【無論如河女工日記】
和時間賽跑的護理!
我們受到河親的請託,到她的重病友人家進行居家護理,洪太太是一位四十多歲胰臟癌末期患者,正值壯年的她罹癌一年多,做了2個療程的化療,但成效不佳。因為腫瘤壓迫膽道,導致膽道阻塞,已在膽道附近陸續放了4支支架,身體不適到醫院求助,發現膽道又受壓迫,醫師強烈建議她插管引流膽汁。
胰臟癌加上轉移至腹腔,洪太太常常痛到無法入睡,知道自己的時間不多,原先疼痛沒有解決,再插管引流只是額外承受侵入性療法的痛苦,她很勇敢地接受生命已走到盡頭的事實,但醫生不斷表示不插管會更嚴重,反覆詢問洪太太與家屬確定不要插管嗎?
醫生的建議讓她很不安,擔心是否做錯決定,在急診熬了10幾個小時,洪太太最後決定聽從內心聲音,只求醫生協助減緩疼痛,堅持用緩和療護取代無效醫療,想要在家裡有尊嚴地離開。
我們初到案家時正值過年前夕,洪太太的兒子與外婆關係非常緊密,幾年前外婆於年節期間過世,尚未釋懷的兒子又要面臨洪太太病危,因此洪太太希望至少能撐完過年。
一邊傾聽洪太太的擔憂,一方面與他們討論後續照護方向,女工協助全家進一步了解不急救意願書(DNR)及預立醫療決定書(AD),家屬雖有共識不再做積極治療,但不捨之情仍在,全職家庭主婦的她用心陪伴兒子成長,一想到不能陪伴摯愛的家人,全家人都籠罩在愁雲慘霧之中。女工除了引導母子把內心的情感表達出來,洪太太也對河親(好友)說出感謝與愛,容許淚水宣洩,擁抱彼此一同承受著生離死別的重量。
癌症轉移至腹腔所延伸的疼痛,對病人而言像是一波又一波的苦難浪潮,常常是一處疼痛尚未解決,另一處的折磨又要開始。她服用了許多高劑量的嗎啡類止痛藥(藥水類、膠囊類),身上也貼了2片類鴉片類止痛貼片。多種高劑量的止痛藥卻無法止住腹腔腫瘤壓迫的疼痛感,常常半夜疼得死去活來,需要家屬一起用力壓住腹腔幾個小時,以撐過那巨大痛襲,全家都身心俱疲。
我們檢視所服藥物,發現普拿疼用來減緩腹腔腫瘤的疼痛,意外地效果不錯。但因醫囑為prn(需要時給予),無法準確掌握最佳服用時間。我們畫了表格,協助記錄吃止痛藥的時間及疼痛的頻率,有效地緩解了疼痛。另外洪太太很喜歡泡澡,但自從貼了止痛貼片,藥師吩咐泡澡會讓藥效作用太快,因此就再也不敢泡澡。衛教她可在止痛貼片更換的當晚,先泡澡後再更換貼片,洪太太得以享受泡澡的愉悅,讓疼痛緊繃的身體能獲得舒緩。
協助個案平安過完年後,無論如河團隊在居護所個案討論會上,發現如果按照健保收案標準,這個個案沒有管路又來不及進入安寧的收案流程,很可能會被健保局核刪。面對癌症,以病人與照顧者為中心,當治療不再是唯一重點,協助病人和家屬理解並接受「死亡」,才能做出適當的照護決策以維護臨終尊嚴,是我們想要實踐的護理核心價值。問題是這一切配套措施,台灣政策都還不完整,做為專業處境中的行動者,無論如河無法等到條件俱足再接案,因為許多病人都沒有時間了。
由於胰臟腫瘤不易查覺病徵,惡性程度高,發現時通常已是末期,加上疼痛指數相當高,因此被為稱為癌中之王。為了對抗這個大魔王,我們找了有中醫背景的居家醫師陳乾原到府評估與針灸、又帶著足部按摩師、長期在書店駐店服務,擁有心理專業背景的芳療師朱瑩琪與Fanna等人,組成客製化的跨專業團隊,以協助緩解病患的病苦不適。其中下肢水腫嚴重,非常難對付。忘不了那天,帶著芳療師到案家,家屬已經試過各種方法仍無法緩解病人痛苦,洪太太的母親含著淚水焦急在門口等著我們的畫面。
在二位芳療師的精心調配精油加上按摩,水腫情形有明顯消退,但病人身體器官已逐漸衰竭,推散消腫的水份又會慢慢聚集,這像是一場拉鋸賽,回想起來,這是最後一場生命搏鬥的預告。全程書店女工雅鈴握著洪太太的手,陪伴她度過整個療程。結束時她明顯氣色好很多,本來氣若游絲的她,竟然突然精氣神俱足地大聲叨唸了一下小孩,前後差異之大,把我們嚇了一跳。
