🎈 搭車時大量嘔吐--解鎖 ✔
🎈 汽座滿是嘔吐物--解鎖 ✔
🎈 扶著桌子走一圈--解鎖 ✔
🎈 長了二顆小牙齒--解鎖 ✔
#雪寶的成長記
今天是雪寶進行睡眠訓練與戒夜奶的第三天,一切進行的貌似順利,也許十一天後我就解脫了?!呃…只是今天雪寶竟然在車上大量嘔吐,一回到家馬上抱著她往浴室去,褪去滿是嘔吐物的衣物,幫她沖了個溫水澡,都不知道是不是因為不舒服的關係,今天睡到一半起來哭的頻率很高,斷斷續續的哭了五回合,最久是五分鐘,最短只有幾秒,身為新手媽媽的我都不知道是該衝進房間抱好抱滿?還是透過寶寶攝影機靜靜觀察?整個坐立難安,好加在沒多久雪寶又睡了!
#媽媽已心累
#睡眠訓練
#戒夜奶進行中
轉眼雪寶已經快滿八個月大,也代表著我的親餵和日夜顛倒的人生已走了這麼遠,本來還告訴自己親餵半年就好,後來又改成一年,媽媽這個角色就是努力的為了孩子堅持,也謝謝Mr.H不介意我只做半套的家事,每天早晨就是我的補眠時光,下午還會和雪寶一起睡午覺,夫妻倆作息都不太正常,午餐三點前吃都算正常,晚餐最晚九點左右,婚前想著要餐餐都吃不一樣,現在只想著要煮一鍋可以吃至少二餐,能吃三天是最好,畢竟還要備雪寶的副食品,一個瞬間家事量是有點多了,呃…多的也許不是量,而是有個孩子正在分離焦慮,常常黏著媽媽的小腿邊哭喊,或是爬呀爬呀上樓梯,進攻插座和任何危險物品,讓我被記警告的就有…雪寶吃了幾口媽媽的鞋子和爸爸的工具,記警告的是我本人,是心裡愧疚的二筆,但又要顧孩子兼做家事真的太為難!(皺眉頭)
#新手媽媽的崩潰
雪寶是個小健將,五個多月就會爬行,六個月就坐的很穩,快速爬行還兼爬階梯,六個半月就已經會自己扶著東西站起來,本來就想說也許七個多月就會走路,但今天看到她扶著桌子走一圈時還是覺得驚訝,我的小雪寶呀~媽媽都捨不得你長的太快,一個瞬間已經不是嬰兒,是姪女視訊時說:「弟弟!」的那個沒啥頭髮的小女孩,不知道開口講的第一句話是中文還是英文?會是個呱啦呱啦愛說話 孩子嗎?深深覺得寶寶就是爸媽隨機抽中的驚喜包,帶給我們驚喜和驚嚇!!!新生命真是太奇妙了!
#媽媽最愛的心肝寶貝
#然後內心都覺得有點對不起我阿母
#本來阿母是我的最愛
#結果現在雪寶變成我的最愛了
#每個孩子都勾起了媽媽好多好多的愛
照片是散步時拍到的繡球花,這顏色好美,讓我忍不住駐足了!
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六個月大的Kai是名副其實半歲大的半獸人~白天總是笑咪咪~晚上卻是小惡魔來的~不時地哭醒要抱抱, 哄睡放小床又馬上驚醒🤦♀️ 最近為了姐姐在家陪讀線上課程, 加上妹妹也在家~ 媽媽我只好啟動睡眠訓練~ 愛抱抱的他脾氣倒是挺倔強~ 可以哭到天荒地老~我也舉白旗好幾次🏳️🏳️ . 小情人那麼會撒嬌,怎麼可能不投降😅 最近有累到...
成長月記 (6個月)-
開始吃副食品(十倍粥,蘿蔔,南瓜,維他命菜)
可以快速吃掉半碗粥, 餵太慢會生氣
喜歡到處爬, 會逃脫他的遊戲區
喜歡一次玩很多個玩具
抓到什麼就往嘴裡塞
開心笑時會咯咯咯的大笑出來
半夜會起來3,4次, 有輕微分離焦慮症
討抱抱時雙手會舉高高
第一次發燒生病,病了兩天
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#睡眠自主訓練
很多人都說幼兒該接受睡眠訓練
尤其身為歐美人士的老公更是堅持
該不該訓練其實有兩派說法,
堅持派的說可以幫助寶寶獨立,媽媽睡眠變好
但也有其他說法!
在開始睡眠訓練前我也拜讀了很多資訊
尤其蝦蝦自從長牙後又無法睡過夜,
希望他能自己睡小床這個希望被放大,
所以我跟老公就這樣決定了!
