關於 化學式平衡題目 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#肝醣是什麼 #肝醣利用率

昨天晚上忽然被 健身醫．二三事 點名了

很不勤勞寫文章的環，內心是非常樂意回答問題的，難得都寫了，乾脆在粉專也發布一下，幫助更多需要相關資訊的朋友

如果覺得內文太深看不懂的話~
歡迎週一來我營養門診我講給你聽~
每週一10：00-16：00
每人每次可獲得1小時的專屬討論時間
（置入也太明顯ＸＤ）

來講點基礎的，網路上很少這樣的文章是因為這些都寫在教科書裡面～～～有空可以去找生物化學相關的書籍會更完整～～～

這題目很大～已經要申論題的方式才能夠回答比較完整QQ

文長慎入，歡迎討論

1. 醣類的利用
肝醣只是其中醣類在體內的一種形式，又包含了肝醣合成、肝醣分解、醣解作用(glycolysis）、單磷酸六碳醣合成NADPH、TCAcycle、醣質新生（用非醣類合成葡萄糖），其他才是比較次要的果糖、乳酸、乳糖的代謝

2. 肝醣分解作用
主要受到兩種賀爾蒙調節 1. 胰臟分泌升糖素跟2. 兒茶酚胺類賀爾蒙腎上腺素所調節
控制身體肝醣分解，這兩個是最大宗也最主要，還有其他賀爾蒙也有參與，先不贅述

3. 肝醣儲存的位置
主要在：肝臟、肌肉、微量在：腎臟、紅血球、白血球、大腦神經當中
運動中大多直接分解肌肉中肝醣去產生ATP供應長時間能量需求，而且分解出來的只供應給肌肉自己使用，無法進入血液中。肌肉透過肌纖維變粗、或是肌肉量變大，能夠存的肌肉中肝醣也會上升，肝醣含量大約佔肌肉濕重1％。

可以調節血糖，就是仰賴肝臟中的肝醣，在肝臟中佔了7%的濕重，它最常扮演的角色，大多肚子餓餓過頭，忽然覺得『不餓了』，都是靠肝臟中的肝醣分解成葡萄糖，把低血糖的狀況平衡到>70mg/dl，就可以暫時感受不到飢餓。

4. 到底什麼是肝醣利用率
回到一開始問到的問題
肝醣利用率，若是要測肌肉中的目前還沒有絕對值，除非是肌肉穿刺的實驗就可以測，不然大多是使用相對安全的耐力項目去評估。

用白話文說，當你肌肉感到主觀性疲勞，必須要停下來，也算是是肌肉肝醣利用率到當下的閾值。

講個我很想補充的部分：運動後為何也要補充高品質澱粉類食物，就是要幫助肌肉中的肝醣做好回補，如果沒有補好，肌肉中的蛋白質就會適度分解產生醣質新生，長期內耗就會出現過度訓練，免疫力跟心理勞累整整狀況低下的REDs。

以下文獻也有相關的路徑，供參～

最後讓我自介一下 我是環環
喜歡運動科學的也身體力行的營養師

#營養師環環
#運動科學 #運動醫學 #運動營養
#營養就問營養師 #飲食就問營養師
#動吃動吃 #減脂 #增肌 #粒線體 #賀爾蒙
#營養師專欄

歡迎分享給需要的朋友
引用請註明出處
如果想知道自己怎麼吃歡迎門診討論

參考資料：
http://dx.doi.org/10.1016/j.bbacli.2016.02.001

【龔成問答信箱】（Q19961-Q19980）

Q19961：

老師3067是科技etf？見你成日叫人月供佢

係咪現在唔好心急用錢投資？等機會先大量入？

後悔唔疫情果時做，宜家都唔知買咩好

龔成老師：

對，安碩恒生科技（3067）是科技類ETF。

這基金追蹤恆生科技指數之表現，而恆生科技指數，都是一些有質素的潛力股，例如阿里（9988）、騰訊（0700）、小米（1810）、美團（3690）等的新經濟類公司，長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票，比起單一股票，風險能減低。

不過，現價都唔平，大約在合理區頂，因此，這刻不能大注投資。最好的策略，就是月供，或自行分注小注慢慢收貨，原理如同不斷儲貨，這樣就能平均買入價，減少風險。然後就長線持有。

