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圖文參考自:小紅書號:299868485
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#一百種綜合蔬果 每天都要來一杯
順不順真的很重要!!! https://www.pointlifetw.com/
以往只要不順就會覺得悶、脹不適。
現在的人生活繁忙壓力大、常常三餐在外或大魚大肉、 多油高鹽一個不注意就會少攝取蔬果量及營養不均衡。
長期下來都會為身體帶來負擔!
時常與姊妹們約會都會聽到大人或小孩有恩恩不順的問題~
遇到卡卡問題一定要處理,才能讓解悶解鎖。
補充酵素就是現代人必備的營養補給品,更讓長期有恩恩不順都解決煩惱。
#點生活蔬果發酵液,由台灣第一大酵素廠製作,使用100多種蔬菜、水果、中藥,並填加專利益生菌,經過545天全天然發酵而成!
一天一杯,酸酸甜甜喝起來超順口就像是酸梅汁,可以不用擔心吃不足每日所需的蔬果!
恩恩順了,肌膚光彩自然透亮美麗。
想要保有青春美麗、好體態還是需要保養助手!
點生活蔬果發酵液讓忙碌的大家也能輕鬆喝~
口味大人、小孩子接受度100,都喜愛喝!
一瓶全家大家都能喝,就連孕媽咪、小孩、純素者也可食用~
想要天天順暢,記得正常的生活作息及飲食還有水份補足都是非常重要。
外包裝至內瓶都非常的有質感,不論是自用送禮兩相宜。
建議:早晚各30ml
可直接喝原液或加五倍水稀釋~
GM喜歡稀釋後加入些許冰塊,炎熱夏天喝起來特別的療癒!
『飯前、飯後、睡前喝皆可』
✨超過100種蔬菜、水果、中藥等天然原料
✨添加專利益生菌與益生元
✨經過545天長時間發酵而成
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「發酵液為新鮮蔬果發酵而成的天然飲品,讓您聰明攝取,保持健康。不能治療矯正疾病唷!」
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這幾年當媽媽後一直奔波在陪伴孩子與工作滿檔無限循環,前陣子看著鏡子裡的自己,常有種肌膚狀況回不去的感覺!
蘋果肌不見了、雙頰不再緊實,甚至看起來越來越暗沉沒有氣色😅
而就在這一個月體驗玫瑰霜之後,終於感受到肌膚整個大大提升!不只早上起來的皮膚細緻度up,使用一陣子後臉頰真的是有感的澎潤回來!看到蘋果肌重新發光的感覺好有成就感!😍
只能說讓我如此驚豔又讚嘆的就是蘭蔻的這兩瓶「絕對完美黃金玫瑰永生活萃 」+「絕對完美黃金玫瑰修護乳霜 」♥️
以往接保養品合作通常都需要至少2週至1個月左右的時間體驗試用,但使用完永生活萃+玫瑰霜後,我那毛孔粗大、乾燥缺水、沒有彈性等肌膚情況真的改善不少外,尤其毛孔細緻&臉頰澎潤這兩點真的是7天就能感受到差異💪
實際用了一個月後更超有感的改善👍
#絕對完美永生活萃
真的好愛這瓶絕對完美黃金玫瑰永生活萃,水感乳液的質地,一抹就能輕盈的完美吸收😊
自從有了這瓶後每天早晚都很勤勞的擦它!
尤其最愛晚上擦完隔天臉變得更嫩、更澎彈的那種感覺!觀察七天,臉頰毛孔真的明顯細緻、原本的法令紋、細紋也沒有之前這麼誇張!整體膚況明顯提升了呢!
這都要歸功於這瓶的革命性永生科技!蘭蔻歷經了10年研究、多次國際發表並榮獲2項專利,終於將此技術用在肌膚保養上,成功找到了維持肌膚細胞健康、新生的關鍵;有效開啟肌膚青春開關👏
除此之外這瓶還有著蘭蔻獨家培育的四季玫瑰🌹
,具有世界上最強大的生命力;萃煉出俱備非凡修護能量的永生修護極萃分子,滴滴注入了50倍賦活能量,加速肌膚修護新生!讓肌膚更青春的感覺😎
#黃金玫瑰霜
這罐可以說是蘭蔻傳奇乳霜一點也不為過啊👍
它不只蟬聯2020、2021上半年頂級保養乳霜銷量NO.1🥇
絕對完美黃金玫瑰修護乳霜更是效果最有感,完全讓我愛不釋手♥️
這罐結合三大頂級珍稀玫瑰,獨家淬鍊出99.9%黃金玫瑰精萃,從肌底開始層層修護,難怪這罐主打只要一夜,肌膚細緻、透亮,綻放澎潤奇蹟光! 😎
超輕盈的瞬化質地,不用乳化就很好吸收又不厚重!
