關於張力的另一種觀點!
物理治療師 劉仁凱
https://goo.gl/vtKYmo
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,110的網紅1 IMAGE ART 一影像,也在其Youtube影片中提到,劉仁凱的原生家庭為道教信仰,但想要成為畫家的他,從小就對西方基督信仰充滿興趣,愛讀《聖經》故事,他自言或許是受西方畫作的影響,但也跟他常有一些神祕經驗相關,比如陷入負面情緒時,會聽到奇怪的聲音,又或者是經過觀音廟與友伴小開神明玩笑,忽然皮夾裡的信用卡就不翼而飛,沿路找尋一、兩個小時不可得,但隨著他在...
劉仁凱 在 吱吱復健 Facebook 的最佳貼文
許多中風或腦傷的人會駝背、低頭,是因為背部肌肉沒有發揮。除了久了會不舒服外,也會讓平衡能力變差。這次結合手的活動,改善身體的活動控制,除了能改善坐姿外,還能讓我們的平衡能力更好!
物理治療師 劉仁凱
https://youtu.be/B4jnlCAnV14
劉仁凱 在 1 IMAGE ART 一影像 Youtube 的最佳貼文
劉仁凱的原生家庭為道教信仰,但想要成為畫家的他,從小就對西方基督信仰充滿興趣,愛讀《聖經》故事,他自言或許是受西方畫作的影響,但也跟他常有一些神祕經驗相關,比如陷入負面情緒時,會聽到奇怪的聲音,又或者是經過觀音廟與友伴小開神明玩笑,忽然皮夾裡的信用卡就不翼而飛,沿路找尋一、兩個小時不可得,但隨著他在心中向神懺悔後,一台黑色賓士車裡的駕駛者對著他,滑開撲克牌似的拿著他遺落的信用卡,並交還給劉仁凱。
他深信世間有神靈的存在,而神靈的存在與面貌可能是多樣性的。自言非正統基督信仰者、亦未受洗的劉仁凱,希望能夠透過藝術創作討論各種宗教之間的異同,能夠超脫彼此之間的矛盾與衝突,互相理解,明白或許都是來自同一起源。
《Married the Christmas》透過黑人侍者捧著豬頭,三位穆斯林擺出交叉手勢,但同時手上叉子又有肉品,畫面充滿犯罪的禁忌暗示。劉仁凱表示,這是一種視覺的陷阱,挑戰、處理人們對文化、宗教信仰的刻板印象,並且隱含對主流媒體看不見的手的諷刺寓意。對劉仁凱而言,這毋寧可以是一種不同宗教信仰者坐下來一起歡慶共餐的美好寄望。
2017年展開、持續至今的《HUMANS AS HOSTS》(《宿主計畫》),是劉仁凱邀集愛滋病病毒感染者(HIV-positive)參與共同創作的大型計畫,透過訪談,彼此交換生命故事,從而在影像裡安置蘋果與藥的意象,以及代表受訪者生活與精神狀態的各種物件,傳達出被攝者的生活場域與樣貌。他希望這一組作品能夠多少改變一些社會大眾深受主流媒體影響、不自覺對愛滋病汙名化的認知。
其創作計畫多在議題研究中獲得文本,並學習特定物件之於研究主題/對象的意義及符碼,以將其轉為作品裡的視覺符號敘事,帶出宗教信仰、傳染疾病、集體價值觀等人類社會議題之討論。
小檔案
劉仁凱畢業於世新大學圖傳系,現為自由攝影師及藝術工作者。曾獲International Photography Awards(IPA)榮譽入選獎、宜蘭美展入選獎,並以《Married the Christmas》奪得2014索尼世界攝影大賽國家區域首獎。
個展有《HUMANS AS HOSTS:001-005》於高雄.駁二藝術特區、《HUMANS AS HOSTS:001-017》於臺北.DAILY PIAZZA日常聚落。尚有聯展於宜蘭美展・羅東文化工場,以及目沙龍・Woolloomooloo Xhibit・台北等。
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這次的運動除了餵奶或抱小孩的媽咪以外
一般的上班族也可以試試!