芳療護理那天是星期三,離開時我們約好了下週三再去一次,沒多久收到病人來訊,希望我們能夠提早去。芳療師的時間喬不攏,女工一號跟三號都想著抽空幫病人做淋巴按摩,但星期四那天恰巧是女工到性好門診上工的日子,往往回到家都已經將近半夜。
忙碌的我們,從中心綜合醫院回淡水沒多久,查覺外面正在起風,氣溫突然驟降,掛念著洪太太不知道身體是否禁得住時,竟然淡水大停電,大半個淡水地區停了兩個小時之久,我們因停電早早強迫關機睡覺,連澡都沒辦法洗。
醒來後,收到家屬傳來病人昨晚過世的消息,昨晚的惦記與不安有了答案,原來昨晚的停電,正好是洪太太離苦得樂之時。參加告別式時,家屬說很感謝我們與團隊協助,讓他們面對病苦與死亡不再那麼無助與恐懼。
胰臟癌的發生率及死亡率逐年增加,是目前致死率相當高的癌症,如果出現上腹痛、背痛、不明原因體重減輕、黃疸、食慾不振,要特別當心,由於胰臟在胃的後方,會增加臨床上鑑別診斷的困難度,千萬要提高警覺。糖尿病與曾有胰臟炎病史都是高危險群,尤其是50歲後突發糖尿病要特別小心,希望大家平日注意健康,以求早期發現早期治療啊。
陪伴著洪太太經歷這個生死大關之後,女工阿勇最近常腹瀉且無故發燒,除了看醫生多休息,我們一起協助她把這個過程書寫下來,她最近身心狀況好多了。照護他人的同時,書寫也是一種對助人工作經驗的梳理與療癒。這是一場和時間賽跑的居家護理,我們還想做更多,但無常現形時,只能帶著遺憾在心裡,收起我們的悲傷,感謝洪太太讓我們陪著她走過人生的最後風景。
加胃施康藥水 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的精選貼文
中醫養生的方法非常多,但是在日常生活中中醫養生主要可以分為以下12點。
1、睡醒後賴床三分鐘
在中風和猝死的病例中,近25%的人是在清晨起床發病的,建議有高血壓、心臟病的中老年人,睡醒後不要急於起身,而應先在床上閉目養神三分鐘再起床。身體可保持原來的姿勢,並適當活動一下四肢和頭頸部,這樣血壓不會有太大的波動。
2、刷牙持續三分鐘
刷牙的基本原則是“面面俱到”,也就是說,牙齒的外面、裡面、咬合面等各個角度都要考慮到。算下來,大約有80多個牙面需要清潔,而一把牙刷在同一時間裡只能刷到兩到三顆牙齒,因此每次刷牙持續三分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。
3、水沸後再燒三分鐘
通過氯化處理的自來水,但是在這些處理過的自來水中,還有很多殘留的有機物結合可能會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
實驗證明,這種物質的含量與水溫的變化和沸騰時間的長短關係密切,而把水煮沸後再燒3分鐘,其含量可降至最安全飲用標準。
4、吃熱喝涼間隔三分鐘
吃完熱菜後血管會擴張,此時大量吃涼,血管就會急劇收縮,血壓增高,出現頭暈、噁心、胃疼、腹脹等症狀。所以,短時間內最好不要食用溫度反差強烈的食物。即使吃完熱的想喝點冷飲解渴,也要間隔三分鐘以上。
5、開水泡茶三分鐘
人人都會喝茶,但沖泡未必得法。建議最好將茶水先泡三分鐘,倒掉水後再衝泡三分鐘,最佳水溫是70℃~80℃,這樣泡出來的茶水,色、香、味俱佳。
這是由於茶葉長期浸泡在高溫的水腫,茶葉中的茶多酚和單寧等多種物質就會大量的流動到水中,導致茶水顏色濃重,味道也越苦澀。
同時,由於一直保持很高的水溫,茶中的芳香油會很快大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出,這樣不僅降低了茶葉的營養價值,減少了茶香,還使有害物質增多。而泡茶三分鐘,茶中的咖啡鹼基本上都滲出來了,這個時候的茶,最能提神醒腦。
