因為fb觸及率的差異,所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到,並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來,彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方,永遠不停的改變,無常,無常,無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工,我覺得那是很美好的經驗,想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時,你過得像是比丘的生活,每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的,所以得靠自願的法工來服務學員們,為學員們煮食物,整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問,那為什麼法工會做沒有薪水的付出?以我自身的例子來說,當然是因為我從中得到了利益,所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人,我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率,畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事,我一定會問自己:「有沒有學習?有沒有貢獻?以及好不好玩?」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有,而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的,因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家,不可能整天只有打坐,打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例,我們廚房的6~7人小組每天要五點進廚房,在六點半之前煮好六十多人的早餐,還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數,但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥,牛蒡,芋頭,南瓜,苦瓜,冬瓜,並且還學會了搭配枸杞,當歸,小米,糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識,到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細,一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強,但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水,在社會上擁有不錯的地位,但卻是個生活白痴,不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們,他們就像是生活智慧王的活寶典,可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工,我不只是服務學員,我其實學會了生活的藝術,我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好,再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶,可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤(順便娛樂自己)。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水,因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生,每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾,只有專注在跟自己的連結,光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活,才是生活的藝術。
除了學習生活,從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子,因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係,為了避免交叉感染公共餐具,原本是自助式的早餐跟午餐,改成讓廚房法工為學員們服務,讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤,所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完,我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待,畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態,我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待,像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜,確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性,其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務,我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀,外表看似在放空,其實我保持著警覺,正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來,等待的時間就變得一點也不無聊,反而還學會了一個新的技能,讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況,讓自己停留在省電模式,而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機,讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機,如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處,我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」,在這裡服務學員時,我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節,叫我切菜,掃地,拖地,洗碗倒垃圾我都樂意去做,畢竟在家裡也都是我在做這些事情,所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受,畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚,我受到了震憾教育。在內觀課程中,舊生們是沒有晚餐可以吃的,他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好,所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生(剛好是外國人)進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空,我手指了牌子,用英文對這個舊生說:「不好意思,這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣,對我兇的態度,好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊,我的人生已經當了十幾年的董事長,也常去各大學校或商周學院當客座講師,到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇,我還真的突然無法適應,甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉,但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己,其實是我的同事弄太少檸檬水,以及前一位舊生喝了太多的檸檬水,才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我,而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹,這會讓自己變得容易自我滿足,這樣會很可惜,因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後,助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法,慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們,給自己,以及給所有這世界的人。(達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀,難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛)
當我練習了十天的慈悲觀後,在內觀的第十天可以說話時,我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話,這次心中帶著慈悲心,對他說:「I am sorry,第一天沒有給到你檸檬水,想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了,你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎?」
他露出了微笑說:「有,我有發現你都特別倒給我很多,謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致,而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹,畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了,這是很難得的經驗,讓我可以把自我self-ego給縮小一點點,也是我帶回家的最棒禮物。
我想,我的老年生活應該會過得蠻不錯的,因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性,用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事,成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你,也能有意識的在你的中年之旅好好進修,在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註:內觀中心很缺法工哦,如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話,那我會建議你去嘗試當內觀法工,會得到不一樣的超能力哦。
(本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心)
同時也有193部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅法文邂逅,也在其Youtube影片中提到,00:00 Introduction 01:07 法文不只是法國的語言 02:48 法文是第二多人學的語言 03:40 法文是第三大最被廣泛使用的語言 04:15 法語國家之地區國際職業 04:48 法文有什麼用:學其他語言更快 05:07 法文有什麼用:國際職業工作語言 07:03 到處都用得到...
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到處玩英文 在 Facebook 的精選貼文
最近疫情期間大家是不是常常荒廢在家裡😪
還有沒有持續的進修呢?
在去年2020開始 到處都不敢去
可是生活總不能因此停擺
好多學習的地方都推出了線上課程
連我媽媽之前的烹飪課都可以線上上課
那英文課當然也不例外囉!
其實前年的時候有到英代外語去上課
大家不要因為暫時都不能出去玩就放棄語言的學習喔!
之前有去英代外語國際認證機構板橋旗艦店試聽多益課程
而這次線上課程上的是「中級字彙」
英代外語都是真人的線上課程
是老師直接跟你對話的唷!
今天用影片🎬呈現給大家看囉
(完整影片可以到留言處的yt或是痞客邦看)
英代外語有四個分校:
桃園、中壢、新竹、板橋
有興趣的人可以填寫試聽表格(留言處有)
📖全文閱讀:https://ayueyue0123.pixnet.net/blog/post/225532760
#疫情 #視訊上課 #英代外語 #多益 #中級字彙 #外語 #英文課 #日文課 #韓文課 #空服地勤 #上課心得 #上課 #英文補習班 #英文檢定 #英代 #真人線上課程
到處玩英文 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文
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大家有睡飽嗎?還是興奮的睡不著覺等著下單啦!歡迎告訴我你買了什麼💪
謝謝大家昨天熱情跟緊直播討論,若還有問題歡迎留在本篇留言,讓我跟破喉嚨學姊們一起解惑,加快回訊速度!
