【#Patreon國際運動場🇨🇦】加拿大運動員Margaret MacNeil 在東京奧運,奪得女子100公尺蝶式金牌,擊敗銀牌得主中國對手張雨霏,而她其實「本來是中國人」:出生於江西九江,不到一歲就被父母遺棄,然後被一對加拿大夫婦領養,帶到加拿大生活,一直支持她發展游泳興趣,無心插柳下,就成了奧運金牌得主......
Margaret在加拿大長大,克服身體障礙、種族障礙,反映加拿大的多元文化主義已經非常成熟,沒有人因為她的華裔膚色而歧視,不像南深圳政客那樣,天天宣稱人家的地方就是當「二等公民」,充份反映了一種唐人街自卑+自大的情結。她代表加拿大出賽,也毋須理會小粉紅壓力,不會有甚麼「叛國」包袱,同時也沒有非勝不可、為國爭光的壓力,這就是西方社會基本價值觀。她奪得金牌後,說本來只是打算到奧運「have fun」,而現在做到了,這就不是某些一舉一動一呼一吸也是「國家安全」的奇怪土地,所能理解的個人自由......
⏺全文見Patreon
https://www.patreon.com/posts/54141951
▶️奧運對中國隊落敗有情緒反應,會否違反《港區國安法》
https://www.youtube.com/watch?v=XtrA1mM-n4g
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出 💭想利用線上課程開創被動收入嗎? 💭該如何將自己的知識 Knowhow 轉化成線上課程體裁呢? 打造十多堂熱銷課程、狂銷六萬多人 #圖文不符上課囉 暢銷線上課程的煉成心法,大・公・開!✨ 志祺將在本場講座中,分享圖文不符上課囉的開課秘訣。 從市場、內容、講...
「加拿大運動員」的推薦目錄:
加拿大運動員 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳貼文
我好想follow up昨天的文章
我經常提到Hard Work是非常重要的
但是如果用錯了方法
無論你有幾辛苦訓練
都是徒勞無功的
這正是我運動不能進步的原因
死練
死用力
不休息
訓練次數超過別人也好
如果方法錯了
可能會弄巧反拙
訓練一定要「食腦」
食腦並不是走捷徑
而是用最有效的方法去訓練
記得以前沒有internet 的時代
我經常走去體院圖書館看VHS
現在大家可以看Youtube
吸收全世界最頂尖的教練的知識
所以現在年輕的教練或運動員是非常幸運的
不要說得太複雜
就算你去進行Squat訓練
這是非常技術性的動作
方法做得啱或做錯
只是一線之差
又或者進行Biceps 訓練為例
原來要有效地建立肌肉
並不是完成所有sets & reps
還要考慮當中所發生的肌肉反應
才能夠刺激肌肉增長
好多人以為一星期訓練七日
一日訓練兩節便有成績
對於很多正常人來說是這是超負荷的訓練
唯獨全職運動員才能夠接受這個運動量
如果你是有正職的正常人(有工作、有家庭、不用任何藥物)
絕對不能連續七日進行重量訓練
不作休息
這是非常愚蠢的事
因為肌肉在休息過程中才會生長的
記住全職運動員的工作就是訓練,就是攞成績
而且他們是有獎學金或有糧出的
休息其實是訓練計劃中最重要的一個因素
它絕對是訓練計劃一部份之一
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#細節決定成敗 #bodybuilding #posing #abs #sixpack #beachbody #網上訓練 #線上訓練 #onlinecoaching #onlinefitnesscoaching
加拿大運動員 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
Front Squat 101
1. According to the study, Front Squat is about 80-85% of Back Squat.
It means if you can Back Squat 180kg, you can Front Squat 153kg.
2. You cannot cheat on Front Squat.
If your body leans forward, or elbows drop, you're done!
3. The posterior chain is the major muscle group of the Front Squat, especially upper body.
4. Front Squat can process to Olympiclifting - Clean.
5. Elbows must be up and pointing forward.
6. Serratus anterior muscle is one of the vital muscle to support the weight.
7. Never shift your hip back at the beginning of the eccentric phase.
The movement is different from Low-bar Back Squat (Powerlifting style).
8. Chest up is the key during the concentric phase.
9. If you have the wrist injury, you can use the straps to support the bar. But I personally don't prefer to do Crossed arms style.