擦完隔天明顯覺得肌膚更滑嫩、彈潤又有光澤✨
隔天起來蘋果肌澎潤透亮,臉頰就像會發光一樣🤩
而且這瓶的療癒玫瑰香氣完全是我的菜!
讓每次保養都是種頂級享受🥰
就連我每次擦完後,小栗子都很愛靠近我的臉旁聞一下然後說:媽咪我覺得妳好香😘
真心推薦蘭蔻絕對完美系列,
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利膚癒康ptt 在 平癒堂鍼灸 Youtube 的最讚貼文
勃起110番ライブ 第127弾 20210928
【平癒堂鍼灸プレゼンツ:くそまじめな勃起情報&勃起相談】
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第127弾のテーマは、「勃起するためにまず知るべきことリスト ~ 平癒堂鍼灸の問診25 ~」です。
今回は、バーチャル問診です。
「ん?」なんのこっちゃですね。笑
平癒堂鍼灸で最初にする問診をこのライブで公開します。
ご相談のために平癒堂鍼灸に来ていただいた方、通院を既に決められている方に、実際「最初にお聞きしていること」についてお話します。だからバーチャル問診なんです。
どんな勃起に関するお悩みも、それを解決するために必要な情報があります。
その情報を得るための問診です。
それで、今回のタイトルを「勃起するためにまず知るべきこと」にしました。
ライブ中の質問も大歓迎です。ライブのチャットかLINE公式アカウントにお願いします。
ライブでのチェック項目をご自身でチェックしてみてください。
勃起するために最初に知るべきこと・必要なことがきっと見えてきます。
今回は「勃起に対して何かしらの不安がある、かつ、どこから手を付けていいか分からない。」という方に参加して欲しいライブです。
※ 勃起110番ライブはご視聴だけでなく、ぜひチャットに参加して楽しんでください。
「グーグルアカウントに名前を使っているからチャットはNG」という方は、平癒堂鍼灸LINE公式アカウント(LINE@)のチャットからどうぞ!
勃起110番ライブ中、平癒堂鍼灸は、LINEを開けて待っています。
平癒堂鍼灸のLINE公式アカウント(LINE@)にご登録いただいている方は、LINEでライブに参加してください。
お名前を伏せたまま、LINEのメッセージ(ライブ中のご質問やコメント)を紹介させていただきます。
▼【無料相談】LINE公式アカウント▼
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登録特典として勃起復活委員会制作【ED改善オナニー完全マニュアル】をプレゼント中!!
希望者には追加プレゼントも有り!
★【通院なしでED改善】★
「ED改善脳トレを中心とした通院なしのED改善プログラム」に、ご興味おありの方・ご希望の方は、LINEかHPのお問い合わせフォームから、お問い合わせ・ご予約ください。
●ブログ記事:「通院なしのED改善プログラム」のご案内
http://heiyudou.click/news/4878/
●動画:通院なし!自宅で勃起と射精を改善!条件は3つ
https://www.youtube.com/watch?v=ObU3JKv7VDY
※ 動画では35歳未満と言っていますが健康状態によっては35歳以上の方にも有効です。
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◎【平癒堂鍼灸HP】
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◎【Twitter ED治療鍼『平癒堂鍼灸』(@heiyudou)】
⇒ https://twitter.com/heiyudou
◎【YouTube平癒堂鍼灸チャンネル】
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCFXQyiNKhUPcSGVNXuAmrgg
【関連動画】勃起110番ライブのバックナンバー
●【第126弾】いつまでも立たないのは目の前の情報に振り回されているから!!