📌留下這些訊息可以加快我的回覆速度喔:孩子月齡/英文程度/與問題。
選擇障礙癌患者除了孩子月齡/英文程度外再幫我留下手邊有的教材/預算。
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這本繪本可以訓練孩子觀察力,也能學習顏色認知,還有臉部五官的英文,和孩子一起共讀的時候,媽媽可以一頁頁先讓孩子看是哪個部位出現,或是消失,進階一點,也可以請孩子用英文來回答。
📌Splish, Splash, Ducky!:https://bigv.com.tw/kidsread9/
可愛的小鴨子,他最愛下雨天了,到處去找朋友玩耍,快來看看牠一路上遇到什麼新鮮事吧!
📌LEMONS ARE NOT RED :https://bigv.com.tw/kidsread9/
檸檬不是紅色的,檸檬是什麼顏色呢?紅色是什麼水果呢?一開始透過否定句讓孩子去思考答案,並能讓孩子學會否定句型用法。
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📌「有延伸教材」Skip through the seasons:https://bigv.com.tw/barefoot-2/
著重在觀察力的繪本,跟著繪本從1月Skip到12月,裡面的人事物在做什麼呢?
符合我0-3AMI培訓老師的繪本要求,與現實生活相關,圖片不過分童趣,保留真實度,除了雪台灣比較少看到外,其他的場景都很常見喔!
📌「有延伸教材」JY Sight Word Readers:https://bigv.com.tw/sight-word-readers/
JYSW絕對是除了大V首賣新品之外,強力推薦的一品,如果你家月齡適合或是預算足夠,現在就能買起來。
Sight word 裡最常見的50個字精選而成,最適合剛開始閱讀起步的孩子,透過多元化的設計把不遵照發音規則的單字有系統的整理起來,學習省力!全面化的教材設計一網打盡不需要額外自製。
不過我還是提供蒙特梭利詞性表讓大家加工,貼在隨書附上的單字小卡上,將詞性的規則淺移默化到孩子心裡。
📌「有延伸教材」My First Discoveries 英文探索小百科第三輯:https://bigv.com.tw/kidsread-discovery/
人稱嘰嘰咕咕咚的英文探索小百科第三輯來啦!買過這套書的伙伴都會愛上,透過膠片書設計讓孩子清楚感受到頁面上的差異,中文劇場版音檔生動有趣,配樂考究。
切換成英文模式隨點隨讀,就算只是點圖片都會依照圖片細節唸出對應單字音檔,陪孩子一路長大。
📌Fly Guy and Buzz:https://bigv.com.tw/fly-guy-and-buzz/
有時候噁噁的(?)無俚頭的Fly Guy and Buzz來啦,這套書是橋梁書中前輩大推的書目,搞笑幽默的內容戳中孩子笑點,輕鬆逗趣的好選擇。
📌「有延伸教材」ㄅㄆㄇ故事王國:https://bigv.com.tw/kidsread-story
大家都知道我很在意孩子的英文,其實我中文也沒有放過!在限動晒跟亮亮的注音練習時常有人問我怎麼帶的。
其實我就很輕鬆的跟著Kidsread步調走(笑)先從唱學兒歌唱唱跳跳,再跟著商店街一間間的掌握注音符號,接下來就是現在的注音王國練習拼音(也能搭配拼音機器人)
📌JY Books 親子互動英文繪本:https://bigv.com.tw/jybook-2/
JY Books有超多繪本,大家挑選自已喜歡的主題就可以了,文章內我都會放影片給大家參考畫面與音檔。
這套書涵蓋了字母顏色形狀數字數量形容詞跟基礎單字,其中的Dear Zoo是我跟好亮從小就共讀的繪本,現在出了點讀版真好!
📌與狗店長樂讀詩 第四輯:https://bigv.com.tw/smohouse/
一直不能理解為什麼需要背弟子規或是其它詩詞,直到我認識亮亮學校的其中一位老師,深談之後才暸解老師的用心,就像蒙特梭利提過的,0-6歲的孩子是不加以分別的全然吸收,透過有趣的共學共玩累積孩子的中文力!
