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#若妘推薦 #小米手環
沒錯👶小米手環 5 誕生啦🎊@xiaomi.taiwan
這次手環的特色更強大，
但跟4C還是有點點差別喔👇
❣螢幕更大
❣支援運動模式更多
(11種 EX: 瑜伽/划船機/跳繩等)
❣全新女性健康紀錄
(這個妘覺得超貼心🥰)
❣心率檢測、24小時睡眠監測
❣磁吸式充電 (續航20天)
❣50公尺防水 (游泳、淋浴皆可)
而小米手環 4C 除了螢幕沒有動態顯示、沒有磁吸式(使用USB)、沒有女性健康紀錄及僅有5種運動模式外，大致都跟小米手環 5 一樣喔👏
重點功能這麼多，價格還超親民😊
CP值也太高了吧💪
不管怎麼戴、怎麼穿搭都莫名的有時尚感耶😎😎我喜歡🤗
Ps.最後兩張圖的手環是4C的唷
#小米台灣 #小米手環5 #小米手環4C #xiaomi #運動手環 #便宜 #好用 #推薦
宅在家也要動起來! 你家就有健身教室
❤【mobi莫比】智能划船機 &【YESOUL野小獸】智能動感單車
宅在家裡身材真的有很大的危機! 最近在媽咪群組熱烈討論飛輪和划船機，大家都想把家裡變成健身教室，隨時動一動，才能保持健康好身材!
像是榮獲紅點大獎的【YESOUL野小獸】智能動感單車，以及獲得IF大獎的【mobi莫比】智能划船機，這兩款有很多人推薦，我也抽空預約了門市體驗，實際操作之後覺得果然很棒，原來運動也能那麼有趣又能持之以恆!
無論是品質、外型、實用性都是首屈一指，之前甚至還賣到缺貨，因為可以跟著線上老師的直播一起做運動，完全就是自帶教練的健身房，運動起來就更有勁，這也是大家好喜歡【YESOUL野小獸】智能動感單車和【mobi莫比】智能划船機的原因!
在家準備一台智能動感單車，不知不覺就騎了幾十公里，健身的效果非常好! 或是使用智能划船機，讓全身肌肉徹底運動，也同時享受在湖上划船時的自然水聲，真的好療癒!
品質好、新穎設計、價格又優惠，還有線上直播APP，想要在家動一動的朋友，先來參考我的文章分享：
✅ https://weantiffany.pixnet.net/blog/post/68870383
對【YESOUL野小獸】智能動感單車、【mobi莫比】智能划船機、【mobi】智能橢圓機有興趣的朋友，記得先預約在前往門市體驗喔：
👉 https://www.yesoul.tw/pages/trial
💙【YESOUL野小獸】官網：https://www.yesoul.tw/
YESOUL野小獸
💙【mobi莫比】官網：https://www.mobisport.tw/
mobi莫比智能划船機
#YESOUL野小獸
#飛輪 #健身車 #動感單車
#瘦身燃脂 #不傷關節
#mobi莫比智能划船機
#水阻式划船機
#運動全身近9成肌肉
#不傷關節
好懷念啊！竟然要停了
【 器材出清 】
很多人詢問現場有沒有二手器材可以購買
目前照片中的器材都有剩下少數重量哦
歡迎私訊詢問你所需的器材與價格🙂
AirBike、划船機、槓鈴目前都已經沒有了
另外希望大家詢問可以有禮貌哦🙏
#LOGA
#2020快樂
【家居健身】GYM from Home ㊙️??♂️講解4大誤區
背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難?
今次用「啞鈴划船」講解，屋企「拉背」點先拉得岩，同埋有4個重點要留意，做錯其中一個都會令您既背肌無效果?
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今日MD
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小米手環5來台灣惹!!
不過蠻可惜沒有NFC和動漫錶盤
可能要透過第三方程式來取得主題
我們之後如果有研究成功再來拍影片跟大家報告
同步登場還有
小米手環4C、小米便攜相印機、米家LED智慧燈泡白光板
主要是近期因應三倍振興券
小米各賣場也推出各種優惠
五塊自己是蠻想直接把家裡的燈泡全換掉
你有沒有要用三倍券去小米的呢？
跟我們分享吧！
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快餓扁了
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可以寄信給我們唷：sukugaming5566@gmail.com
#手環 #運動 #防水
本集主題：「開始在緬甸自助旅行」新書介紹
專訪作者：詹依潔
內容簡介：
必看！緬甸首屈一指熱門景點全攻略
仰光人民信仰中心大金塔、曼德勒三大古城遊
蒲甘搭乘熱氣球、茵萊河賞漁夫絕技
還有絕對不能錯過體驗庶民生活方式──搭乘環狀線火車
再帶你深入庶民街道，吃遍撣式米飯、滷豬雜與茶葉沙拉等在地小吃
全程步驟化圖解，玩緬甸So Easy，這一本就夠！
本書特色：
★緬甸主題之旅探索
．鄉野健行－－帶你領略鄉村的純樸美景，認識當地的動植物，體會緬甸的風俗民情。
．海灘漫步與潛水－－體驗夏日假期必備的清涼海水、柔細沙灘與豔陽，因遊客鮮少而保留的純淨海岸，漫步沙灘或躍入海中享受悠閒片刻。