(勃起の状態が改善しにくい人は、新しく入った情報に振り回される傾向があります。)
https://youtu.be/YjS7LPrPf_8
●【第125弾】なぜか挿入前に萎えてしまう...いつも挿入前に萎えてしまう...どうしても挿入前に萎えてしまう...(勃起の生理学が分かれば萎える原因ははっきりします。)
https://youtu.be/97Be_JBUsZw
●【第124弾】勃起しやすくなる刺激!? ~ スラストだけじゃダメな理由 ~
(生理学的にそれぞれの場所にはそれぞれの場所に適した刺激というものがあります。)
https://youtu.be/psJkNFpxiac
●【第123弾】オ○ホで早漏が卒業できる!?【勃起Q&A】
(「オ○ホを使った早漏を卒業するためのトレーニング法についての動画」を解説しました。その動画を批評する内容のライブではありません。あくまで解説です。早漏に関する私の考え方はお話してます。)
https://youtu.be/7MonyUDI10o
●【第122弾】ED治療薬のほんとうにスゴイところ!! 《 注意: 必ず医療機関で処方してもらってください 》(ED治療薬のほんとにすごいところがどこか知ってますか?)
https://youtu.be/OkSh2vVAhHA
●【第121弾】2つの勃起中枢と2種類の勃起 ~ リアリティが勃起中枢の連携を作る ~
(目や耳から入ってくる非リアル刺激と実際に体に入ってくるリアル刺激のズレが大きいとリアリティが低くなって勃起には不利になります)
https://youtu.be/dA_vmN_wOs4
●【第120弾】勃起しないのはアウェー感が多すぎるから!! ~ アウェー感で副交感神経が折れる!?~
(アウェー感を少しでも少なくしてホーム感を強くすることが勃起には必要です)
https://youtu.be/p50qHSZR40c
●【第119弾】勃起しないのは硬さにとらわれているから!!
(自分の意思でコントロールできない硬さにとらわれていては勃起はできません)
https://youtu.be/Z13ffUpasiI
●【第118弾】AVでは興奮するのに、なぜリアルで興奮できない!?
(リアリティが低く快感の少ないバーチャルな経験だけでは本物の女性で興奮できなくなります)https://youtu.be/Z1HNRENQ3mE
●【第117弾】勃起Q&A大会!! ~ その場で何でも答えます!! ~
(テクニックやノウハウにこだわっている方は、なぜそれにこだわるのかを考えてみてください)https://youtu.be/pbf5_uX8_hI
●【第116弾】《 勃起 》今のままでは何も変わらない!! ~ 取り戻すに必要なもの ~
(勃起にいいことやってるはずなのに何も変わらないのは、それなりの理由があります)
https://youtu.be/j3xWJES8Cq4
●【第115弾】《ED治療薬》飲んでもダメなら○○を探せ!!
(ED治療薬の服用しても勃起しない場合は原因を特定することが次の一歩につながります)
https://youtu.be/5lstCdeaA_o
●【第114弾】勃起が続かないのは○○症!! ~ パートナーの気持ちいいは自分の気持ちいいが前提 ~(パートナーの気持ちいいを大切にするのと同じように自分自身の気持ちいいも大切にしてください)
https://youtu.be/t6Lh8RI8Kes
●【第113弾】EDシーソーから降りる方法 ~ 治った・治ってないループからの脱出 ~
(勃起したから「もう治った」、勃起しなかったら「まだ治ってない」、という無限ループからの脱出法)
https://youtu.be/VXKO8yUIz4w
●【第112弾】勃起したかったら時空を超えろ!! ~ 頭の使い方で勃起の質を上げる ~
(頭の中で、現在・過去・未来を行ったり来たりができるようになると勃起の質が向上します。)
https://youtu.be/4NUWTDRaglM
●【第111弾】ED(勃起不全)は○○不足 ~ コレなしでは勃起できない ~
(EDには不足がたくさんあります。しかし、この不足、そのまま全部のびしろです。)
https://youtu.be/lOcPByoS3ww
●【第110弾】「健康なはずなのにED」に足りないのはコレ!! ~ 勃起の質を上げるのに必須の知識 ~(知らなかったらできないことってのがいっぱいあります。)
https://youtu.be/SscQuglPYgk
●【第109弾】非常識な心因性ED改善方法!? ~ 平癒堂鍼灸の心因性ED改善パターン ~
(心因性ED,自称心因性EDは、だいたいこういう感じで変わっていきます。症例紹介です。)
https://youtu.be/tO8qymkGHHM
●【第108弾】薬を飲んでもなぜ立たない!? ~ ED治療薬の効果を実感するのに必要な条件 ~
(薬の効果が実感できなくなる理由と、どうすれば実感できるようになるかって話です。)
https://youtu.be/z2jHbL7CESw
●【第107弾】ケミカル勃起ってなんなん!? ~ ケミカル勃起のメリットとデメリット ~
(このライブをきっかけにED治療薬のことを正しく知ってうまく活用してください。)
https://youtu.be/vZKW_845M-g
●【第106弾】《 ED都市伝説 》勃起力アップ目的の筋トレは逆効果!? ~マッチョでEDはありがち~
(テストステロンだけが増えても勃起力が上がるとは限りません。それには理由があるんです。)
https://youtu.be/I849bOIuWMk
第105弾以前のライブ動画は、平癒堂鍼灸チャンネルのトップページ↓にある「過去のライブストリーム」からご視聴ください。
https://www.youtube.com/channel/UCFXQyiNKhUPcSGVNXuAmrgg
利膚癒康ptt 在 平癒堂鍼灸 Youtube 的最讚貼文
勃起110番ライブ 第126弾 20210921
【平癒堂鍼灸プレゼンツ:くそまじめな勃起情報&勃起相談】
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平癒堂鍼灸LINE公式アカウント https://lin.ee/AZkweeI を友だち追加で、【ED〇善オ〇ニー完全マニュアル】をプレゼント!! 解説動画の追加プレゼントも有り!! 詳しくは友だち追加後、最初のあいさつ文をチェック!!
