你快樂嗎?快樂兩個字,也許是人生最難的功課之一。
耶魯大學教授勞麗‧桑托斯開設了一門名為「心理學與美好生活」的課,這門課不談怎麼賺錢、如何成功,只教學生一件事: #如何讓自己更快樂…
勞麗桑托斯 在 天下雜誌 Facebook 的最佳解答
#Off學【耶魯教授告訴你:快不快樂,跟這10件事有關】
你快樂嗎?每個人都渴望幸福快樂,但多數時候,壓力和焦慮卻如影隨形。
耶魯大學教授勞麗‧桑托斯(Laurie Santos)開設了一門名為「心理學與美好生活」的課程,從科學角度解析「快樂的理由」。
這門課不談怎麼賺錢、如何成功,只教學生一件事:如何讓自己更快樂。
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【😻50+心靈:#找回快樂的9個方法】
疫情讓你焦慮、憂鬱、失眠,心情大受影響?
美國 #耶魯大學認知心理學教授 勞麗・桑托斯,從2018年開始開設「#快樂學」,以正向心理學為基礎,探討人的快樂感從何而來。這堂課迅速成為耶魯有史以來最熱門的課程之一,在線上學習平台Coursera上線後更吸引超過340萬人註冊。
了解心理學上的快樂機制,想將壞心情變好,其實有方法可循。一起來看看這9個觀念,不論疫情或平日都受用!
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