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【專文】談「血栓」
文／謝安民（退休心臟科醫師，曾任芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任，心肺復甦委員會主席）
很多人對「#血栓」這個醫學名詞並不陌生，尢其最近由於發現打新冠病毒疫苗後，極少數的人有產生血栓的副作用，「血栓」又再度成為大家耳熟能詳的新聞話題。為了讓大家對血栓有更多的了解，我想介紹一下，有關血栓的幾個重要觀念。
血栓就是血管內的血塊。可以發生於動脈，也可發生於靜脈。英文血栓有兩個字；#thrombus（栓塞）是指在心血管系統當地產生的血塊，而 #embolus（栓子）指別處產生後流過來的血塊。血栓會引起血液循環不通暢，動脈的血栓會減少甚至中止血液供應，而使靠那條血管供應的組織缺氧或壊死。靜脈血栓則會使靠那條靜脈引流的地方充血/水腫。
The Invisible Man最終章！
就將進行小說競試考了唷！
考試時間詳看圖3️⃣～
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⚠️ 俐媽英文教室—EEC小說The Invisible Man
Chapter 1️⃣7️⃣ The Siege of Kemp’s House (p83~89):
🪓 siege (n.) 包圍
🪓 age (n.) 時代
🪓 execution (n.) 執行死刑
🪓 shutters (n.) 百葉窗
🪓 bait (n.) 餌
🪓 snatch (v.) 強行奪走
🪓 set a trap 設陷阱
🪓 crouch (v.) 蹲下
🪓 peer (v.) 窺視
🪓 edge (n.) 邊緣
🪓 window sill (n.) 窗台
🪓 axe (n.) 斧頭
🪓 penultimate (a.) 倒數第二的
🪓 tear-tore-torn (v.) 撕裂
🪓 helmet (n.) 頭盔
🪓 snap (v.) 攫取
Chapter 1️⃣8️⃣ The Hunter Hunted (p90~94):
⚰️ desert (v.) 拋棄
⚰️ gravel (n.) 碎石
⚰️ astonish (v.) 使驚訝
⚰️ vaguely (adv.) 模糊地
⚰️ attract one’s attention 吸引⋯的注意力
⚰️ spade (n.) 鐵鍬
⚰️ grip (v.) 緊抓
⚰️ thud (n.) 砰的一聲
⚰️ mercy (n.) 仁慈
⚰️ choke (v.) 噎
⚰️ bruise (n.)(v.) 瘀青
⚰️ vein (n.) 靜脈
⚰️ artery (n.) 動脈
⚰️ tendon (n.) 肌腱
⚰️ transparent (a.) 透明的
⚰️ resemble (v.) 長得像
⚰️ dense (a.) 稠密的
⚰️ opaque (a.) 半透明的
⚰️ batter (v.) 猛擊
⚰️ distressed (a.) 沮喪的
⚜️ The Epilogue (p95):
ℹ️ epilogue (n.) 結語
ℹ️ magistrate (n.) 治安官；地方法官
ℹ️ admit (v.) 承認
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好精彩的故事！
Did you enjoy reading it?