第126弾のテーマは、「いつまでも立たないのは目の前の情報に振り回されているから!!」です。
今回は、「立たないわけじゃないけど立たない時がある」という人向けのライブです。
自分ではEDではないと思っている人がハマってしまいやすい落とし穴があります。
自分がEDであることに気付いていない、あるいは自分がEDであることを認めたくない人は、自分ではEDと思っていないので、「そのEDの原因を見つけてアプローチする」ということができません。
その結果、「いつまでも勃起に対する不安がなくならない」という落とし穴にハマってしまうというわけです。
そんな落とし穴にハマって抜けられなくなっている人の特徴があります。
「勃起には○○が良い」、「○○は勃起には良くない」、「○○すればテストステロンが増える」など、最新情報というわけではないのですが自分が新しく仕入れた情報や、自分が知らなかった初めて聞く情報に振り回されているということです。
「あれもやった。これもやった。立たないわけじゃないけど勃起に対して一抹の不安がある。」という方は、このライブ必見です!
※ 勃起110番ライブはご視聴だけでなく、ぜひチャットに参加して楽しんでください。
「グーグルアカウントに名前を使っているからチャットはNG」という方は、平癒堂鍼灸LINE公式アカウント(LINE@)のチャットからどうぞ!
勃起110番ライブ中、平癒堂鍼灸は、LINEを開けて待っています。
平癒堂鍼灸のLINE公式アカウント(LINE@)にご登録いただいている方は、LINEでライブに参加してください。
お名前を伏せたまま、LINEのメッセージ(ライブ中のご質問やコメント)を紹介させていただきます。
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(「オ○ホを使った早漏を卒業するためのトレーニング法についての動画」を解説しました。その動画を批評する内容のライブではありません。あくまで解説です。早漏に関する私の考え方はお話してます。)
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(薬の効果が実感できなくなる理由と、どうすれば実感できるようになるかって話です。)
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(このライブをきっかけにED治療薬のことを正しく知ってうまく活用してください。)
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●【第106弾】《 ED都市伝説 》勃起力アップ目的の筋トレは逆効果!? ~マッチョでEDはありがち~
(テストステロンだけが増えても勃起力が上がるとは限りません。それには理由があるんです。)
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(オナニーはできてもセックスが出来なくなる「かくれED」は、間違ったオナニー習慣によって出来上がります。)
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●【第104弾】立たないのは脳の使い方が間違っているから ~ 脳の使い方次第で勃起が変わる ~(快感不足が原因のEDは脳の使い方を変えることで改善できます)
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●【第103弾】《疑問》ED卒業の基準 ~ どうなったら治ったと言えるのか!? ~
(EDをほんとに卒業するには、この条件を満たしている必要があります!)
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●【第102弾】《警告》EDになりやすいタイプ「基本、何でもおいしいです」な人
(基本何でもおいしいって方はEDになりやすいんです。「えっ!?」ってなった方は必見!!)
