[來自一個產後哺乳媽媽的回饋😊]
#經本人同意分享
#母親真偉大
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王醫師您好:
我是您詠美診所的學員,3/1是第一次初診,那時候體重在診所量是64.2公斤,體脂肪37%。
我是一個 #產後餵母奶怎麼瘦也瘦不下來的媽媽,還記得懷孕的時候,大家都說餵母奶就會瘦下來,但是因為每次餵完都很餓,雖然知道要多補充蛋白質,但是嫩嬰愛抱抱,不想背著嫩嬰下廚,也不可能背著出門買食材,所以都嘴饞吃零食導致體重從坐完月子就降不下來,還好當初懷孕的時候在馨蕙馨有認真上王醫師的媽媽教室,那時候就決定如果真的瘦不下來要去您的門診試試看。
3/1是我回去上班的前兩個半月,這些日子以來我很認真的R1-R2-放縱日 -R1-R2放縱日這個循環,加上王醫師的食療方法對產後媽媽很方便,豆漿豆腐蛋都很好處理,而且通常產後媽媽又要顧小孩又要做家事,連睡覺的時間都沒有怎麼可能下廚,更不用說運動了,於是我遵照您的食譜(完全沒有亂吃東西),4/30回去量體重體脂是54.5公斤體脂31.2%。雖然體脂肪還算高,但我想應該是睡眠不足的關係,所以體脂肪沒有好好離開我,其實知道已經可以進R3,但是上社團爬文看大家分享好像女生都會卡重,所以5月份我還是認真的R1-R2放縱日。
我真的很感謝能遇到王醫師,認真覺得 #可以大力推廣給產後或是哺乳媽媽,不知道是不是媽媽補充了很多足夠的蛋白質,我的寶寶很健康頭髮長得很粗,肉肉也很紮實,我也幾乎沒有什麼產後落髮,雖然每次R1我的母奶都會比較少,但是寶寶多吸幾次還是會飽。
身為一個受益的哺乳媽媽,想分享以下優點:
1️⃣健康瘦身—我看很多產後媽媽都會亂買直銷的減肥產品。
2️⃣方便料理—這對有高需求寶寶的媽媽很重要。
3️⃣沒什麼落髮—我有乖乖吃王醫師配好的營養素。
4️⃣不會塞奶—我在想是不是豆漿裡有卵磷脂的關係。
5️⃣吃的健康—有王醫師把關,不怕吃太多添加物,寶寶可以吃的健康又吸收到很多蛋白質。
6️⃣寶貝頭好壯壯—如果王醫師想研究我可以提供母奶 哈哈哈哈
7️⃣多喝水皮膚變很好!!!
8️⃣不用運動也可以減脂—這是懶人最愛。
9️⃣開始審視飲食對健康還有肌少症的影響—我有買4+2R新書來研究。
唯一的缺點,就是會像被洗腦的老鼠會成員(XD),每天都在看王醫師的文章,然後超愛分享給身邊的人,有的朋友都快嚇死覺得我一直推銷他們去看門診,好像他們瘦一公斤我有錢賺一樣,太可愛了。還有因為狂喝水,上廁所衛生紙用很兇,哈哈哈哈哈。
最後,最近高雄疫情蔓延,王醫師跟孩子們要多保重身體,加強防疫安全喔!謝謝您王醫師。
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謝謝這位正在哺乳的產後媽咪真誠的分享🤗
(還條列出優點會不會太可愛😆)
王醫師個人的經驗也是哺乳期間完全沒瘦🤣
女人真的很辛苦,要承受懷孕變胖的心理壓力、脹奶跟塞奶的疼痛,還要擔心哺乳期間減肥寶寶營養不夠,希望媽咪們知道,只要是介入正確的飲食跟充足的營養需求,讓媽媽自己有好的腸道菌相跟營養,寶寶也同樣從母乳得到這些好處喔!
