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｜加班元氣料理！【日式佃煮青花魚】｜
🌟完整食譜：https://bit.ly/2FH4uKe 🌟
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透過獨家雙重脈衝技術，把鯖魚的風味與營養完整保留，加上iSpira lH加熱科技 ，就算不用顧火也能均勻熟成所有食材，吃了這道佃煮青花魚，滿滿的DHA與牛磺酸讓加班的疲憊一筆勾消，瞬間補充滿滿的能量，人生好評，上坡ing！
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含有豐富營養素的青花魚兩面煎香後，搭配白苦瓜與白蘿蔔一起在鍋內慢煮35分鐘，透過獨家雙重脈衝技術，把鯖魚的風味與營養完整保留，加上iSpiral 加熱科技 ，就算不用顧火也能均勻熟成所有食材，讓蔬菜與青花魚每一口都歐伊系，搭配生菜沙拉享用更健康。就算今天被工作壓得喘不過去，吃了這道佃煮青花魚，滿滿的DHA與牛磺酸讓加班的疲憊一筆勾消，明天一樣能元氣滿滿再出發。
【日式梅醬佃煮青花魚】
/材料/
鯖魚.........1條 (約 500g)，切段
/調味料/
植物油.........1小匙
老薑.........1片 (約6g)，切絲
米酒.........240g
醬油.........60g
陳醋.........45g
紫蘇梅.........10顆
糖.........1大匙
白苦瓜.........1/3根 (約125g)，切塊
白蘿蔔.........1/4條 (約150g)，切塊
水.........與食材等高
/裝飾/
蔥花.........半小匙
竹葉.........1片
完整食譜請上美味生活官網 : https://www.how-living.com/p/59325
#飛利浦 #日式梅醬佃煮青花魚 #鯖魚 #青花魚 #加班元氣料理
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