6、滴眼藥水後按壓內眼角三分鐘
很多人都有同樣的困惑:滴了眼藥水後,嘴裡往往會像吃藥一樣發苦。這是因為,人的五官是相通的,眼藥水會從鼻淚管流入鼻腔再流到口腔,滴完眼藥水後最好輕輕閉眼,用食指壓住內眼角三分鐘。這樣,不僅能避免藥液進入鼻淚管後被鼻黏膜吸收進入血液,還會延長藥液在眼球表面停留的時間,讓藥效更充分。
7、生氣不超過三分鐘
人生氣十分鐘所耗費掉的精力不亞於參加一次三千米賽跑。更嚴重的是,生氣時的生理反應十分劇烈,分泌物比其他任何情緒分泌的都複雜,且具毒性,因此愛生氣的人很難長壽。
人生氣時,血壓瞬間上升,身體不好的人,特別是老人,很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。所以,生氣不該超過三分鐘,即使有氣也要來得快去得快,儘快宣洩,竭力保持情緒的穩定。
8、如廁不超過三分鐘
排便時,腸道每平方釐米承受着十幾到幾十千克的壓力。排便時看書或抽菸,往往導致排便時間過長,如果經常如此,就會造成腸黏膜下垂,導致習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生。所以,如廁時間最好控制在三分鐘以內。
9、運動間歇3分鐘
很多人都有運動時上氣不接下氣的經歷,這時應稍微歇歇,其實只要短暫的3分鐘,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。
美國堪薩斯大學科學家研究發現,即使對於像籃球、羽毛球這類劇烈運動來說,中間3分鐘的短暫休息也足夠了。這樣,既不會讓身體迅速冷卻下來,防止再次運動時出現抽筋、肌肉拉傷等運動損傷,也足以利用這段時間補充水分和能量,讓肌肉得到適當的休息,可以有助於更長時間的運動。
10、少慮多笑
太看重位子,總想著票子,倒騰着房子,放不下架子,撕不開面子,眷顧着孩子。焦慮掛在每個人的臉上。為什麼不嘗試換種表情呢?4歲的孩子每隔4分鐘就會笑一次,成人也應每小時都笑一笑。笑不僅能增進肺活量,還能幫你減肥,給心臟鬆綁。開懷大笑15分鐘能夠消耗40卡熱量。
如果每天都如此,一年可以減輕至少1.8公斤的體重。任何人都會有情緒失控的時候,不妨準備一個“心情急救箱”,比如看場電影、跑幾圈、到某個地方吃點心、和孩子們在一起、購物排隊時與別人分享笑容,讓笑容如陽光般照亮生活,同時也“溫暖”心臟。
11、少欲多施
平時不妨多給予別人幫助,如借給陌生人紙、筆,給街頭乞討者食物或錢,參與募捐活動等等。小小的善行能讓你感到自己生存的社會價值,給你帶來情感滿足,煩惱自然就煙消雲散。
另外,好吃的東西不要自己獨享,分點給別人,不但與他人分享美味,一方面也控制了自己的熱量攝入;別犯懶讓同事幫你帶飯捎東西,離開座位,自己跑一趟,看看可以為別人順手做些什麼。這樣一來,不僅能活動筋骨,防止肥肉上身,還賺了個好人緣。
12、少言多行
健康計劃不能只是口上說說,動輒以“沒時間”、“堅持不下去”等當作藉口。與其整日抱怨體重降不下來、啤酒肚漸漸隆起,不如利用這些時間行動起來吧!不然的話,你永遠只能看著別人的好身材、好氣色乾瞪眼。從今天起,每天努力改掉一個壞習慣,就當給自己儲存一份健康保險。
《養生吃什麼》
南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷,小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。
所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者,術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥,胃口不好,體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