透過硬頁操作書推拉功能,讓孩子跟書玩在一起,改編過的故事貼近現實,孩子就算不懂詩詞內容也玩的很開心。
🌟Kidsread 全品項🌟
【英文 】
#喜歡律動旋律的
-加拿大唱學英文兒歌 Kiboomers:https://bigv.com.tw/kidsread-2/
#英文啟蒙入門 (0-2Y)
-四語字典 (適合幼寶):https://bigv.com.tw/kidsread-5/
-DK my first word book(真實圖解字典,適合從小到大的實用工具書):https://bigv.com.tw/myfirstwordbook-kidsread/
-KIDsREAD Phonics Cards:https://bigv.com.tw/phonicscards/
-「有延伸教材」Talk and play:https://bigv.com.tw/talkplay/
-JY Books 繪本 Stage 1,2:https://bigv.com.tw/jybook/
-「有延伸教材」Skip through the seasons:https://bigv.com.tw/barefoot-2/
-Pictory Eric Carle 系列:https://bigv.com.tw/pictory/
-Goomies:https://bigv.com.tw/kidsread-6/
-魔法語音桌遊:https://bigv.com.tw/kidsread-3/
-魔法語音拼圖:https://bigv.com.tw/kidsread-3/
#稍微有點英文FU的孩子
-「有延伸教材」JPR:https://bigv.com.tw/kidsread-4/
-cranky bear and his friends:https://bigv.com.tw/kidsread_book/
-「有延伸教材」JY Sight Word Readers:https://bigv.com.tw/sight-word-readers/
#進階英文
-迪士尼系列:見直播1小時16分處開始介紹:https://pse.is/QS4DT
喜歡動手做的(有點難找, 建議中班以上)
-美國Highlights系列:https://bigv.com.tw/highlights/
https://bigv.com.tw/highlights2/
-Fly Guy and Buzz:https://bigv.com.tw/fly-guy-and-buzz/
#灌溉科普的種子
-「有延伸教材」new baby animals (0-2Y):https://bigv.com.tw/kidsread_newbabyanimals/
-「有延伸教材」my first discoveries :
英文探索小百科第一輯:https://bigv.com.tw/kidsread_discovery/
英文探索小百科第二輯:https://bigv.com.tw/kidsread_discovery-2/
英文探索小百科第三輯:https://bigv.com.tw/kidsread-discovery/
【中文 】
#培養飽讀詩書
- 《與狗店長樂讀詩》:https://bigv.com.tw/smohouse/
#想學注音符號
-唱學兒歌:
-ㄅㄆㄇ商店街:https://bigv.com.tw/chinese/
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-溫馨的提卡音樂家族:https://bigv.com.tw/kidsread-7/
【術科 】
#培養音樂氣質
-迪士尼經典電影專輯
-睡前音樂Jazz for Kids- Calm and Soothing Lullabies
#對中國典故有興趣
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#童話故事
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‼康軒週年慶‼
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到處玩英文 在 法文邂逅 Youtube 的最佳解答
00:00 Introduction
01:07 法文不只是法國的語言
02:48 法文是第二多人學的語言
03:40 法文是第三大最被廣泛使用的語言
04:15 法語國家之地區國際職業
04:48 法文有什麼用:學其他語言更快
05:07 法文有什麼用:國際職業工作語言
07:03 到處都用得到法文
08:18 法文能增加辦識度
💡 影片字幕「冰島人」應該修正為「愛爾蘭人」,謝謝朋友的提醒😉
#2050年最多人說的母語
#學法文的優勢
#今天業配法語
朋友們!
你有學過第二外語的經驗嗎?
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現在想像一下,當你被問起「學習第二外語的好處」時,你的第一個想法是什麼呢?
在這一系列的「邂逅法語」特輯中,我們將會透過不同的介紹或是專訪,引領大家逐步認識法語的美妙!首先,想跟大家來分享「法語」在國際舞台中,所扮演的影響力!
每個人踏上法語學習之路不盡相同,
今天想跟朋友們聊聊,究竟法語怎麼參與在國際組織和舞台呢?
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你知道法語在廣袤的地表上,廣泛使用於哪一個區域呢?
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全世界最有法語影響力的城市是?
僅次於英文,哪一個語言是世界上第二多人學習的語言呢?
你想得到哪些國際組織是來自法語圈嗎?
在未來,我們即將推出一系列採訪影片,邀請更多法語學習者跟我們分享你的學習經驗!
如果你有任何改變一生的語言學習經驗,歡迎你私訊告訴我們!
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法文邂逅團隊致力於結合教育與科技,透過自媒體的力量,讓更多人能夠接觸真正道地的法語及法語區文化!2021秋季課程甫開放,歡迎你來體驗課玩樂!
