短篇故事:《姚焯菲令我犯了罪》
審訊室中溫度非常低,加上巨大的不安與恐懼,令我忍不住發起抖來。
「為什麼……要抓我?」我氣若遊絲地問。
「你心知肚明。」坐在我對面的西裝男子冷笑。
我竭力思考自己最近做過的事,卻毫無頭緒。
「我不……我不知道。」
「你可以繼續裝下去,我們有的是時間。」西裝男子伸手摸摸自己的小平頭。「不如先將你送回去扣押,幾年後你想到答案再跟我們說。」
「沒有!我沒有裝!」我激動地將身體靠前,腕上手扣發出清脆的聲響。
我被賞了一記耳光。
「冷靜。」西裝男子淡淡地說。
「對不起……對不起……」我嗚咽著道歉。
「讓我給你一個提示……」西裝男子夾著香煙,吸了一大口,然後將煙吐在我臉上。「姚焯菲。」
姚焯菲,無綫電視歌唱選秀節目《聲夢傳奇》第一季的亞軍,參賽時只有十四歲。
「她又怎麼了?我對她甚麼也沒有做!」
「真的嗎?」西裝男子拿起桌上一個文件夾,打開閱讀其中的檔案。「這是你使用電腦的紀錄。你在社交網站,曾經這樣評價:『國民初戀』姚焯菲人靚聲甜。」
「我好像是這樣說過……我知道她只有十四歲,但討論她的樣子也沒有犯法吧?」
「問題不在於你討論她的樣子,是在於你對她的稱呼。」
「初戀?初戀……也不一定涉及性行為……」我奮力辯解。「沒理由被當成有傷風化的!」
「我國政策,是嚴厲打擊影視文化作品中青少年早戀的描述,所以你也是錯的。」西裝男子合上文件夾,身體靠回椅背。
「但……但她是自己去唱《戀愛預告》,唱的是情歌,你要抓不是應該先抓她?」我氣急敗壞。
「那是戀愛預告,是預告,不是初戀。預告片,不等於整套電影,你懂不懂?」西裝男子瞇起眼睛。「然而,問題不在於這個稱呼的後半部份,是在於前半部份。」
「國民?」
「你終於說到重點了。」西裝男子滿意地點點頭。「只是你們香港人才認得姚焯菲吧?難道香港是國嗎?」
雖然身處冰冷的環境中,我也嚇得不斷滲出冷汗。
「我以後不敢了……我以後不敢了……」我連忙離開椅子,跪在地上,叩頭叩得咚咚作響。「我以後都會改稱她為『市民戀愛預告』姚焯菲⋯⋯也會解散由我擔任永遠名譽會長的國民⋯⋯市民戀愛預告姚焯菲地下歌迷會!」
「我們當然也知道你搞的歌迷會。犯法就是犯法,誰說解散了就不用追究了?」
文:謝天下
同時也有692部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,この動画は、ユニクロとのタイアップです! 熟睡できない、夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画。睡眠がうまくいかない時に、やっておきたいストレッチです。凝りやすい股関節や肩甲骨に加え手足のストレッチも多めなのが特徴。全身が伸びて疲れも取れます。 睡眠専門医の遠藤拓郎先生とオガトレで共同開発し...
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▶第5輯_貓咪微創骨折修復的注意要點
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📌重點提要
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詳細內容:
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|補充資料(網站內文) |
貓咪腕關節解剖構造
貓咪肘關節解剖構造
貓咪前肢骨頭解剖構造測驗影片
| Podcast內容修正 |
1. 生物力學段落,「前腕掌骨關節角度最大peak為15°....」指的是前肢橈腕關節(antebrachiocarpal)
2. 橈骨與尺骨段落,「外展肌長肌肌腱abdcutor pollicis longus m.」 常用的中文翻譯為 外展姆長肌
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[以下一般版也有]
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■リアリスティックデカール×1
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この動画は、ユニクロとのタイアップです!
熟睡できない、夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画。睡眠がうまくいかない時に、やっておきたいストレッチです。凝りやすい股関節や肩甲骨に加え手足のストレッチも多めなのが特徴。全身が伸びて疲れも取れます。
睡眠専門医の遠藤拓郎先生とオガトレで共同開発した、オリジナルストレッチメニューです。
——合わせてやりたい動画——
【9分】ぐっすり眠れるようになる”寝る前専用”ストレッチ
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ユニクロ 公式YouTubeチャンネルにて配信中!
