Mia現在沒有門牙本來不願意拍照
媽媽鼓勵她說媽媽想要把這個成長過程記錄下來
沒有門牙的Mia笑起來好可愛呀 🥰
一早起來就燉煮了綠豆蒜
把綠豆仁熬煮到軟軟綿綿
加入適量冰糖 清雅淡甜
放上嫩口的仙草凍真是好吃
Mia看到她最愛的仙草凍就眉開眼笑
搭配富含鐵質營養的有機蕁麻葉茶
看孩子吃的開心健康為母更有成就感
繼續防疫宅在家
把懷念小吃自製到自家餐桌
而且外面還吃不到純天然仙草凍+綠豆蒜呢!
#特級仙草 仙草凍 做法:https://coookies.pixnet.net/blog/post/35783440
《本草綱目拾遺》記載,仙草能「療飢澤顏」,而且能治療中暑、火氣大、皮膚發炎、牙痛等熱性體質引起的不適症狀。其含有豐富的碳水化合物、礦物質和少量蛋白質、脂肪,有解毒涼血、降火解熱之功效,可以祛肺熱、排毒素,同時還能美容養顏。仙草中含有黃酮類物質,這種成分能夠抑制癌細胞繁殖生長,還具有降血壓的功效
#純淨寒天粉
寒天粉是使用天然純淨的海藻提取而成,是動物性吉利丁最好的素食取代品,而且無異味這點就比吉利丁好,吉利丁通常是用豬皮製作,我個人不敢吃豬皮,所以我以前用吉利丁粉都會有心理障礙,純淨海藻製作的寒天粉無異味很適合製作果醬、果凍、布丁、冰淇淋。
最重要的是含有豐富的膳食纖維,低卡路里能夠減緩胃中食物送至腸道的速度,因此腸道吸收糖分更加耗時,能讓血糖上升速度減緩,且有降低膽固醇預防動脈硬化的好處。
小朋友若不喜歡吃蔬菜纖維質攝取不夠,更適合吃寒天粉製作的果凍來攝取膳食纖維
#有機蕁麻葉 茶色深沉代表含有豐富的鐵質
適合過敏體質的養生茶 蕁麻葉中所含的「槲皮素」(Quercetin)可以減少身體產生的組織胺,進而預防過敏反應、緩解過敏症狀,自古以來便是用來治療花粉症和其它過敏症狀的傳統療法,有助於改善鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀。且根據美國「自然療法」學院機構所做的蕁麻實驗,證實了蕁麻對於鼻過敏的確有緩解效果,也可以幫助止癢、解決皮膚腫脹、乾燥的問題,蕁麻葉是少數適合孕婦的茶飲,其豐富的鐵質還能對抗貧血及疲勞,並維持肝臟及女性荷爾蒙系統運作。懷孕女性也能使用蕁麻葉預防出血並強化胎兒健康,同時刺激母乳分泌。蕁麻葉還能夠減少經前症候群症狀、促進雌激素分泌以減緩更年期症狀,是生活中必備的養生茶飲
#純正冰糖
純正冰糖呈現琥珀色 未經過脫色加工處理,相對白色冰糖來說,營養更豐富。冰糖性甘、平。歸脾、肺經。具有補中益氣,和胃潤肺、止咳化痰、和養陰止汗的功效。《本草綱目》認為冰糖最為滋補,適合添加入燉補甜湯等料理中
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刺蕁麻根女性 在 AnnLin/榮笑 - makeup, bridal, hair stylist. cosplay Facebook 的最讚貼文
#保養相關 #化妝新手的迷惑瞬間
「長痘痘長粉刺一定是因為臉太油太髒!要一直洗臉,一直控油!」
#彩妝師的真心回應
嘛
\事情絕對不是那麼單純喔/
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*下收痘痘粉刺的可能成因,還有如果你很有決心的話可以試著做的改善方式
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這算是上課常被問到的TOP 10問題之一,雖然其實是保養問題啦,但還是拉到這系列裡面也來說一下~
也因為太常被問到,在講義上花了一些篇幅講過,這邊也很快速的講一講:
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很多人認為長痘痘和粉刺一定是因為出油,其實不一定,痘痘粉刺的成因非常複雜,常見的可能列表如下:
1. 荷爾蒙波動(最常見的狀況就是女性因為月經週期性長痘,或壓力太大而長痘之類的)
2. 細菌敏感/細菌感染
3. 遺傳(爸媽會長你就會長)
4. 類過敏反應(包含食物、化妝/保養品裡的成分、氣候或空氣問題都可能造成)
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如果長痘痘粉刺到自己覺得不能忍的程度,我會建議第一件事情是⚠⚠⚠去看醫生⚠⚠⚠,先治療再說,千萬不要自己亂買亂擦。
台灣皮膚科的掛號費用真的很便宜,有健保的話常常含藥費還比開架化妝水還便宜,就算去自費診,通常也不會超過專櫃化妝水的價格。
但如果看過很多次皮膚科都確定沒什麼大問題,或是沒長到很不能忍、但就是每個月都有幾顆小痘小粉刺很阿雜的情況,該怎麼辦呢?
