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欸欸！
好險飯店有賣泳衣！
不然這個一個晚上這麼貴！！！
我真的完全捨不得那麼貴欸欸欸欸😞
所以！！！我好像學會游泳了😭
好好笑，為了回本練習了快1.5小時😂😭
我真的很有毅力欸欸欸欸欸😌
好像不那麼怕水了欸😭😂
潘：你明天就會忘記了
不會！我不會放棄的‼️
我ㄧ定會學會的！！
開完笑！隨便住就好欸！阿那麼貴我要回本？
當我網美要放ig賺愛心的嗎！😮💨
#怎麼會有這種勤儉持家的老婆啊（疑？）
‼️歡迎推薦苗栗玩樂的地方？
吃的？好像有豆腐？？😂😂
我真的完全不熟苗栗欸！
畢竟台中才是我的家啊？（疑！）
今晚十點的陽光海岸♫ ♪⚘2021.09.24.
CanCheers.org
一開始照往常在陽光海岸的音樂與實錄海聲之中分享著近日的濱海生活～
昨天的滿潮·小浪·日正當中·海泳的極致饗宴 ༺༒ 想像自己是一朵玫瑰
大口喝水 大啖陽光與空氣……
（只要穿好長袖泳衣，備好帳篷，絕對不用擔心灼傷😊）
游完後一陣滿足，不自覺地創意浮現…期待2022薇劇場將有海洋與植物帶給我的靈感創作
𓂂𓏲✿𓂃 *·. 𓂂𓏲 ࿐ ♪♫♩♬ ੨ ·͙̥‧‧̩̥·൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ˚
接下來分享兩張美麗的音樂作品與一本植物繪本回憶書～
1. #馬友友 Yo-Yo Ma (大提琴)
凱瑟琳‧史托特Kathryn Stott (鋼琴)
#Songs_of_comfort_and_Hope
🦚 十九座葛萊美獎的肯定，疫情肆虐之下最療癒的錄音。
收錄廿首雋永經典
https://smet.lnk.to/JtwpGGHi
2020年全新錄音《大地之歌》，在克服諸多艱難險阻的考驗之後，終於如期問世。選曲橫跨古今中外全球五大洲，收錄來自華裔音樂家吳彤創作的《遠山》、《檐頭雨》；最膾炙人口的愛爾蘭民謠《丹尼男孩》、《夏日最後玫瑰》；南美智利「民謠之母」比奧萊塔‧帕拉的《感謝生命》、象徵美好希望的美國電影歌曲經典《彩虹的彼端》。
其中一首最為打動我的，是 #拉赫曼尼諾夫-美好的地方 (Zdes’ khorosho)
https://youtu.be/bcBcXV3lmKs
當我看了作品故事才知道為何是我的最愛！原來這是根據一首描繪夕陽景色的詩譜寫的作品，對於365天都熱愛看夕陽的我而言，如遇知音每每沈醉……
透過音樂，自然和過去與未來、和世界、和自然萬物有了連結。不管身在哪裡，正在經歷什麼樣的情緒，一起閉上眼睛，讓音樂帶你去想去的美好地方。
🌹
2.入圍即肯定傳藝金曲獎最佳跨界專輯與最佳編曲
純粹探戈樂團：「#逆時針3分鐘」。
純粹探戈樂團 Orquesta Siempre Tango
以手風琴(Alvin程希智)、鋼琴(Kate程憶嵐)、大提琴(Annie張道文)為主要編制，呈現出豐富又具強烈情感張力的旋律。
成軍10年的他們，除了各自遠赴國外深造，不設限的態度也讓音樂發展非常多元。
「逆時針三分鐘」代表著探戈文化中不可或缺的要素：「舞會」以及「思念」。在探戈舞會裡，人們以逆時針方向在黑白相間的舞池中行進，在每首短短三分鐘的曲子裡，品嘗著思念與愛慕。本張專輯以逆時針象徵時光倒流。而專輯裡，以創作或改作收錄了9首耳熟能詳的台灣老歌，並融入各式曲風，如古典、爵士、拉丁、流行、電音….
除了三位團員參與錄音，還有優秀的音樂家好友們跨刀：
金曲歌王謝銘祐在 “欲行佗位去” 這首歌中留下蕩氣迴腸的口白與戲劇張力的嘶喊…
台灣探戈歌后 彭靖惠為專輯演唱 “白牡丹之戀” 以及 “思慕的人”，絕美的情感詮釋….
活躍爵士流行樂界人氣歌手薛詒丹（阿丹）為專輯演唱 “月夜愁”，清新婉約…
跨界小提琴家蘇子茵 為 “綠島夜未央”、”鑼聲若響” 增添了澎派張力…
全能的 Toshi Fujii 藤井俊充，為 “綠島夜未央”、”痞子戀歌”、”月夜愁”、”鑼聲若響” 擔綱打擊與電貝斯，創意與技巧超級絶倫…
探戈低音大提琴家陳美君為專輯錄製 “白牡丹之戀” 與 ”思慕的人”，強大的生命力令人讚嘆...