https://youtu.be/k0IExP8vwuA
●【第101弾】《 ED都市伝説 》「強い刺激を止めて弱い刺激に慣れればEDが改善する...」
(弱い刺激に慣れればEDや射精障害が改善するっていうのは間違ってはないんですけど、説明が部分的です。)
https://youtu.be/2dzaUT4Y2E0
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勃起110番ライブ 第125弾 20210907
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第125弾のテーマは、「なぜか挿入前に萎えてしまう...いつも挿入前に萎えてしまう...どうしても挿入前に萎えてしまう...」です。
今回は、挿入前の「萎え」についてのお話です。
「さあ、今からっ!!」
というときに、
「アレっ!?さっきまであんなに元気だったのに...」
という経験をされた方は非常に多いと思います。
なぜか挿入前に萎えてしまうという方は、まずその理由を知ってください。
いつも挿入前に萎えてしまうという方は、テクニックじゃない何かを工夫してみてください。
どうしても挿入前に萎えてしまうという方は、方法を替えてみてください。
生理学を理解すれば、挿入前に萎える原因と解決方法が見えてきます。
ただ、この「挿入前に萎えないようにするための生理学」、平癒堂鍼灸仮説に基づいた生理学ですから、生理学は知ってるって方も初めてお聞きになる生理学かもしれません。
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(「オ○ホを使った早漏を卒業するためのトレーニング法についての動画」を解説しました。その動画を批評する内容のライブではありません。あくまで解説です。早漏に関する私の考え方はお話してます。)
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●【第114弾】勃起が続かないのは○○症!! ~ パートナーの気持ちいいは自分の気持ちいいが前提 ~(パートナーの気持ちいいを大切にするのと同じように自分自身の気持ちいいも大切にしてください)
https://youtu.be/t6Lh8RI8Kes
●【第113弾】EDシーソーから降りる方法 ~ 治った・治ってないループからの脱出 ~
(勃起したから「もう治った」、勃起しなかったら「まだ治ってない」、という無限ループからの脱出法)
https://youtu.be/VXKO8yUIz4w
●【第112弾】勃起したかったら時空を超えろ!! ~ 頭の使い方で勃起の質を上げる ~
(頭の中で、現在・過去・未来を行ったり来たりができるようになると勃起の質が向上します。)
https://youtu.be/4NUWTDRaglM
●【第111弾】ED(勃起不全)は○○不足 ~ コレなしでは勃起できない ~
(EDには不足がたくさんあります。しかし、この不足、そのまま全部のびしろです。)
https://youtu.be/lOcPByoS3ww
●【第110弾】「健康なはずなのにED」に足りないのはコレ!! ~ 勃起の質を上げるのに必須の知識 ~(知らなかったらできないことってのがいっぱいあります。)
https://youtu.be/SscQuglPYgk
●【第109弾】非常識な心因性ED改善方法!? ~ 平癒堂鍼灸の心因性ED改善パターン ~
(心因性ED,自称心因性EDは、だいたいこういう感じで変わっていきます。症例紹介です。)
https://youtu.be/tO8qymkGHHM
●【第108弾】薬を飲んでもなぜ立たない!? ~ ED治療薬の効果を実感するのに必要な条件 ~
(薬の効果が実感できなくなる理由と、どうすれば実感できるようになるかって話です。)
https://youtu.be/z2jHbL7CESw
●【第107弾】ケミカル勃起ってなんなん!? ~ ケミカル勃起のメリットとデメリット ~
(このライブをきっかけにED治療薬のことを正しく知ってうまく活用してください。)
https://youtu.be/vZKW_845M-g
●【第106弾】《 ED都市伝説 》勃起力アップ目的の筋トレは逆効果!? ~マッチョでEDはありがち~
(テストステロンだけが増えても勃起力が上がるとは限りません。それには理由があるんです。)
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(オナニーはできてもセックスが出来なくなる「かくれED」は、間違ったオナニー習慣によって出来上がります。)
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●【第104弾】立たないのは脳の使い方が間違っているから ~ 脳の使い方次第で勃起が変わる ~(快感不足が原因のEDは脳の使い方を変えることで改善できます)
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●【第103弾】《疑問》ED卒業の基準 ~ どうなったら治ったと言えるのか!? ~
(EDをほんとに卒業するには、この条件を満たしている必要があります!)
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●【第102弾】《警告》EDになりやすいタイプ「基本、何でもおいしいです」な人
(基本何でもおいしいって方はEDになりやすいんです。「えっ!?」ってなった方は必見!!)
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利膚癒康ptt 在 [心得] 身體的青春痘?毛囊炎保養治療全攻略- 看板BeautySalon 的推薦與評價
你身體上的紅疹子,你知道是身體上的青春痘還是毛囊炎嗎?
這兩種狀況看起來很相似,
許多人得了毛囊炎後會以為是身體長青春痘而不多加理會,然後延誤治療的時機。
毛囊炎也比想像中要普遍很多,只是因為在一般人身上過一陣子就會好,
也會讓人容易輕忽這個疾病,在比較嚴重的情況下反而不曉得要就醫
今天我們就要來告訴大家,毛囊炎是什麼,要怎麼保養、治療和預防,
以及甚麼時候毛囊炎是需要就醫以免延誤治療!
