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在努力卻失敗這個產品中，有52篇Facebook貼文，粉絲數超過364萬的網紅Yahoo!奇摩新聞，也在其Facebook貼文中提到， 【Yahoo論壇／商業周刊】 想要鼓勵下屬，喊話「加油」可能會帶來反效果! 理論上來說，努力是一種正向思維。但對於「已經很努力，卻失敗了」的人來說，「加油！繼續努力」，等同是一種傷害。聽者可能會認為：我的努力沒被看見。明明已經那麼努力了，還要再加把勁嗎？是認為我不夠認真嗎？...... #鼓勵下屬...
　同時也有362部Youtube影片，追蹤數超過2,850的網紅陳永謙，也在其Youtube影片中提到，翻唱一首我家老大推薦好歌! "我不屬於你的 卻能看見你眼底最耀眼的光 你不屬於我的 卻能聽懂我心底最坦白的話" FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/a0185257 IG: https://www.instagram.com/harvey_3m/ Twitch: ...

「努力卻失敗」的推薦目錄：


努力卻失敗 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答

Yahoo!奇摩新聞 By Yahoo!奇摩新聞

2021-04-21 13:10:40 有 23 人按讚
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【Yahoo論壇／商業周刊】
想要鼓勵下屬，喊話「加油」可能會帶來反效果!
理論上來說，努力是一種正向思維。但對於「已經很努力，卻失敗了」的人來說，「加油！繼續努力」，等同是一種傷害。聽者可能會認為：我的努力沒被看見。明明已經那麼努力了，還要再加把勁嗎？是認為我不夠認真嗎？......

#鼓勵下屬 #加油 #主管 #帶人 #管理員工 #Yblog

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Yahoo!奇摩新聞

About author
你關心的、想看的、分享的， 這兒都有， 你能隨興說， 也能簡單看， 還可以聽聽Yahoo!奇摩小編怎麼聊。 嗑新聞， 是那麼自然的習慣， 在新聞與你， 在你與朋友之間存在。
火熱的新聞，熱血的看，撩亂的人間，通透的心…Yahoo!奇摩新聞粉絲團即時而多元的報導，歡迎網友互動留言，掌握大千世界，就在彈指之間。
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努力卻失敗 在 馬克先生德國搗蛋記 Facebook 的精選貼文

馬克先生德國搗蛋記 By 馬克先生德國搗蛋記

2020-05-03 16:13:12 有 633 人按讚
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老公說他看我認真唸書，一切動起來的感覺很好。

👩🏻你知道支持我每天晚上唸到半夜才去睡的動力是什麼嗎？
👨🏻因為...你想把我丟掉，be independent?

#老公冰雪聰明

但我還是笑笑的說「是學東西的感覺真的很快樂，如果你有兩年都做體力活的工作=照顧小孩，突然間可以做腦力活，會很珍惜。」

我慢慢發現我這人有病（？）如果一個東西是可以明確記錄進度，我就忍不住一定要排進度表，或是看到他停滯就不開心，到了什麼地步呢？我進入有聲書Audible的大坑裡，因為可以追蹤每日聽的時間，他們還設計很多種「勳章」，例如七天內有聽完一本書的，所以我就卯起來聽，希望每天可以持平聽的時間😂

那為什麼說是有病呢？通常呢，有安排計畫而且確實執行，結果都不會很差，但人生總有你該做的都做了，結果還是不夠好的時候，學生時代因為這一套很適用台灣的考試生態，我一路就這樣考上來，要接受失敗，一開始完全做不到。

也就是人家說，台大學生受挫力低，因為我們嬌生慣養😂 第一個大挫折可能是大學畢業求職、人際關係或是未來要幹嘛的這種迷失... 雖然大一微積分很多人被當，但我相信很少人把它當挫折，因為通常是懶得念不爽念，不是念不來😂

對於按部就班努力做了，但要坦然接受失敗，我是花了很多年才慢慢學著跟他相處，馬克以前怎麼教怎麼溝通就是每天失控，自我懷疑要有個停損點，不能往死裡鑽「為什麼都做了還是沒有結果？」我人生的課題就是

