全國開學日 輕軌二階大順路沿線之各校周邊車流順暢符合預期且工程進度持續超前
今天是國內各級學校開學日,為因應大批師生返校所帶來的人流車潮,市府已超前部署,我也在上午7時20分前往輕軌二階的大順路段,瞭解沿線學校開學日尖峰時段的車流狀況,剛巧趕上龍華國小校方為孩子們舉辦的「敲響學習啟航鑼」儀式,張瑞宜校長告訴我,這聲鑼響是寓意著孩子們學習的開展,有個好起頭!同時我也關心學校的防疫工作,看到校方均按照規定,布置得宜,相信孩子們必能在師長妥善的照顧下,安心學習。
為降低開學首日學校周圍車流可能帶來的交通衝擊,市府相關局處已提前於暑假期間展開佈署,由捷運局主動出擊洽訪沿線學校(中華藝校、龍華國小、龍華國中、新上國小及正興國小),掌握各校師生數、主要交通工具、上下學尖峰時段、家長接送區設置地點、接送動線及周邊臨停空間;跨局處的輕軌團隊因應可能的交通熱區,分進合擊提出應對策略:捷運局協調校方調整家長接送區位,儘量避免設置於大順路側、交通局規劃改道建議路線、交通大隊偕同校方加派疏導人力,以及區公所同仁挨家挨戶宣導交通紓解資訊,務必將開學日的通學車流可能的交通衝擊,確保上下學車流順暢及師生安全。我在新上國小校門前的家長接送區,看到王彥嵓校長親力親為,引導載送孩子上學的家長,能有條不紊地依序通行,顯見市府的前期部署均能發揮效果,維持合宜的道路服務水準,也減少學生及家長上學的交通時間,保持大順路沿線車流平穩順暢。
依據交通局智慧運輸中心統計,大順路段之輕軌工區,自施工以來,可依車流特性區分為兩路段:
一、民族路以西:A工區(龍勝路至博愛路)及B工區(自由路至河堤路)車流平均減少約13.4%,替代道路車流增加1.1%。
二、民族路以東:C工區(日全街至士良街)及D工區(大昌消防分隊至建興路)車流平均減少約7.1%,替代道路車流增加19.8%。
以同方向的替代道路車流數據相互比較,按交通局目前評估結果看來,整體車流已達轉移效果,且各工區平均旅行速率,較施工前差異不大,仍能維持D級以上服務水準,主要繫於輕軌團隊各項對應措施奏效:
1. 開學前,市府團隊拜訪沿線各校,並依各校不同的交通動線及配置提供學生家長各校專屬的指引文宣(各校合計印製8200份文宣發送),以清楚的圖示及明顯的顏色區分動線,讓家長可於開學前即提早規劃上下學動線。
2. 家長接送動線多管齊下,採人車動線分流、車種區分、分區式接送,同時也針對學童過路需求增派警力維護,並協調有校車需求之學校(如樹德家商)調整校車路線。警察局交通大隊除原本於交通尖峰時段,調派22名交通崗員警及68名協勤義交支援外,因應此次9月1號開學日,增派14名員警及14名義交,偕同校方導護老師值勤,以確保學童安全,並維持車流暢通。
3. 減少學校避車彎的車輛溢流,影響大順路直行車流行進速率,我特別責成現場交通崗員警協助,針對鄰近路口於紅燈時間加強排除車輛回堵之情形。
4. 智慧運輸中心原已針對工區號誌通行秒數每日進行動態調整優化,並定時回報路段績效監測結果,更針對學校開學之車流變化,並加強工區範圍內幾個重點學校,進行車流動態檢視,並即時與現場協勤員警聯繫、隨時調整。
5. 開學後一週內(8/31~9/7)每日17:30~19:00,由捷運局、交通局及警察局交通大隊召開交通會議,對於當天各校家長接送動線及周邊交通評估檢討因應作為。
6. 目前輕軌大順路段多處路口已設置16處CCTV進行重點區域影像監控,並由交通局於高雄市即時交通資訊服務網(https://traffic.tbkc.gov.tw/) 設專區監控。
最後我再次呼籲市民朋友、用路人,行經輕軌工區沿線路段務必放慢車速、注意行車安全勿爭道,市府團隊主動出擊,與用路人及家長們依據各項疏導分流計畫共同努力,一起讓上下學環境更安全有序。
#輕軌成圓‧捷運成網
#開學日
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅SV科學歌唱-,也在其Youtube影片中提到,這是一個為期兩天一夜,「適合歌唱初學者、想試著表演看看的人」的豐富課程,除基礎的歌唱訓練外,還有一堂錄音實作課程以及直播表演的機會!我們也提供給遠從中南部來的勤奮小麥克們高CP值的男女分宿,讓大家可以一起在洗澡時開演唱會(?),一套衣服、一支牙刷、一把吉他(如果有)就能北漂學唱歌,心動了嗎?趕快來報...