有什麼問題也可以推文提問,我們都會再整理給大家的~
網頁圖文好讀版:https://goo.gl/85ry59
正文:
毛囊炎是什麼?毛囊炎就是身體的青春痘嗎?
上次我們在問題醫藥新聞破解系列的文章中,
https://www.medpartner.club/tag/問題新聞破解/
寫過戴安全帽悶熱引起毛囊炎恐禿頭的文章,
https://www.medpartner.club/helmet-alopecia-folliculitis-myth/
文中談到頭皮毛囊炎的問題,
那這次就要跟大家來簡單聊聊毛囊炎(Folliculitis)這個皮膚疾病。
不管是在夏日大量流汗浸濕了衣服,使我們的皮膚長期處在潮濕悶熱的環境,
或者是冬日穿了厚重衣服導致通風不佳,
都可能使身體上的毛囊受到刺激產生發炎反應。
由於紅色疹子的外觀與青春痘長的很相似,
https://www.medpartner.club/tag/青春痘/
很多民眾可能會以為只是身體長了青春痘而延誤了治療,反而使症狀更為嚴重。
毛囊炎是非常普遍的一種皮膚問題,
幾乎每個人都可能發生過在身體某處的毛囊變得紅紅、癢癢的情形。
但由於毛囊炎在健康的人身上多數是有機會自行復原的,民眾不一定會就醫,
因此實際上的發生率到底有多高,其實很難掌握。
雖然改善生活習慣及免疫力提升後,多數的毛囊炎是可以自行痊癒的,
但有時也因為這是一個普遍被認為的「小病」,
反而在一些較嚴重、需要醫療介入的狀況下,民眾反而不知道要就醫。
因此這篇文章就是要帶大家一起來了解毛囊炎的發生和預防,
最重要的是什麼時候要就醫才不會延誤了治療的最佳時機。
《毛囊炎(Folliculitis)是什麼?會出現什麼症狀?》
毛囊炎是一種皮膚常見的疾病,顧名思義就是毛囊發炎。
不論任何年紀、性別、人種,只要有毛髮生長的部位都很有可能發生。
引發毛囊感染的原因受到個人體質、衛生習慣、外在環境而有不同的影響。[1]
毛囊是存在皮膚下方的管鞘狀(sheath)構造,
包覆著毛髮並提供毛髮生長的養分。
毛囊可能因為頻繁摩擦、過度清潔而產生發炎反應,
皮膚的屏障受損後也更可能產生細菌或黴菌感染,
特別是在免疫低下的患者更容易發生嚴重的感染。
這些發炎或感染往往一開始沒有任何感覺,偶爾會出現搔癢、皮膚紅腫的症狀,
但感染變得比較嚴重時,就會出現突起的小丘疹,
嚴重的會出現一些腫起來的結節囊腫,甚至會有化膿的情況長出膿皰,
更嚴重甚至會引發蜂窩性組織炎。
大家看了可能覺得有點熟悉,如果上述的症狀出現在你臉上,
你就會覺得這是青春痘,這樣想其實沒什麼錯,
因為青春痘就是多種毛囊炎中的一種,但毛囊炎其實還有更多的變化。[1]
出現膿皰、紅腫、發炎反應的毛囊炎。
Photo Credit:DermaNet New Zealand, Folliculitis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
《什麼情況會引起毛囊炎?毛囊炎的好發部位與嚴重程度》
一般毛囊炎好發於皮膚表面皮脂分泌旺盛的部位,
例如前胸、後背、上臂、肩膀、臉頰、頭皮、鼠蹊部與臀部。
以男性來說很常出現在鬍子生長的下巴處,
當刮鬍子時不慎刮傷皮膚就容易使毛囊受到感染造成發炎。
而女性在夏天常有除毛的需求,若重複使用拋棄式刮毛刀來除毛,
https://www.medpartner.club/depilation-laser-alexander-pulse-light/
不乾淨的刮刀上滋生細菌也會造成毛囊感染。
使用不適合自己膚況或質地過油的保養品、化妝品、防曬產品,
頭髮造型使用厚重的髮膠、髮蠟也有可能造成毛囊阻塞,進而產生發炎或感染。[1][3]
此外,台灣的夏天氣候潮濕悶熱,容易流汗,
若時常穿著太緊貼的衣物使皮膚長期處於悶熱不通風的環境,
或是衣物過度摩擦皮膚造成刺激也很容易有毛囊發炎的情況發生。
除了上述毛囊炎的好發原因之外,
有些特殊的狀況也會使毛囊炎的發生率大大增加,
如:長期大量使用類固醇來治療皮膚發炎的症狀,
長期下會造成皮膚逐漸變薄,皮膚保護力下降,可能更容易造成毛囊感染。[6]
罹患糖尿病的慢性病患者、服用免疫抑制劑或感染 HIV 的病人,
時常伴隨著免疫功能低下的問題,皮膚正常的免疫力不佳,