不要跟自己過不去，有些東西努力過了，但結果要let it go，無限檢討自己是沒有意義的。

例如呢，人經常高估「努力」或是「資質」對於結果的影響，而低估「機緣」或是「運氣」扮演的角色，performance卓越的人，很可能下一季就表現平平，不是他這次怎麼了（或是上次怎麼了），有些理論認為，只是Regression toward the mean，特別好或特別不好的結果就是會發生，純粹是luck。

所以呢，學者都這麼說了，不要在「自己努力卻失敗了」的黑洞裡出不來。

包括我的婚姻😂

照片是我跑去上廁所，回來看到馬克打開新的網頁、按了YouTube再按佩佩豬，全程滑鼠操作😱😱

IG marcusymh

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馬克先生德國搗蛋記

About author
ㄧ家三口在德國生活的碎碎念。馬克先生一歲半，半個日本人可是只會講おいしい。分享屁孩如何搞瘋媽媽、德國生活的大事小事鳥事和日本爸爸的隨性育兒法。
黃馬克4歲，現實版蠟筆小新，半個日本人可是至今從未踏上日本國土，生父是嚴重偶包+奇葩版的日本人，活在自己世界的28歲男子。 這裡分享屁孩如何搞瘋媽媽 & 德國生活的大事小事鳥事。
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努力卻失敗 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文

寶瓶文化 By 寶瓶文化

2020-03-20 18:02:59 有 15 人按讚
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【#練習說愛❤️】
　
爸爸是勇敢的漢子，溫柔藏得極深，深得不像是放在口袋，能隨時隨地掏出。溫柔的父親有缺憾，他最遺憾的是女兒不親近，甚至回家連「爸爸」都不喚。

再深入引導女兒內在語言，她對著爸爸說：「你讓我感覺很糟糕，我是個糟糕的人……」
　
我問爸爸愛女兒嗎？

爸爸大力點頭，「當然呀！我當然愛女兒，我真愛我的女兒。」
　
我問爸爸幾個問題，能否接受女兒失敗？這個努力卻失敗的女兒，還值得爸爸愛嗎？爸爸要如何表達愛給女兒？
　
爸爸停頓了很久，沉默、思索，不答話，不知是難以自處？還是願意調整應對？畢竟對於一個剛強的漢子，要表達對女兒的「愛」，這是太不容易的事了。最後爸爸嘆了口氣說：「#我當然願意。」

►► https://bit.ly/2U5w5K9
　
#有愛就要大聲說出來啊
#趕快對家人說聲我愛你💖

#李崇建 #甘耀明｜#薩提爾的守護之心

Tags:
寶瓶文化

About author
文學、教育、視野。 向自己提一個問，讀一本書，去探觸、延伸生命的邊界。
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努力卻失敗 在 陳永謙 Youtube 的精選貼文

陳永謙 By 陳永謙

2021-09-29 20:00:20 有 43 人看過 有 2 人喜歡
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翻唱一首我家老大推薦好歌!

"我不屬於你的 卻能看見你眼底最耀眼的光
你不屬於我的 卻能聽懂我心底最坦白的話"

FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/a0185257
IG: https://www.instagram.com/harvey_3m/
Twitch: https://www.twitch.tv/harvey3m