編曲家 陳歆儒為 “欲行佗位去”的原編曲補上精彩的電音特效，神奇的餘音繞樑….
博客來 https://www.books.com.tw/products/0020219960
誠品線上 https://www.eslite.com/product/1003292712681942710004
🌞
🌿🌿🌿
3. 「#有植物的美好日常」
以前去海邊的焦點總在光與海天之間
自從朋友送了我八棵玫瑰樹🌹
每天早上開始澆花...薄肥勤施…剪枝除蟲…展開與玫瑰的心情對話…
某天早餐後去海泳，突然想帶這本「有植物的美好日常」出門，直觉它會給我一些靈感；
果不其然，在小風浪裡游了好幾趟，擁抱海洋，感受湛藍色的滋養之外，回想著花兒與綠葉互相支持生長的關係，也像與這片海洋共生榮景的各類生物植樹及林立的店家....
以前會在店外看Menu或搜尋網評，這天突然想選一間植物妝點最美的店家吃午餐～
因為種花心得啟發，如果能耐心培育植物，應該作食物的能量與味道不會太差⋯結果真有符合預期，凱撒沙拉🥗濃淡合宜，湯也順口，而且巧的是好友賢伉儷竟然也從台北過來..走了進來…原來她也是植物的愛好者～🌿🌿👋👋💕
随著作者的繪本图文，似乎我也享受了一段悠閑又寧靜恣意的午后時光….
༒༻ ℒ☕ѵℯ 🍂
❀ﾟ🌹 ࿐*･゜ﾟ･。🍃 ♪♫♩♬
𓂂𓏲✿𓂃 *·. 𓂂𓏲 ࿐ ੨ ·͙̥‧‧̩̥·൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ˚
陽光海岸♫ ♪ ☀️ ⚘ 2021.09.24.
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我不是胖 我只是肉
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許多人誤以為我很瘦
都是被小臉給騙了
不知該喜還是悲
該有肉的地方我都有
不該有的我也沒少過
老公說這樣肉肉很性感
偏偏上鏡頭 被狗仔揶揄下盤太大
哎 身為藝人就是要異於常人啊～
有在發囉我應該都知道
蒨蓉姊天天線上運動揮汗如雨
我這個人超勤奮（只有週休二日）
飲食方面（咳咳，心虛）就沒什麼在忌口
特別是前陣子吃了好多鳳梨酥
自我安慰隔天認真運動還債
但素 屁屁肉還是不聽話 開始出界了
還有蜜大腿 越來越往橫向發展
把肉捏起來 讓我想驚聲尖叫！
上帝聽到我的內心嘶吼了！
接獲到佳醫美人體驗邀請
#LPG纖盈體雕
我簡直是欣喜若狂
LPG LPG LPG 吔！
聽聞已久遲遲未接觸
話說20多年前我時常推脂按摩
那時候比現在瘦太多 也不知道要推什麼
美容師推起來的力道有夠重
我總是咬著毛巾默默忍受
心想為何花錢找罪受
但是有推還真是有差誒！
推脂按摩後整個人輕盈好多 線條up up
現在不用再忍痛了！
這次體驗是最新一代的LPG
LPG是被動式的運動和肌肉深層的物理性按摩
探頭多達300種排列組合 傳統手技無法取代
可針對不同身形客製調整的體雕課程
自然、安全且非侵入式
整個課程hen有感 因為hen舒服！
首先儀器會以拍打的方式放鬆緊繃的肌肉
特別是我的蘿蔔腿 當下馬上有鬆軟感～
再以吸力方式 針對臀部下方 大腿後側 加強雕塑
透過人手按摩無法達到的深層部位
柔順雙腿線條 達到緊實拉提效果
能夠如此躺著享受被按摩 深層放鬆肌肉
還能輕鬆維持窈窕身形
真是忙錄生活中的大確幸啊～
課程後 整個下半身有許些刺癢感 輕輕微出痧
可見真的有按到深處
但是整個過程中 毫無疼痛感 我還差點睡著哩！
這比傳統按摩還舒服 而且效果立見！
我決定了 至少每個月兩次定期保養
維持輕盈度 排水腫感 淡化橘皮組織 線條塑型
朋友們，請等我的泳衣照吧！
#LPG體雕超值優惠2999共三堂（單堂3500)
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#全台最大纖體館 #佳醫美人
一對一客服💁https://goo.gl/huN66D
救生員工作事項超複雜，除了救人他們還要留意民眾不要到深水區域
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救生員工作事項超複雜，
除了救人他們還要留意民眾不要到深水區域，
有人中暑他們也要提供協助，
但是最大的心理壓力是無法救回他人生命的時候。
#GoodJob #WorkIt #救生員
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