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（由於只在紅館外，見過力臻一次，無合照，唯有僅此致謝）
事緣，有日在KKBOX無意聽到，一首叫《星期五放縱》的歌，有Feel，夠Chill，巴士上，黃昏裡，時光倒流
然後，把這首歌，加入自己歌單，並記下「力臻」二字
（歡迎去觀看呢條仔的IG，肌肉好，著衫好，壞Boy Boy，is good）
開台之際，想做一首歌，來慶祝和記錄這件開心事，定一個調，立下目標
腦海漂浮很多歌手，左揀右揀，要不人家很忙，要不風格未必相夾
要決定曲風是甚麼，也費煞思量，想了很久，叮，at this 毛聞，我想起《星期五放縱》，繼而播給各位大大聽，啪，就是要這種
大膽邀約，爽快答應，非實力派與力臻的關係，從此扣緊一起了
他是真誠老土怪，總說：多謝我們給他機會；
而，我又是肉麻老土精，心裡的稿是：你是2021年獨立新人，歌好聽，如果稍微有力，何不出點力推一推，讓更多人聽見你的聲音？
（其實，我們都沒有甚麼力，只抱着一顆，廣東歌要唱，與人同行的心態）
作品面世了，願看倌們喜歡，而我就相當相當喜歡了，也試了新玩意
有時間，就請細味歌詞，字字心聲；也請細味力臻，大力守衛💋
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而且我的好朋友遵循指導、真實改變後
一個大嬸（？）變成參加健力士比賽的自信驕傲
真的非常感動！
每個人的健康都要自己負責
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王俞臻
Kan-mei Chen
20年前因工作摔倒傷及頸椎，骨科醫師說需要手術，而且是從喉部開刀進去，若不處理可能會造成下半身癱瘓或半身不遂。當時我嚇壞了，腦子一片空白，腿軟站不起來，坐在診間哭泣。看過很多醫生，一位復健科醫師建議我原裝的最好，和平共存吧！
復健熱敷、牽引、電療奏效，成功延緩退化速度，但多年來仍然時不時發作而手腳痠麻，幸好醫學一直在進步，物理治療方式也日新月異，因此我不斷在嘗試新的方法照護舊疾。
中年後因舊傷導致肩頸不適，還有腳程不佳、手腕無力等狀況，經朋友介紹認識了生生優動運動物理治療所，運用AI醫療運動復健器材SMARC，以及物理治療師的徒手觸診，來盤點我的身體狀況。
經過評估後，治療師說我是因為長短腳，影響骨盆的位置，特別在走路跟久站的時候容易造成脊椎的負擔，活到這年紀才找到腰酸背痛的元兇，難怪過去指壓按摩再多都無用。
蔡孟瑜物理治療師(小孟老師)用輕柔的徒手治療幫助放鬆脊椎周遭的肌肉，過程完全不痛，經過幾次治療後讓我手漸漸不麻，呼吸更順暢。
彭思瑋(威力老師)教我了許多自我練習的方法，喚醒小肌肉要工作，避免大肌肉過勞，即使頸椎擠壓間距雖變小，仍能靠著強健的肌力護衛，並鼓勵我養成生活好習慣，導正錯誤的姿勢，避免久坐，上網和滑手機等動作而加重傷害，同時訓練肌耐力，學習放鬆，多管齊下非常受用。
我主持健康節目，談過許多人因肌耐力不足而跌倒的意外，輕者影響行動力，重者甚至臥床不起，所以鍛鍊肌耐力要趁早，避免拖累家人。運用SMARC智能運動復健器材，加上姵臻運動管理師的觀察指導，不論是肌力訓練、心肺耐力、全身協調性，我都愈作愈起勁，體能更是回復年輕時的水準，還被稱讚好棒棒，看見成效的運動非常有成就感。
在治療所內還有許多銀髮族爺爺奶奶做得比我還認真，不喘不累毅力過人，真是讓人佩服啊！現在開始就要為未來的老年生活規劃藍圖，將來漸老也要能行動自如談笑風生，這才是理想好品質的美麗人生。
預約點這裡 生生優動 運動物理治療所
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家
《流體光場》Fluid Light Field ｜油水投影X自由書寫X當代肢體
2019.10.26 思劇場｜大稻埕國際藝術節
「流體是流動的個體也是全體，我們流動在一起成為光的場域。」
這是一齣結合流體藝術的視覺演出、打破書寫形式的文字創作表現、透過冥想覺知肢體狀態的沈浸式劇場，運用現場製作的投影作品與舞台道具的設計，整合光、影、水、人的各種變化與互動，加上實驗電子噪音的環境聲響，打造無聲勝有聲、由微觀至宏觀的劇場體驗，與觀者一同探討，環境、意識還有肉體之間的關係。