文章裡記錄了這段期間的狀況
ex.白天蝦蝦的分離焦慮、夜晚蝦蝦的哭鬧抓狂
希望分享給很多父母們知道,
或許對你們有幫助也不一定~
分離焦慮 睡眠訓練 在 黃瑽寧醫師健康講堂- 有分離焦慮的孩子 - Facebook 的推薦與評價
有分離焦慮的孩子,放棄訓練他自己睡吧! 研究證實,有固定的睡前儀式,孩子會睡得比較好。但我也提醒爸媽:對於嚴重分離焦慮的孩子,放棄訓練他一個人睡,親子同床, ... ... <看更多>
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面對 分離焦慮 期的寶寶,大人的情緒和處理的方式,會決定寶寶會變得更獨立或者是變得更依賴。本集Sunny老師分享什麼是 分離焦慮 、孩子多大的時候會 ... ... <看更多>
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註1:本篇有很多補充網頁連結,可在網頁中點選,故建議看網頁版:
https://bit.ly/1jC29yk
註2:希望籍由資訊的分享,而且是對寶寶無害,安全第一的資訊,幫助寶寶的福祉,
不希望任何曲解、抹黑、貼標籤出現,對於有人可能只想見到自己喜歡的資訊,
看到不喜歡的資訊會生氣甚至出現攻擊言論者,將不回應無視之。
上述情況者,關於心理建設建議看這篇:https://bit.ly/1dTjxqL
睡眠訓練專家沒有告訴你的事
會讓寶寶哭一段時間的睡眠訓練,英文通稱為Cry it out = CIO,也有人稱為
Controlled Crying = CC,在台灣常稱為百歲訓練、有限度哭泣、或是婉轉稱之為〝引導
寶寶學會自行入睡〞,你可以在很多育兒書或部落格上發現CIO教學,但如果你想認真瞭
解為什麼CIO可以讓原本每晚會醒來幾次的寶寶,變成一口氣能連睡8~12小時的真正原因
,你可能找不到詳細的說明,你可能會懷疑,訓練家宣稱CIO訓練對寶寶完全無害!?真
的可以放心嗎???
其實,睡眠訓練有一些盲點,是訓練專家沒有說,你可能也沒在書上看過的。
(註:先前的文章中已提過CIO對寶寶的影響,詳如:為什麼Cry It Out及睡眠訓練技術對
寶寶有害、早期睡眠訓練的風險證明、國內外育兒資訊落差及影響,本篇將以不同角度,
從寶寶的觀點來進行分析。)
寶寶夜間醒來哭泣的原因
關於寶寶的睡眠,我們不能忘記一個重點:哭泣是寶寶表達需求的方法
在此列舉一些夜間哭泣的原因:
肚子餓了、
害怕(惡夢或對其他事物害怕)、
尋找媽媽(分離焦慮)、
不舒服/疼痛(腸絞痛、長牙痛、生長陡增不適、胃食道逆流...等)、
尿尿或便便了、
太冷或太熱了、
白天受到過度刺激、
睡眠呼吸暫停...等。
P.S.:寶寶睡眠時如果太熱,會增加SIDS(嬰兒猝死症)的風險,須注意不要過熱。夜間哭
泣原因詳如:關於寶寶哭泣的錯誤謊言(哭泣原因&安撫的作用)、寶寶夜晚哭泣的可能原
因
不同的睡眠,不同的命運
如果有2個平行世界,各有一個小花,在此稱之為小花A、小花B,她們倆一模一樣,4個月
大,身心正常的女寶寶,她們現在平均每晚會因為餓了想喝奶醒來1~2次,也會因為腸絞
痛、害怕、過度刺激...等其他原因而醒來1次,合計平均每晚醒來2~3次。
小花A的媽媽和小花A一起睡(co-sleeping),小花A餓了馬上餵奶,因害怕而醒來時,會馬
上給她安撫,這2種情況發生時,媽媽的立即回應,讓小花A沒多久就能再度入睡。而腸絞
痛發生時,媽媽會給予腹部按摩,或用其他安撫法(詳如:和緩腸絞痛的10個方法),安撫
腸絞痛寶寶,通常需要花費較多時間。
P.S.1:和寶寶一起睡(co-sleeping)需要注意安全,能讓寶寶睡得更平靜、有益於長期心
理健康等優點,詳如:Safe Co-sleeping Habits、Scientific Benefits of
Co-Sleeping。
P.S.2:小花A在晚上醒來時直接喝母奶,因為增加了餵奶頻率有助於維持母乳產量,延長
親餵時間避免提早斷奶。可試著在白天增加餵奶頻率,或在睡前更頻繁餵奶,有助於寶寶
夜間睡更久而不會餓。詳如:DOES YOUR BABY REALLY NEED NIGHT FEEDS?、31 Ways to
Get Your Baby to Sleep and Stay Asleep
小花A的媽媽雖然無法讓腸絞痛或長牙痛等不適感立刻消失,但是因為她的回應安撫,小
花A不會產生分泌可體松(cortisol)的壓力反應,小花A的腦部不會因為可體松濃度增加而
受到傷害。詳如:關於寶寶哭泣的錯誤謊言(哭泣原因&安撫的作用)
小花B的媽媽決定實行CIO訓練,讓小花B自己獨睡另一間的小床,媽媽在門外流著淚,告
訴自己時間還沒到,不能衝進去,訓練2天後,小花B很神奇地一覺到天明,變成每晚平均
可以連睡10~12小時,小花B媽媽非常高興,上網寫文分享她的訓練方法,並建議大家買百
歲、G媽的書、看G老師部落格。
且慢,為什麼小花B訓練後晚上就不會哭了?難道CIO可以讓小花B不會覺得餓?不會覺得
害怕?分離焦慮、腸絞痛、長牙痛...等其他造成哭泣的原因都消失了?Impossible!