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#法文邂逅
#邂逅法語
#國際舞台
#法語學校
到處玩英文 在 Today is my day Youtube 的精選貼文
訂閱《Today is my day》👉https://bit.ly/2Roz2qd
#宇宙人外信 全收錄:https://bit.ly/3wO4KwA
來IG找我們玩吧:https://bit.ly/2PNGJ8J
喬友大樓4死22傷,起火原因仍在調查,初步判定更可能是人為縱火,這集介紹英文報導中的「縱火、殉職和觸動警鈴」如何說,日本到處可見的「非常口」也是在當地要時時注意的東西。
04:09 flame 火焰
04:25 blaze 火焰
04:55 break out 爆發
05:14 The fire broke out at 7 o’clock 火災在7點鐘發生
06:14 My face is breaking out 我的臉狂冒痘痘
06:38 outbreak 爆發
07:21 火事 Kaji
07:50 화재 hwajae
08:19 arson 縱火
08:44 放火 houka
09:05 방화 banghwa
14:21 alarm 警鈴
14:28 alarm clock
15:09 trigger 觸發/板機
14:52 I set my alarm at 7 o’clock 我把鬧鐘設成7點鐘
15:26 the smoke triggered the alarm 濃煙觸發警鈴
15:38 警報器 keihouki
16:07 경보기 gyeongbogi
16:40 emergency exit 緊急出口
17:00 It may trigger the alarm 它可能會觸發警鈴
17:32 非常口 Hichougichi
18:21 비상구 Bisangu
21:13 on duty 上崗
21:15 off duty 下崗
21:21 die in the line of duty 殉職
21:39 殉職 Junshoku
21:53 순직 Sunjig
22:10 flame 火焰
22:18 blaze 火焰
22:24 火事 Kaji
22:28 화재 hwajae
22:35 arson 縱火
22:48 broke out 爆發
22:53 放火 houka
23:04 방화 banghwa
23:11 alarm 警鈴
23:14 警報器 keihouki
23:19 경보기 gyeongbogi
23:28 emergency exit 緊急出口
23:33 非常口 Hichougichi
23:40 비상구 Bisangu
22:47 trigger 觸發;板機
22:53 die in the line of duty 殉職
24:01 殉職 Junshoku
24:06 순직 Sunjig
中英日韓四聲道
🌍英文主播:Ethan &國際編譯:Ryan/隔壁老王
📺從時事新聞教你英日韓單字
🗣 閒話家常學微知識
💬讓你輕鬆掌握生活用語
想聲歷其境,來收聽高音質Podcast
搜尋訂閱★宇宙人外信
《Apple Podcast》: http://apple.co/3eSztCS
《Spotify》:http://spoti.fi/3cEwlrF
《SoundOn》:http://bit.ly/3bUeVYU
《KKBOX》:http://bit.ly/2OzeQ42
《Google Podcast》:https://bit.ly/3vUvBr1
#Podcast #
到處玩英文 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「只要能學習的對象,就是偶像!」
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過去經常在頻道中跟大家分享,我從小就有很多人生路上的偶像,常常跟著偶像學習很多人生觀、價值觀,也因為有了很多很好的榜樣,讓我學習朝著自己喜歡的目標前進。
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本集的「負能量週記」再次挖掘丘曄不為人知的一面,還記得錄音當天,剛好就是丘曄的最愛偶像「山下智久」生日,沒想到丘曄過去追星的程度,居然比我還瘋狂,還會去接機!還會聊到哭!
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雖然不確定有多少人愛聽,但我們錄音已經成了我們的興趣,好喜歡這種大肆分享的感覺,不用顧慮太多的小天地,你們的意見我們也都收到了,會繼續努力調整的!
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記!飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法!
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大!聊聊「你是小時候想成為的大人嗎?」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【職業訪談】機場聽到「關鍵2個字」立刻抓人!地勤違禁品甘苦談feat.丘曄
https://youtu.be/T0NaneLjzC4
【職業訪談】抱兩個小孩衝機場!上演「春節團聚戲碼」給老公驚喜!feat.丘曄
https://youtu.be/KmlMIpfoBqk
【職業訪談】家庭主婦三大困擾!媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居?feat.丘曄
https://youtu.be/cQBLUW64sBQ
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【本集重點】
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00:00 負能量週記來了!
00:38 馬上進入主題:瘋狂追星史 追星的小孩不會變壞
01:24 丘曄因為看韓劇迷上車銀優
02:24 丘曄追星受到媽媽啟蒙 一起追傑尼斯偶像
03:16 丘媽媽最瘋狂時期是KinKi Kids來台
03:44 丘阿姨跟偶像在同一個城市就滿足
04:31 丘曄看WiNK UP雜誌迷上山下智久
05:42 丘曄模仿後藤真希幻想跟山下智久談戀愛
06:49 關韶文追喬傑立家族
07:50 丘媽媽帶著丘曄早上七點就去排隊看演唱會
08:25 關韶文為了看演唱會集飲料瓶蓋 還在現場發高燒
10:17 丘曄參加過Lead握手會 狂流手汗在偶像面前出糗
13:00 關韶文追星糗事1:帶健保卡去參加張韶涵簽唱會
14:40 關韶文追星糗事2:生日當天拿身分證給Tank看
16:20 關韶文首次完整公開追星王心凌的過程
20:40 丘曄接機的經驗非常豐富
21:38 考試還有下一次 接機可能只有一次
23:00 丘曄與山下智久的近距離接觸
24:45 關韶文自創的段考追星法
25:49 丘曄追星都靠媽媽金援
26:45 關韶文小時候跟爸爸要錢買英文書 結果是蔡依林的書
27:41 丘曄為了買藤原龍也寫真集當街跟媽媽下跪
29:20 小時候會去文具行買偶像的護貝照片
30:25 丘曄借了山下智久原版照片卻沒還同學
31:30 丘曄迷上韓團淡忘失戀情傷
34:05 丘曄曾經想找傑尼斯風格的男友
35:25 假如山下智久有聽到的話(?) 丘曄向你告白
36:08 因為追星而影響自己的志向
37:16 小時候聽不懂的歌 長大才聽懂
38:28 丘曄曾幻想山下智久的歌是在向他搧情的暗示
38:55 丘曄太興奮笑到哭
40:03 丘曄曾跟老公有過出軌協議?