勤家捷奏591 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 的最佳解答
今天本土病例「+13」,說明了疫情變化仍多,我們絕不能大意。
這陣子大家逐漸恢復外出逛街、用餐的生活節奏,也給做生意的商家帶來幫助。不過,病毒難纏,社區中依然可能存在著威脅,嚴峻的國際疫情也告訴我們,如果不夠小心,疫情隨時可能再次爆發!
從中央到地方,從執政黨到在野黨,都應該繼續上緊發條,全力延續得來不易的防疫成果。我也要拜託大家互相提醒:不論你是不是已經打過疫苗,外出都務必遵守防疫指引,#戴口罩、#勤洗手、#落實實聯制、#保持社交距離,才能一起守住台灣的疫情防線!
今天傍晚,捷克捐贈的30,000劑 #Moderna疫苗 即將抵達台灣。再次謝謝捷克的好朋友,希望台灣、捷克都能持續在疫情中站穩腳步,也持續透過「善的循環」,為國際防疫帶來貢獻!
#團結防疫守台灣
勤家捷奏591 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的精選貼文
俗話說,早睡早起身體好。
01
早點知道熬夜傷身
隨著生活條件好了起來,熬夜的人群也越來越多。但無論是什麼原因熬夜,熬夜本身,都是不利於身體健康的事。時間久了,傷害更大。
睡眠醫學協會調查顯示:
超過70%的年輕人有熬夜習慣,90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關。
這份調查雖是針對年輕人,但人到中年,因為生活壓力的增加,熬夜的頻率也不少,這份調查顯示,也同樣值得我們警惕。
正如作家馮唐說過的:身體是老天白白給你的,但不是讓你用來白白蹧蹋的。
2018年,《國際時間生物學》雜誌發佈了一篇重量級文章《英國生物樣本庫中,作息與發病率和死亡率的關係》。
這項基於英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發現,晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。
熬夜是種假勤奮,看似每天的時間多了,其實是在透支第二天的時間,而第二天又會來透支第三天的時間。
熬夜沒有好處,如果一定要說有的話,那就是省下一頓早餐的錢,但卻付出了健康的代價。
02
早起工作的人,比熬夜工作的人更強大
國外學者曾花費5年時間研究了177位白手起家的成功人士的日常習慣,得出一個結論:
99%的成功人士,都有早起的習慣。
比爾·蓋茨,每天凌晨三點就起床忙碌,早起已經成為家常便飯。
李嘉誠,在80多歲高齡,依然保持早起的習慣。無論多晚睡,第二天早晨6點都會準時起床。
作家村上春樹也是如此,數十年如一日地堅持4點起床寫作,從來不用鬧鐘。
南懷瑾說過,能控制早晨的人,方可控制人生。
一個人如果連早起都做不到,你還指望他這一天能做些什麼呢?
古人云:一日之計在於晨,一年之計在於春。早上都抓不住,怎麼能抓住當天?