．緬甸木偶戲－－看見500多年歷史的傳統技藝演繹得活靈活現，即便語言不通也能樂在其中。
．傳統舞蹈－－是緬甸人在重要節日與婚俗喜慶時，所舉辦的歌舞比賽，可以窺見當地的風俗信仰與表演文化。
．禪修－－體驗緬甸佛教文化，坐禪與行禪間達到自我體察，以尋求內心的平靜。
★超夯玩樂景點全收錄
．緬甸第一大城仰光－－拜訪城市信仰核心大金塔，繞行金碧輝煌的平台浴佛祈福、還可以搭乘環狀火車，體驗在小販叫賣聲中，與當地民眾的摩肩擦踵的樂趣。
．俗稱瓦城的曼德勒－－可以親臨緬甸末代王朝的皇宮與護城河，甚至一窺館藏寶藏；在曼德勒周邊，可以來一趟古城一日遊，將當地的珍貴建築，一次收盡眼底。
．千塔之城蒲甘－－亞洲三大佛教遺跡之一，搭乘熱氣球俯望金黃色的大地與佛塔，是來到緬甸絕對不能錯過的美景。
．水上村莊茵萊湖－－可以探索湖畔村落、寺院與菜園，還可以見到漁夫絕無僅有的「單腳划船」功夫，是這裡不能錯過的人文景色。
★緬甸必吃必買都在這
介紹緬甸必嘗美食，例如與辛香料混合的薑黃飯「撣式米飯」，或是炸得酥香脆、厚薄甜鹹任君挑選的「緬式薄餅」，最後再來一杯深受當地人喜愛的緬式啤酒「Myanmar Beer」，絕對都是來緬甸旅遊不可錯過的經典美味；另外，緬甸的風俗禮品也很吸睛，玉石、翡翠名聞遐邇，高品質卻實惠的價格讓各國遊客趨之若鶩，還有以細膩的手法雕刻而成的木雕與木偶，造型生動有趣，若是忘不了當地風味，還可以選購奶茶包或咖啡包，將緬式風情帶回台灣！
★專治旅行疑難雜症
初步了解緬甸、各種行前準備功課、提醒你需申請的證件、緬甸機場出入境步驟、緬甸境內與市區移動方法、各式住宿介紹、如何緊急求助……所有你在緬甸旅行可能遇到的困惑或問題，全都預先設想周到，並給予適當的指示和解答。讓你到緬甸旅行，能自在地享受美好旅程。
★Step by Step教學
實用APP操作、如何出入境、訂房步驟、長途巴士搭乘、護照遺失處理等步驟教戰，詳細的文字說明與適度的圖片搭配，一個一個步驟解析，仔細貼心地告訴你，當遇到上述這些狀況時，該如何操作或是應變處理。讓你出國在外能不慌不忙，快樂遊緬甸！
★緊急應變方案
證件財物遺失、生病意外、內急都有解決方案，相關單位、救命電話全都錄，更附有救命小紙條，讓你隨身攜帶。
作者簡介：詹依潔
台大社工／中文系畢，倫敦政治經濟學院(LSE)媒體碩士，畢業後曾於旅行社擔任董事長特助，後離職成為專職旅遊指南作者。
自大學第一次前往希臘後便迷上自助，目前足跡遍及世界50餘國。 因喜愛緬甸的時代感、純樸與多元風貌，便深入數十個大城小鎮探訪緬甸歷史文化、體驗當地生活，之於部落格《俏鬍子旅行團》分享緬甸旅遊訊息，因而受到線上旅遊直播節目《旅行思維》、News98電台《走吧！去旅行》和暨南大學國際事務處邀約分享緬甸旅程。
曾出版遊記《在歐洲吃午餐、去亞洲吃晚餐：兩個女孩的世界奇幻冒險》、旅遊指南《四川和重慶》與《東北》三本著作，期待能透過本書將緬甸這個迷人國度介紹給更多讀者。
大家對這個【BH】R320 專業划船機應該不陌生，因為前一陣子很多知名品牌都有推出類似產品!!那時候我看到，也超愛的!整個想要馬上敗回家。但是價格真的都不太一樣， ... ... <看更多>
器材耐操度，買到concept2、waterrower、first degree這個價位等級的划船機，用料都是很實在的，就家用來說都可以用個好幾年，甚至是好幾十年。既然說到用料，划船機的耐用 ... ... <看更多>
划船機 價格 在 [閒聊] 為何划船機很少人用? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
每次去學校健身房
一般器材不用說都很多人
跑步機、飛輪也幾乎都有人
但就只有划船機每次去都沒人使用
我看網路上說
划船機是一種綜合的訓練形式，它的優勢：
1. 肌肉：可以挑戰身體所有的大肌群，在同一時間內，身體有80%的肌肉被鍛鍊，尤其是
軀幹、手臂、大腿和臀部。
2. 關節：最安全的關節活動範圍。這項運動利用一些間接的、平緩的動作減輕了關節上
的壓力。
3. Coordination協調性：平滑的動作節奏和合理的動作連結可以協調練習各項身體能力
。
4. 基礎代謝率和心血管系統：在單位時間內提高時間效率，通過耐力和力量的訓練，提
高消耗熱量的能力，調節運動強度（有氧、無氧、力量控制）。
5. 受眾面廣，6歲以上都能使用，並且適合各種運動水平的人。
經常使用划船機鍛鍊，能有效地增強人體心血管系統和呼吸系統功能，發展全身肌肉的力
量和增加耐力；訓練者在做划船運動時，每一個自然屈伸的劃臂動作能使約90%的伸肌得
到鍛鍊，因此對於平時很少得到鍛鍊的伸展肌群來說，實在是受益無窮；對鍛鍊背部肌肉
也有顯著的效果，能讓脊背在體前屈和體後伸之間有更大的活動範圍，使脊柱和各個關節
得到鍛鍊；不旦能提高肌肉的彈性、增強其韌性，還能緩解背部痠痛，同時大大提高腰痛
肌群的生理流活性。
感覺一種器材大部分都可以練到
為何卻這麼冷門?
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