現時的資金，不要心急入貨，如果要買入，先考慮舊經濟股先，之後先再考慮新經濟股，始終現時新經濟股貴。

你可以將部分資金，投資舊經濟類，只要同時留有一定的現金就得，慢慢分注入，同時等機會，不要永遠等機會。

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Q19962：

我由2018年尾開始月供$7000以下組合（股票/市值佔組合%）

港鐡：19%
領展：10% （since Oct 19）
中生製藥：3% （since Aug 20)
比亞迪：48%
盈富：21%

另外，由今年開始分注買入安碩恒生科技。暫時只買入了2手。

這個組合都大概有兩年，想檢視一下，2021年應否維持現有組合比例或作調整，以提升資產增長力。另外，會努力留現金等待時機，繼續留意你的分析及學習投資。

謝謝你。

龔成老師：

比亞迪（1211）暫時唔好加注，你原有貨就長線。

而家慢慢加注其他股，3067都可慢慢分注入，如果你想組合增長力提高，就加大3067比例。

最重要是建立「組合」，同時留現金。

始終現時大市無之前咁平，部分股貴，因此要同時留現金。

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Q19963：

Halo 龔sir
想問問你點睇來年樓市，會平穩向上定有機會有小調整

因為有買樓計劃
謝謝

龔成老師：

香港樓市，中短期有可能向下（但不會大跌），長遠會向上。

首先要睇經濟基本面，如果經濟持續地差，失業率上升，樓市終會向下，這會對樓市有中期性的影響，不過，就算跌，都不會大跌，最多只是小跌，如果經濟差的情況不是太大，甚至不跌，這是由於背後的需求大。

在長遠計，我仍相信樓市在長遠計，因供求關係，仍是向上多。因為現時香港買樓的需求仍大，而長期供應不足，加上政府往後施政只會更加困難，好多所謂的大計劃都未必能夠實行，又或最後規模細左。

另一方面，需求大，我見唔少適婚年齡的朋友，都正等機會買樓，但未買樓，這些是「潛在需求」，過往每年不斷累積，只要樓市跌少少，就會有需求走出來，這令樓市不能大跌。

另外，樓市另一作用是「投資」，現時的租金無大跌情況，以投資回報率的角度分析，樓價都不會大跌，因此樓市平穩。

長遠計，租金及樓價會平穩，有少少向上，但不是倍升，不會好似過往般倍升，而是平穩向上。

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Q19964：

老師，1810,9988想做月供，2選1，
邊隻好D，thx~

另外1183,現價4.6合理嗎?可長線持有?

龔成老師：

兩隻都有質素，都可以進行月供，你同時進行都得。

如果想增長力強D，就小米（1810），如果想穩陣少少，就阿里（9988）。

澳能建設（1183）以過往的業務來睇，只是中等，業務發展不算強，整體不差但又未算好好。

佢最近宣布，同德國創新科技企業Ｕｂｉｔｒｉｃｉｔｙ達成戰略合作，於大灣區拓展大灣區開發、製造及分銷電動汽車充電業務。

睇翻澳能果邊，主席表示，目標係兩年內在港澳大灣區安裝500至1000個充電裝置。

企業發展力都有，但近期股價其實有點超前反映。這刻投資值博率未算高，如睇好，小注好了。

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Q19965：

龔成老師你好，我是你股票班的舊生，自從閱讀你的著作後，我對理財及投資，有了正確的想法，多謝你。

現在我遇上一個問題，我由一年多前，開始月供港交所，本來打算一直長供下去，但見最近它的股價大幅上升，亦即是說，我每月買得的股數，變相減少。

到底我現時，應否暫時停止月供港交所，轉而月供其他股票，待港交所股價回落合理水平，再繼續月供。

龔成老師：

現時港交所（0388）仍略貴，當然，這股是有質素與增長力的，因此你原本的貨，可長線持有。

至於是否月供，由於已開始貴，你可以減金額，或停一停。

是否投資其他股票，就要睇你現時的現金比例，如果現金不多，就儲下現金，如果現金足，就供其他。

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Q19966：

老師, 聽左你建議, 而家每月供緊$8000, 加上疫情關係少左用錢, 而家見到自己儲蓄愈來愈多, 都幾開心。而家我身邊個個朋友都玩美股，有d仲話一日賺左10萬，我想問下作為一名投資新手，如果想接觸美股應該可以點樣入手？謝謝。