41:05 關韶文追星史很勵志
42:04 預祝丘曄有一天可以遇到山下智久
43:20 丘曄自爆床笫之私
45:10 在丘曄的淚水中結束
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警告線~文稍長~注意~個人對國文興趣很微弱文筆比較差
如果有不太好的地方請多多包涵,想要簡化文長的壞習慣還是不太容易
以下為對電腦行情空窗4-5年,大概這2-3個禮拜,升級cpu後的簡略心得與測試影片
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上次比較認真自己研究組電腦是在2013年左右
個人主要以蹲二手近全新高CP+大量爬文+交叉比對資訊為主
I7-3770k超頻鎖定4.5G持續一直使用到現在
在那之前接觸的是AMD的CPU都習慣超頻使用了
主要就是為了玩"遊戲",各式各樣都玩&大量日文英文遊戲
特別喜愛日文遊戲,常跟日本人往來
或是為了學英文透過英文遊戲來學習(個人日文是靠遊戲學的)
本來覺得cpu每年提升真的很小,顯卡吃緊才會考慮換一下
上一次更換是670有蹲到CP不錯的2070為了玩古劍才升級
都讓3770k一直4.5與貓扇D14&P8Z77 Pro陪伴我這10年沒壞
反而硬碟壽命大約都是每3-4年左右就差不多了
因為也不一定會玩3A大作,不過只要興趣的,
大多跑起來不會太差的有機會能玩的遊戲就會玩
直到最近有一次看到一個"3770k vs 13700k 10年不同"的影片(如下)
https://youtu.be/WUxWfDPGn-U
加上現在Diablo4也出了,2077吃效能很重的,以及為了未來FF16 PC做準備
慢慢產生了有點想更換cpu的想法
但每一次換cpu,就必須換半套,荷包都得大失血,所以一直都不想換cpu
後來看了一下,感覺這個時間點似乎適合升級一下cpu
只是現在預算也沒很多,約1w5左右,能壓低就壓低,盡量挑保固近新
版上很多神人都能低於原價+全新+完整保固入手,真的很佩服
而顯卡依照最近的資訊,這方面會跳水的機會比較多,所以先Pass顯卡
雖然也不太確定,畢竟太久沒看電腦行情跟掌握最近的近況
這3-4年的資訊是完全脫離不了解
經過了大約2-3個禮拜的蹲與大量爬文/刷Reddit後
第一個是MB,真心覺得,現在主機板真的很貴
動不動B系板子就3-4k起跳,Z系更是貴了很多,
還好剛好有蹲到華擎B660M PG電相跟價位都不錯
同價位15相的似乎只有華擎那張了,難怪討論度很高
以前那種千元出頭就有的板子完全不見蹤影
後來就想,現在也沒需要那麼多擴充性
為了那個擴充性多花2-3k買z也不太值得
不過也有注意到,現在幾乎最低的版本,
大多常用該有的通通都有了,不像以前缺東缺西
只是剛弄好時,有遇到了網路不穩的問題,我的瑞昱2.5G(intel那方看起來更嚴重)
最後找到巴哈有人的方法才解決,如下
https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=60030&sn=2415258&subbsn=9&bPage=0
第二CPU,似乎I5-12400+3060就滿足大多遊戲
本來預計是想要這個,但發現都蹲不太到12400,剛好看到都是整組的
看原價屋其實一個也快要6k了,接著也有去看了13400
但是13500似乎更好,可是價位幾乎又接近了8k
看到8k的話想到,那不如回頭買12700k還能換到更多的遊戲FPS
並且發現了12700供大於求,所以後來就改成注意力放在12700,因為就差2k
其實當時還有留意到,很多人建議買12700k不如買13600k,
但注意到13600k這溫度+空冷下真的讓我不是很安心,
而且13代有一些效能必須到win11上才能發揮的樣子
且沒研究過win11,就還是先Pass這部分了
並考慮到,希望這次買能再戰10年,並且為了下一次換顯卡做準備
最後決定把注意力放在12700k上
就算雖然現在不超頻使用,但以後有機換板子或水冷後,就能在超頻彌補未來的效能
後來碰巧有蹲到12700kf,但這時候才注意到一個問題
12700kf溫度比12700還來的更高,當時還真怕貓貓D14壓不住,
因為3770k穩超4.5燒C R23頂多也就7x度,相比之下12700k真的熱情更多