⬇️同じ内容を解説なしでリラックスしながらやりたい時はこちら⬇️
■お風呂上がりに18分。快眠ウルトラストレッチ①
https://youtu.be/qaAgwN309TM
■寝る前にベッドで9分。快眠ウルトラストレッチ②
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——着用したウェア——
MEN ウルトラストレッチセット(無地)
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オガトレは、ブルーのLサイズを着用。身長170cm。
そのほか、カラバリ豊富なウルトラストレッチセットラインナップはこちら⬇️
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——詳細サイト-----
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0:00 オープニング
0:04 1.脇の下ストレッチ(広背筋)
1:17 2.お尻ストレッチ(大殿筋)
2:31 3.お尻 横ストレッチ(梨状筋)
3:46 4.わき腹ストレッチ(腹斜筋)
5:00 5.内もも&わき腹ストレッチ(内転筋群・腹斜筋)
6:14 6.もも裏ストレッチ(ハムストリングス)
7:28 7.前ももストレッチ(腸腰筋)
8:43 8.ふくらはぎストレッチ(下腿三頭筋)
9:57 9.ふくらはぎストレッチ 忍者(下腿三頭筋)
11:11 10.前腕 手の甲ストレッチ(前腕伸筋群)
11:48 11.前腕 手のひらストレッチ(前腕屈筋群)
12:25 12.首 後ろストレッチ(僧帽筋上部)
13:40 13.首 前ストレッチ(胸鎖乳突筋)
14:54 14.上半身ストレッチ(広背筋・手指屈筋群)
15:33 動画のまとめ
#オガトレ #ストレッチ #ユニクロ
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound / Music by https://www.khaimmusic.com/
前腕 在 katochan33 Youtube 的最佳貼文
3月8日からダイエットを開始して、9月11日までの6ヶ月間で13kgの減量を行いました。
その間に撮影した映像や写真を使ってビフォーアフターのスライドショー動画を作ってみました。
こうやってダイエット前後の体を見比べてみると、あらためて凄い変化だな~と自分の体ながらに思います(笑)。
毎回思うことではありますが今回は特に、トレーニングと食事管理によって全く別人になれる、ボディメイクの面白さと奥深さを痛感した次第です。
素材として使った動画のリンクはこちら↓
3月14日
【筋トレ】減量初期の背中のトレーニングとトレ後の減量食!5種目で上背部の厚みを作る【解説付き】
https://youtu.be/uexLWAMIMZg
5月24日
【筋トレ】腕のピークを作る減量期のトレーニング!7種目で二頭筋、三頭筋、前腕を鍛える【解説付】
https://youtu.be/aF-nNbwAjGA
6月9日
減量3ヶ月の経過報告とQ&A4問!大会初参戦の選手にかける言葉は?ダイエット中のストレスの対処法は?など質問回答
https://youtu.be/5I82_77WUUI
6月27日
ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量食メニュー2品!簡単で美味しいチート食レシピをご紹介
https://youtu.be/8LIUNJTXFDE
7月19日
ボディビル大会8週間前の食事、有酸素、筋トレなど経過報告&減量開始時不安だった理由と今の意気込み
https://youtu.be/A6OgJ3Kr5sY
8月25日
【筋トレ】ボディビル大会2週間前のカットを出す背中のトレーニング!5種目で背中全体を追い込む【解説付】
https://youtu.be/oydbawdHZic
9月5日
ボディビル大会6日前の1日の減量食&最後の胸のトレーニングとポージング練習【オッスノース】
https://youtu.be/iXKb2sprqnc
9月10日
ボディビル大会前日のカーボアップで筋肉に張りを戻す!明日はベストを尽くします!
https://youtu.be/HyYSNgMRblw
9月11日
ボディビル大会の結果報告です【日本クラス別ボディビル選手権】応援ありがとうございました!
https://youtu.be/wdxCrIGlwt0
9月20日
オールジャパンメンズフィジーク大会当日のカーボアップと結果報告です!応援ありがとうございました!
https://youtu.be/-VncJnskba8
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#ビフォーアフター
#減量
#ダイエット
前腕 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
簡単肩コリ改善!壁が有ればどこでもOK☆
0:00 ①挨拶
0:23 ➁肩の柔軟性チェック(Before)
1:20 ➂小指付け根のツボ刺激でユラユラ緊張ほぐし
1:47 ④手首と前腕のストレッチ
2:31 ⑤二の腕ストレッチ
2:50 ⑥鎖骨回りほぐし
3:23 ⑦身体屈めて大胸筋ほぐし
4:13 ⑧肋間筋と背中からの広背筋ほぐし
7:49 ⑨壁を使って大胸筋のストレッチ3段階
11:24 ⑩肩の柔軟性チェック(After)
12:00 ⑪解説&クロージング
◆KAMIY先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=X1WvUUU5rFg
◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
◆毎日夜ヨガのバックナンバー一覧はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoyvv4NH8Tvvcskdt8mt1zAU
KAMIY先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/kamiyoxi/
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