近期Marimekko頻頻用不同方式釋出古著,Marimekko一直以大膽多元的印花著稱,許多古著洋裝都有著鮮艷的大色塊與摩登的圖形線條,非常的吸睛,這幾天在哥本哈根就展出了一系列古著洋裝(應該也是搭配哥本哈根3 days of design活動開跑),這次的活動還搭配了芬蘭品牌Artek的古董傢俱展示,非常非常的Finnish。
靈機一動👀…Marimekko洋裝跟artek家具,我家最多了....馬上copycat上身偷學一下,拍照來瞧瞧,誒!效果真的比之前我搭配7 chair拍起來好誒!是心理作用嗎?還是芬芬加乘?(把用7 chair拍的那張放後面大家來評理)
一直有意思要整理一些古著及二手洋裝售出的我,也算是搭上這股品牌自己發起的古著熱潮,例如照片裡這件就是我的最愛之一,大家喜歡嗎?
#marimekkovintage
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量」介紹 訪問作者: 葉鳳凰 內容簡介: 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法, 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力, 解開內在的積鬱,讓生命更有活力 瑜伽如何結合經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的...
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昨天和工作督導 盈璋老師,協助一位大亞斯青年和工作主管之間的相處狀況。
在談話過程中,盈璋老師感受一股感動的能量,因此現場立刻排了一場小小的家族系統排列,而兩人原本窒息糾結的互動,整個流動順暢了起來。我親眼見證一場既感動又神奇的打開心結旅程!
今天,大亞青年一直在消化昨天的歷程,並詢問我的感受。下面是我們的對話紀錄。
青年:從小一直不懂愛的意思....原來愛這麼複雜多樣😂😂??愛是不是一個......很捉摸不定的東西?
敏:我也不是一個很懂愛的人。不過我的經驗是,愛有很多層次。友情、親情、愛情、人情......。還有更多更多不同的。然後每種愛,還會有不同深淺,這樣加乘起來,的確就像你說的,很複雜!沒有辦法套用公式或sop。
另外就是,愛還有可能隨著人、事、時空的變遷,會有變動,這就更複雜了。
青年:慘了😂😂我以前一直以為以婚有家庭的人一定懂愛然後都有愛😅
敏:我自己覺得真正懂愛的人很少,不過人都會追尋愛,這倒是真的。所以也容易受傷。只是人又很神奇,很勇敢,可以復原、可以自癒!所以雖然受傷會痛會有傷痕,但是漸漸的我們摸著傷痕,知道自己長大了。會過去的。
青年:昨天我最驚訝到反應不過來的是,主管竟然過來牽我的手😂😂?!!!
敏:這個我跟盈璋老師,倒是不意外,因為我們知道他其實很疼惜你,只是他自己對於感情啊、情緒啊、溝通啊,其實也不擅長。
青年:原來不意外啊XD…疼惜是什麼意思?
敏:昨天我和盈璋老師,也不知道情況會怎麼發展。
我只確定主管超緊張,也知道她很欣賞你,也希望你能在我們這邊療傷,然後茁壯起來,不再受制於過去的創傷,有自己的人生路!
所以我和盈璋老師,就是帶著你們都是善意的信心,協助主管和你釐清狀況。
至於疼惜是什麼?我自己的感受,疼,是心疼,心疼你過去曾經辛苦過;
惜,是珍惜,珍惜你擁有的才華和良善!
所以主管表達的愛你,倒不如說她疼惜妳!