看到某些塔扇壓不住,都逼得上水冷,且我目前對水冷不了解,也沒那個預算
還好總算找到比較可信的資訊後才比較放心(感謝狼大)
經實際測試12700kf是不能維持上限5.0G運作燒機C R23會到93度就會掉頻4.6~4.9
當初入手這個NH-D14的貓貓扇真的很值得,到現在還是很耐用
但一般遊戲剪影片玩AI都沒問題,平常使用結果都是在5x~6x度左右(下面附測試影片)
第三Ram,目前DDR4跟DDR5遊戲上的效能相差很小,大概4%
但價位還是差了滿多的,本來是有想說挑顆粒好一點的
因為爬文有看到至少Djr,Cjr/美光E-die C9/三星特挑特等等穩定性比較高
(這個不得不說,對岸那邊更容易找到這方面的資料)
有看到一些雖然顆粒用得好的,但卻是比較冷門的廠商不少
本來差一點一點有蹲到美光ballistix結果還是沒有
蹲了很久,感覺蹲不到CP值高的二手
比較讓我意外的是,最近的威剛真的滿厲害的
(個人過去有不好的經驗,例如SSD,或Ram等)
雖然威剛D50看起來真的很不錯,但想了很久大概要放棄二手
最後還是買金士頓16x2 3600,因為二手市場不管怎麼看數量還是最多的
市場占比70%還是不得不把這因素考慮進去,
而且過去每一次1-2年藍頻拿去換新,都是不用等地直接馬上現場拿新的盒裝良品
這次暫時不考慮超頻使用,所以只用一般顆粒應該也是沒問題
後面再度檢視一下,其實也有留意到電源的問題
本來就幾乎極限的500w算了耗電,換12700kf很有可能不夠且對電腦不好
所以還是必須得考慮更換電源
後來找蹲不太到好物件,就先考慮了比較便宜的振華
中間才有注意到EVGA沒想到更改了保固
差一點點不小心踩到
配備與測試
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所以這邊是我升級後的配備
共MB.CPU.扣具.RAM.PSU 五樣 計14720 勉強壓在15k
(除了電源剩一半保固,其他都已被使用3個月左右)
後面接升級的花費,這次零件入手管道,以及升級前的零件
MB Asrock B660M PG Riptide $2500 >> PTT二手版(P8Z77 PRO
CPU Intel I7-12700KF $7990 >> 蝦皮二手(I7-3770k)
Cooloer Noctua NH-D14 + 1700扣具 $360 >> 在硬派入手1700扣具
RAM Kingston FURY DDR43600 32G(16x2) $2400 >> 自動買全新(金士頓D3 8x2)
VGA Giga RTX 2070 WINDFORCE 8G >> 沿用
SSD Crucial CT275 MX300 275G + WD WDS 500G >> 沿用
HDD WD WD40EZ 4T + Toshiba DT01ACA200 2T >> 沿用
DVD PIONEER DVD-RW DVR-219L >> 沿用
PSU Superflower 850w 80plus gold $1460 >> Mobile市集(EVGA500w銅)
Case Corsair 300R >> 沿用
Screen x3 Viewsonic 24+24+19 >> 沿用
所以簡單說是這次升級的重點是
I7-3770k > 12700k 跟
Ram 16G > 32G
以下是個人測試遊戲FPS的對比影片,經過調整目前為9個
是參照網路上那些影片來製作,
經常看但沒嘗試過,實際結果弄得不太好,以後有機會再嘗試影片為1080p 60FPS
https://youtu.be/0ZXNGStGaGA
已經更新成有附上AVG FPS的版本
平均FPS列表 大多配置選中效能 無垂直同步
破曉傳奇 131 vs 117 -14 (雖然是負的,但體感上有微微的差,FPS穩定順一些)
FF7重製 116 vs 118 +02 (幾乎沒提升,感覺是看顯卡的遊戲,CPU光3770k就夠了)
萊莎3 67 vs 109 +32 (萊莎有30的提升相當多)
LOL 130 vs 315 +185 (老遊戲果然提升PFS超大)
古劍OL 38 vs 48 +10 (增加最少的,但體感上順暢平滑度真的好很多)
暗黑3 106 vs 64 -32 (跟破曉一樣,但這邊FPS的穩定性更明顯好更多)
