Search
【郭台銘隔離期間也不忘做「這件事」 4招有效預防肌少症】
鴻海集團創辦人郭台銘，8月為了BNT疫苗赴歐洲催貨，並在月底回到台灣。他近日也在臉書公開自己的隔離生活，分享「防疫不放鬆，人生70初體驗」，更指出隔離期間絕對「不能缺的兩件事」，包括視訊會議設備和划船機，隔離期間也不忘做有氧運動、增肌減脂，吸引大家目光。
究竟重訓有什麼好處，如何有效預防肌少衰弱？有哪些運動在家也能做？⬇️⬇️⬇️閱讀全文
-------------------------------------------
立即試閱電子報，免費閱讀更多美好故事>>https://bit.ly/3rI8Q80
#大家敲碗的來了
#超人氣現貨認購
🤎小米手環6標準版🤎
內容物：黑色手環＋充電器＋保護貼 #只有黑色
#中國生產
#非人為因素台灣保固一年
是智能手環 、運動手環
有血氧偵測 、磁吸充電 、高清螢幕。
✔️螢幕：
1.56吋AMOLED
螢幕分辨率：152x486，視網膜級解析屏幕，跑道形全面顯示屏
螢幕顏色數：16 bit
螢幕背光：最高亮度≥450nit，亮度可調
螢幕按鍵：1個觸摸按鍵（喚醒、返回）
✔️運動：
30種專業運動模式
支持運動類型：戶外跑、健走、騎行、室內跑、泳池游泳、鍛煉、室內單車、橢圓機、跳繩，瑜伽，划船機
支持跑步、走路自動檢測、配速提醒、整公里提醒、心率過高提醒
✔️健康:
新增血氧偵測功能
24小時心率睡眠監測 + 女性健康
心率監測：紅外檢測心率、全天心率、手動心率、靜息心率、心率曲線
睡眠監測：深睡眠、淺睡眠、REM快速眼動、零星小睡
女性健康：生理期提醒、排卵期記錄、壓力監測、呼吸訓練、PAI活力指數評估、久坐提醒、記步、目標設定
✔️功能：
時間顯示、抬腕亮屏、久坐提醒、來電顯示 / 拒接、遙控拍照、播放音樂、查找手機、手機靜音、手機解鎖、筆記本解鎖、勿擾模式、微信提醒、APP消息提醒、日曆提醒、事件提醒、天氣預報、計時器、倒計時、震動鬧鐘、藍牙廣播、在線錶盤、自定義錶盤、預置錶盤、屏幕鎖定、離腕檢測、充電進度顯示、佩戴方式選擇、OTA升級
時間顯示、來電顯示 / 拒接、即時消息顯示FB、LINE等信息
一支✨1388含運✨
#現貨對帳後三個工作天內台灣

#大家敲碗的來了
#只有跟廠商拿到50支
🤎小米手環6標準版🤎
內容物：黑色手環＋充電器＋保護貼 #只有黑色
#中國生產
#非人為因素台灣保固一年
是智能手環 、運動手環
有血氧偵測 、磁吸充電 、高清螢幕。
✔️螢幕：
1.56吋AMOLED
螢幕分辨率：152x486，視網膜級解析屏幕，跑道形全面顯示屏
螢幕顏色數：16 bit
螢幕背光：最高亮度≥450nit，亮度可調
螢幕按鍵：1個觸摸按鍵（喚醒、返回）
✔️運動：
30種專業運動模式
支持運動類型：戶外跑、健走、騎行、室內跑、泳池游泳、鍛煉、室內單車、橢圓機、跳繩，瑜伽，划船機
支持跑步、走路自動檢測、配速提醒、整公里提醒、心率過高提醒
✔️健康:
新增血氧偵測功能
24小時心率睡眠監測 + 女性健康
心率監測：紅外檢測心率、全天心率、手動心率、靜息心率、心率曲線
睡眠監測：深睡眠、淺睡眠、REM快速眼動、零星小睡
女性健康：生理期提醒、排卵期記錄、壓力監測、呼吸訓練、PAI活力指數評估、久坐提醒、記步、目標設定
✔️功能：
時間顯示、抬腕亮屏、久坐提醒、來電顯示 / 拒接、遙控拍照、播放音樂、查找手機、手機靜音、手機解鎖、筆記本解鎖、勿擾模式、微信提醒、APP消息提醒、日曆提醒、事件提醒、天氣預報、計時器、倒計時、震動鬧鐘、藍牙廣播、在線錶盤、自定義錶盤、預置錶盤、屏幕鎖定、離腕檢測、充電進度顯示、佩戴方式選擇、OTA升級
時間顯示、來電顯示 / 拒接、即時消息顯示FB、LINE等信息
一支✨1388含運✨
#約1週出貨

單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。
對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。
此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！
整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy
2019年6月26號下午二點，館長來到成吉思汗健身俱樂部中壢館，第四次檢查考核。
中壢館2019年8月1號準時開放預售。
-
惡名昭彰 - 全新官網 : https://www.notorious-npng.com/
惡名昭彰 - FB官方粉絲專頁 : https://goo.gl/rfErcH
惡名昭彰 - 官方IG : https://www.instagram.com/notorious_taiwan/
飆捍粉絲團：https://goo.gl/urXSnz
-
拍攝+剪輯 - 羿麟
-