CIO is not Magic.
造成哭泣的原因沒有消失,消失的是呼喚父母的需求表達,小花B學到了在晚上睡覺時,
哭是沒用的,沒有人會來幫助自己,放棄吧,習得的無助(learned helplessness)使小花
B放棄表達她的需求。詳如:Educating the Experts – Lesson One: Crying、習得性失
助 - 維基百科
這產生了一個問題:小花B看起來連睡了10小時,但如果她餓醒、做夢驚醒、腸絞痛或長
牙痛醒,因為她沒有哭,媽媽只會以為小花B睡得很好,一覺到天明。
另一個問題是:放棄哭的小花B,當她覺得餓、害怕、或腸絞痛時,沒有人安撫,但是小
花B沒有哭,是否表示不會發生分泌可體松的壓力反應?非也,研究指出CIO訓練後,即使
寶寶不哭了,可體松濃度依然飆高,顯示出她感受到高度壓力。詳如:Evidence Mounts
Against Letting Babies 'Cry It Out' as New Research Says it Stresses Them Out
總結來看:
小花A得到了較多的母乳補給,以及較多的爸媽安撫。
小花A的父母較常被吵醒,媽媽因夜間親餵而有較多的母乳產量。
P.S.:Of course you know. 隨著寶寶成長,平均夜醒次數會減少,且腸絞痛和長牙痛會
發作的期間都不長,但即使寶寶已經會睡過夜了,有時還是會在夜間醒來,這是嬰兒的正
常睡眠,詳如:安撫哭泣寶寶的簡單方法並擁有更平靜的夜間睡眠、What is Normal
Infant Sleep? (Part I)
小花B得到了看起來較長的連續睡眠時數(或許中間有醒來),以及較多的壓力,較多的可
體松(cortisol),學到了習得的無助及放棄,她並沒有能力學會訓練專家宣稱的〝自我安
撫(self-soothing)〞。詳如:Educating the Experts – Lesson Four: Self-Soothing
、Self-soothing. Possibly the biggest lie ever foisted on parents
小花B的父母通常不會被吵醒,但是CIO的效果有可能會漸漸變差,而需要再次進行追加訓
練。
P.S.1:無視、不回應寶寶的哭泣,除了有壓力反應外,也會傷害親子間的信任,此外,
回應寶寶的一致性也是個問題,小花A有得到一致性的回應,小花B則體驗到白天時父母會
回應,晚上卻沒有回應的不一致。CIO也會影響小花B的情緒控管能力,小花B很可能在白
天更容易哭鬧、更黏父母而較晚獨立。詳如:教導訓練專家-第三課:Touch、The
Dangers of “Crying It Out”、Ten reasons "crying it out" is bad for babies
P.S.2:其他CIO對寶寶的影響,已於先前文章中提過,在此略過。
哪一個小花真正睡得比較好?哪一個小花在生理上及心理上,獲得較佳的成長?
P.S.1:有些寶寶對於CIO訓練,可以連哭好幾個小時,連續訓練很多天,依然抵死不從哭
到底,讓父母被迫放棄訓練;有些寶寶如同小花B一般,較容易訓練成功,但這絕對不代
表她的氣質適合使用CIO訓練!