早起的人,比熬夜的人更強大,也更可怕,因為他們往往更自律,更積極。
03
早起的8個好處
亞里士多德說過:“在天亮之前起床是個好習慣,這將有助於你的健康,財富和智慧。”
不熬夜,勤起早,對身體的好處有很多,這裡我整理了8個。
01、時間更多
早起的人,比睡到天昏地暗的人,每天要多出好幾個小時。
不積跬步無以至千里,滴水終究會穿透石頭,每天的幾個小時,就是你超越同齡人的捷徑。
02、狀態更佳
堅持早睡早起的人,精神狀態更佳,記憶力更好,腦袋也更清醒。
無論做事、成長還是其他,效率都要比熬夜的人快得多。
03、身體更好
自古以來,人們日出而作,日落而息,跟隨著大自然的規律來生活。
體內的生物鐘,早已經習慣了如此。如果熬夜的話,生活不規律,作息紊亂,身體就容易出現疾病。
而前面的研究報告結果中也還提到了熬夜容易猝死、腦溢血、心肌梗塞。
堅持早睡早起,也就降低了這些風險。
04、情緒更穩定
長期熬夜的人容易心悸、焦慮,喜怒無常。
而堅持早起的人,作息有規律,心態積極,情緒也更平和穩定。
05、增強免疫力
熬夜會讓血壓、膽固醇含量升高,給身體帶來壓力,這樣的生活節奏也會一定程度增加患癌或其他心臟類疾病的風險。
所以杜絕熬夜,早睡早起,讓血壓保持在正常水平,提高自身免疫力,這才是最好的養生。
06、比同齡人年輕
堅持不熬夜、早睡早起的人沒有黑眼圈,皮膚也比熬夜的人要好,長此以往,顏值上會慢慢與同齡人拉開距離。
有句話是這麼說的,不求長生不老,但求同齡人比我老。
07、更靠譜
早起,比熬夜更可怕。
熬夜可能靠忍耐,但卻對身體不負責。而早起靠的是自律以及對身體的珍惜。
一個珍惜自己身體,每天堅持早起的人,會讓人覺得更靠譜。
靠譜,就是最好的口碑。
08、吃早餐
民以食為天,感受清晨的第一縷陽光,享受一份美味可口的早餐。
人生如果是100歲,就共有876000小時。與其在睡夢中揮霍掉,不如早點起來享受多一些時光。
睜眼過生活,才是對時間的尊重。
願你也能每日早起,享受清晨的第一縷陽光。
#elitesinsider
加入群組:https://www.facebook.com/groups/2026540257666105/
勤家捷奏591 在 SV科學歌唱- Youtube 的最讚貼文
這是一個為期兩天一夜,「適合歌唱初學者、想試著表演看看的人」的豐富課程,除基礎的歌唱訓練外,還有一堂錄音實作課程以及直播表演的機會!我們也提供給遠從中南部來的勤奮小麥克們高CP值的男女分宿,讓大家可以一起在洗澡時開演唱會(?),一套衣服、一支牙刷、一把吉他(如果有)就能北漂學唱歌,心動了嗎?趕快來報名吧!
【活動介紹】 https://reurl.cc/2lm74
【報名連結】 https://reurl.cc/QVbdp
—————————————————————————————
【課程介紹】
課程為期2天,每天10小時,共20小時,包含基礎發聲、音域拓展等不同的聲音能力,還有直播課表演,讓大家來這邊不但學到唱歌技巧,交到志同道合的朋友,還能鍛煉表演的膽量,快速累積表演經驗,讓你以後在大家面前唱歌不再怯場!課程中有隨堂小測驗,全數通過將會頒發證書,同時在課堂上表現優異者,以及各方面突出等(如上課最認真、唱歌最好聽、人氣最旺等)都能獲頒特別小獎品!獎項內容包含喉嚨舒緩噴劑、漂浮球、修煉群體驗一個月等,獎品超級豐富,請大家認真上課喔!
-
【學費種類】
一般票:$4,200
早鳥票:$3,500(優惠期限至5/18週六)
兩人同行:$6400 (每人$3,200)
學生票:$3,500(請點選一般票,當天憑學生證至現場,即可獲退差額)
-
【住宿資訊】
旅店:太空艙旅舍信義館 Spaceinn Xinyi(費用為$700/人)
地址:110台灣台北市信義區光復南路549號 (捷運信義安和站)
-
【課程資訊】
時間:5/25(六)-5/26(日) 10:00 - 20:00
地點:《BON Space 蹦空間》
師資:富安老師 / 宇威老師 / 同同老師
人數限額:30人 (採預先繳費保留名額制,額滿為止)
—————————————————————————————
【活動介紹】 https://reurl.cc/2lm74
【報名連結】 https://reurl.cc/QVbdp
《阿卡貝拉初級班》將在十月隆重登場~~
專業的老師帶你進入無伴奏人聲合唱的世界!
8堂課,每堂只要425元,最後一堂還會成果發表喔!