而我昨天覺得神奇的有幾個。
1. 是盈璋老師突然感受到一股感動,雖然我一開始不知道那個感動是什麼,但我就是一個勁的相信。我在清空場地時,忘記是誰先提了什麼問題,我立馬不假思索的回答「我相信他」!盈璋老師說,就因為這一句,讓你ok也讓主管不退縮。
2. 是我也忘記什麼狀況,我就突然說了「現在是關鍵的時刻」,天曉得我會說出這句話,但後來發現,因為這句話更讓主管決定面對。
3. 是當我把手搭在主管肩上,她人沒抖,反而是我的手微微顫抖,我明白是她內心的害怕,因此我稍微給點力量,內心默念讓她別後退、別逃避!接著默念六字大明咒,希望讓整個場域多點穩定力量,沒想到就在我手不抖時(也就是她不再害怕),她說要大步移動!我不知道她要移去哪,結果是你身邊!我就知道她稍稍過了自己那個關,而更棒的是,你沒走掉。
4. 是她發現你自己稍微開始懂(雖然可能似懂非懂)人與人之間的情誼,在雙方都舒服的範圍下,會是最美的!所以她安心的牽起妳的手!這一牽,讓你落淚!而我也不知道為什麼,決定一手搭在你肩上。
後記:
我不知道你是不是第一次明白,人的感情,有時候雖然肢體之間有距離,其實很緊密!有時肢體很貼近,卻心靈並不相通。
而家排後我告訴你,我沒辦法給予你大量的時間,但我當下就是能陪陪你!雖然可能看來很淡薄,但卻是我能做到的,心中大大的祈願和祝福!
祝福你,在記憶中植入,曾經有一群人,欣賞你、肯定你,雖然這些人不太可能永遠永遠的駐足你身邊,但對你的欣賞、肯定、祝福,卻是永遠的!
祈願你,帶著這個記憶,即使日後在經歷挫敗,都能自己告訴自己,你是有價值的、你是值得的!
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本集主題:「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量」介紹
訪問作者: 葉鳳凰
內容簡介:
運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,
舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力,
解開內在的積鬱,讓生命更有活力
瑜伽如何結合經絡運行
經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中
經絡瑜伽運用了經絡運行的概念,
在所有瑜伽序列安排中,
針對病機中對應的臟腑能量,
加乘瑜伽體位的療癒成效。
除了注重經絡的氣行導引,
還著重於經絡的伸展與穴位刺激,
利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質,
用身體的重心和肌肉自然收縮的方式,
放進體位的停留中。
人體共有十二條經絡和奇經八脈,它們以不同的行進方向交織著,與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
兩者的能量彼此流竄,也適時的補足,因而讓身體能量源源不絕,更在身體內部形成了「氣循環」。
本書由生命活動的起始點───腎氣開始,依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣,運用經絡氣行流動的特質,帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知,讓陰陽兩方都能同時得到關照,是解開內在鬱結的健康方法。
練習經絡瑜伽,調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法,讓生命更加健康、愉悅與美好。
作者簡介:葉鳳凰
因為對瑜伽好奇,就此踏上了瑜伽分享的路程。剛開始授課時,內心不斷湧現許多疑問,不知體位的練習要如何引領身體前進,直到有天練習時,在側三角式所感受的氣行湧現,此時才明白,這是自己想要傳達的瑜伽覺知,而這份體位流動時的經絡感知,再加上對中醫的體會、針灸時的氣循環,轉化為目前所分享的經絡瑜伽模式,也開啟了瑜伽練習者理解臟腑的另一扇門。
相關證照與學習經歷
•中華民國瑜伽協會瑜伽師資
•印度YAI200小時hatha yoga師資
•菲律賓慧蘭瑜伽參課5天
•哈達瑜伽功法30小時
•跟隨《董式奇穴實用手冊》作者邱雅昌博士學習中醫、針灸、經絡
作者粉絲頁: 鳳凰經絡瑜伽 Phoenix Yoga/養氣經絡瑜伽
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【8/3開課!】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第23期
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我們知道預設立場,往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器,無論是我們遭受到別人這樣的對待,還是我們不小心這樣子對待別人,
然而如果進一步來看哦,當你所處的環境,在你的關係裡面,你經常要遭遇到這樣的狀況,別人總是在你身上貼標籤,別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候,這時候你可以怎麼保護自己呢?
我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】,在裡面有完整的思維流程,然而我也知道,並不是每位朋友都有這樣的一個緣分,踏進我的教室,接受到完整的學習跟思維的架構,
那麼如果是這樣,我可以給你什麼樣的幫助呢?今天我來嘗試一下,雖然我們說在人際關係裡面,面對到這樣的狀況,它要有一個完整的思維跟邏輯,但是呢,今天我試著給你三個方向,這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前,會對你產生一些幫助的,
第1個方向,就是當我們遇到別人的預設的時候,你可以先第一~回歸真實,什麼叫回歸真實呢?簡單來說就是先觀察,先不要輕舉妄動,先不要急著回擊,或者是先急著認錯,
在人際關係裡面,我們往往因為情緒走得太前面,所以呢,要麼就是做了不適當的反擊,要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下,你就先認錯了,所以大家就認為那是你的問題,
所以當你發現,在你的關係裡面,常常被別人貼標籤,這時候你先靜下心來,觀察一下,觀察的重點在於,對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點,
從他的視角裡面,有沒有可能自己做了某些事情,引發了對方這樣的認為?
甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態,他的情緒,因為我常遇到有些朋友是這樣,其實別人可能只是跟你開個玩笑,但是自己的玻璃心碎了一地,先不論他的玩笑適當與否,但如果自己常常在感覺受到攻擊,而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下,就玻璃心碎一地,其實這樣子在人際關係裡面,也是很辛苦的,
不管是你,還是要跟你相處的人,因為我們回頭想一下,你可能一定認識那樣的朋友,就是呢,要跟他講話要非常、非常的小心,稍微放鬆,稍微一句話講的不對,對方要不就是勃然大怒,要不就是痛哭流涕,你會發現跟他相處壓力好大的啊,
所以第1個,當我們遇到別人的預設的時候,這時候你可以先觀察,先回歸真實,到底這一切發生了什麼?怎麼發生的,跟誰有關?或者是它的演變,到底是怎麼樣,
而第2個,試著使用情緒的標籤,把你的情緒感受試著用語言標定出來,而不是在自己的行為裡表現出來,這是什麼意思呢?
其實呢,台灣在這一段時間裡面,不知道你是不是跟我一樣,每天下午2點會追一個劇,這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會,那我們一定很熟悉陳時中。
其實大家可以回想一下,陳時中在每天的記者會,都要回答很多記者的問題,然而這些記者的問題當中,有很多是很尖銳、很帶攻擊性的,
舉個例子吧,當初磐石艦的疫情爆發的時候,就有記者衝著他去問說,你身為指揮官,怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢,呸哩啪啦批評了一堆,他當初的反應是什麼呢?
他當初的反應說,聽起來好像大家都覺得,不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置,這真的讓人感覺到「蠻傷心」~注意聽哦!他說:「這真的讓我感覺到蠻傷心的」,
他沒有回擊記者,他也沒有急著為很多事情辯護,他先標定了自己的情緒,他說這件事情,遭受大家這樣的質疑,似乎不希望他繼續為大家努力,他感覺到蠻傷心的,
那為什麼說標籤情緒,在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢?其實你不妨想一下哦,在我們的生活里,一個否認自己生氣的人,會比較危險,還是一個承認自己生氣的人,會比較危險?
你只要仔細想一下你就知道答案了,那個否認自己生氣的,他其實會展現出很多攻擊的行為,然後口口聲聲說我這不叫做生氣,可是呢,只要一個人他先願意承認自己的生氣,他只要願意先說「我對這件事情很生氣」,
你會發現他後面的言行舉止,都會相對理性,同樣的當我們在面對別人的攻擊,或是別人刻意要激怒我們的時候,如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒,那麼雖然陳時中他蠻傷心的,可是他後面的表現,你覺得他有因為他的傷心,而受到影響,做得不洽當嗎?完全沒有,對吧!