#Googletrends #nanopresso #RoninS
02:39 ｜Espresso冰的喝更好喝
04:30 ｜DJI RONIN-S 開箱看看長怎樣
08:20 ｜WACACO NANOPRESSO預告｜
09:50 ｜咖啡Talk: 台灣人現在正關心什麼？ Google trends
GoPro 6月份活動 ➜ https://www.facebook.com/mycart/posts/2507143042641001
Driver新品 ➜ https://johnnypa.pse.is/moka
游泳聽音樂beker ➜ https://business.facebook.com/mycart/posts/2418038561551450
莫比划船機 ➜ https://business.facebook.com/mycart/posts/2428144450540861
訂閱：https://goo.gl/hBkJLR
追蹤 IG: johnnydong
快加入 Line@ https://line.me/R/ti/p/%40hoj5725a
合作洽詢 johnnydong@gmail.com
日本旅遊 https://lihi.cc/kaOcv
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊elos改電動 ➜ ➜ https://goo.gl/wDa9GM
＊背包夾 ➜ ➜ https://goo.gl/UH7rc2
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2019年清光光清單➜➜ https://lihi.vip/wr76Q
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
好物分享團社團 https://www.facebook.com/groups/405221850220985/
二手清光光蝦皮 https://shopee.tw/shop/5540977/
我的商店街：http://www.pcstore.com.tw/eoutlet/
＝＝＝＝＝＝＝
我的每天VLOG https://goo.gl/dm1T4n
elos電動化後教學及小技巧 http://pse.ee/5QN3G
電動滑板影片 https://goo.gl/wPA3vi
日本旅遊 https://lihi.cc/kaOcv
＝＝＝＝＝＝＝
｜電動滑板｜elos改板後注意事項
https://www.youtube.com/watch?v=jEIFb9SvXho&t=1s
｜elos電動滑板｜遙控器配對
https://www.youtube.com/watch?v=ugWU_26YuEw
｜elos改裝注意事項｜elos登機如何拆電池？
https://www.youtube.com/watch?v=R2m2Fw9BiCk
i3+ i4D 遙控器配對
https://youtu.be/5qmpCJapzqE?t=17m40s
新款三速省電遙控器
https://www.youtube.com/watch?v=nZ_cb3RJXxk&t=183s
[新手必看] 電動滑板好玩！但有些事你要知道！！(選購使用心得)
https://youtu.be/A6YcsF_YRl8
電動滑板 Q&A 13個常見問題(e-skateboard FAQ)
https://youtu.be/8Xvy4Kry-lc
＝＝＝＝＝＝＝
我的攝影器材以簡單方便為主
Sony A7iii 16-35mm f4.0／55mm f1.8 ／sigma f1.4 24mm
Canon EOS M6 11-22mm
DJI OSMO Pocket
Canon G7X MKII
GoPro Hero7 Black
Gopro Hero6 Black
Gopro Hero5 session
iPhone X
M6用小腳架 SIRUI 3T-35R https://lihi.cc/8UCxV
外接麥克風：
RODE VideoMic Pro+
RODE Wireless Go
RODE VideoMicro
Zoom F1
Shure MV88
剪輯軟體 ： FCPX
想看更多有的沒的請訂閱
或來粉絲團走走
FB https://www.facebook.com/mycart/
Blog https://johnnypa.blog/
訊息與我聯絡 http://m.me/mycart
音樂來源：
https://soundcloud.com/stream
https://player.epidemicsound.com/
協助加上字幕
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCOnx3Q0ssEIdFG7_ckJRMQg