#產後瘦身
#哺乳也可用的飲食法
#4加2R代謝飲食
#圖為王醫師懷二寶34W
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,780的網紅劉薰愛,也在其Youtube影片中提到,今天的小夥伴是 黃麒軒 皙之密的初體驗之後來吃午餐 https://youtu.be/tR0hVGDVoUE 保養原來可以很科學阿 【皙之密開箱】 https://youtu.be/1gwgpqFFxyE 【皙之密】 正宗洗臉拉提教學 | 居家拉提 | 自己就行 https://youtu.be...
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[醫師&營養師 podcast第二段—-關於蛋白粉]
Podcast傳送門:https://open.firstory.me/story/cknr36q1r5j5j0866i3zpxuhl/platforms
蛋白粉市場那麼大、學問那麼多,怎樣才能趨吉避凶?這一集真的完全跟 林雅恩營養師聊開了!完全忘了在錄音那樣 #吐露真心話😂😂😂
雅恩營養師還分享當初幫 #美國金牌美式足球🏈運動員 調整營養的小故事。(原來我給增肌減脂的人吃的蛋白質相當於運動員啊!)
傳統營養師的食物金字塔都是著重底下40-50%的碳水、脂肪壓在30-40%,自然蛋白質都不足20%,而我這邊是倒過來,先把蛋白質的比例吃到,剩下來再分給脂肪跟碳水,確保一天身體的原料不虞匱乏。
蛋白粉補充品光是:
基改 vs 非基改大豆蛋白
乳源來自哪個國家的乳清蛋白
都有超多眉角在裡面,不要再只會看「營養標示」的蛋白質有幾克,要好好看「成份標示」來自哪裡!!
至於聊到改變腸道菌相後對食物喜好改變這回事⋯⋯最近甚至有個本來天天喝酒的學員,回來後神秘兮兮地跟我說:「王醫師,不知怎麼著,我現在喝酒會有酒疹啊啊啊!是不是我的腸道菌開始排斥酒了呢?」
我:「是滴~~~討厭酒的菌應該壓過喜歡酒的菌了🤣🤣🤣。」
幫大家畫重點:
#蛋白質的量跟種類
#溫室效應跟食品造成食物營養改變
#永續飲食
#食物上癮治療
#改變菌相就改變味覺
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✨
關於曬太陽的事情:
還是先強調皮膚科醫生與專家表示紫外線過量會傷害皮膚。
(長文)
我天生是比較容易上色的黃皮黑肉底,冬天沒太陽會自然褪色,小時候不喜歡自己的樣子,會躲太陽,使用美白保養品,化妝把自己畫白一點,工作時照片會被P白,希望自己跟其他的模特兒不要差太多。
直到109辣妹成為熱門(天啊~年代久遠,可能有些人沒聽過109辣妹)
得失心很重的開始追求曬勻超黑的極致,每週都去室內曬燈機助曬,希望可以使用歐美粉底最深色號,但因為工作長時間濃厚底妝、化學助曬、飲食不健康、很少運動的結果,讓我獲得很多粉刺大痘、大小紋路、蠟黃暗沉、大斑點,需要靠更厚的底妝來掩蓋。
好可怕⋯所以再也不想使用這樣的方式讓膚色變黑。
前幾年開始喜歡運動,覺得運動時妝厚厚的在臉上不透氣,毛孔悶悶,開始試著盡量不上底妝,反正素顏戴著墨鏡與帽子出去跑步,可以遮當時氣色不好的臉,改變生活作息,才漸漸擁有真正戶外運動的自然太陽色。
在不會影響工作狀況下,那些參加運動比賽、去度假的曬痕甚至曬斑,都是精彩生活的紀錄,不會造成我太大的困擾(不覺得這樣就醜了的意思)
曾經很討厭別人說我變白了(也怕別人指指點點痘痘、黑眼圈等等....)
