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【影視】《The Matrix Revolutions》曝光「18萬」款前導預告 完整版本明日推出
隨住《The Matrix Revolutions（22世紀殺人網絡 復活次元）》將於年底上映，官方喺今日開設互動式網站公開前導預告，影迷只要喺網頁選擇紅色或藍色藥丸就會播出前導預告。但有趣嘅係，每次選擇都會出現唔同嘅剪輯片段，根據多間外媒說法，呢條前導預告總共有18萬個版本，至於完整預告就會喺9月9日公開。
#TheMatrixRevolutions #TheMatrix4 #KeanuReeves
【[免費團練] 原地跑的八個變化式】
RunningQuotient 夥伴幫忙把7/1上課的訓練錄影檔剪輯成跟練影片分享出來，預計在本週五(7/23)晚上開放給大家跟練。裡頭有八種原地跑的變化式，想嘗試看看的可以上線一起練。課表含熱身+原地跑主課表+收操，共48分鐘。若家裡鋪的是光滑的磁磚，最好鋪瑜珈墊，不然會像我影片中一樣一直滑腳（不過也是另類的練習）。
7/23是免費的跟練活動，20:30 準時開始。建議可以赤腳跑，若平常就穿接近零落差的跑鞋，赤腳比較不會有問題；如果之前常穿的跑鞋是否前後落差很大，或已經一陣子沒有跑步者，建議穿鞋練習。可以先把毛巾與水杯可以先放在一旁的桌上（不要擺在地上），方便一邊練習一邊喝水擦汗（當天練習流了一公斤的汗）。
此為影片跟練放映，無教練在線上，沒有提供回答問題或講解。但如果對原地跑的理論課有興趣、想知道世界上有哪些頂尖跑者在練原地跑，以及想了解原地跑的訓練目的，或是對這些動作有問題的，可以報名參加7/30的線上課程，會有比較詳盡的理論講解（共二十多分鐘的解說影片，這短短半小的理論不小心又花了6個多小時才完成，一抬頭已經天亮了）。
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▲ 7/23(五) 免費線上團練：https://youtu.be/3iLsjVEb76I
▲ 7/30(五) 原地跑線上課程：https://linktr.ee/RQRUN
20：00 - 20：30 原地跑訓練理論課
20：30 - 20：35 理論課程 Q & A
20：35 - 21：20 原地跑實作課
21：20 - 21：30 課後 Q & A
▲ 課程費用：舊生 NT$99／新生 NT$499
▲ 參與方式：線上課程 （Google Meet）
電腦版 ：可直接使用網頁瀏覽器 (建議使用 Chrome )
平板/手機 ：使用 Android 或 iOS 系統之行動裝置，建議先下載「Google Meet」應用程式。
你聽過美國的好萊塢，或許也聽過印度寶萊塢。這些都是流行文化中電影工業很重要的生產地，也象徵了我們大眾娛樂文化的來源。但是你聽過非洲奈及利亞也有一個「奈萊塢」嗎？2006年的奈及利亞一週可以生產40-60部影片，雖然在亞洲的我們很少看到這些非洲電影，但是它們的數量以及對非洲流行文化以及地方娛樂產業的影響是十分重要的。有趣的是，奈及利亞以及鄰近的迦納，電影的製作在90年代以後並不是傳統的由製片方找導演、編劇、演員來拍攝，最後剪輯成為電影後才到院線上映這樣的模式。90年代以後，奈及利亞與迦納的電影大多是由錄影帶電影構成，導演本身即為製片、編劇甚至是演員，以比較簡單的方式拍攝、剪輯後直接發行錄影帶，電影院院線上的電影就是直接播放這些錄影帶電影而成。一方面，簡單的製品與拍攝流程能夠讓製作電影與播放電影的成本大幅度降低，從而增加從業人員的數量；另一方面，拍攝的內容與題材無需經過製片方對於市場以及主流保守價值觀的控制，而是可以由導演構思能夠直面市場與觀眾的題材。因此，非洲文化價值、巫術與文明、性別與宗教、魔鬼與救贖這類型的電影主題，就成為了市場上最受到歡迎的影片。可以說，在這個模式下，大眾文化不再是被動的接受資方、製作方所製作的電影，反而成為了推動電影製作最大的動力，從而形塑了一個特別的，不同於美國與印度的電影流行文化。
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2007年，旅居美國波士頓的義大利裔導演法蘭柯．薩奇（Franco Sacchi）在TED演說中，講了一個美麗動人的故事。這則故事不僅著墨於小人物的謀生奮鬥，還將親情、愛情、生活、政治、社會、懸疑、巫術等豐富多樣的當地文化與日常敘事，從現實面轉化為視覺影像，成為眾多電影人的夢想，以及廣大市井小民的影視娛樂。同時，更撐起一個非洲大國的世界級影像產業架構。
在薩奇導演的眼裡，這是一個充滿希望、靭性與魔力的故事。
薩奇說，當時，他在報章財經版讀到一篇關於「奈萊塢」（西非洲奈及利亞電影工業）的故事，發現這是一個能讓出生於東南非洲尚比亞的他，終於有機會改變大眾對非洲刻板印象與認知的好時機。對於能夠述說非洲的電影故事，他感到非常興奮。
2005年，薩奇執導了一部關於奈及利亞電影產業的紀錄片《這是奈萊塢》（This Is Nollywood），獲得阿布賈（奈國首都）電影節的觀眾獎，並在全球多個電視頻道與影展中播出。2007年，他因這部紀錄片受邀進行TED演說，席間播放了6分鐘的精彩紀錄片剪接。