答案就是:✨寫肌膚日記✨
把自己每天吃了喝了什麼、氣溫和空氣指數如何、睡了多久、壓力多大、距離經期還有幾天,還有當天的皮膚狀況一起簡單紀錄下來,大概紀錄個三個月到半年再回來看看,就大概能比對出來自己的皮膚會因為哪些因素長痘痘粉刺~!
這邊也簡單的做了一個肌膚日記用的表格給大家參考(就是附圖啦XD)
*為了避免被盜圖阿六輕易盜圖,只好在圖片裡用我的政治立場做一下比較難去除的浮水印了,請見諒😆🙏
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早午晚餐內容如果來不及或沒力氣寫上去,至少簡單的勾勾上面的「吃/喝了」什麼,圖片上明列出來的食物都是常見的皮膚敏感和長痘成因喔~!
如果開始懷疑自己是食物導致長痘,最好先完全不要吃「你懷疑是成因」的那樣食物2~3周,然後再開始吃一兩週、看看身體反應;期間盡量不要吃其它有列在表格上的食物,才能夠得到比較準確的結果。
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PS.忘記把酒、芋頭和巧克力寫進去了,其實這三樣食物也是常見的皮膚過敏源。另外,如果有花粉症的人,可以把蘋果、櫻桃、桃子、芹菜、哈密瓜、香蕉和西瓜也都列進去,因為這些都是花粉症的人也可能會過敏的食物😫
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也可能寫了一陣子之後覺得自己可能是氣溫、空氣的因素影響較大,可以把氣溫和空氣那邊增加比較多細項,例如加入濕度和紫外線指數…等其他細節
總之在做到初步的觀察後,可以再依照自己的需求加入各種變化💪
如果有錢的話可以直接去做個過敏源檢測,不過過敏源檢測也只能當參考(並非完全準確),像這樣自己慢慢觀測也是可行的~
(而且根據有去做過的人的分享,其實做檢測之前醫生好像也會要你寫類似的日記......)
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這是個執行起來需要有耐心和毅力的計畫,但如果真的很為自己的肌膚狀況煩惱,除了看醫生治標之外,也可以像這樣去找出可能的根本因素💪
其實也能夠當做一個觀測自己整體健康狀況變化的日記~也可以拿來觀測自己的其他反應,例如不明的搔癢、蕁麻疹、過敏型乾咳……等等
(當然是推薦最好都要去看醫生,但如果各種檢查都找不太到原因,那麼寫日記觀察狀況會是個可能的解法)
也可以再加上飲水量、做了哪些運動、體重和體脂肪,變成更全面的健康日記囉XDD
以上~我繼續去寫講義了(爬走)
刺蕁麻根女性 在 Lydia & Mia 美味關係 Facebook 的最讚貼文
女人每個月經期的來訪
像是提醒著我們要好好保養身體
那個來時特別想喝甜湯
甜湯要喝的營養且溫潤身體 要不然徒了發胖
今天燉了銀耳紅棗蓮子湯另外熬蜜紅豆搭配
白木耳富含天然膠質還有鈣質
現在習慣另外再放一些枸杞下去煮
步入中年眼睛不可不保養
佐茶飲是有機蕁麻葉
許多人問我經期來時適合喝甚麼茶
有機蕁麻葉茶色深沉代表含有豐富的鐵質
特別適合經期來的時候喝
經期來時頭暈虛弱
此時這樣補鐵又補鈣 好好保養身體 才能保有美麗不易變老
Mia的小手手忍不住伸過來說
媽咪,拍完了嗎? 我好想吃一口喲😋
我們一起來享用美容養顏滋養身體的下午茶吧!
#銀耳紅棗蓮子湯 做法:https://coookies.pixnet.net/blog/post/35486689
白木耳除了富有天然植物性膠質,滋陰美容潤膚,更能防止鈣的流失,對生長發育十分有益,還能提高肝臟解毒能力,有保肝作用,而其膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。搭配蓮子所含的鋅能協助抗氧化,活化大腦機能,對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。所以也很適合用腦過度壓力大的考生
#有機蕁麻葉
適合過敏體質的養生茶 蕁麻葉中所含的「槲皮素」(Quercetin)可以減少身體產生的組織胺,進而預防過敏反應、緩解過敏症狀,自古以來便是用來治療花粉症和其它過敏症狀的傳統療法,有助於改善鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀。且根據美國「自然療法」學院機構所做的蕁麻實驗,證實了蕁麻對於鼻過敏的確有緩解效果,也可以幫助止癢、解決皮膚腫脹、乾燥的問題,蕁麻葉是少數適合孕婦的茶飲,其豐富的鐵質還能對抗貧血及疲勞,並維持肝臟及女性荷爾蒙系統運作。懷孕女性也能使用蕁麻葉預防出血並強化胎兒健康,同時刺激母乳分泌。蕁麻葉還能夠減少經前症候群症狀、促進雌激素分泌以減緩更年期症狀,是生活中必備的養生茶飲
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