P.S.2:有些CIO之外的其他訓練法,例如《超級嬰兒通》裡的重覆抱放法,寶寶哭了就抱
起來,不哭放下,再哭再抱,有的寶寶甚至需要重覆抱放上百次..... 但是造成哭泣的原
因未能解決,嬰兒無法理解為何一直被重覆抱起放下,這同樣是利用反覆訓練的方式讓寶
寶漸漸放棄,嬰兒的年紀並沒有訓練專家宣稱的自我安撫能力。此外,這本書的依時間表
的餵奶方式也完全違反AAP(美國小兒科醫學會)的哺乳方針,不利於嬰兒成長及母乳產量
。詳如:Educating the Experts – Lesson Five: Schedules、瓶餵與親餵的不同 & 如
何改善瓶餵
睡得久 ≠ 睡得安穩、睡得沒有壓力
關於嬰兒睡眠有一個常見的迷思:睡得越久越好,追求超長時間睡眠。所以有人把寶寶連
睡12小時當成CIO訓練的目標。但是,我們要思考,是哪些原因會造成超長時間睡眠,這
真的是個好目標嗎?
舉例來說,小強是個很混的大學生,在最後一晚,奮力熬夜K書10小時,緊接著考完期末
考後,小強爆睡了12小時。(當然寶寶不會熬夜K書,但每天遊玩、出門、小睡次數與時間
等各種條件都會變化,疲勞度是不一定的。)
5天後,小強發現自己這學期可能會被二一退學,焦慮指數爆表,當晚正好附近有夜間施
工,小強惡夢連連+噪音攻擊,因此睡眠品質很差,迷迷糊糊地睡了12小時。
相對地,小強有個同學叫阿猛,阿猛天生就睡得少,每天只睡1個小時,不對,又不是廣
告裡的仙女… 每天只睡6~7小時就睡飽了,睡眠品質很好,上課總是很有精神,他當然沒
有睡眠問題,也不需要睡眠訓練。
(網頁的圖中文字翻譯):
你會因為寶寶達不到某個人告訴你的神奇數字(睡眠時數目標),而擔心寶寶睡不夠嗎?
根據針對2個月大之嬰兒正常睡眠的22篇研究,系統性review顯示寶寶一天24小時的睡眠
時數範圍落在9.3~20小時,Yeah,差異性就是這麼大。
你該帶回家的訊息:觀察你的寶寶,而不是在意數字(睡眠時數)。
由以上說明可知,很多天生睡眠時數少的寶寶,會被睡眠專家錯誤定義為有睡眠問題,需
要睡眠訓練的寶寶。我們要關心的是寶寶實際上的精神狀況與活動力,不需要強求睡眠時
數達到N小時。
設身處地的同理心
育兒有一個重點不能忘,想像自己是寶寶,從寶寶的角度為她著想。
想像自己是小花A,媽媽就在身邊陪伴,餓了馬上可喝奶,哭了馬上有人安撫,體會到〝
當我有需求時,不論何時爸媽總會回應我〞,妳的心境如何?早上起床時,妳的表情可能
像我們剛睡醒時,一副還沒完全清醒的迷糊樣...,也有可能妳因為肚子餓而醒來哭,馬
上有早餐吃。
想像自己是小花B,自己睡一間,哭喊著呼喚媽媽,媽媽怎麼不像白天一樣立刻出現?妳
疑惑不解,非常害怕無助,過了好久媽媽才來,下一次哭泣時,媽媽等了更久時間才出現
,不斷重覆著傷心絕望的經驗,妳體會到在晚上哭了也沒用,放棄不哭了,訓練成功了
..... 之後,即使肚子餓醒,做惡夢嚇醒,或感到分離焦慮而不安,妳只管繼續睡,妳的
心境如何?漫長的黑夜過去了,白天總算再次看到媽咪出現時,妳笑的很開心.....
(有人把寶寶剛睡醒時的表情反應,當成睡眠好壞的判斷標準,這可靠嗎?)
如果小花能選擇,小花想要當小花A,還是小花B?
可惜的是,寶寶沒有選擇權,只能接受父母的選擇。
為了保護寶寶,請務必慎重再慎重。
勿忘資訊分享的效果
網路上有各種育兒資訊,會影響眾多父母,進而影響寶寶們的福祉,有些育兒資訊能帶來
更多的小花A,有些資訊能帶來更多的小花B。
分享任何育兒資訊前,請三思。
延伸閱讀:
USLCA(美國授乳顧問協會)反對睡眠訓練議題專刊
https://www.clinicallactation.org/Volume/4/Issue/2
寶寶的哭聲有時容易令人煩燥,但是,
無論何時都願意用哭泣來表達需求,代表寶寶對父母的完全信任,
這難道不令人感到欣慰嗎?
花Bちゃんになってはダメ!(Don't become Small Flower B!)
Trust me forever! Small Flower!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.221.12
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1395998143.A.E54.html
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