殺手2 41 vs 179 +138 (大概物件較少,所以CPU提升非常明顯)
原子之心 64 vs 112 +48 (其實原本是很卡頓又經常跳格,升級後平順很多)
激戰2 36 vs 96 +60 (這個在人很多的地方,平穩順暢度有很明顯的提升)
3DMark 32 vs 46 +14 (有一部分的測試,不會跳格,但還不能到平滑的程度)
影片中測試的遊戲如有
破曉傳奇.FF7重製版.萊莎3.LOL.古劍Online(分三段)
暗黑3.殺手2.原子之心.激戰2.3DMark
其中提升比較多的是 (可以判斷,這些遊戲比較吃重CPU)
萊莎3.LOL.國淚.古劍.殺手2.原子之心.激戰2
其中古劍優化很明顯特別的差
比較不能理解的是,同樣設定下,破曉傳奇,跟暗黑3反而比較低
但其實體感上還是有比較順暢的感受
PS:經過有mkz6大大指導,從1%~0.1%再度觀看,就可以很明顯看出穩定性差別
感謝指出更正確分析的方式
其實我還有測試一些遊戲,但很多真的都鎖60FPS
一時間也找不到破除鎖定FPS的東西
然後跑分3DMark的部分 比樣本數的其他人來的低一些
感覺是個人的顯卡,HotSpot太高了,有機會似乎要在來重新上一下散熱膏
可能太久沒整理,有影響到或其他可能性等等,之後再研究了
心得部分
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其實升級後,其實是相當滿意,因為個人都只在1080P玩
而且幾乎,對比下,可能會想玩的遊戲,大概都可以順暢了
像是古劍真的平滑很多了,或許FPS上看起來提升不多
但實際感受差異很大,優化太差的遊戲真的只能靠硬體硬拉
要玩2077這個也沒問題,應該哈利波特那些也可以考量了
還有最近想研究的AI,或是少數時影片剪接這些大概都可以省下大量時間了
不然本來轉檔影片都要耗上一整天,
上面的影片,印象中1x分鐘的要轉檔1-2hr左右,現在則是5分鐘就可以了
覺得比較不足的地方是,個人對於能更省錢的方法知道得很有限
有的時候看到某些大大,真的都很會省
可能還要再多摸索研究吧
甚至像是,某一些顯卡可能都低於PTT二手版2-3k(看過有人這樣討論)
但到底從哪邊才可以避免買假貨的危險性又安全的入手到那些
會想發文大概是,看到最近好像也很多人都在出售10年前的配組像3770k等
感覺這段時期,很多人都在讓10年前電腦退役
或許分享一下自己的,可能有玩遊戲的人可以參考吧
之前沒什麼在這邊發文的經驗,如有失誤的地方再請告知謝謝
本來想說是單純分享一下測驗大家參考,
(最近在蹲看的時候,真的看到好多3770k的相關出售)
而很意外地能收到各位版友那麼多有幫助的資訊
有很多真的,多方面交流,獲取到更多還有滿多自己沒注意到的東西
真的很謝謝各種指點,也有更多的歸納與了解
有的部分個人也不是那麼清楚,畢竟因為遊戲而研究的成分還是比較多
能達成目的後,大多也不會在研究更多,不過在碰巧有遇到需要的人
也會盡可能的去協助,經過這次後,更感覺到,
真的是很多我沒想到的大神,真的謝謝w
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.121.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1688029912.A.415.html
※ 編輯: kennim (1.161.121.15 臺灣), 06/29/2023 17:17:26
不然可能會直接考慮更高的板子,順便把SSD換一換
現在盡量壓在這個預算,我自己能取到最好的,大概就這樣吧
(其實還有一次機會,可以搶到12600k+z690,但我沒搶到..)
這方面的觀念還停留在舊的,有需要的時候才會跑去研究@@
所以現在新的顯卡一定要,Pcie3 4 5 以上的才能支援嗎
過去更換的話,主要都是有的零件用到壞掉了,不換不行
我挑的硬碟運氣沒那麼好,看有的認識的買一樣的,有能撐10年真的很好
至於那個我會注意,因為他們真的對這方面很嚴謹
不過任天堂也是現在少數真的把遊戲做的很多元性滿好的廠商的
(還希望Sony真的比較像以前那樣有競爭力)
而且當時的3770k or E1230 這些,如果不是很大的需求
其實現在大多需求還是都能滿足~
因為我升級後,其實我在win10下的感受,並沒有變快(可能要升ssd?)