愛唱歌的你快來體驗吧~
詳細課程資訊: https://reurl.cc/72yqVD
SV科學歌唱
[線上諮詢]
1對1體驗課只要300元▶ https://goo.gl/eusy7H
Line ID ▶@svsisgreat
電話 ▶02-23120063,0979858156
-
[台北教室]
SV科學歌唱
地址:台北市萬華區昆明街106號3樓 (捷運西門站6號出口300m)
[桃園合作教室]
俠客樂器《桃園店》
地址:桃園市桃園區復興路65號2樓
[新竹合作教室]
陸比音樂
地址:新竹縣竹北市科大一路116號
[台中合作教室]
大鼻子樂器 曉明旗艦店
地址:台中市北區中清路一段602號
勤家捷奏591 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題: #中華智仁勇獅子童軍團60周年團慶活動現場報導
專訪: #侯俞如 #活動組副召集人
#陳秀雅 #服務員
#李建安 #服務員
#李祥榕 #擊退巨人關主
#陳玫晴 #闖關童軍
#林子誠 #朦眼搭帳關主
#洪于晴 #闖關童軍
#萬顓毓 #移動巨塔關主
#魏斡庭 #闖關童軍
#賴亭秀 #憂鬱的老人關主
專訪:才藝表演之夜主持人 #洪于捷 #張重卿 #來君曄
才藝表演原音重現:
#劉宸誥 #直笛吹奏 #小幸運
#陳姿穎 #鋼琴獨奏 #在五月 #舒曼的旋律
#葉昌叡 #口琴表演 #跳舞歌 #可愛的家庭
#劉含青 #鋼琴獨奏 #甜蜜的變奏曲
#傅瑋澤 #中國笛吹奏 #揚鞭催馬運糧忙 #躍馬長城
中華智仁勇獅子童軍團 60周年團慶活動,是為期三天二夜的團慶活動,於8/12-14於淡水商工舉辦,為了籌劃臺北市第四十團(獅子童軍團)的六十週年團慶活動,本團於去年10月便開始進行籌備會議,一直到團慶前共召開了九次籌備會議,而開始是先將籌備工作分為活動組、行政組、後勤組與文宣組,並聘請主辦單位中華智仁勇童軍協會的理事長與副理事長擔任籌備會的籌備會主任委員及副主任委員們,再由總團長擔任總召集人,並推派出團內服務員擔任執行秘書與三位副執行秘書,並各自負責一組的籌備協助工作。
而各組除了召集人、副召集人與各任務股外,另外聘請本團/本協會之資深伙伴擔任輔導角色,提供籌備工作之實際建議與參與會議。透過與協會及團部組織的重疊,並由服務員們擔任幹部角色,再擴大到邀請熱心參與團務的家長一起投入,讓四個組共26個股都能伙伴適才適所,並於籌備過程中彈性調整各伙伴角色或各股任務,考量有些股可能是活動前較有需求,而活動當下則可分派到需要的股參與活動。
另外,針對羅浮以及年輕服務員,則委以活動設計、趣味攻站、技能闖關、才藝表演、營火與精神堡壘等可以發揮創意與年輕熱情的事項。因此,順利得以讓整個籌備工作人員達到120人的規模,再加上稚齡、幼女、幼童、預備、男女童軍、行義資深等童軍伙伴的報名參加,人數便以達到220人。
這次也感謝麗山國中童軍團派出54位伙伴參與本團團慶,另加上本團已經結盟之新加坡、馬來西亞、日本共約40人伙伴以及擬新結盟之數位金門縣童軍會伙伴,人數便以經來到約320人。 此外,於慶祝大會時,參加本次亞太區研討會的各國伙伴共80人,還有臺北市童軍會玩管樂童軍團及家長共80人,其基本參加人數已達480人,當天還有約100個左右友團的伙伴參與慶祝大會,讓當天慶祝大會幾乎達600人,而童軍總會林理事長也蒞臨現場致詞,並且從頭一起參與慶祝大會到最後慶生切蛋糕,也為這次的團慶的最高潮慶祝大會劃下圓滿的結局。
三天二夜的團慶活動,歷經十個多月的籌劃,從組織分工、場地確認、團慶LOGO的產生、活動內容規劃、後勤行政的建立、60週年團刊編輯等,協會的成員以及團幹部與服務員都是基本成員,再加上平日對於童軍運動瞭解且支持的家長們也正式成為成員,並讓青少年以及年輕服務員無後顧之憂的設計活動、編排活動與組織人力,充分發揮各司其職以及高度默契的團隊精神。而各團服務員以及童軍們則專心參加團慶活動與表演,讓整個團慶可以說是人人都有參與感,最後還可以領到或購買精美的紀念活動服、紀念布章(大人、小孩還有不同布章)、紀念胸針、營燈以及六十週年團慶特刊,讓大家有終身難忘的六十週年團慶回憶。(文/王博鈞)