原唱：吳建豪
作詞：黃婷
作曲：Skot Suyama陶山

曾 在城市徘徊
現在喜歡 隔著窗看茫茫燈海
曾 不安像鐘擺
現在懂得 美酒釀成前的等待

有時 也會猶豫徬徨
也會衝動衝撞 卻不曾 變壞
生命 飄過茫茫人海
找到一次真愛 愛彼此的 存在

愛是你在 愛是我在 愛是各自都精彩
你多可愛 我多直率 我們相擁而澎湃
這是愛 我們那麼不一樣
卻有一樣 認定的眼光
愛是你愛 愛是我愛 永遠不更改

我 不屬於你的
卻能看見 你眼底最耀眼的光
你 不屬於我的
卻能聽懂 我心底最坦白的話

有時 也會糾結掙扎
也有不同想法 卻沒有 阻礙
時間 讓我們更明白
找到一次真愛 愛彼此的 存在

愛是你在 愛是我在 愛是各自都精彩
你多可愛 我多直率 我們相擁而澎湃
這是愛 我們那麼不一樣
卻有一樣 認定的眼光
愛是你愛 愛是我愛 永遠不更改

失敗 不是愛過不愛 而是放棄努力去愛
你的愛 讓我學會期待 讓我敞開胸懷

愛是你在 在我的天我的地依賴
愛是我在 把你的心你的夢打開
愛就愛

愛是你在 愛是我在 愛是各自都精彩
你多可愛 我多直率 我們相擁而澎湃
這是愛 我們那麼不一樣
卻有一樣 認定的眼光
愛是你愛 愛是我愛 永遠不更改

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陳永謙

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3M無痕掛鉤粉絲專頁: https://www.facebook.com/a0185257
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努力卻失敗 在 Jocelyn Wang Youtube 的精選貼文

Jocelyn Wang By Jocelyn Wang

2021-09-24 14:06:30 有 2,007 人看過 有 166 人喜歡
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[點擊 CC 觀看字幕]

數位聽歌：https://www.soundscape.net/a/19329
Jocelyn 9.4.0 Instagram ： https://instagram.com/jocelyn_wang_music/
ADEN 王淯騰 Instagram ： https://www.instagram.com/adenwang_/?hl=en
上城娛樂Youtube ：https://www.youtube.com/channel/UCnmEW0hRhpo62rE-S7M_lsg

20歲可愛也可壞
即將開始不平凡的年紀

Urban Funk曲風配上R&B新星與鬼才的組合，同樣20初頭的Jocelyn& ADEN，是00後的靈魂系代表，在網路發達的這個世代，獲取各種專業知識便利又快速，讓年輕一代對於夢想藍圖更加有實踐能力。
直白的對話，輕鬆描繪著他們對未來的憧憬，鼓舞大家勇敢做夢，創造自己瘋狂的美好年代。

20/20

詞曲： Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰

20/20 最不平凡的年紀
We’ll be twenty something
得快點跟上流行 cuz we
Live in this big city
對未來太多憧憬
也許夢想或完美的愛情
If I want them both 是否太貪心 ayy
在這個世代
說話太過直白
過得自由自在
從今以後 生活開始由我主宰
開始要變得更強才能無可取代
才要努力卻換來一句你會失敗
Damn 都怪我不是天才
Yeah 早已見怪不怪

20歲的你有點可愛
Gotta grow up
More makeup
Get up and cheers to
20歲的我無酒不歡
多麼浪漫
過得精彩
這是最瘋狂的美好年代
讓人最期待的golden times of our lives
20歲的你有點可愛 又可壞

I’ve been searching around 人生的意義
一直找到2021
沒什麼比家人重要
我的責任絕不逃跑
我 我只想要賺大錢
20歲 把talent變現
我的字典沒曇花一現
Get that bread 麵包到永遠

Yeah I’m that 20 ADEN
現在女人玩樂全都可以等

不浪費時間再 grind 20年
不惑之年享受退休人生
在夏威夷躺在大遊艇
千萬超模陪我打遊戲
2020的年紀 每件事都很慶幸

20歲的滋味
20 years 一去不回
It’s not the time to be afraid
Now’s the time to celebrate


製作人：Victor劉偉德
演唱：Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰
配唱／錄音：劉偉德 Victor
編曲：ADEN王淯騰、Victor劉偉德
錄音室： 當道音樂 Downtown Music
混音：劉偉德 Victor
動畫：ToiletPaper Comics

經紀公司｜上城娛樂股份有限公司Uptown Entertainment LTD.
總監製｜ 劉偉德 Victor
營運｜ 劉偉德 Victor
統籌｜劉偉德 Victor
行銷｜ 陳心瑀 Arielle
企宣｜陳心瑀 Arielle
執行｜陳心瑀 Arielle
藝人經紀 ｜陳心瑀 Arielle

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Jocelyn Wang

About author
Hi, I'm Jocelyn. I'm from Taiwan and currently studying at Boston University. I share my music on this channel and also on my Instagram account @jocelyn_wang_music Hope you guys like my covers :))
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努力卻失敗 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-15 19:00:02 有 40,583 人看過 有 905 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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跟著大家一起來討論_ FB社團
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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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社群媒體上有些相關的討論：