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總覺得快到結局了，
就越忍不住想趕快看完它！
週末變涼了，
要注意保暖喔～
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📖 俐媽英文教室—EEC小說The Invisible Man
Chapter 1️⃣3️⃣ The House in Great Portland Street (p65~70):
🩸 rent (v.) 租
🩸 lodging house (n.) 出租公寓
🩸 equipment (n.) 裝備
🩸 funeral (n.) 喪禮
🩸 wool (n.) 羊毛
🩸 fabric (n.) 布料
🩸 fade (v.) 消退
🩸 chloroform (n.) 氯仿
🩸 mist (n.) 迷霧
🩸 tendon (n.) 肌腱
🩸 vivisect (v.) (活體)解剖
🩸 locker (n.) 寄物櫃
🩸 vein (n.) 靜脈
🩸 artery (n.) 動脈
🩸 track (n.) 行跡
🩸 punishment (n.) 處罰
🩸 gutter (n.) 排水溝
🩸 rough (a.) 粗糙的
🩸 pavement (n.) 人行道
🩸 mud (n.) 泥濘
🩸 footprint (n.) 腳印👣
🩸 bare feet (n.) 赤足
🩸 bleed (v.) 流血
🩸 splash (v.) 噴濺
Chapter 1️⃣4️⃣ The House in Drury Lane (p71~76):
🧀 assistant (n.) 助理
🧀 shelter (n.) 庇護所
🧀 advantage (n.) 優勢
🧀 digest (v.) 消化
🧀 dust (n.) 灰塵
🧀 costume (n.) 道具服
🧀 hunched (a.) 駝背的
🧀 bandy (a.) 向外彎曲的
🧀 slip (v.) 迅速溜進⋯
🧀 gag (v.) 塞住⋯人的口
🧀 tie (v.) 綁
🧀 wig (n.) 假髮
🧀 glance (v.)(n.) 瞥
🧀 reveal (v.) 透露
🧀 undo (v.) 解除
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透明了，又想變回去⁉️
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痛風迷思一查也是驚為天人不得了！
櫻桃、牛奶、優格很推薦？？
鹼性食物又搆來？
除了手搖飲，果汁跟果乾也....？！
3+1痛風大迷思，原來如此全解惑！！
☞其他愛撥營養小知識
：
食物還真的有酸性跟鹼性之分？營養師文獻查給你！
https://youtu.be/YHriqgn87AE
喝水時間對了能減肥？咁係金欸？喝起來！
https://youtu.be/r55x-5CGjO0
✍參考文獻&資訊：
[1]
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19692116/
痛風是一種常見的關節炎，慢性高尿酸血症後若關節內尿酸晶體沉積便會引起。
當血清尿酸濃度降低到尿酸一鈉飽和點以下時，晶體溶解，痛風可以治愈！
生活方式調整(飲食、活動量、減重)可有效協助！
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20516647/
尿酸是人類普林代謝的代謝終產物。雖然一定要有高尿酸血症方能形成的尿酸結晶而引發痛風，但高尿酸血症不等於必形成尿酸結晶沈積！
此外，高尿酸血症與高血壓，動脈粥樣硬化，胰島素抵抗和糖尿病有關！
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889483/
高普林食物大量攝入會使痛風患者復發性痛風發作的風險增加近五倍。
避免或減少攝入的富含嘌呤的食物（尤其是動物來源的食物）可能有助於降低痛風發作的風險。
遠超於植物來源的普林食物對痛風發作風險的短期影響，遠小於動物來源的普林食物！
所以植物性高普林食物--菠菜、蘆筍、蘑菇、豆類不用特別擔心；
要注意的是所有肉類份量控制，內臟肉＆肉提取物和肉汁＆海鮮要盡量避免。
[4] https://www.bmj.com/content/bmj/336/7639/309.full.pdf
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073537/
果糖是痛風危機！含糖飲料＆果糖與男性痛風風險的增加密切相關。
富含果糖的水果果乾和果汁也可能增加風險！
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5047915/
果糖的快速靜脈內輸注會導致血漿尿酸濃度瞬間增加！（可能原因為，果糖導致嘌呤核糖核苷酸降解增加引起。）
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2000819/
攝入乳清蛋白和酪蛋白後3小時，血清尿酸顯著下降（不過此樣本數只有10人！）
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24703341/
飲食因素（動物來源普林食物，酒精和果糖），肥胖，代謝症候群，高血壓，利尿劑的使用＆慢性腎臟疾病，皆是高尿酸血症和痛風的危險因素。
**而低脂乳製品，咖啡和維生素C可能具有降低痛風發生的協助。
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12771324/
[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023818/
食用櫻桃可降低健康女性的血漿尿酸＆櫻桃中的化合物可能會抑制炎症途徑。
[11] https://www.top1health.com/Article/189/37226
Donna 陳怡錞營養師--過多維他命C保健食品攝取的可能危害
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