「我們既是意識、肉體也是環境，無先無後，無好無壞。」
「肉體是意識在環境的流體。」
意識像是讓肉體行動起來的細胞，透過思想驅動著身體的動作，而某些看似無意識的動作卻又會影響著思想的作用。一個念頭讓血液流動起來，經過筋骨到達肌肉，表達環境現況之於自我意識的感受。意識就像是一種流體的狀態，時而柔軟時而堅硬，明明是透明看不見的，卻又具體的存在你我心中，我們是用身體意識到環境，還是因為環境才意識到身體？是先有了意識身體才能行動，或是因為有了身體我們才有意識？在這個我們習以為常的環境之中，我們還能夠怎麼感知身體，還能怎麼理解環境，有沒有可能，可以用意識意識到意識呢？
以自由書寫作為思想的符碼，用當代肢體編織肉體的細胞，在流體藝術的油水投影之中，用意識渲染環境，肉身也跟環境融為一體。這是一齣探討肉體與意識，環境與自我的沈浸式劇場表演，透過現場創作的視覺與文字，結合肢體設計與結構編排，上演一淌生命的「流體光場」。
｜共同編創｜
謝欣翰（概念發起、導演、視覺演出、舞者、舞台設計、行為表演）
吳季禎（文字創作、視覺演出、行為表演、文本梳理）
蔡青霖（肢體設計、舞者、行為表演、狀態引導）
音樂設計｜高許畯
燈光設計｜張韶芸
燈光執行｜盧怡臻 林沛儀
前台經理｜吳伯山 莊執中
前台助理｜游若琦
側台助理｜胡詩涵 曾湘玲
演出協力｜大稻埕國際藝術節
票務經理｜黃健濤
平面攝影｜吳昭晨 楊詩音
動態攝影｜黃泰誠
影像剪輯｜黃泰誠
設備協力｜世代文化
主辦單位｜大稻埕國際藝術節 Tua-Tiu-Tiann International Festival of Arts
製作單位｜地衣荒物 Earthing Way
演出單位｜白油、今晚我是手、平底鍋
場地協力｜思劇場 Thinkers' Theatre
贊助單位｜台北市文化局
Follow BIO :
► https://www.facebook.com/BIONOW
► https://www.instagram.com/bioxie
2019大稻埕國際藝術節《流體光場》回顧影片
油水投影 / 白油
自由書寫 / 今晚我是手
當代肢體 / 平底鍋
「肉體是意識在環境的流體」
意識像是讓肉體行動起來的細胞，透過思想驅動著身體的動作，而某些看似無意識的動作卻又會影響著思想的作用。一個念頭讓血液流動起來，經過筋骨到達肌肉，表達環境現況之於自我意識的感受。意識就像是一種流體的狀態，時而柔軟時而堅硬，明明是透明看不見的，卻又具體的存在你我心中，我們是用身體意識到環境，還是因為環境才意識到身體？是先有了意識身體才能行動，或是因為有了身體我們才有意識？在這個我們習以為常的環境之中，我們還能夠怎麼感知身體，還能怎麼理解環境，有沒有可能，可以用意識意識到意識呢？
以自由書寫作為思想的符碼，用當代肢體編織肉體的細胞，在流體藝術的油水投影之中，用意識渲染環境，肉身也跟環境融為一體。這是一齣探討肉體與意識，環境與自我的沈浸式劇場表演，透過現場創作的視覺與文字，結合肢體設計與結構編排，上演一淌生命的流體光場。
「我們既是意識、肉體也是環境，無先無後，無好無壞。」
2019.10.24.25.26 思劇場
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主辦單位｜大稻埕國際藝術節
製作單位｜地衣荒物
演出單位｜白油、今晚我是手、平底鍋
場地協力｜思劇場
贊助單位｜台北市文化局
共同編創｜謝欣翰 吳季禎 蔡青霖
音樂設計｜高許畯
燈光設計｜SomewhereLight 張韶芸燈光執行｜盧怡臻 林沛儀
前台經理｜吳伯山 莊執中
前台助理｜游若琦
側台助理｜胡詩涵 曾湘玲
演出協力｜大稻埕國際藝術節
票務經理｜黃健濤
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這是我第二次髕骨外翻後的復健過程 在之前完全無法運動的期間 我的股四頭肌萎縮無法施力。 一個膝蓋沒有了作用，而身體為了應付平日生活各部位肌肉開始產生奇怪的施力方式 這些肌肉都是需要被再教育的......
