受害者會問:「為什麼是我?」
求生者則問:「那現在呢?」
痛苦無人可免,但受害者心態是個人的選擇。
人生在世難免受到他人或環境的傷害或壓迫,為人多善良或做事多努力都不能保證什麼,唯一能保證的就是人都會有痛苦。外在因素和遺傳因素或許難以控制或無法控制,我們不得不受到這些因素的影響,但每個人都能選擇要不要繼續當個受害者。
我們不能選擇自己的遭遇,但確實可以選擇要對自身遭遇作何反應。
許多人之所以留在受害者心態的牢籠裡,是因為下意識覺得這樣比較安全。我們一遍又一遍地自問「為什麼」,以為找到原因,痛苦就會減輕。
「我為什麼得癌症?」
「為什麼失業?」
「為什麼被劈腿?」
我們試圖找出答案弄明白,彷彿有個合理的原因能解釋事情為什麼是這樣。但在追問「為什麼」的時候,就等於一直在找一個怪罪的對象,這個對象也包括自己。
「這件事為什麼發生在我身上?」
反過來問好了:「為什麼不呢?」
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受害者心態是心的屍僵,是困在過去、困在痛苦、困在失去與匱乏中動彈不得,糾結於自己「不能做的事」和「沒有的東西」。
走出受害者心態的第一個工具是:無論發生什麼事,輕輕擁抱正在發生的事情。這不代表你必須愛上這件事。但當你不再掙扎、不再抗拒,你就有更多精力和餘裕去想像「那現在呢?」
比起原地踏步,不再糾結的你可以邁開步伐,找出自己此時此刻想要什麼、需要什麼,還有從這裡出發要去到哪裡?
每個行為都滿足了一種需求。許多人選擇繼續當受害者,因為這個身分讓我們不必負半點責任。但自由是要付出代價的,必須為自己的行為負責—即使是在非我們所致或非我們所選的情況中。
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我常說要給孩子根基和翅膀,其實對待自己也是一樣的。
你唯一擁有的就是自己。你生來是一個人,死時也是一個人。
所以,就從早上起床走到鏡子前開始,看著自己的眼睛說:
「我愛你。」
「我永遠不會離開你。」
抱抱自己、親親自己。試試看!
然後繼續每天陪在自己身邊一整天。
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本文摘自
《#什麼樣的禮物可以拯救你的人生?》
The Gift: 12 Lessons to Save Your Life
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作者:伊蒂特.伊娃.伊格
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各位朋友好:
這是明天(8/24)我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
「享譽國際的心理治療師伊蒂特.伊娃.伊格有著不平凡的過去:在二戰時,她曾被抓進納粹集中營,挨餓受凍、遭到士兵的毒打與羞辱,目睹過難以言喻的慘劇,但她卻活了下來。」
這本書的作者,經歷過相當殘酷的對待,但她巍巍顫顫地走到現在,活出自我。她從自身經驗出發,助人助己,送給我們十二項禮物。
如果各位看摘文,會發現受害者心態,其實我們已經反覆討論過。不過,這值得用不同的方式一提再提,因為我們在內在能量不足的時候,都可能再次陷落,需要好書的陪伴,提升我們的自覺。
祝願您,停止卡在怪罪裡,活出我們原本充滿無限生機的生命!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
助人 等於 助己 在 Ariel Pang龐雅文的插畫記事簿 Facebook 的最佳貼文
🍊『乳香樹的天空』香噴噴團購(已結單)
上回跟大家介紹格林12月原創繪本『乳香樹的天空』,聽到格林同事透露首刷加贈多特瑞的精油,讓我非常期待這本繪本呀!
『乳香樹的天空』講的是『公平貿易,互相效力』這個聽起來很艱深,但又很必備的基本知識。
透過故事讓孩子理解公平交易的概念。
但其實,故事真正想傳達的訊息是『選擇』,
透過故事,讓孩子思考『選擇』這件事,
我該吃糖果嗎?這對我有益處嗎?
我該先玩電動,還是先做功課?
有人說,成功是經由一系列對的選擇之成果。
我非常喜歡故事內文,每一句都像箴言,發人深省。
『要摘多少果子?喉嚨才會甘甜。
要燒多少木材?身體才會溫暖。
要投多少錢幣?才知道人心是沒有底的撲滿⋯』
『世界的規律不是你吃我、我吃你,而是你幫我、我幫你。』
『要仰望多少次天空?才知道互助是最美的平衡!
再美的顏色,獨自成不了彩虹。』
除了讓孩子學會思考『選擇』的重要,更讓孩子理解互助的美好循環,知道助人等於助己、看長遠而非看眼前。
推薦這本高品質的原創繪本。
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助人 等於 助己 在 梁老師-芳療魔法 Facebook 的精選貼文
2020年初,精油洞悉卡系列課程(第二梯次)
感謝年初北中南學員們的參與,透過整合性的教學方式,相信大家都能輕鬆學好洞悉卡課程..
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再整個環境充滿擔憂及負面能量之時,你能不能夠趁這次機會,趕快充實自己,透過整合式的教學方式,讓您在一天內完全了解42隻精油又能幫助自己與他人解除人生的困惑呢?
希望大家都能一起成為一股正面且積極的能量,突破現在的環境,並創造另一份新的視野與事業
助人,也等於助己,趕快洞悉一下吧^^~
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2020年的精油洞悉卡課程都在這裡囉...
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#課後學員回饋:
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#為甚麼我們要學精油洞悉卡?
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#我們的洞悉卡有什麼特色呢?
1. 透過一系列的圖像分析,加強對牌卡的理解能力
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#各地開課訊息:
(統一上課時間為10:00-17:00...請自備牌卡喔...)
#全省開課資訊:
#假日班2/29 #高雄班 加開課程
高雄市仁武區仁林路35號(近仁武高中)
1/31 高雄場課程花絮:
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##彰化班。3/22 (日)
上課地址:彰化員林運開軒
#台北班 4/17 (五) 平日加開課程
台北市大同區承德路一段48號9樓之3
2/2。台北場課程花絮
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#台中班 5/24 (日) 加開課程
台中市北屯區廍子路701號
2/9 台中場課程花絮
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上課費用: $4500/人 (請自行準備牌卡)
#優惠方案: 3人同行報名 9折優惠