林李智不時以清涼造型示人，吸引了不少男網民😁
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同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药 炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”...
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加油菊花 在 台灣達人秀 Facebook 的最佳貼文
小編表示: 小孩子才做選擇, 全都要! #真偽莫編
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加油菊花 在 伊麗莎的趣味韓國 Facebook 的最佳解答
지금 이순간 해운대!이수근하고 서지석 #이수근 #서지석 #해운대 此刻海雲台。李秀根和徐智錫(一直覺得很面熟，原來他演過《加油，菊花》)。李秀根本人看起來很善良，主動握手和拍照，媽媽們完全大愛一直稱讚。
加油菊花 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。
煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。
劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。
普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！
章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理
附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。
针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。
现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。
对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。
对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。
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加油菊花 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
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加油菊花 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
保護眼睛 | 護眼茶 | 护眼效验方 | 養眼
手机电脑看太久？ 眼睛疲劳吗？
简易小处方和舒缓眼睛肌肉方法，
让您恢复明亮电眼。
(0:00) start
(0:12) 主持人介紹林子民院長
(1:12) 護眼效驗方處方介紹
(2:14) 菊花的作用(益金水二臟)
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(5:26) 立即行動試試喔
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加油菊花 在 [徵文] 我的第一部韓劇「加油菊花」 - 看板KoreaDrama 的推薦與評價
☆¸.‧°*”╭☆那年 我看的第一部韓劇 懷舊活動☆¸.‧°*””*°‧.﹐☆
劇名：加油菊花（十九歲的純情）
集數：167
首播年份：2006年
主要演員：徐芝釋（徐智石）、具惠善、李珉宇、李允智、趙靜琳
感想分享（至少200字）：
2006年首播，167集，過了10年，說實話也快忘光了( ￣ c￣)y▂ξ
還因此特地拿出典藏已久的VCD來略微複習一番~~~
（當年只有VCD可以買啊，哪像現在部部藍光）
一開始會看這部，是剛好放暑假回家時，看媽媽在看這部的電視劇，也就跟著一起看。
當時印象最深、也最好笑的地方，是女主角會以「臺灣國語」說話。我笑著問媽媽
為什麼會那樣，媽媽才跟我說那個女主角是從延邊去韓國的。那口音真的讓我笑了很久。
由此可知，在配音的時候，還會依據劇情需要，把「不標準的、口音很奇怪的韓語」，
譯為臺灣國語。~ˋ(￣▽￣＃)ˊ~
過了10年再看一次，一直看到「掀蓋手機」和「滑蓋手機」，才驚覺真的是有年代的
電視劇啦！10年前第一次看時，半句韓語都不會說，現在不僅已經帶先生和媽媽去過
韓國自助旅行3次，也在語言交換時認識了不少韓國朋友~~~
這段期間，也慢慢地看著從男一（徐芝釋）結婚、女二（李允智）結婚，到自己結婚，
到今年女一（具抽）也結婚啦～真是大家都長大嫁娶啦~~~~
為什麼會關心這種事情勒～主要是因為女一和女二和自己的年紀都差不多，平常也都
會注意他們的消息，所以看他們結婚自己也很開心，女二還生了一個女寶寶呢 ^^
其實這部劇是個「日日劇」。簡單說就是配飯輕鬆看的劇，我媽看時也差不多是晚餐
時間配飯服用，因此沒有太多的高潮迭起，或者愛得你死我活1x禁或開船之類的畫面
和劇情。況且要演到167集，中間不免有些老套式的劇情，但若以輕鬆看之也滿好看的。
當時和媽媽一起看，有一集沒一集地，後來乾脆買了VCD回來看（因為下載167集實在
太麻煩了，而且剛好光南有特價\(^▽^)/）看第一次時眼睛都在男一女一上，後來
看第二次時眼睛開始轉到男二女二上，這次應該算看第三次，也開始有不同的感想...
