如果愛情有使用說明書,那是否也有保固維修期呢 ?!
王奇的星世界星座運勢20201026~1108
事業運排行榜:
第一名:天秤座(填滿空虛 滿足野心)
第二名:雙子座(熱情橋樑 同盟發展)
第三名:處女座(鬆緩壓力 計畫向前)
財運排行榜:
第一名:天秤座(不按牌理 贏得先機)
第二名:獅子座(創作發展 喜愛領域)
第三名:天蠍座(機會把握 迎接挑戰)
愛情運排行榜:
第一名:雙子座(重掌主導 慾望趨動)
第二名:魔羯座(加溫遊戲 天真友誼)
第三名:射手座(似戀似家 呵護對待)
牡羊座(3月21日至4月19日)
△幸運色彩:白色、綠色、藍色
△貴人星座:射手座 △小人星座:天秤座 △桃花星座:雙子座
➪小叮嚀:這是個讓計畫穩固或實在的階段,只有在穩定的基礎上才能與合作夥伴建立機制,減少變數的發生才能向上發展。
➪事業運:工作上對立的力量似乎又冒出來,情緒會蒙蔽你的視線,想新的辦法解決而非採防堵政策;多注意團隊上的失調造成多頭馬車,混亂不明的幹擾。
➪金錢運:一場過度在乎拼面子或拼場子而來的失控花費,存款的能量偏低,一股消費慾望油然而生,對錢的自律失效。
➪愛情運:在感情世界裡找不到明確的目標,或是發現愛情並不如你內心盤算地進行,想想自己是否已經脫離了正常的現實軌道了呢?
金牛座(4月20日至5月20日)
△幸運色彩:紫色、藍色
△貴人星座:牡羊座 △小人星座:處女座 △桃花星座:雙魚座
➪小叮嚀:二難之間做出選擇是一件矛盾的事,思考是否有兩全其美的方法,然而低潮總是隨著高潮而來,不要因為一點小開心過了頭而操之過急導致失敗。
➪事業運:事業上偏離主軸,只想要表面上的虛榮,卻並沒有為想要的東西而努力工作,浪費怠慢都會讓旁人感到不悅。
➪金錢運:財務面臨到嚴苛的考驗,開疆闢土似乎未見成效,愈來愈吃緊;當然也有部份原因是花錢失控造成的,短期內的旅遊行程也會因為金錢因素而打斷計畫。
➪愛情運:呈現一種煩悶不滿足的情緒中,又企圖說服自己已經沒有其它選擇,主要是你害怕將愛情轉移,你花了太多的時間在為這段停留找合理解釋了。
雙子座(5月21日至6月20日)
△幸運色彩:亮橘色、綠色、黃色
△貴人星座:天秤座 △小人星座:水瓶座 △桃花星座:獅子座
➪小叮嚀:好奇心使然,不論如何都想要冒險一試,對膽大心不一定細的你來說,享受義無反顧的快感同時,也要為自己留好後路。
➪事業運:事業上瞭解到了熱情與熱情之間需要一座橋樑去連結,可望從舊模式走出,建立一組新同盟或是既存關係發展的深刻。
➪金錢運:在某種狀態之下你會發覺傳統的理財方式,只要可以讓自己逃避慾望和熱情的消費,似乎是一種不錯的存錢方法;記住魚與熊掌是無法兼得的。
➪愛情運:桃花運旺盛,不論是朋友的介紹或是四面八方來的好人緣,讓你重新掌握主導權;可以感受到強大的慾望趨動力。
巨蟹座(6月21日到7月22日)
△幸運色彩:灰色、白色、米色
△貴人星座:水瓶座 △小人星座:雙魚座 △桃花星座:天蠍座
➪小叮嚀:一段虛偽且不平等的關係,時好時壞讓你分不清是對方的態度還是自己的問題,在二種極端的情緒中擺盪著,甚至陷入一種權力鬥爭中。
➪事業運:某些事情隱而不見,想看得更深入的真相,光是擁有激情是不夠的,必須去面對你恐懼或害怕面對的事實;藝術性或創造性質的工作量往往黑夜比白天還更多的狀況發生。