白粥
在許多粥中,白粥是最簡單的了,但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣,止瀉功效,生津液,暢胃氣的功效,有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果,尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。
皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促進食慾,也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。
綠豆粥
綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,具有十分高的營養價值,是一種十分健康的天然食品。
紅豆蓮子粥
健脾補腎,利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。
可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。
八寶粥
也叫臘八粥,喝臘八粥是中國傳統風俗,在農曆臘月初八這天要喝臘八粥。
臘八粥被證實有非常好的養生效果,它調理營養,易於吸收,是“食療”佳品,有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,對高血壓、腎虧、糖尿病、心血管病尤其有益。
豬肝粥
含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,上班族可以喝了保護眼睛,對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥,此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。
豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。
山藥安神粥
此粥補氣補血,改善膚色,補腎溫胃。山藥有很好的滋補作用這大家都知道,但是治療失眠的藥膳裡為什麼也要用山藥呢?
這是因為經常失眠的人,往往腸胃功能都不太好,而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,這些物質有助於胃腸的消化吸收,可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能。
玉米燕麥粥
多吃粗糧有益身體健康,用粗糧熬出來的粥那是有一種別樣的清香,滋味十足。
關於玉米燕麥粥還有一個養生小故事:國民黨元老陳立夫是個長壽老人,活了103歲,他的養生之道中有一項就是每天早餐都喝特製的黑芝麻加麥片粥。
紅棗桂圓黑米粥
紅棗桂圓黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精的功效,對於少年白髮,婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用。
總結:通過上述的文章對中醫養生之道和養生吃什麼等有關知識的具體介紹,朋友們,現在是不是都非常清楚如何在日常生活中進行中醫養生了吧。其實養生的方法有很多,在我們生活中許多不起眼的小事都可以起到養生的作用。
