晚安,親愛的。
今天想跟大家談談「剪斷臍帶」這件事。在最近許多來談的案主身上,我看到他們的不快樂裡,有許多是這樣的情況:
為什麼我已經很努力了,你還是不滿意?
為什麼我做這麼多,你都不會肯定我?
為什麼我都要聽你的,我對你好憤怒!
我們人在一生裡,一定會遇到許多人,對我們有許多期待,尤其是來自父母的期待,然而當我們談論到「分離與個體化」的過程中,其實就是剪斷心理的臍帶(期待),清晰地分辨這是你的期待,這不是我對我人生的期待,你對於我沒有符合你期待的失望,我很抱歉,我很愛你,可我們還是要過彼此不同的人生。
也就是我們不能一直扛著別人的期待走一輩子。如果你說,那如果父母的期待就是我的期待呢?那麼我會說,太美好了,那你一定過得很開心吧!裡裡外外相應是多美好的事,你讓父母開心,自己也超開心吧!?但如果你撇撇嘴,心裡覺得一陣鬱悶,那你就要誠實地看,是不是你根本不敢奢望自己的期待?因為你知道當你有渴望,你不會被支持,你也將會失去肯定,因此你不願斷開臍帶。
親愛的,成年之後如何過上滿意的人生在於,你要了解你是誰,也要知道你要什麼,接著為自己行動。但成年後還被臍帶纏繞,意味著你無法做自己,糾結於父母的情緒與指望,只能乖乖當個肉體已經成熟,但心智還是必須服從的孩子,當然容易心生怨懟,甚至也怨自己。
✂️剪刀已經不在醫生身上了,在你身上。只要你願意陪著自己去經歷他人期待落空後,失望的神情和話語後,依舊是那個有勇氣直視自己的人,臍帶就會一環一環脫落了。
晚安,祝美夢。😴😴😴
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#圖文不符系列重出江湖
#這麼可愛的毛孩無法剪斷臍帶只能抱緊處理
#生理期待心理臍帶傻傻分不清楚
#還有一堆期待債要還就來上工作坊吧
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分離與個體化 在 曾正奇博士 - 親子關係/心理健康/自我探索/心理諮詢/諮商輔導 Facebook 的最佳貼文
🐠你和父母的關係如何?
你經常希望父母能夠贊同你嗎?
隨著年紀漸增,
你有愈來愈能夠自我支持、肯定,
而不是依賴父母給予的認同嗎?
今天跟你分享青少年分離與個體化的最後一個部份—情緒獨立。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
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影音/曾正奇 諮商心理師
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