➪金錢運:容易與合作夥伴失和或破局造成不小損失,或是為了追求戀情而花費可觀;無法做到的事千萬別輕言承諾惹來一身財務麻煩。
➪愛情運:經過曖昧不明或是爭議的一段混沌階段,可望塵埃落定,用一種完全誠實或負責任的態度面對,性情相投的向前進展,甚至步入紅毯的機率增高。
獅子座(7月23日至8月22日)
△幸運色彩:紫色、綠藍色
△貴人星座:處女座 △小人星座:雙子座 △桃花星座:金牛座
➪小叮嚀:期待過高反而事與願違,目的先確立比較重要,可能你需要一段的休息時光喘口氣,才能向前繼續走下去,悶著頭毫無創新的能量,也只是徒勞無功。
➪事業運:短暫回到平穩的一個週期,努力的回報雖然不成正比,但也算是小有成績;現在是多花點時間去思考或計畫該往哪走的時刻了,等待時機切勿太急。
➪金錢運:處理金錢宜以溫柔感性方式對待,適合在心理諮商或一些創作性質的領域發展,將可獲利,做自己喜愛做的領域才有成就。
➪愛情運:耐心守候,寧可忍耐也不願意去改變現狀,表面上的感情似乎冷淡,內心卻很溫柔,屬於隱藏式愛情。
處女座(8月23日至9月22日)
△幸運色彩:黃色、咖啡色
△貴人星座:獅子座 △小人星座:天蠍座 △桃花星座:魔羯座
➪小叮嚀:內心裡似乎隱藏了許多不語人的密秘,你必須開始找到並表現出自我的真實價值,增加自我信心,就不會某種特殊狀態感到那麼憂心了。
➪事業運:行動前的靜止狀態,有人是趁機鬆緩一下緊繃的壓力安排旅行,有人則是將計畫朝完成的階段向前一小步,算是表面上暫無風無浪的週期,適合沉穩原地踏步。
➪金錢運:容易將金錢花費在華而不實的東西上,或是為了追求感情或是與友人飲酒作樂的歡愉上而花費不少;小心某些人來意不軌。
➪愛情運:戀情是一場風暴的開始,容易因意見或認知上的不同而發生爭執,也有不少人被牽扯其中,是一段錯縱複雜的心結。
天秤座(9月23日至10月22日)
△幸運色彩:黃色、紅色
△貴人星座:雙子座 △小人星座:獅子座 △桃花星座:牡羊座
➪小叮嚀:你的理智和邏輯正在勸告不要為了某項不明確的東西而放棄了你現有的,也用另一種方式告訴你在找尋某些東西來填滿你內在的空虛感,凡事都需要理智一點。
➪事業運:為了達到某些目的或金錢,即使不是自願性或是有興趣的案子,更擔心錯失良機,而硬是把自己套入某段合作關係內;當然這也是滿足讓你具有控制權力野心的機會。
➪金錢運:偏財運轉強,有放手賭一賭的氣魄,不過金錢運來的快去的也快,沒有入袋都不算準;隨機應變、不按牌理出牌反倒有機會贏得先機。
➪愛情運:深刻的承諾可以加深彼此之間的關係進展,或是在藉由物質上去對某段關係加以維繫而努力,為彼此的未來精打細算。
天蠍座(10月23日至11月21日)
△幸運色彩:金屬色、黃色、綠色
△貴人星座:雙魚座 △小人星座:金牛座 △桃花星座:射手座
➪小叮嚀:優柔寡斷,沒有足夠的信心勇氣去面對新的挑戰,又對安於現狀感到厭煩,有機會再新的市場上找到獲利機會,只是你火燒的太小了。
➪事業運:花了太多的時間去計畫,卻沒有真正去落實計畫,思考過多而行動太少,錯失良機;缺少對工作的狂熱和激情,小心禍從口出或流言中傷。
➪金錢運:選擇機會冒出甚多,但大多不一定是你感興趣的,記得要在機會溜走前選擇把握其一,你必須迎接挑戰。
➪愛情運:對愛情或是另一半的想法必須去主動瞭解,否則將會引發相處間的不容洽,或是夾在中間很難做人,多花點心思對待愛情免得失衡了。
射手座(11月22日至12月21日)