努力卻失敗 在 [減肥] 一個半月努力卻失敗的減肥... - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者leelance0612 (帥氣阿境)
看板FITNESS
標題[減肥] 一個半月努力卻失敗的減肥...
時間Fri Oct 31 12:25:40 2014


==============================================================================

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是

基本資料

性別：男
年齡：22
身高：180
體重：76
BMI：23.45
體脂率：27.9

參考照片：無

三餐內容：

早餐：優格一碗 搭配蜂蜜跟水果

午餐：白飯一碗(壓抑自己想再吃一碗的衝動) 肉類吃雞腿一隻的分量 炒青菜一小盤

 飯後一樣吃水果 通常是一根香蕉或醫科蘋果

晚餐：半碗飯 配青菜 去皮的雞肉也是約一隻雞腿份量

其他 :完全不吃任何零食或是含糖飲料 只喝水

 減肥開始前半年紅白酒喝得很兇 現在都很節制 一個禮拜頂多三四口



日常作息時間：早上9點起床

 最近總是失眠都要到1:30至2:00才能入睡

 以前不會 原因不明


生活型態： 等當兵前 基本上在家讀書


健康狀況：

醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃?否


運動習慣：

每天花半小時固定先重訓 一百下仰臥起坐(無法連續) 剩餘的時間做伏地挺身(約30下)

在樓下公園慢跑 我沒有工具可以測心跳 不過都是以自己能不間斷,可以持續跑的前提

努力跑四十分鐘 速度應該落在時速8公里附近 (偶爾跑跑步機所以大概知道)

每天做不中斷 已經一個半月

我的問題：


大四一年對自己的健康完全的放棄 每天熬夜跟朋友鬼混吃消夜喝酒樣樣來

運動真的趨近於零 有的也只是騎腳踏車去學校 很近

光大四一年胖了12公斤 不過由於體重還在正常值 家人朋友也都覺得還是不胖

所以也不以為意

但是在畢業前回家裡無聊,到附近跟朋友打網球

沒想到!!!

完全的無法,完全跟不上,大概是在一兩個得分的跑動裡就完全受不了

連朋友都覺得誇張

為了找原因再去量了體脂肪 上一次是在畢業前25但是我沒概念不以為意

28.8 體重那時77

我後來上網查了一下才知道嚴重性 為了避免是自己眼花 也有去別家量

都差不多 覺得自己太扯

在當兵前決定好好練一下 免得進去完全跟不上 (小弟常備役)

小弟自認對自己想做的事還算認真

飲食自然不用說 澱粉的攝取(尤其是白飯)比以前少很多

飲料我一直以來除了酒跟水是不喝的 零食也是不吃

開始調整作息,訂下運動時間,目標,每天維持紀律...

一個半月來也覺得身體好些了 應該有轉好才對

結果昨天去量

27.9

還被藥妝的店員虧 真的是....

超級超級的失望

第一次在這發文 無非是想真心請教

到底是哪個環節出問題?

是作息?還是運動強度?我是不是該買個測心跳的?

或是我的菜單還是運動根本就出錯?

還是我根本就太急了 這個速度很正常?