這樣不如等很久一點,然後再好好換一次,這樣不用吃它們的商業策略了
除非有追第一線需求/工作需求的話,那就沒辦法了
相對比較不保值,但是想省錢又有一定效能的,真的是很不錯特別是cpu
最近的intel不知道是不是要等到14代才會比較明顯有發揮
很早以前我都用amd的,不過穩定性跟高溫這方面,以前滿有感受的
自從用了intel的,加上使用習慣開很多東西,
比對了一下這樣可以從本地買到也不錯,保固也還能到2026年5月多
這樣可能感覺比較有不同方向性參考(但還是看自己有玩的才能)
好像都要滿多次,才會有一次不擠牙膏的可能,希望那一次又快點到來
12700k在下面網站,CP值分數有125.34,現在有這個都可以比對一下哪一個買比較划算
(最近前面的都是AMD @@~但我還是先Pass它們)
https://www.cpubenchmark.net/cpu_value_available.html
但這樣也有缺點,用時間換,相比之下,開源比較多的,應該也不太需要這樣@@
雖然個人覺得,能開源又能省最好了
※ 編輯: kennim (1.161.121.15 臺灣), 06/29/2023 18:04:23
當時壞都是一部分一部分,那樣狀況一次整個換也不太划算
反正很多東西都沒壞,那就繼續一直用下吧,兩種方法都有自己的優點在
我自己是比較偏向這種就是了!看比較喜歡哪一種用哪一種
不過2013年那一次,就是整個換了,因為在那之前有很多東西都差不多了
然後還有一個原因是我的D14,有一個風扇有點半故障了
只能上往下吹,不能下往上,也不能右往左,才會更多顧慮@@
因為也有看到有壓不住的例子所以才會擔心,環境阿風扇,等等的很多因素
我自己對cpu的臨界大概是90度左右,可以的話最好都超頻+燒機要在80以下
比如說要超頻+穩定保持全速使用的話,真的還是會不太夠
超頻加壓換來的熱量真的多很多
至於目前我現階段就真的是不用擔心,因為就一般正常使用
但想穩定超頻,可能我還是需要做調整,像我的機殼其實只有2個,
以後有機會再來研究,嘗試多裝一些然後看看是否真的做到壓得住超頻的狀態
因為也確實有看到有人可以做得到的樣子~
目前沒預算了,等以後再看看囉,看板子那兩格有支援4代
有機會再來升,最近有朋友想升級PS5的SSD,所以也有再幫看
最近真的SSD真的便宜很多,跟以前比差太多了,
2T都快低於2000的時代,就等TLC品質不錯的開啟這扇大門了
所以好少這方面的資訊~
如果需求那樣就夠的話,這樣長期使用真的很省!!!
多觀察一下,真的可已在獲得更多資訊,謝謝你用數據確實只點出來
我還想說我現在win用滿久了,可能也會是不夠穩定也有影響
舊的cpu,從那個10年比較來看,真的會比較餵不飽顯卡
應該說,相對不同等級的cpu,真的會讓顯卡發揮很明顯越好的越多
像這個影片,光看他的FPS,在看這張卡,就會有點意外了,不過看到CPU就會了解
https://youtu.be/YnyzzK2W9bk
但那麼之前的硬體,都還能跑出一定的效果,真的不錯
大多需求夠的遊戲玩起來也是都還不錯
最近有在玩RPG Maker的 血怨也是,這種的都不用擔心
12400+一張好的顯卡,3DMark上的總合分數也有1w1
而且各方面的FPS測試都相當不錯
跑起來的效能可能有的都比我更好
很多遊戲還是顯卡比較吃重
網站上13400f 是2w5 你這個也是差不多快2w5
這個等級的性價比真的很不錯
順便也可以研究一些東西更細微一點
第一次遇到了,如果有機會在了解看看,現在還看不太透這種原由
你這樣升級也不錯,13500又比較有價值,z790這等級的版應該可以用好一段時間!
還真的都不知道,謝謝補充!!
不過更改了,使用傳統偵測開機類似的東西,就能抓到,所以最後是能直接開原本的win
最好要裝之前,先做好這樣的準備,個人這次剛好不用重灌能開應該也是
剛好能切的到,如果抓不到我原本有開機的ssd,最後也是要重灌了(已做好準備)
只是感覺相當的不明確,所以我也不太確定,不過謝謝你的指點,這樣稍微更了解了一些
不過有蹲到3090,至少以後有機會升級就可以直接上了!!3系列顯卡真的很不錯
不過出發點確實是單純想給可能類似的玩家參考,至於後續就沒多想了
效果跟貓貓很相近,這樣價位的風扇,感覺相當值得
不過既然現有貓貓就繼續用,如果有機會能實際接觸PA120,也會想看看
能到那個等級的感覺都不簡單
後面有特別需要真的都得找轉接的
很久以前也確實有用3770k裝過,不過那是有大神製作的特別版
現在應該除了特別需求之外,比較不會用到了
那種遊戲很吃重穩定度,關鍵時刻一個跳格,根本就不用玩了QQ
之前有的遊戲我電腦跑不動,也是玩PS4版本的,像是惡靈古堡
會有點好奇不曉得你的機殼風扇有幾個,我覺得能研究空冷並且壓得住的都很厲害
都要看AMD了,畢竟也沒有第三家
不然現在組一台動不動就要不少錢,就算ssd/ram那些便宜了很多
電壓1.1x比我低還能穩定4.7,但個人只能1.21才能維持4.5穩定跑,
不過1.25能穩定用5.5感覺也是相當不錯了,
我覺得1.2~1.27之間能穩定用的就最好了,
以後換版子再來研究看看我這顆能到多少了w
※ 編輯: kennim (1.161.84.203 臺灣), 07/01/2023 07:16:26
※ 編輯: kennim (1.161.115.242 臺灣), 07/12/2023 12:26:10
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