經期的煩悶感
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11月到12月對於品牌來說是個很重要的月份,有許多週年活動與重要的產品要上市
醒寤的產品都是從零到有,一步一腳印研發出屬於自己的產品,當一個產品上市前是需要花費很多時間與心力去研究、溝通與執行,
我的生活不只是工作而已,我身兼數職,照顧兒子也是生活中一個重要環節,
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我近期開始執行每日讀書計畫已經1個多月了,
就是完全下班後 (我兒子睡了後),我開始看書,邊看書就會有很多想法想去執行,
有時候邊看還會邊用電腦記錄讀書筆記,
有時候看到精彩的書我會想要直接不間斷看完,要準備睡覺已經是早上4點多,
也就是這一個多月我大多處於熬夜狀態,睡得少且想得多,
.
有幾樣生活狀況會輕易的影響女生的經期: 熬夜、壓力
原因是因為製造女生賀爾蒙的最初原料(DHEA)與壓力賀爾蒙的原料用的都是同個起源
膽固醇變孕烯醇酮再變DHEA或黃體酮(孕酮),
但是壓力太大的時候孕酮會改去做醛固酮或是皮脂醇
總之這是簡單的說一下為什麼壓力大會導致經期混亂
因為會沒有足夠的膽固醇去做成性荷爾蒙,PS:熬夜也會導致壓力上升
.
我最近看IPHONE上的健康紀錄,發現MC慢四天了,原本靚宮油順應生理週期要在MC來前14天開始使用至MC來
近期因為熬夜與壓力大(文章第三段有寫出原因),
因此我第四天睡前開始改用Erwachen 醒寤勻宮油跟逍遙油幫助順利的來,加上勻宮油有大馬士革玫瑰這個成分對於熬夜會影響的地方很好
結果今天慢來的第五天,我早上持續使用勻宮油,中午就來了 (有種開心感~終於通啦)
生理週期真的很容易因為情緒壓力生活作息影響,原因就是因為做賀爾蒙的源頭就一個
假如你那個月壓力頗大作息很亂,也可以試試看我的這個用法單純跟大家分享
.
吃好的油脂,對身體是好的,因為荷爾蒙的製作來源是來自膽固醇
然後還有一點很多人不知道: 肝臟是膽固醇製造工廠 (可以GOOGLE)
從這篇文章一開始看,會發現很多事情是環環相扣,最重要的事情是平衡,平常吃甚麼也是蠻重要
順便跟大家分享之前我參加營養課程學到的一個小知識:
經痛的原因之一前列腺素,這是一種來自油脂代謝的成分,平常的飲食會影響成果
假如你常常吃OMEGA-6的食物會分泌前列腺E2,這個會造成子宮收縮過旺導致原發性經痛,
所以可以多吃OMEGA-3的食物幫助製造前列腺E3,這也是一種抗發炎成分 跟平衡收縮
也就是說MC來的前一週可以多吃魚 (或是直接每日補充OMEGA-3好油)
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圖文不符:之前受邀參加活動拍的😆 不然沒照片放,在家通常素顏
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IMVELY 獨有的乾淨透明的皮膚秘訣
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勻宮油 的誕生來自於我剖腹產後子宮的受傷,原本那個來不會痛的我產後每次來都非常的痛+血量少+腰痠頭暈我用了勻宮油第一個月跟第二個月的時候,MC來真的掉出很多血塊但是 ... ... <看更多>
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... 打這篇的當下我想說來喝喝看沒有稀釋的玫瑰純露比較一下味道真的太可怕了奉勸大家千萬不要這麼做XDDDD 勻宮油30ml ... 30 F →juhyun: 但經痛有緩和一些 05/10 11:57. ... <看更多>
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初經的時候是如何已經不記得了,但記得自己有嚎啕大哭怕長不高。
然而在後來的日子裡,每個月困擾我的不是身高,是經痛(或說痛經,兩種說法都有),
求學階段因為經痛而躺睡在保健室根本稀鬆平常,每個月都會發生。曾經有一次還送急診。
不同時期都去作了詳細的檢查,真的沒啥問題,前列腺液也沒有過度分泌,就是所謂的原生經痛。
(不過前年檢查有多了兩顆小肌瘤,但醫生表示這不會造成經痛)
總之能想到的事情絕對都有做(中西醫都看了、該運動也運動了、作息盡量不亂.......)
有些有用,有些沒有用,也因此嘗試不同的調養方式也成為興趣。
目前有持續天天口服的是肯園的酒神聖油,會購入原因是成分註明有月見草油、琉璃苣油,做過功課,大略知道這兩種成分對婦科有幫助。
說實話價格不是很便宜,官網標註的一天一湯匙我實在捨不得XD
所以服用的量大多都是一天淺淺一小匙。
從口感來說,就是普通油類,再稀薄一點。
喝下肚以後口腔中不會有油膩感,也不會感到整個食道口腔都有油耗味,和過往為了調整腸胃所以每天服用橄欖油味有不同的感覺。
剛喝滿一個月的時候正逢月經來潮,還是蠻痛的,可是相比之前有感的是經期比較順,排血的時候比較不會卡。
再喝滿第二個月的時候覺得經痛感有比之前好受不少,原先醫生的囑咐是月經來就可以吃止痛藥了(止痛藥不是在痛得當下再吃,是痛之前就要吃),但從那次開始,雖然還痛但
沒有痛到無法做事,就算不吃藥也還能做事、不會無法專注。
到現在喝了大半罐都差不多維持同樣的狀況,雖無法完全改善,但已經十分滿意了。
服用前是沒有請教過醫生,但近期檢查並沒有發現身體有更多異狀,肌瘤並無成長(也沒縮小,不過至少沒變大嘛。)
額外推一個與芳療無關的,月經來的時候可以買順天本草的芙蓉生之化,不會像中藥一樣難喝、苦澀,但確實會有所緩解。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.70.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1578983289.A.0F9.html
※ 編輯: PeggyJiang (39.8.102.109 臺灣), 01/16/2020 17:02:18
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