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😷😷😷今年日本流感的疫情相當嚴重,相較於台灣的腸病毒,日本人更怕流感。 一開始是阿倫先突然地高燒,我還慶幸他生病剛好是幼稚園因為節分祭典休園,本來就不能去學校(當媽以後很計較能把孩子送去學校的珍貴時光😝)。其他的徵候主要是食慾變很差、噁心反胃。呼吸道症狀因為現在天寒,一直都有流鼻水、鼻涕倒流咳嗽的症狀,發燒以後也沒有變得更嚴重,因此我只當作是腸胃型病毒感冒,給一點退燒藥水讓阿倫能好好休息。沒想到阿倫也只燒了一天就退了,這也是讓我認為應該不是流感的原因之一。熬到祭典結束學校開了,我開開心心地送去學校不到半天,就接到學校打電話來說阿茵發燒了。在發燒的前一天阿茵有喊肚子痛,但是因為她有便秘的宿疾,常常滿肚子大便💩,而且還有活力跟阿倫追逐吵架。接到電話以後,我急忙跟日語班老師請假,千里迢迢從兩公里外推著小茜飛奔回來接阿茵回家,她真的整個人病懨懨的。當天晚上連小茜都吃到一半就昏迷在餐椅上,兩個人鼻涕很多又鼻塞,所以我決定隔天帶去看一下診所。
🏥附註一提:因為只燒一天、而且生命徵候都還正常,所以即使我家走路可到京大病院,也不可能晚上帶去看急診。因為大學病院的急診是最高等級的救急中心,只接受運進來的重症病患。
原本只是想讓學長吸一下阿茵小茜的鼻涕,順便拿一點抗組織胺藥物才來就診。壓根都沒想到會是流感,因為小茜的活力還相當不錯、再加上阿倫才燒一天就退了,阿茵複製阿倫的症狀我認為應該病程也會差不多。不過薑還是老的辣,不愧是大了我31屆的大學長,他認為有高燒、且現在疫情如此蔓延的狀況下還是做個快篩比較好。🎉BINGO~ 兩隻都中了🅱️流 😱😱😱 真的嚇屎我惹 😰 這三隻裡面只有小茜因為比較早回台灣,有帶去打疫苗(四價),阿倫跟阿茵回台期間時間沒湊上就沒打了! 比較阿茵跟小茜,很明顯兩個人的症狀嚴重度(發燒溫度、活力減退、食慾下降)差異滿大的。雖然小茜也比平常來容易昏睡、食量也下降,但是活力明顯阿茵好很多,也沒有高燒。媽媽感到一則以喜一則以憂:喜的是小茜併發重症的危險性很低、憂的是小茜活力太好在家自主隔離會一直走去踩在地上睡覺的阿茵,讓阿茵氣的一直尖叫爆哭😫😫😫
關於流感疫苗,很多人會說「我打了還是得流感啊!」
🤔既然打疫苗還是有得流感的可能,那為什麼我們還是鼓勵大家 #接種疫苗 呢?
㊙️當然是為了:
1. 群體免疫效果:一個人人互相保護的概念,當整體疾病傳染程度(侵襲率)下降的時候,即使是免疫力不足的個案,也可能因為周圍的人能敵擋病源擴散而被保護起來(意即不接觸到病源的機率增加)
2.降低疾病發病的嚴重度:不只是疫苗,在其他預防措施,如瘧疾的預防性投藥上面也有類似的情形。有進行預防措施的個案在被傳染後,疾病發病的程度會較不嚴重。例如小茜就沒有明顯的高燒(頂多38度)、很有活力的一直去騷擾姐姐、食慾還是可以吃下一整根香蕉... 阿茵則是燒到快40度、大部分時間都躺在鋪床上休息、食量極差。
#流感重症者幾乎都是沒打疫苗 ,我們可以反過來這樣說「打了疫苗能夠有效降低得流感後併發重症的機率」,流感雖然可怕,但也是一種病毒感染,而且還有專門的抗流感藥物。只要沒有併發重症,充分地休息還是可以順利康復的。 像阿倫就很猛,他沒吃克流感還是靠著自己的免疫系統戰勝流感了...
‼️差點忘了提:流感退燒後還是有傳染力、所以自主隔離最好做到燒退後48小時以上喔!
從2/1節分祭典幼稚園臨時休園開始、到流感自主隔離。這三天之後又三天、十天了老大😩😩😩 坐月子都沒有跟小孩這麼長時間的密著過😓
(話說回來,日本的兒用克流感是水溶性甜甜粉,一湯匙水就能餵食完畢讓我非常感動。要不是因為是處方用藥還真想掃貨帶回台灣啊... )
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#流感疫苗年年注 #有注有保障 #退燒後還要再自主隔離兩天 #我快悶到發霉了