10. If you have the ankle mobility issue, you can do it with heel elevated Front Squat instead.
Just let me know that Front Squat is an extremely uncomfortable exercise.
Training log on 31.7.2020 Fri
BW: 81kg
A. Front Squat
5 x 2 x 335lb (152.2kg)
B. Push Press
C. Jerk Dips
D. Clean Rack Support
Enjoy the training!
#FrontSquat #Squat #深蹲 #olympiclifting #weighlifting #olifts #MasterWeightlifting #AskKenneth #TeamKenneth #加拿大舉重 #溫哥華舉重 #香港舉重 #KennethLo #香港運動員 #加拿大運動員 #不輕易放棄 #努力 #奮鬥 #磨練自己
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加拿大運動員 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出
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#跨性別 #奧運
各節重點:
00:00 前導
01:14 「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:10 什麼是跨性別者
03:02 本屆奧運有哪些跨性別選手?
04:11 為什麼他們可以用「女性」身份參賽?
05:33 反對跨性別者參賽理由一:生理差異
06:32 反對跨性別者參賽理由二:睪固酮標準
07:18 贊成跨性別者參賽的理由一:不一定有真的優勢
08:09 贊成跨性別者參賽的理由二:人權
09:08 新增「跨性別組」,可行嗎?
10:11 我們的觀點
11:45 提問
12:10 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→LAUREL HUBBARD:https://bit.ly/2VMlYO9
→跨性別:https://bit.ly/3AHcXEJ
→至少163人…東奧多元性別選手 刷新奧運紀錄:https://bit.ly/3AGVJap
→東奧》加拿大女足中場 成為首位在奧運出賽的跨性別運動員 https://bit.ly/3lXov2y
→奧運跨性別女選手爭議:競賽公平與體育人權不可兼得?一文看懂科學證據與正反論述:https://bit.ly/3xGb89f
→力量的爭議:東京奧運許可的「跨性別舉重國手」...公平嗎?:https://bit.ly/3yHVOdo
→【東京奧運焦點選手】奧運跨性別首例 哈伯德難甩爭議:https://bit.ly/3lYHREt
→川普嗆東奧 批評跨性別選手參賽侵害女權:https://bit.ly/3AH4v8y
→《時事評析》公平?科學?反思跨性別運動員參賽爭議https://bit.ly/3g23srP
→奧林匹克精神宣揚人人平等,你如何看跨性別女子參加女子組比賽?:https://bit.ly/3xNpbJU
→從古希臘到今日東京 奧運精神一直都是「追求人類的卓越與德性」:https://bit.ly/3xLvrlA
→體育競賽若不區分「生理性別」與「社會性別」,生理女性運動員將會被全面扼殺:https://bit.ly/3iJlGA0
→東京奧運:位於話題中心的跨性別舉重選手哈伯德:https://bbc.in/3CMIzKN
→東奧嚴審跨性別和睪固酮濃度高的女性,為了多數排除少數權利,不是真正的正義:https://bit.ly/3AFBvOd
【 延伸閱讀 】
→睾酮過盛的女運動員參賽須受限 塞門亞案標誌性判決意味著什麼:https://bbc.in/2Ug0rMO
→王穎芝:跑道之上,誰是合乎標準的女人?:https://bit.ly/3iKCvKX
→首位奪牌的跨性別奧運選手奎因:出櫃很難,我知道這是我在餘生中會不斷重複做的事情:https://bit.ly/3jWeQ9I
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車志健 Brian Cha
我是 ‘啊?.’ 本來我人生沒有什麼方向. 有個wung大的創業夢但沒有實踐的歩jauw. 又常常有壓力. 直到我有一天在Youtube看到一個廣告. 不是他! 是Nordvpn!
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“坦白d講, 你地成日話唔中意d廣告. 用左Nordvpn set我呢度加拿大. 你唔想睇到的廣告就自自然然睇唔到架啦!”
Nordvpn.
暗網仔出街的觀眾大家好! 大概10年前我曾經有一個暑假做過一個賣一套套相當名貴廚房刀的door to door salesman. tuw過朋友親戚的介紹成功在大小的廚房puy蘋果, 切繩, 甚至剪爆un仔.
過了那個暑假之後我ling ng到整份工作的可疑之處. 一個領導人找其他人入會做sales然後收yung是chun ait sik. 之後我沒有做這份工作了, 但坦白講刀我現在還會用.