試著接受自己,因為我是個新陳代謝良好的健康人,皮膚褪色是正常的,外表不代表一個人的全部。
所以除了工作必需面對的美醜評價,開始疏遠那些眼睛只看到外表與喜愛言語批判的朋友,相處起來好累(咦~離題了)
蒐集了最多人問的問題:
1.使用什麼產品?
日光浴時擦冷壓初榨椰子油,在Pchome或有機超市那種可以食用的(沒有特別固定牌子,我用過苦行生機、Coco care、Dr.Bornners 、All good 等等⋯)
平常外出都不會擦防曬,玩水時如果太陽很大就戴衝浪帽(Tools),泳衣外面穿有布料防曬效果的防磨衣褲(Billabong 、Roxy、Hurley)
玩水時我盡量減少或完全不使用防曬產品(人體海洋友善),怕曬傷就盡量避開正中午時間,長時間戶外運動戴帽子、墨鏡,當無法避免在艷陽下長時間曝曬,才會使用一點點防曬產品、防曬護唇膏(Coola、理膚寶水)在暴露陽光下的皮膚上。
大太陽戶外活動補充水分很重要,除了喝水、自然無添加Zico椰子水、登山時攜帶方便的電解質沖泡粉。
臉部無香料保濕乳液(詩威特、Kielh’s ).
身體乳液(L’Occitane 乳油木果系列、1010HOPE的REN)
擦了防曬後使用卸妝潔膚 (貝膚黛瑪、Bobbie Brown、詩威特)
平常用洗面乳(詩威特、Bobbie Brown 莓果慕斯)
2.為什麼皮膚會發亮?
我平常沒有打粉底也沒有bb、cc、素顏霜,只是臉出油會造成看起來亮亮,絕對不是使用含有亮粉的粉底!飲食裡蔬菜水果裡的蛋白質、維他命、好油(堅果、酪梨、椰子油等等⋯)水份、規律做瑜珈與戶外運動享受大自然、睡飽心情好新陳代謝正常,每2個月去做臉清粉刺痘保養。
3.怎樣才可以均勻?
再次強調沒有使用室內曬燈機器已經好久囉(只少7年以上)大太陽外出時穿布料少一點的衣服(請多帶件小外套或披肩,進出冷氣房必備),渡假帶2套以上不同款式泳衣替換穿,時不時移動一下肩帶,都可以減少減緩曬痕。
4.曬後曬傷護理:
沒有化學香料的蘆薈膠與保濕面膜,接受自己樣貌的心。
直銷品牌的蘆薈膠都很純無香料,但也比開價貴。(Forever永久、Nu skin如新、Aloe99)
看完分享,一切還是回歸評估自己的狀況再嘗試,我沒事不會故意想殘害自己,所以不用問:這樣不會曬傷嗎?這樣不會長斑嗎?
記得前陣子去爬嘉明湖(海拔3000公尺以上高山),離太陽很近但氣溫還是低,我沒有擦防曬沒有戴帽子,戴了墨鏡只覺得正中午陽光曬起來很舒服,下山回家後鼻子、嘴唇都曬傷脫皮,看起來很像餐風露宿的酒糟鼻老頭,但不會影響生活,大約一週復原。
有問題直接在這篇留言問,或許也是別人想知道的喔❤️
初乳蛋白直銷 在 劉薰愛 Youtube 的精選貼文
今天的小夥伴是 黃麒軒
皙之密的初體驗之後來吃午餐
https://youtu.be/tR0hVGDVoUE
保養原來可以很科學阿
【皙之密開箱】
https://youtu.be/1gwgpqFFxyE
【皙之密】 正宗洗臉拉提教學 | 居家拉提 | 自己就行
https://youtu.be/US94Ap-VQZY
【皙之密】素顏就像完妝的保養秘密 | 原來超簡單
https://youtu.be/GxMpSNVuLQk
#202006VLOG
2020年6月17日星期三
初乳蛋白直銷 在 有人喝過新益美初乳奶粉嗎????????? - Mobile01 的推薦與評價
