完我都會泡杯蛋白補充能量~
我自己是習慣牛奶+有口味的蛋白
就像在喝調味乳~~
最近收到Super X頂級分離乳清蛋白飲的試飲!
他不用泡!!!!!不用搖粉末!
打開就能喝 非常方便~
適合我這個懶人 哈哈
其中奶茶風味就跟一般奶茶一樣好喝!
但不會有罪惡感 哈哈
因為他一瓶熱量僅180卡~
內含蛋白質、分離乳清蛋白、BCAAs 為肌肉補充能量
#SuperX頂級分離乳清蛋白飲 #隨開即飲 #非粉免沖泡 #36g蛋白質 #BCAAs #去你的粉麻煩 #無防腐劑 #無麩質 #肌肉 #健身 #嘖嘖
感謝新夥伴Super X頂級分離乳清蛋白飲
隨開即飲超方便，在我練習完或比賽完後能馬上補充
省去調配的時間 非常的方便👍
還能夠提供我足夠的30g蛋白質和BCAAs
極度推薦奶茶口味 沒有過多的甜膩感
本身喝過才敢說 真的好喝😋
讓我在大量的運動環境下，輕鬆無負擔得到足夠營養
不僅好喝又方便，一瓶就滿足我所有需求
誠心推薦🔥
Super X
現在嘖嘖上市，快跟我一起去搶便宜 : https://bit.ly/3kJhtMo
https://www.facebook.com/superx.tciliving
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最近收到了新飲品「Super X頂級分離乳清蛋白飲」
很適合偶爾會覺得泡蛋白粉會有點麻煩的人！
小小一瓶，蛋白質整整30克左右，熱量僅有180大卡
如果不特別講的話，喝起來完全就像在喝罪惡感十足奶茶一樣，馬上推坑給愛喝宅宅飲料的室友們(喂
如果是時間緊迫、不方便自行沖泡甚至是純粹懶的泡蛋白粉的，完全可以參考看看！
#SuperX頂級分離乳清蛋白飲 #非粉免沖泡 #30g蛋白質
Dr.Eric Helms Instagram
https://www.instagram.com/helms3dmj/
Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結：
https://getdpd.com/cart/hoplink/42510...
博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊
Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎？
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？
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我使用PRO系列
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我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！
快來告訴我你們的想法，在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔！
問卷連結 https://pse.is/3mgnpm
Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/
Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 4:07 先增肌還是先減脂？
2. 4:55 有沒有一個特定的訓練次數範圍？
3. 6:57 有對增肌更有效的特定飲食法嗎？
4. 8:28 增肌期應該要有氧嗎？
5. 10:40 最好的有氧運動是什麼？
6. 13:09 訓練前建議先伸展嗎？
7. 15:48 對增肌成長有效的健身器材？
8. 21:39 一週不訓練，會不會掉肌肉？
9. 26:23 自慰會影響增肌能力嗎？
10. 27:33 一週只能訓練2~3次，每次不到一小時，怎麼安排？
11. 31:57 每天睡眠不到8小時，依然可以增肌嗎？
12. 33:52 如果我只有一項補充品的預算，想增肌該選什麼？
13. 35:50 每組訓練都該做到力竭嗎？
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