至少有一個實質產品.
幾年前社交媒體上開始出現一堆堆自ching是 “entrepreneur” 的年輕人. 好有型地主要用相片去sell一個 “我很成功這個樣子” 的lifestyle. 內容大多數都是教你如何run一個成功的business. 但可能那個人本身是從來也沒有run過一個成功的business. 多數他唯一的business就是教你如何run一個business.
或者一個人生教練可能實際年齡只有22 suey.
我叫這個做 “Brian Cha現象” 我不是針對Brian, 我用brian的名字因為大家容易一點明白, 因為他們所有人用的business model都是這個‘new non-linear marketing approach’
第一歩: Youtube廣告是大家認識Brian的主要kuey do. 廣告片很多超過百萬點擊但可能好少Like, 可能dislike仲多. 之前外國一段時間一些bin tai的小朋友Youtube頻道會有比較負面的留言, 這種contextual advertising能找一些特定興chuey, 年齡Chung, 影片類型的人張廣告放在他們眼前.
第二步: 明星效應一定伴隨第一歩. 歐美做創業家跟做演員或運動員都一樣是所謂 ‘kuw到女’ 的職業. 導致很多年hing人崇拜.
第三歩: Brian個人網ji需要比email. 有了你email後就不停market產品, seminar等等東西比你. 是最古老的email marketing
第四歩: 2020全新教學: 5個簡單歩驟把生意網絡化就是重點.
雖然在加拿大我看不到Brian cha的廣告. 但可以說整天有無數無數個用 ‘non-linear marketing’ 由教你用Facebook 10日jan過百萬到如何溝女都有. 其實像這行最出名的Gary Vaynerchuk真是有一個成功的紅酒生意和媒體公司教人是沒有問題的.
但好像這位tai lopez就是一個恐怖故事了. 他租車, 請一些美女幫他拍片都是為sell他的網上課程67 steps. 廣告的fook koy ching do可以bey美Brian cha. 也有多個Youtuber cheun佢.
我之前買過67 steps不能說aik人. 是有一些道理. 但很多都是general knowledge的一些東西. 不需要這麼貴也沒有改變我一生. 我也跟他有一段故事. 之前有個美女外國friend説IG收到他私suen飛來我們城市見這個女生然後跟他上床. 他的錢是mok後老細比的. 他只是一個frontman.
Gary vaynerchuk has an actual wine business and social media marketing business.
Tai lopez story
我絕對不是説brian是這樣一個人啊!
我自己意見是: 我喜歡學習. 我喜歡網上學習. 所以如果現在我學音樂會到Berkelee music school學. 我之前也以Youtuber身分教過一點剪片, social media東西最後覺得自己末夠料也停了. 這是我的經驗, 不知道brian覺得怎麼樣呢?
I love learning online but try more credible sources
真正想創業的人要知道一個人做公司/品牌是一個lonely game. 是否真正sik合你呢? 有些人像我我覺得一定要創業的. 有些人叫 ‘connector’ sik hup與人接觸一起合作做一些東西出來. 也有些人sik hup幫大公司打工. 我覺得你自己所有這些東西之前的第0歩: know yourself先.
加拿大運動員 在 凱傑KJ Youtube 的最佳貼文
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王旭亞 Jelly wang
瑜珈療癒師
個人簡歷
★ 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長
★ Phoenix Rising Yoga Therapy 美國瑜珈療癒認證瑜珈療癒師及監督導師
★ Pain Care U 加拿大疼痛照護瑜珈認證療癒師及監督導師
★ E-RYT 200、RYT 500 瑜珈聯盟國際認證資深瑜珈導師
★ YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分課程國際講師
★ Nirvana Fitness® 歐洲呼吸適能臺灣首位認證指導師及推廣大使
★ OM Factory Aerial Yoga School 美國空中瑜珈認證教師
★ Yoga Fit Prenatal Yoga 美國認證孕婦瑜珈教師
★ Yoga Fit Senior Yoga 美國認證銀髮族瑜珈教師
成績
2011第一屆國際瑜珈錦標賽(Dayal 1st International Yoga Championship 2011)藝術瑜珈(Artistic Yoga)項目第三名
2012 年的單人與雙人藝術瑜珈比賽項目第一名
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