△幸運色彩:紅色、桃紅色
△貴人星座:金牛座 △小人星座:魔羯座 △桃花星座:巨蟹座
➪小叮嚀:該是把眼睛睜開看清楚許多事本質的時候了,想要解除危機就得放慢腳步,想要擺脫束縛畢竟要先把那些特殊的信念革新一番才行。
➪事業運:工作上似乎出現腦筋遲頓的現象,反應不夠靈敏而闖禍;或是你腦子揮灑了許多自由創意,能真正落實的卻極為有限,正面臨著一種危機處理的考驗。
➪金錢運:原先以為的應收帳款出了狀況,讓你的財務失衡吃緊,甚至你期待許久的財源或幫人買的單,都造成你的金錢變得很沉重的負擔。
➪愛情運:可望進入穩固成熟的二性互動關係,看似戀人也似家人般的呵護對待,也可以各自發展興趣和自由的空間,因為彼此的承諾夠紮實了。
魔羯座(12月22日至1月19日)
△幸運色彩:軍綠色、黃色
△貴人星座:巨蟹座 △小人星座:牧羊座 △桃花星座:天秤座
➪小叮嚀:熱情寥寥無幾,但又讓你拒絕離開的矛盾窘境,許多事缺乏了自信心,產生了不小非理性的恐懼,凡事還是先確認過之後再行事。
➪事業運:工作上找不到目標,加上情緒上懶洋洋的,想了很多不切實際的想法,結果自然沒有辦法達到預期,累積了不少精神壓力。
➪金錢運:金錢在指間滑過,有人錯失良機或誤判發展而花費比以往更多的金錢,或是一項正在進行中的買賣出現金錢必要的支出;要注意奢侈無度或是無謂花費。
➪愛情運:愛情充滿創意和趣味的互動可望讓關係更加溫,其中玩著各式遊戲讓彼此愛的關係中充滿著天真友誼的價值。
水瓶座(1月20日至2月18日)
△幸運色彩:黑色、藍色
△貴人星座:天蠍座 △小人星座:射手座 △桃花星座:處女座
➪小叮嚀:由恐懼和脆弱產生出的虛假勇氣和樂觀,自己都很清楚非常惶恐,尤其是退居配角還發現內部有小人從中作梗,失去對成功的期待。
➪事業運:向現實投降和低頭的一段時期,不管內心怎麼想,順從似乎是最好的辦法,爭紮無效;也代表你想法被禁錮無法發揮,獨立作業無支援。
➪金錢運:突如其來地需要財務重整,以因應緊接而來的變數;或是認清在財務上虛假的結構,強迫你去面對現實。小心再金錢上受到牽連或是因為生病花上醫藥費。
➪愛情運:重複的模式一直在轉換著,挑戰再度降臨,曇花一現的關係再度考驗你對愛情是否瞭解何者有用或是何者並不屬於你。
雙魚座(2月19日至3月20日)
△幸運色彩:紅色、天空藍色
△貴人星座:魔羯座 △小人星座:巨蟹座 △桃花星座:水瓶座
➪小叮嚀:注意損友和背後的閒言閒語,如果因此造成情緒的混亂,往往容易做出正確的決定;某種恐懼感的壓力似乎一步步佔上風,遇到事情先沉澱你的情緒。
➪事業運:合作容易破局而損失金錢,也許早已有人勸告過你,你卻忽略了;或許你過於急著收成而太快放棄,這並非你第一次經歷這種狀況,如何避免重複範錯才是重點。
➪金錢運:財務再度失控,不僅不平衡,連支援你的力量都變得更小;在金錢上再度受制於人,小心過度的貪欲和自私,引來不明金錢。
➪愛情運:對某段二性關係感到失望,何必先思考自己的態度,你期待提供感情給你的人,卻遲遲沒有立場,無法再供給了。
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如果連自己都不同理自己,又能期待誰能同理你呢?
想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……,卻總是失敗?