拜託給我一點方向 好迷惘阿~~~ 那些該死的脂肪怎麼還在我身上~~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.41.77
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1414729543.A.FA3.html
→ Elipton: 我蠻好奇100下仰臥起坐跟30下伏地挺身要怎麼做到半小時的 10/31 12:32
推 ashin1069: 那是甚麼早餐 甚麼運動量...怪給紅白酒也太瞎了 10/31 12:35
→ wusalt: 可憐 10/31 12:38
→ KOBEFANS: 一個半月XDXD 都胖那麼久了 怎麼覺得一個半月就有效 10/31 12:42
推 d8613518: 也不能說沒效果，體重少了，脂肪重也少了 10/31 12:43
→ leelance0612: 所以是運動量太少跟時間太短嗎? 10/31 12:45
推 d8613518: 少吃點含果糖的東西，果糖可是直接變脂肪。 10/31 12:45
→ lanucelot: 180/76胖在哪? 你要一堆身高-體重<90的人情何以堪.. 10/31 12:57
推 RainCoffee: 跑步的速度真的不要憑直覺，重訓和有氧分開試試 10/31 13:11
→ RainCoffee: 我剛開始減也是重訓有氧一起做，效果就很差 10/31 13:11
→ RainCoffee: 後來一天重訓一天有氧，反而瘦很快 10/31 13:12
→ albertfeng: 這樣的減脂速度算正常,跑步強度要拉高,澱粉不可少 10/31 13:18
→ albertfeng: 人體是無法直接利用酒的熱量,會在肝臟轉為脂肪儲存 10/31 13:23
→ leelance0612: 所以我應該買個測心跳的,增加強度跟改菜單 10/31 13:29
推 firefoxriko: 阻力訓練，每一下的速度愈慢愈難(6秒一下) 10/31 13:53
推 Miten: 慢慢來比較快 才一個半月… 10/31 13:58
→ Miten: 不過酒別碰了吧 10/31 13:58
推 firefoxriko: 組間休息不是愈短愈好(1組休4分鐘)， 10/31 13:59
推 firefoxriko: 光100下仰臥起坐就要26分鐘了。做30分鐘真的不會太久 10/31 14:00
推 firefoxriko: 不吃澱粉，只喝酒，啤酒可是號稱液態麵包喔(澱粉) 10/31 14:06
推 lovefu: 才ㄧ個半月............... 10/31 14:10
→ flame1983: 肌肉量太低吧 重訓要在加強一點 10/31 14:10
→ flame1983: 青菜可以多吃一點阿 我110降到82 體脂35到18 都靠青菜 10/31 14:13
→ flame1983: 吃多一點 來滿足貪吃的口慾，其他正常吃 10/31 14:13
→ kobe333: 持續一年半在來論成敗吧 10/31 14:28
→ flame1983: 體態維持是一輩子的，養成習慣和自己身體對話才能保持 10/31 14:29
→ luke8137: 才一個半月是想減多少？ 10/31 14:31
推 d8613518: 一個半月減多少取決於你的熱量赤字是多少 10/31 14:35
推 fucoid: 我覺得你是脂肪肝0.0 10/31 14:56
推 Narcissuss: 你這體重作自體重訓沒什麼用 10/31 15:30
推 QkooQ: 100下仰臥起坐做這麼久的強度，應該超高 10/31 15:45
推 als60907: ㄧ個半月配這種努力程度 期待有什麼成果?? 10/31 15:59
推 a19887754: 一個半月太短，完全擺爛你至少持續半年吧？ 10/31 16:06
→ cooldunk: 一個半月....直接就end了... 10/31 16:18
→ Qcloud: 我平常跑跑步機有11km/h 路跑愜意跑8, 認真跑剩下9 10/31 16:27
→ Qcloud: 我覺得你跑步的強度應該不到8km XD 10/31 16:27
→ Qcloud: 不過這個身高體重 體脂有28..肌肉量真的超少 10/31 16:29
推 TiauEX: 想問一下大家看身高體重跟體脂就可以推測肌肉量多還是少是 10/31 16:36
→ TiauEX: 怎麼推的？ 10/31 16:36
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→ tratracy: XX全身一堆油=沒肌肉 男生體脂28真的是有點扯高 10/31 16:53
→ flunkiz: 就看bmi跟體脂就可以推測出來了啊 10/31 16:57
→ steven211: 你的重訓就是 100下仰臥起坐 跟30下伏地挺身 ??? 10/31 17:04
→ steven211: 早餐應該有更好的選擇 優格加蜂蜜的熱量有多高 10/31 17:05
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推 warhters: 感覺沒有吃到基代耶...而且一個半月效果應該還沒出來 10/31 23:16
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→ d8613518: 算不錯了。 11/01 06:23
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推 lumia620: 體脂太高 不健康 11/01 10:41
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→ Leo4891: 組 例如40下*3~4組這樣 11/01 18:56
推 marchmaymay: 一個半月有點短 二其餘建議重訓有氧分開作 11/01 23:13
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當你看著自己的孩子，是否有時候會覺得孩子在裝堅強，雖然事情沒有做好，卻還是努力想挽回局面，盡量不惹其他人生氣？ 我們總是在要求自己不要失敗、 ...

#73. 「失敗就是失敗，它不是成功之母」走過厭世低潮後，才學會的 ...