龔成老師：

第一，港股美股無衝突的，我地最重要投資「有質素的股票」。

第二，不要比人影響，最多散戶輸錢的原因，就是「人買佢買」，這是好危險的。

你要記住，我地最重要是建立一個長期的「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。

同一行業不能太多，同一股不能太多。要平衡，建立後長期持有，不是買賣賺差價，而是成為你財富組合一部分。

至於一日賺$10萬，我過往做銀行同證券行，見到唔少散戶都因為短炒做到，但最後都是輸翻。所以，你要睇下，邊D人長期真正賺錢，佢地的方法怎樣，例如巴菲特的。

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Q19967：

老師，今次個市因為一直擔心前景，結果冇乜點買貨，感覺又錯失咗良機。可以教我點調整心態嗎？一等可能又要等好幾年⋯

龔成老師：

我建議你用月供股票。

一般散戶好中意「預測」大市點走，但其實好易出錯。你「擔心前景，等大市跌」正是這樣。

所以用平均入市法，月供，這是最好的策略。

我建議你分注或月供買翻D盈富（2800）及其他優質股先，但要同時留現金。

我地最重要是建立一個長期的「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。

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Q19968：

阿Sir多謝你呀~ 我2020年年中上初階班， 6月底買入人生第一隻股票1972太古地產，然後陸陸續續入手更多股票。本身今年目標係賺10%，去到而家總共有20%+

比我目標多出一倍，財富增值咗之餘，更加開啟我對投資嘅興趣，多謝你帶我走入一個全新嘅世界，好期待下年上進階班學習更多估值嘅方法

2021年，我打算重新執倉，希望可以賣走表現疲弱嘅倉位，買多啲成長股以加速增值財富。我嘅大方向係跟隨中國十四五規劃去佈局，揾一啲我睇好嘅行業，再從行業𥚃面揾優質股/值博率高嘅。