「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」
面對改變失敗時,你都是這樣對自己說話嗎?
那如果,你是你最好的朋友,也會這樣對他說話嗎?
自從我開始用大方和有同理心的態度對待自己後,我也能用更大方和更有同理心的態度來對待朋友和家人。
取自《善待自己,即便你不完美》
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各位朋友,早安:
不少舊習慣或「壞」習慣,是用無效的方式來面對壓力。所以戒除舊習慣或「壞」習慣的方式之一,就是有意識地使用小確幸來增加個人的抗壓性。
我超級喜歡走路,我也特別喜歡享受陽光,我也喜歡看美麗的風景。當一個人能發展出許多健康的方式來照顧自己,就不必然要回到過去的惡性循環。
「你值得享有更好的人生,也有能力去對抗內心的惡霸;即使短期內它會叫囂的更激烈,搞得你渾身不自在,你也有辦法不屈服於它。」
我相信堅定的正向自我對話,能幫助我們面對生活的困境與惡習,能給我們力量。相對於傳統文化教導我們的自責,自我慈悲更能讓我們鼓起勇氣面對壓力。
祝願您,願意給自己微小的幸福,願意體貼自己的疲憊與受傷!
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用日常的小確幸,補給抗壓性
【文/ 莎魯‧艾札迪】
我覺得我在執行計畫時,對抗誘惑的抗壓性,就像一個杯子;而我會隨時隨地在生活中找機會,創造各種小確幸,去填滿這個杯子的空間。例如:
• 如果天氣好,我又有時間,我就會提早幾站下車,沿著河濱或公園的步道漫步回家,享受陽光。
• 如果讀到太多哀傷的新聞,我會打電話給我的開心果朋友平衡一下情緒。
• 如果看到超市的花卉在特價(且手頭又有餘裕),就會替自己買一些花。
• 如果我在街頭散步時,聽到某輛正在等紅綠燈的車傳出我喜歡的音樂,我可能會稍微放慢腳步,讓自己能多聆聽一下那首歌曲。
有時,就連多沖一分鐘不必要的澡,這麼微小的舉動,都可以讓我感到幸福,因為我很享受站在蓮蓬頭下,熱水當頭淋下的感覺。
我隨時都在監控這個杯子的狀況,看看它為我裝填了多少的抗壓性;當我發現它的存量降得很低的時候,就會設法用一些理想或應急的方法快速補給。對我來說,一個人去電話亭KTV 唱歌就是個理想的方法。但是,萬一碰上下雨,或手頭不寬裕,或只想自己一個人在家的時候,這個方法或許就不是補給抗壓性最好的選擇。這個時候,我就會啟動應急方案,像是關掉手機、看一部能撫慰我的童年電影、在家點個香氛蠟燭、打電話給某個特別要好的朋友,或是直接早點就寢,讓自己看書看到睡著。另外,有些有養寵物的個案發現,花時間陪伴毛小孩對補給抗壓性,也有很大的幫助。
還有一點很重要,就是一定要用慎重、專注的態度,去看待這個善待自己、為自己創造小確幸的過程。
舉例來說,當我跳下捷運車廂,享受陽光灑落身上的那十分鐘路程時,會把手機切換成「請勿打擾」模式;如果要找個朋友好好聊天,我會找一個能給我正能量的朋友當談話對象,不會去找一個只想跟我抱怨工作的朋友。
不過,就在我寫下這段文字的當下,我還是會聽到自己冒出這樣的想法:「這樣很自私,你應該永遠敞開雙臂為大家服務。」以助人為業的專業人士,對「職業倦怠」(burnout)和「同理疲乏」(compassion fatigue)的概念一定不陌生。當然,在排除緊急情況的前提下,我發現整體來說,自從我開始用大方和有同理心的態度對待自己後,我也能用更大方和更有同理心的態度來對待朋友和家人。
這些小事情不僅能帶給我們正能量、增強決心,決定去做這些小事情的舉動,還能強化我們應該且值得讓自己享受生活的信念。正如我們所知道的,這種想法可以幫助我們記住,我們值得擁有達成長期目標後的成就。
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以上文字取自
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