許多人在面臨失敗之際，都會以「失敗為成功之母」這句話鼓勵自己，想著「誰沒有失敗呢？下次就會成功的！」。但卻忘了從中檢討失敗原因，過於樂觀並不會讓 ...

#74. 比別人努力，最後失敗收場- 心情板 - Dcard

很多時候，自己已經比別人努力了，卻還是失敗。甚至有很多比自己愛玩的人都僥倖過關了，自己還在原地踏步，還要面對家人的指責，我真的好痛苦。

#75. 经理人失败启示录: - 第 213 頁 - Google 圖書結果

我们的努力使这家工厂从此摆脱了手工包装的历史。而且我们的生产线在试车时,各项指标都达到了要求。但是,我们的努力却招来一片骂声。财务部的经理私下里抱怨, ...

#76. 一句「你還是失敗了啊！」抹去所有努力，無論如何表現都達不 ...

被勒索者常莫名其妙的被索求要付出，他們感到無助，但卻也不曉得該怎麼逃脫。 他們害怕傷害對方的情感，或者讓對方難過，但從沒想過對方加諸在他們身上的 ...

#77. 不要让失败的自己，埋怨当初没努力 - Google 圖書結果

却收效不大,写出来的作品连自己也看不过去。这种情况同我们开始所述一样,作家忽然找不到了感觉,但却很不容易明白这是什么道理。实际上,这是他的状态出现了问题。

#78. 你不敢努力，是怕努力過後仍然無法擺脫失敗吧 - 人人焦點

你羨慕別人的優秀、出色，，你可是卻從來沒有爲了變得優秀出色而努力拼搏過，還總是自我安慰：自己並不比別人差，只是自己沒有拼盡全力努力而已。 是的， ...

#79. 什么_的人能_得成功 - Google 圖書結果

要是你处在这种情况下会不会放弃努力?他虽然一次次地尝试,但却是一次次地遭受失败:企业倒闭、情人去世、竞选败北。要是你碰到这一切,你会不会放弃--放弃这些对你来说是 ...

#80. 〈中華學園〉成功並非全然是好事

現在已升上國中兩年，我卻不再害怕失敗，也知道「人外有人，天外有天」，不再逼迫自己一定要達到巔峰和完美，適時放過自己，喘口氣，持續努力，並期待 ...

#81. 表現本位評量：親愛的棒球× 我們的成功是失敗的累積

臺灣教育評論月刊，2017，6（3），頁48-53. 國民中小學核心素養如何評鑑主題評論. 第49 頁. 是近幾年來仍不斷努力的方向，但此. 次PISA 成績卻彷彿為這些投入的心.

#82. 做內心強大的自己: ,“野心”是人類行為的推動力 - Google 圖書結果

你是否總是在努力卻又總是感覺力不從心呢? ... 只要自己沒放棄就總可以成功,即使是暫時的失敗,又有什麼關係。倘若,失敗能學到東西,那失敗就是有意義的。

#83. 中国学生道理故事全集 - Google 圖書結果

这中间,有失败有成功,有笑声也有眼泪,但无论自己怎样努力,却总是离家人的期待和自己的欲望差得很远。后来,一个偶然的机会,他读到这则师徒朝圣的故事,大受感动, ...

#84. 《萬萬沒想到》學習如何失敗 - 開眼電影

失敗 ＝魯蛇，這個概念讓很多人把焦點放錯了地方，為了別人的眼光在努力，卻失去了自己的價值。失敗本來就是人生的一部分，甚至是很大的一部分，它一點也 ...

#85. 找人才-- 勞動部高齡僱用獎助幫67歲經商失敗老闆重啟職涯

「彰化縣私立埔心老人長期照顧中心」老闆娘為金財面試時，發現他年長卻十分樂觀開朗，尤其表現得極有誠意，在高齡者僱用獎助每月1萬5千元補助可達12個月的 ...

#86. 为什么你明明很努力了，还是活得很失败！原因只有一个！

而糊涂的人却是争的死去活来！，人是怎么废掉的？这五种习惯正在毁掉你的人生！，人品越差的人，身上这三个特征越明显，少交往，少吃亏！， 失败 是不去 ...