簡單說，男一女一就是標準的 冷酷的富家子弟遇上、愛上貧窮女，婆婆反對，拿錢打發
女一為了男一好收了錢假裝分手實則痛苦不已，不過最終還是走上紅毯的那一端。
但我覺得比較特別的是，這裏男一的爸爸後來也認同了女一，並且男一的媽媽並沒有
壞到約女一出來時對她潑水（不知道看了幾部命令女一分手時會潑水的），可能因為
是輕鬆的日日劇的關係吧~
至於男二女二則是相反的 傻里傻氣的富家女愛上平凡溫暖男的故事。老實說我覺得
男二女二的人設算是整部劇裏個性最開朗和溫暖的。當然女二是有點傻、衝動，但沒有
心機、不會計算人，就算被罵也笑笑地往好處想，男二則是大暖男，勤勞又細心。
反觀男一個性上一開始不僅冷酷、刁鑽（不知開除過幾位秘書），也有一點大男人主義。
女一非常勤勞，但沒有很欣賞她耍酒瘋時會拿硬幣去刮別人的車這種個性。
其實日日劇裏頭，描述的雖然有點冗，沒有什麼新鮮題材或大快人心的報仇劇情，
或令人臉紅心跳的愛情劇情，但就像日日劇一樣，描述的是日常的生活，也因此大部分
的人設在性格、個性上都是有點瑕疵的。
例如爺爺（申久爺爺已經80歲了呢！），喜歡上比自己兒子年輕的女子從而結婚。
當時家人可是邊看邊罵，說老不羞OOXX的，可能在現實中也真的會被人這樣指指點點吧。
但過了10年，自己的家人也遇到喪偶而想再婚，真的是換了位子就會換腦袋啊。
再例如奶奶（崔惠淑，拇指女士）小時候仗著軍用品店老闆女兒的身分欺負朋友，
結果最後還當了朋友的婆婆 ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
但如果沒有奶奶幫女二允貞說好話，恐怕允貞也嫁不進洪家啊。
而每天幾乎都會和奶奶吵架的洪家大媳婦（金玉錦，金美京飾），老實說是個老實人，
命也真的很苦，小時候侍候傲慢的老闆千金，老了還要把她當婆婆伺候，你說誰不生氣
呢？也難怪當時要離家出走甚至揚言要出家了。但話說回來，這位後來成為女二婆婆的
婆婆，遠比女一的婆婆好太多了。雖然都是不喜歡自己的媳婦，但她在唸女二時，不會
口出惡言，頂多就是就事論事，或者說「真不知你是個性好還是臉皮厚」（因為女二每次
闖了禍都是傻笑，笑笑地吐舌頭帶過）但若是女一的婆婆就不是那麼好過的了（想想
如果菊花在允侯家成天闖禍、打破東西，我看菊花可能不用活了XDDDD 看高女婿當初
被丈母娘批得有多慘就知道了）
至於女配角姜晨馨，老實說覺得她滿美的，但愛情本來就是說不定囉，就算男一的爸媽
喜歡也沒用啊╮(╯3╰)╭ 覺得她最可惜的地方在於「沒在允侯離家出走時就放開他」，
一直想挽回，希望對方回頭，所以支持男一的爸爸阻撓男一去別家公司的發展。
話說男一和女一的婆婆都好常在各大韓劇中出現啊！
例如金美京，我就在 媳婦的全盛時代、成均館誹聞、祕密花園、聽音、繼承者...看過
，簡直就是戲骨，演什麼像什麼。尹汝貞就更不用說了，最近看到她都會想到《製作人》
裏面，她演的【兩天一夜】大家尊稱她「老師」的角色，感覺就是老師級的演員啊！
很喜歡她在本劇中誇張的表情，把一個超級愛面子，瘋瘋癲癲的妻子、媽媽演得很徹底：
受不了自己是堂堂「料理學堂院長」結果女婿是賣車的又喜歡廚藝，受不了自己的兒子
女兒全都不按著自己的意思結婚，而快活不下去，每天綁著白布條抗議。成天和丈夫
吵吵鬧鬧，又很愛演地和丈夫分床睡，丈夫一生氣就怕得不得了，看了真的超好笑！
至於女二，會注意到她是第二次看的時候，覺得她的眼睛真的很大，很像劇中女二的媽媽
總是溺愛著拍拍女二的臉說「我的小狗」，本人水汪汪的眼睛真的和小狗不相上下了！
另一個有趣的點是，女二的本名是允智，但在劇中女二的大姐叫做徐允智；不知道在
拍戲的時候，如果女二的媽媽叫「允智」，會是誰回頭呢？
（因為劇中有很多時候媽媽要叫大姐，只叫「允智」而非徐允智，但拍戲時大家不是
都很常習慣直接叫劇中的名字嗎？）
不過後來看允智上我結（搭檔強仁）時，才徹底愛上允智，她的個性實在是和本劇中的
「白傻胡」（韓語是三白）反差太大了！劇中是演沒大腦凡事往前衝的傻大姐，上我結
時看她總是包容強仁，默默地拖地整理家裏，很聰明地在財務上精打細算，被強仁稱為
「我們的聰明夫人」，也難怪會被韓國的婆婆們票選為好幾年度的「最佳媳婦」。
後來自己也看了女二大部分的劇，像是蒲公英家族（又一齣日日劇）、王家一家人
（據說在韓國收視率超高）、Dream High（超帥氣的施老師）、The King 2 Heart
（可憐的公主）都滿好看的。我的語言交換朋友曾經告訴我，允智在韓國雖然不紅，
但算是全韓國都知道的演員，可能是因為常出演許多韓劇吧！
看著這十年的變化，結婚的結婚，女一演完韓版流星花園後大紅、男一當兵完後轉往綜藝
界，女二則是生完寶寶後慢慢地復出中...
演藝圈就是這樣大起大落，而日日劇則依舊日日上演著人們的日常生活囉～
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La douleur passe
la beaute reste
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