所以呢,其實標籤情緒是一個很好的方法,那當然這一點呢,我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習,因為我遇到蠻多朋友,他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了,
那如果你想要擴充自己的情緒詞彙,第1個可以來參與我的實體課程,而第2個多聽一天聽一點吧,所以呢,當你下一次遇到別人的攻擊的時候,你心中可能是難過,你心中可能是憤怒,你心中可能是委屈,你可以第一時間先說:「聽你這麼說,我感覺到委屈,然後接著才去說你的想法,這件事情是如何,或你該怎麼做,
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而第3個方法就是明確表態,什麼叫做明確表態呢,就是用一種不帶預設回歸真實的陳述,你聽到這邊可能還是有點模糊,簡單來說,他有一點呼應剛剛說的,第1個叫做觀察,
當你在被攻擊的第一時間,你先靜下心來演練一下,觀察一下,那這個時候呢,所謂的明確表態,就是,不是有一種辯解或者是反擊的出發點,都不是用這些方法,而是爬梳清楚脈絡,用「就事論事」的態度說一下,這件事情是怎麼發生的,而中間的過程如何,後來又如何,
就好像是別人貼你標籤,那麼晚回家就是不關心家裡,你可以告訴對方說,我能夠理解,你覺得我晚回來,的確我回到家是很晚,可是呢,這不代表我不關心家庭,其實呢,最近晚回家,如果算一下日子,也是最近這兩個禮拜的事,如果你還記得的話,兩個禮拜之前,我其實有告訴你,公司有一個專案需要我全權負責,所以我也先告訴你,
我再說一次,我很能夠理解你在家裡的心情,可是呢,這些事實,我必須要讓你很清楚,我在工作上面會有這些努力,不也為了這個家努力,而且我也盡可能的去關心你,更關心孩子的一切,是不是這樣子呢?
好,其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範,所以聽到這裡,我們來復盤一下哦,當我們遇到別人的預設立場,當別人用大規模毀滅性武器,施加在自己身上的時候,
第1個你可以試試看,回歸真實好好的觀察,第2個使用情緒的標籤,像是陳時中的例子,第3個你可以明確的表態,用不帶預設回歸真實的陳述,把那個脈絡爬梳一遍,我想哦對多數的關係跟狀況而言,你做到這三點,就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了,
然而如果你想要進一步學更多,並且建立起面對多元的人際關係裡,怎麼樣去理解情緒,並且知道怎麼思考、怎麼回應的話,那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課,它會帶給你非常完整,有系統的幫助,
最後呢,不管你會不會進我的教室,我都希望你在人際關係裡面,能夠讀懂情緒,並且做到良好的回應跟連結,希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,
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加乘的意思 在 LongShin龍欣興業宣傳頻道 Youtube 的最讚貼文
當老闆最開心的除了賺錢外,還有一個最開心的是什麼?就是在員工還沒開口前,主動就幫員工加薪,這種感覺非常的特別,尤其是你在開口說加薪時,員工展露出的那個笑容!老闆心裡也跟著笑了。
2017年真是個不景氣的年,論營收論獲利,我們公司今年跟本沒有資格為員工加薪,但是我們看的是投資觀點,很多的企業老闆,對於加薪都是以「等做到了、有賺錢了」才考慮加薪,對我來說這些都是屬於被動投資,我們公司雖然2017年業績表現不佳,但我一直認為責任是在經營者身上,有可能我們的產品及行銷可能做的不夠好,或者品牌轉移產生空窗期,所以同仁沒有辦法好好發揮,因為我的經營理念就是,核心價值是「產品」,而人是加乘效果,有好的產品又有好的工作同仁時,只要認真努力就可以有明顯的效果,生意不好除了景氣外,公司策略也剛好轉型中所以一定會有一點陣痛期。
我要為2017年的同仁的工作態度及精神打100分,他們經常在中午吃飯時間還在工作,不然就是主動加班然後不好意思報加班費,有些下班了還在回客戶LINE,在以前,公司只要下班時間,緊急事情在LINE裡問問題,是不太沒有人會回應我,但我們這批同仁,把工作氣氛經營的非常好,所以這是我認為今年不管業績好不好,都必需要加薪,而且這是一種投資與激勵團隊,我認為很值得,我很開心有這樣子的工作團隊,如果公司再不賺錢,是我的責任。
我把加薪的心情分享給大家,呼應我之前曾拍一支關於22K的影片,「22k」只是個表徵,不一定講的就是剛好22k,如果你覺得你的薪資不夠好,你必需努力給的老闆看到,如果你的老闆看不到,有幾個情況:
一、你跟錯老闆
二:你不夠努力 ( 或自我感覺太良好 )
三、你入錯行業
現在網路氣氛是負面情緒當道,聽鼓勵的是幹話,聽罵人的話才舒壓,但這都無法幫助到你自己,只是躲在同溫層裡取暖,不要成為職場裡的屁孩,勇敢離開舒適圈,可以讓你成長的更多。
我相信2018年我們會更好,我們做得到。
下次我拍一集如何開用同理心與老闆談加薪。