待在家耍廢 已經澎一圈的請舉手🙋♀️
我天天吃飽睡、睡飽吃 數字可完全沒飆升喔!
穩穩維持48 小秘訣是它: https://laler.tw/n9RE8
上次公布真實體態的影片 大家都說真的很有感
游泳圈全都消失了😌😌😌
就跟你們說 Laler菈楽 真的很厲害了吧!
偷偷說,我過去也曾試過很多不同的方法
只有Laler幫我成功突破卡關很久的數字😏
這次長時間待在家 當然少不了!
在家多了和家人的相處時間
缺點就是三餐正常,零食更是吃不停🤪
雖然有做居家運動,但以前這樣 數字應該會立刻飆升
結果這幾天下來 褲頭還是平的、4字頭也還在😍
所以重點就在於靠 #Laler菈楽👉維持代謝有進有出!
#日日、#夜夜 是我講很多次午餐前、晚餐後必吃的
避免囤積太多,所以降低吸收,每天順暢💩很重要!
#燃の發熱酵素 我最愛的一款😍
睡前或在家運動前吃,能提升代謝效能,加速循環
(成分有多厲害我就不多說了 官網都有詳細介紹)
空閒時間下午茶或宵夜容易嘴饞
加碼分享大家 我都會泡👉 #輕孅食感飽足餐!
有三種口味可任選☺️ 我個人最愛❤️玉米雞🌽🐔
濃郁湯頭搭配Q彈的胚芽米 飽足感超夠
而且不到150卡沒負擔❤️ 直接當一餐都行!
宅在家的日子想吃就吃!
體態的問題就交給專家幫忙解決
大家把握機會囉: https://laler.tw/n9RE8
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⚠️照片是之前就拍好的。我很乖沒有亂跑。
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