剛好,上週聽朋友說初乳,說的像什麼那樣。蠻吸引人的,原來他在做初乳直銷,就是這個品牌。 就買了一罐來喝看看,貴!中罐而已,超過一千。打開一看,奶粉只有半罐, ... ... <看更多>
初乳蛋白直銷 在 靠北傳直銷1535 有聽過用過新益美初乳嗎麻煩告知 - Facebook 的推薦與評價
初乳 的爭議一直以來都不斷,查詢網路就知道相關記載也是少之又少,但至少可以知道的是,直銷商不會告訴你的秘密: 初乳的確含有一些抗體,高量優質蛋白, ... ... <看更多>
初乳蛋白直銷 在 Re: [問題] 今天被朋友的媽媽找去新益美... - 看板DirectSales 的推薦與評價
我也是喝的好才加入新益美的
我本身是癌症患者體力一直都很不好
自從發病後大病小並一直來
例如我的MC一直沒來
去看醫生才知道自己有多囊性卵巢症候群
期間也動過卵巢的刀但是MC還是沒來
直到我接觸到新益美初乳我的MC居然來了
而且是每個月都很正常的來
還有我的肝指數也是異常偏高常常覺得很累很想睡
沒想到喝了初乳也是體力變好不會常常昏昏欲睡
肝指數也從200多降到指數60幾
而我的老公他是鼻子過敏
飲用之後原本每天早上起床都一定會哈啾的情況也改善了
初乳真的讓我覺得很神奇
現在我的父母。姐妹。同學。朋友也都經由我的介紹正在飲用中
甚至是他們的朋友也都開始飲用了
大家都覺得初乳這個產品真的很有效
如果早點接觸也不至於讓病痛折磨那麼久了
你去新益美看到很多年紀大的人這是因為年紀大的人通常病痛比較多
大家也都是喝的好才會進來做的
不然產品不好大家會笨笨的進來做嗎?
你放心新益美是一家合法的傳直銷公司
我們跟公司購買產品公司都會打發票
代表公司是一家合法納稅的公司
產品也有保1000萬美元的責任險
讓我們喝的安全有保障
您可以放心跟您的朋友去公司了解喔!
公司也不會強迫推銷的
畢竟健康是你自己的錢也是在你的口袋裡
沒人可以強迫你一定要購買的
新益美是一家在紐西蘭已經有25年的公司
我們大家都希望公司能永續的經營下去
我想沒人會希望砸了這塊招牌吧!^__^
※ 引述《sk8heat (Gabriel)》之銘言:
: 其實老實說,一開始還沒聽過這間公司
: 說是賣初乳的,本人最近正好有些小毛病...
: 加上想減肥,聽朋友媽媽講的滿神奇的...就對初乳有點好奇
: 然後他媽說要約我見面,到此,我已經發現新益美是以直銷方式經營的
: 畢竟也曾經待過某間公司,然後上面某些不檢點的人把正常的直銷制度
: 玩成了"Money Game",於是我離開(正也是很讓很多人排斥直銷的其中
: 一個原因吧...不過這是另外的故事了)
: 因為本人現在已經有經營一間店,努力的擴充當中
: 也很喜歡在這個環境中挑戰,所以已經沒有多於的心思去經營直銷人脈
: 所以我雖然依約到了會場,但我直接了當的說,入會500加上奶粉一罐
: 1650元我直接花了,但是我有點事,下次我真的有空的話再聽聽產品與制度
: 其實我覺得當下是有點想要脫身(剛好臨時有人約),所以想都沒想就買
: 了這個產品...還好他們讓人感覺不會太有壓力,也是希望我先買他們
: 最基本的奶粉,試試看,覺得有效的話再買其他的也沒關係。
: 買了以後,想吃,但又怕是否真有其效果,或是會有後遺症...
: 所以想問問版上是否有使用過或是聽說過他們公司產品的人,結果如何??
: 只好來碰碰運氣了...因為今天看到會場裡全是歐吉桑跟歐巴桑耶= =
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