#87. 有時候失敗不是因為你不夠努力 - 理財寶

然而人卻是最有感情的。 當昔日的同窗好友、. 親朋離我們遠去時，. 總會或多或少給我們留下難忘的回憶。

#88. 勞動部高齡僱用獎助幫67歲經商失敗老闆重啟職涯 - 台灣好新聞

金財說唯有努力工作才不辜負就服員的苦心安排。 「彰化縣私立埔心老人長期照顧中心」老闆娘為金財面試時，發現他年長卻十分樂觀開朗，尤其 ...

#89. 人生失敗的31種原因

曾經努力地去奮鬥但結果卻失敗了，這也許是人生的最大悲劇。除了少數的成功者之外，絕大多數人都遭遇過失敗或正在失敗。研究證明失敗的主要原因有31 ...

#90. 請講一個你很努力卻失敗的故事？ - GetIt01

頭一次知乎破百，我在分享一個故事吧，順便回答一些評論說一說我和初戀的故事初戀嘛，誰第一次喜歡一個人知道怎麼喜歡，反正那時候我覺得把自己所有 ...

#91. 中元節拜三牲！婆婆一看「譙12分鐘」再打給她媽狂罵 - 三立新聞

婆婆一看「譙12分鐘」再打給她媽狂罵：教育很失敗 ... 根據報導內容，該人妻事先確認了婆家的拜拜習俗並努力配合，但卻被婆婆指責「沒有拜拜常識」。

#92. 免疫不孕是什麼？試管嬰兒竟然也會失敗？破解不孕 ... - 早安健康

備孕多久都失敗才是定義不孕？不孕症是不是做人工生殖就可以成功？ 正常夫妻在沒有避孕的情況下，超過一年的努力不能順利懷孕，就需要評估難懷孕或不 ...

#93. 「考不好是因為我昨天都沒讀啊！」很多人都會「故意」讓自己 ...

有一種失敗，不是努力過後卻達不到，而是我「故意」讓自己失敗。 ... 我的那位朋友就是典型的自我設障者，害怕考試失敗，索性就不去努力。

#94. 網紅割雙眼皮失敗5次自曝慘況：眼睛閉不起來！ - 東森新聞

陳妮絲透露，過去一段時間她看見自己的眼睛就會忍不住哭泣，原來就是愛美而整形不料結果卻失敗讓她一度很焦慮，也曾被人誤會為何不種自然一些的睫毛， ...

#95. 東亞經濟硏究 - 第 9-10 卷 - Google 圖書結果

從テ政府努力、何時で畫餅ニ歸シタ。 ... ノデアルクレドモ、文化的生活上ニサシテ通用セシメタコトモアルガ、コレマタ失敗ニハリ、文祿壬辰役時代=及ンダ。

#96. 放棄≠失敗！在職場遇到4種情況，帥氣走人吧！

在一路成長的過程中，我們總是被灌輸著失敗者就是那些半途而廢的人， ... 當一件事情堅持一陣子後，發現所付出努力無法得到等比例的回報時，是時候 ...

#97. 《高中生重現麥當勞系統》在校慶攤位建置數位化點餐自認失敗 ...

《高中生重現麥當勞系統》在校慶攤位建置數位化點餐自認失敗卻獲得網友熱烈讚賞 ... 即便付出了這麼多的努力，但是到了校慶當天，還是出現了各種突發 ...

#98. 想當一灘爛泥錯ㄌ嗎？害怕努力後卻失敗的你該認知的自我挫敗 ...

害怕努力後卻失敗的你該認知的自我挫敗行為！《 七七心理學》EP003| 志祺七七. 七七心理學 · 成功與失敗.

#99. 印度登陸月球南極創全球第一開啟探月新階段(影音)

... 另一方面，原本是太空強權的俄羅斯重返月球的努力失敗，盟邦中國的太空實力目前甚至超越俄羅斯，讓莫斯科看來已難與北京平起平坐。

#100. 【角子專欄】你只是失去他，可是後來你找到最珍貴的自己

你開始檢討自己，用之前那場愛的標準，那些他抱怨過你的話、那些你曾經很努力卻還是做不到的事情。我們在感情裡曾經接受過的埋怨很多，我們覺得最困難 ...