可能導致細菌或黴菌更容易侵入毛囊引起感染。
此外要特別留意長期服用抗生素的病人也有可能因為破壞了皮膚正常菌落的保護力,
使毛囊感染的風險增加。[1]
雙下肢多處出現紅腫、發炎反應的毛囊炎。
Photo Credit:DermaNet New Zealand, Folliculitis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
毛囊發炎的位置可以對醫師診斷疾病成因有幫助,
例如時常在大腿或臀部發生的毛囊炎,就可能跟較緊的褲子磨擦有關。
在腋下或鼠蹊部的毛囊炎可能跟悶熱、潮濕有關。
因此如果長了毛囊炎,雖然會醫師會檢查,
但也請務必主動告知醫師身體還有沒有其他部位有類似狀況。
《毛囊炎該如何治療?要先看是細菌還是黴菌感染!》
一般來說在免疫力正常的人身上,毛囊炎通常是會自己慢慢痊癒的。
但有時比較嚴重的發炎或感染可能會讓疾病的時間拖長,或是症狀變得惡化,
因此若是觀察症狀出現惡化(化膿、更加腫痛)、或是感染的範圍擴大,
建議還是要去看醫師,讓醫師診斷出感染的原因對症下藥。
通常症狀較輕微者,會先以外用的藥膏或洗劑來治療,
若有需要則會加上口服藥合併使用。
毛囊炎較常見的原因是由於細菌、黴菌或是蟎蟲侵入毛囊,造成感染引起發炎反應。
細菌性毛囊炎常見的菌種有金黃色葡萄球菌(Staphyloccocus)、
抗藥性金黃葡萄球菌 MRSA(Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus)、
綠膿桿菌(Pseudomonas aeruginosa)。
但為什麼會是這些菌種呢?當然有原因。[1][3][4]
〈細菌性毛囊炎〉
金黃色葡萄球菌(Staphylococcus)是人類皮膚上正常的菌叢,
在免疫力正常的人身上不會造成感染,但當皮膚屏障處於抵抗力低下的狀態,
或是皮膚出現傷口時,就會發生伺機性感染,也就是偷偷趁機感染你的意思啦!
抗藥性金黃葡萄球菌 MRSA(Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus)
是一種突變型態的金黃色葡萄球菌(Staphylococcus Aureus),
主要是因為抗生素的濫用,
導致原本一般的金黃色葡萄球菌(Staphylococcus Aureus)
產生了具有抗藥性的變種。這種細菌因為對多種抗生素都有抗藥性,
因此在治療上能夠選用的藥物就更少了。
綠膿桿菌(Pseudomonas aeruginosa)毛囊炎的感染不同於上述的菌種,
通常在泡溫泉、洗三溫暖、溫水游泳池等使用公共設施後發生,
常又被稱為溫泉性毛囊炎(hot tub folliculitis)。
細菌性毛囊炎治療方式以口服及外用抗生素為主,
輕微的細菌性毛囊炎可局部使用外用抗生素藥膏,例如 :[3][5]
‧學名:mupirocin
(常用商品:Bactroban Ointment 2%、
百多邦黴素軟膏 Bactermin Ointment、
2% 利膚癒康軟膏 Dermasafe、Ointment 2% 膚利舒軟膏)
‧學名:fusidic acid
(常用商品:Fusidic acid cream 2% 褐黴素乳膏、
Fucidin Ceram 2% 膚即淨乳膏、Fusidic aicd Ceram 膚得舒乳膏 )
‧學名:clindamycin
(常用商品:Cleonine T 麗歐迅外用液、
克林達黴素凝膠、B.B. gel 1% 比比黴素凝膠 1%、
Royalsense acne gel 若蘭仙施面皰凝膠)
這些含有抗生素成分的藥膏,可以用一天 2-3 次的頻率薄薄塗抹在患部。
除了外用抗生素藥品外,同時可依照醫師的診斷與評估,
局部搭配使用其他外用藥物或酸類成分,如 :
‧抑制患部發炎反應的消炎藥膏
‧含有殺菌成分之洗劑(chlorhexidine 4%)
‧抑制厭氧菌生長的過氧化苯藥膏(benzoylperoxide 5% gel)
‧幫助角質正常代謝的 A 酸、杜鵑花酸或水楊酸製劑
另外較嚴重的毛囊炎,則通常會輔以 7~14 天的口服抗生素療程,常用的藥物有 [3][5]
:
‧dicloxacillin, 250 mg to 500 mg 4 次/天
‧cephalexin 250 to 500 mg 4 次/天
‧doxycycline or minocycline 100 mg 2 次/天
‧ciprofloxacin, 250-750mg 2 次/天
〈黴菌性毛囊炎〉
黴菌性毛囊炎常見的菌種為皮屑芽孢菌(Malassezia furfur)造成的感染。
一般會給予抗黴菌藥物治療,
口服抗黴菌藥常見的有 fluconazole 和 itraconazole 這兩種,
而 ketoconazole 由於有較高的肝毒性風險故不建議以口服來使用,
通常以外用的 ketoconazole 洗劑作為治療方式。
在服用抗生素或抗黴菌藥物時需特別注意一定要按照醫囑服用完整個療程,
不要因為病情有好轉就自行停藥了。
若上述的經驗性療法仍無法改善毛囊炎的症狀則可能為較少見之菌種感染,
需進一步進行細菌培養鎖定感染原因,進行更準確的治療。[1]
《毛囊炎的日常生活保養及預防發作》
毛囊炎是很容易復發的疾病,畢竟毛囊炎的發作往往跟個人的體質與習慣有關。
雖然體質很難改變,但習慣倒是可以努力改變的。
要預防毛囊炎的復發並不困難,
遵守以下幾個原則就可以減少毛囊炎發作的機會。
針對毛囊炎患者的日常生活清潔與保養上,
在文獻中提及了一些建議,我們整理如下。
1.適度清潔:建立良好的衛生習慣,保持肌膚的乾淨是最大的原則。
如時常洗手保持手部的清潔。
若在醫師評估後認為有需要時可選用具有殺菌效果的肥皂或沐浴乳
(但並不鼓勵每個人都用殺菌效果產品來預防,避免抗藥性風險)。
定期以熱水清洗貼身衣物及毛巾、床單可以避免貼身用品因長期未清潔而滋生細菌。
平常時不要穿著過於緊貼的衣物,選用透氣的材質以減少衣物摩擦皮膚的機會,
保持肌膚在清爽乾燥的狀態下就能避免毛囊炎復發。[1]
2.正確除毛:建立正確的除毛觀念也是很重要的,如果你是毛囊炎的患者,
我們會建議不要過於頻繁的除毛、減少刮鬍子的頻率、
依照毛髮生長的方向來刮除以減少刮傷皮膚的機會,
最重要的是一定要定期更換除毛的工具。[1]
3.慎選保養:在選擇保養品方面,依照自己的膚況選擇適合的保養品,
避免使用過度油膩的乳液、防曬產品,頭部產品如髮膠、
髮蠟使用後也要適度的清潔,減少毛囊阻塞發炎的機會。
4.生活習慣:生活習慣方面避免食用過於辛辣油膩的刺激性食物,
多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。
作息規律盡量避免熬夜保有良好的睡眠品質,注重自我壓力調適,
保持心情放鬆才是根絕毛囊炎復發的最佳方法。
毛囊炎的苦主遠比你想像的多,不相信的話,
隨口問問自己身邊的親友就知道啦!
看完這些,相信大家對毛囊炎的治療與預防都有完整的了解啦!
Reference
1.The 5-Minute Clinical Consult 2015
2.Sauer's Manual of Skin Diseases >Table of Contents
>SECTION III - Infectious Diseases in the Skin >
21 - Dermatologic Bacteriology
3.Field Guide to Clinical DermatologyBook Text Excerpt Chapter Author:
Parish, Lawrence Charles Chapter Title: Folliculitis Passage
4.Clinical Dermatology Copyrightc 2013
by The McGraw-Hill Companies, Inc.
Chapter 15: Acne, Rosacea, and Related Disorders
5.Uptodate: Infectious folliculitis
6.Uptodate: Major side effects of systemic glucocorticoids
--
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