歷經一年，在很多場合仍然可以看到錯誤的口罩戴法，也有些洗手敷衍了事。
戴口罩，勤洗手已經是日常生活的細節行為了。
唯有自律才能養成正確、清潔，的習慣，保護自己，也保護家人。
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#口罩的選擇
談口罩的選擇之前，先記得這個觀念：
勤洗手可能比戴口罩重要！
洗手一定要用肥皂澈底清潔，(正確的洗手，還記得「內外夾弓大立腕」七字訣嗎？)。
在沒有洗手之前，不要碰觸臉、不要揉眼睛、接觸口鼻。
戴口罩則是要包覆口鼻，做好物理性的遮蔽，只要有污染就更換口罩。
一般民眾只要用外科口罩即可，根據研究，外科口罩防範流感病毒相當有效，就算是醫護人員，也都是戴外科口罩照顧流感病人，一般民眾不需要配戴N95。
N95相當包覆、難透氣，有時候甚至覺得呼氣吸氣都有些困難。一般民眾可能根本戴不住，也無法達到防疫效果。
口罩有下列5種，應視防護需求選擇合適的口罩：
1. 棉布、紗布口罩：因纖維紡織方式，僅能過濾較大之顆粒，可作為保暖、清潔工作使用。
2. 一般口罩：可阻擋70% 5微米以上的顆粒，建議每天更換。若有破損或弄髒的情況，應立即更換。適合一般清潔工作使用。
3. 活性碳口罩：可吸附有機氣體、惡臭以及毒性粉塵，約可阻擋80%飛沫病菌，但不具殺菌效能，一旦需要費力呼吸或是無法吸附異味時應立即更換。適合騎機車、噴漆或噴灑農藥時使用。
4. 外科口罩：可阻擋90%的5微米以上顆粒，應每天更換，一旦破損或弄髒時應立即更換。當有感冒、發燒、咳嗽等呼吸道疾病症狀時、或是前往醫院、戲院等不通風之場所時使用。戴的時候，特別要將貼在鼻樑的部份捏緊，減少外物進入，也可以減少戴眼鏡者產生眼鏡霧氣，避免視覺干擾。口罩藍色面向外，白色向口鼻。
5. N95口罩：可阻擋95%以上次微米顆粒（大小在0.3微米以上的微粒），但由於N95口罩的呼吸阻抗較高，不適合一般民眾長時間配戴，且應避免重複使用。
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#口罩使用
#勤洗手可能比戴口罩重要
圖片來源：
洗手圖：台南市政府衞生局
口罩圖：網圖
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