只有誠實地面對自己，
去接近那些悲傷、憤怒、無助與恐懼，
才有可能從過去的痛苦中解脫，
最終，
你才能擁有真正的自由。
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＃創傷療癒的真諦。
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＃什麼樣的禮物可以拯救你的人生（圓神出版）
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（以下摘文）
伊蒂特博士用自己和病患的故事提醒我們，
人是如何把自己關進自己親手打造的牢籠中。
我們以為沒有選擇，
事實上是不願意正視內在的恐懼、沮喪、孤獨，以及對自身的嫌惡，
而讓自己持續處在痛苦的現狀中，最為熟悉也最感安心。
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人生所有體驗到的一切可以是詛咒，也可以是禮物，
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人們終其一生，汲汲營營，忙碌追尋，究竟為了什麼？
說穿了，
就是感受到內心真正的自由。
一個內心自由的人，
他的世界無限寬廣，力量能無限延伸。
不論外在世界如何險峻，他會知道，
自己永遠都是有選擇的。
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