和薩奇一起掌鏡的良師益友，同時也是國家地理頻道資深攝影師和作者羅勃．卡普托（Robert Caputo）告訴薩奇，以他25年的非洲工作生涯，還沒看過這麼充滿希望又這麼好玩的故事。卡普托所說的希望與好玩，就是現今全球第二大電影產業「奈萊塢」，一個由下到上、從最基層到高端社會所形塑出來的自發性庶民崛起經濟。
2006年，奈及利亞影視產業一年拍攝2,000部影片，每週約產出40到50部，影視人員個個自信滿滿，不僅對自己職業生涯，對電影工作，或對未來前景，都充滿著熱情、希望與自信。
許多製片當年是從當銷售機器設備的小販開始的。他們一開始的問題是：該如何讓更多人來購買店裡販賣的錄放影機？若要人們購買機器，就需有其用途，機器用於播放影片，那民眾有影片看嗎？該先有影片？還是先有機器？或該讓更多人們擁有觀看影片的嗜好與習慣？
於是，一些影視器材商家開始自行籌拍影片。除了自導自演、找親友孩子當臨時演員、學習製片外，也將拍攝完成的影片直接放在店裡販售。這些市集裡的器材商搖身一變，開始成為電影產業人員。
再苦悶也要生活，再無奈也要有希望，再無助也要大笑，因為生活再怎樣，都得咬牙過下去。多數國家以為電影是拍給有錢有閒的人或者文青，或者為了美感教育、生命教育等理由來觀賞的，但「奈萊塢」電影的崛起，不過就是平民百姓為了討生活、過生活，在最苦時期，所創造出來的最大夢想與庶民經濟。
（以上引用自網頁原文）
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/527/article/10921
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攝影：辣導
剪輯：辣導
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小玉兒Sonya【喊停】Official Ｍusic Video
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愛過了就好，結果有時候反而不那麼重要。
小玉兒Sonya 最新創作「喊停」
網路正在流傳這樣的一段話「放下對你的愛才有喊停的權利」送給正在為愛糾結的你。
在愛情中，我們的模樣都很相同，因為愛一個人，所以想對他好想讓他開心，但沒有考慮到自己內心的感受，只有按下停止鍵，認真思考，到底想要成為彼此的誰？才能找到最初的自己。
🔗更多小玉兒消息
小玉兒 IG：https://www.instagram.com/sonya__0905
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/ Lyrics /
極速狂飆衝向每條街道
狂風把我推向你的懷抱
此刻聽見了矛盾的心跳
懷疑自己不是故事的主角
就算我愛的再深再強烈
只是你口中親密的朋友
短暫的歡愉讓我不斷沈迷
淪陷在愛的甜蜜時光裡
克制不住的感情
不想隱藏的情緒
誠實的問問自己
最想要的是怎樣一個你
放下對你的愛
就有喊停的權利
因爲衝動而受傷墜地
此刻不要讓我再哭泣
放下對你的愛
就有喊停的權利
這不是我想要的關係
讓我退回最初的定義
/音樂製作/
作詞Lyrics：小玉兒
作曲Composer：王士榛
編曲 Music Arrangement ：王士榛 Helix Wang
配唱 Vocal Producer：楊博涵 Patrick Yang
和聲編寫 Chorus Arranger：楊博涵 Patrick Yang
和聲 Background Vocals：楊博涵 Patrick Yang
/MV製作/
監製 Producer｜施彥碩
導演 Director｜方宥琪
製片 Producer｜姚舜禹
攝影指導 Director of Photography｜李佳綺
攝影大助 Focus Puller｜蔡宗諺
攝影助理 Assistant Camera｜藍嘉祺
攝影器材 Photographic Equipment｜妄想機影音製作有限公司
側拍攝影師 BTS｜羅安邦
燈光師 Guide Gaffer｜利家瑜
燈光組 Gaffer Crew｜林俞伶 / 王孟彥
燈光器材 Light Equipment｜元鉅影像工作室 / 妄想機影音製作有限公司
彩妝師 Make-up｜陳淑芳
髮型師 Hair Style｜Isaac (H Park)
剪接 Editor｜尤達
調光 Colorist｜尤達
平面攝影Plane photography｜葛菱
齊映國際數位有限公司出品
數位發行：種子音樂 SEEDMUSIC
專輯封面設計Album cover design：馬阿瑪 @okidoki studio
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剪輯軟體：Final Cut Pro X
片內素材：Pexels (若有非我實拍）
背景音樂：Epidemicsound, https://www.epidemicsound.com/
合作邀約請寄：goodskang@gmail.com
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影片企劃：阿康 Kang
影片攝影：阿康 Kang
後製剪輯：阿康 Kang
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