===================正文開始====================
影音教學版: https://youtu.be/C0WqO7o1y1c
網誌好讀完整版: https://goo.gl/WDUVEs
許多媽咪總會問到底肩頸痠痛是不是每天親餵、擠奶或抱小孩的關係,又該怎麼
改善這個問題呢?究竟從神經與疼痛科學的角度來看,會有什麼樣不同的見解呢?
媽咪的職業病?
根據統計,親餵、經常抱小孩和睡眠品質差的媽咪,常常會有肩頸痠痛的困擾。
如同電腦族一般,強調『維持良好(正確)姿勢』並無法有效改善症狀。反倒是長時間的
維持同一個姿勢,導致軟組織對感覺刺激變敏感,才是問題所在。
積勞成疾?
許多媽咪為了親餵或安撫,常常一抱起baby就是半小時、一小時,如同長時間打
字或做手工一樣,斜方肌和其他頸部肌肉久了就變的容易活化(activat) ,肌肉收縮久
了,當然會覺得緊繃。這也就能解釋為何很多標榜『促進良好姿勢』的商品都沒效!
「肩頸」痠痛?
從第五頸椎一直到第一胸椎經過肩膀,一路往手掌延伸出去的神經束,是支配我
們上肢感覺與動作的神經,當這些神經因為各種原因失常(dysfunction) 的時候,就會
在神經支配的區域產生「痛」(痠、緊、麻、刺等皆是)。因此媽咪們肩頸緊繃的原因之
一,就是神經。
療解問題
知道長時間維持同一個姿勢與神經失常會造成肩頸痠痛後,接著就是解決問題!
工欲善其事,必先利其器
其實抱小孩或餵奶對我們來說並不吃力,吃力的是一次要維持十幾、二十分鐘。
因此適時的運用身邊的枕頭或月亮枕餵奶,可以幫我們省很多力。
做個善變的父母
肌肉痠痛是因為長時間用力沒有休息,而非姿勢或施力不當,所以時常換邊餵奶
或抱Baby,一方面可以讓我們的肌肉有喘息的機會,一方面也可以顧到小朋友的頭型。(
延伸閱讀https://goo.gl/N4ysWq)
動起來!
影片連結 https://youtu.be/C0WqO7o1y1c
小提示 保持活動就像補充水份一樣,不需要多,有空就動一下,可以讓我們更健康!
參考文獻
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Distribution of Upper Trapezius Muscle Activity During a Repetitive Task: A
Mechanism for Perpetuation of Pain With Repetitive Activity? Clin J Pain.
2017 Jun 6.
2.Sjøgaard G1, Søgaard K2. Muscle activity pattern dependent pain
development and alleviation. J Electromyogr Kinesiol. 2014 Dec;24(6):789-94.
doi: 10.1016/j.jelekin.2014.08.005. Epub 2014 Sep 6.
3.Zetterberg C, Forsman M, Richter HO. Neck/shoulder discomfort due to
visually demanding experimental near work is influenced by previous neck
pain, task duration, astigmatism, internal eye discomfort and accommodation.
PLoS One. 2017 Aug 23;12(8):e0182439. doi: 10.1371/journal.pone.0182439.
eCollection 2017.
4.Rodríguez-Sanz D, López-López D, Unda-Solano F. Effects of Median Nerve
Neural Mobilization in Treating Cervicobrachial Pain: A Randomized Waiting
List-controlled Clinical Trial.Pain Pract. 2017 Jul 22. doi:
10.1111/papr.12614.
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pain, and its related factors in Japanese postpartum women. Clin Exp Obstet
Gynecol. 2015;42(1):5-10.
6. Yoo And IG1, Yoo WG2. Changes in the cervical FRR, shoulder muscle pain
and position after continuous detailed assembly work. 2014;49(4):735-9. doi:
10.3233/WOR-131717.
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