龔成老師：

你有合理回報就好了！要保持知識進步！

你調整組合是可以的，但記得唔好轉來轉去太密，你要建立一個「長期、有質素、平衡、適合你」的組合，建立後就是大方向，唔應該有太大變動。

你應該先睇翻第2堂的內容，去設計組合的大方向。

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Q19969：

你好，老師，初初接觸股票，剛出來社會做事，想問問月供0012怎麼看，因為我覺得地產在香港不會輸到哪裡，以及有沒有什麼股票推薦給小弟

另外還有003怎麼看，我想分兩隻供，0012和003，這個組合好嗎，謝謝老師

龔成老師：

0012仍是有質素，當然，增長力減少左，預期佢中短期都是弱，不過，這股是睇長線及超長線的。

單計佢手持農地是全港最多的發展商，就明有一定的價值，當然，農地要發展要好長時間，所以先話這股要好長線。你月供可以。

至於煤氣（0003），都有質素，但增長力弱左，而佢改為20送1，反映增長力可能減少左，但不算差。

香港業務不強，但中國部分不差，中短期雖然較一般，但見佢的長遠發展力仍在，但就要耐心點。

由於佢一向都穩定派「相同股息」，在這情況下，反映派息的增長會少左。但整體來說，這企業仍是有質素的。

我睇翻佢近年在中國的投資，仍是保持進行的，每年都有幾十億，這些投資不會好快就見到收成，但這企業就仍是發展中的。我對佢長遠發展仍是正面，只是增長力的問題。

我會建議你月供盈富（2800）+恆基，對你會較好。

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Q19970：

想問下，2343，916，1516，175，1478

龔成老師：

太平洋航運（2343）過往業務算是不過不失，但盈利波動，有出現虧損，反映行業變化較大，整體的投資價值為中等。

現價合理區中上部，不是不可投資，但又唔值得佔組合比例太多。

龍源電力（0916）有質素，這股有長線投資的價值。

佢係中國發展風力發電業務，收入大部分來自銷售風電場及火電廠所發的電力，而有關電力銷售主要倚賴淨售電量及上網電價。

旗下客戶為風電場及火電廠連網的各地方電網公司。

過往業務發展不差，生意與盈利保持增長，不過股價就有少少波動，現價合理區頂，但就要留意股價上落風險。這股可長線。

融創服務（1516）有質素的。

財務數據唔差，生意與盈利增長快，現金流強，整體正面，這股有長線投資價值。不過，現價貴，如投資，真的小注好了。

吉利（0175）本身的質素不差，擁有一定的銷售網絡及品牌，不錯的市場策略及定位，而又能把握中國汽車市場增長的機遇。

現時價位在合理區頂，甚至有少少貴，股價波動，有貨可長線。最好回少少，或這刻小注等跌再加。

丘鈦科技（1478）這股之前好波動，其實呢隻股本身唔算差，前景不過不失，但市場估值的變化就相當大，當企業有不同的消息，都會對股價有一定的影響。

整體來說，不過不失，波動是這股最大的風險。如投資這類股，不能太大注。

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Q19971：

阿sir你好, 8500點睇

龔成老師：

天泓文創（8500）現價貴。

佢主要在中國從事廣告及營銷解決方案服務。質素只是一般。

佢的專有廣告資源包括位於深圳福田交通樞紐及廣州南站的若干專有廣告位、位於廣州的數個商場、商業大樓及社區樓宇的廣告位。

另外，佢亦透過非專有廣告資源提供廣告及營銷服務，包括室內廣告平台（電視、電台、報章）、戶外廣告
平台等。

佢亦提供公關、營銷活動及其他服務，包括制定策略、制定廣告解決方案、與媒體平台協調以及舉辦與執行營銷活動。

雖然不是劣質，但企業獨特性不強，生意是有的，現時市值已過高，貴，以佢的賺錢能力來計，不值這個價。

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Q19972：

老師你好。 我準備轉按，會套現一百萬現金，想將部份買港股。

心水： 領展，恒基（近年業務不多）好嗎
另外 看到你推介的潛力股 同仁堂科技（1666）， 現貨好像算便宜嗎？ 及還算有質素嗎？

及 平安健康醫療科技（1833）
想問問你意見。多謝！

龔成老師：

你可以考慮領展（0823）、恆基（0012），建議加入盈富（2800），這樣會令你組合更加平衡。

至於同仁堂科技（1666），佢仍算有質素的，不過增長力比過往略減。

佢係一家集產供銷一體的高科技現代化中藥企業，通過了澳大利亞ＴＧＡ和國家ＧＭＰ認證，企業通過了質量體系認證。

佢生產六味地黃丸、感冒清熱顆粒、牛黃解毒片等著名產品。

過往生意不差，不過增長力有所減少，由於近年賺錢能力減左，股價所以向下。其實長遠仍有發展的，但就唔值得投資太大注，當小注等佢回勇不是不可。

至於平安好醫生（1833）長遠有發展力。這是不差的潛力股。

佢係中國領先的一站式醫療健康系統平台，透過「移動醫療+AI」，為每個家庭提供一位家庭醫生，為每個人提供一份電子健康檔案、一個健康管理計畫。

平安好醫生係中國互聯網醫療健康市場的先行者，以平均月活躍客戶，以及在線諮詢量計，是中國最大規模的互聯網醫療健康平台。

企業的業務有潛力，本身有優勢，大環境的配合，都成了這企業的機遇，前景正面，不過財務數據未算好理想。

雖然長遠的企業價值向上，但股價在中短期，可以十分波動，因為市場以「前景」作估值，故此變化必然很大。好難得出平貴的準確數，只能估估下，作參考。

因此，低風險者未必適合投資，若投資者考慮這股，亦不能大注投資，買入後就耐心長線持有，等待這企業改變整個行業的情況，現價算是合理區中上部。

要留意，現時大市唔算平，你要一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q19973：

龔成老師，你好，以下是我（35歲，有一個4歲小孩）的投資資料：

1. 股票（股齡10年多）
美團300股（$295放左100股）
騰訊100股
小米1000股（$28.75放左400股）
巴巴500股（平均價$236-由升轉跌今日終須升番）
港交所100股
李寧500股
京東健康250股（蝕緊6%）
泓富信託16000股（19年買，蝕緊20%，但有息收）

2. 人民幣定期
3. 每年做10萬六年的中人壽融資計劃（約7%息）
4. 兩份中人壽盈豐保（退休60/65每年派息）

問題1
現在股票配置有邊隻需要改善？會唔會太多新興經濟股？

問題2
美團和巴巴佔持倉20多%，需要賣去換其他嗎？另外有興趣安碩恆生科技，但會唔會太多科技股？

問題3
剛了解你的投資方法，價值投資和平均成本月供股票。
但我初期（10年多前）買股時沒有控制好，會不停入錢買，中間有段時間蝕左近一半本金，近期先回本賺少少，所以之前都控制好自己，唔再入錢，怕掉錢落海，有幾多資金買幾多就算，其實只用現在的資金投資可行嗎？

因為我心態係筆錢用來買股就會預左有機會蝕本或蝕晒，自己可以承受。月供股票，平均成本法原理可行的，但我怕每月入錢買股會超出我承受範圍，我應該如果克服？

問題4
如果月供股票現在有邊隻值得月供？因為之前都有朋友月供銀行股，但係覺得銀行股發展前有限，今日股價同幾年前差不多。

感謝你意見！

龔成老師：

1）當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

以你的年齡，可以投資「潛力股」+「平穩增長股」，可以各佔一半，現錯見你潛力股類別開始多，你原理貨就持有，不過唔好增持。

2）勉強可以，只要之後唔好再加就得，你預單一股票，最好在15%以下，同一行業，最好在30%以下。

3）你要增加股票知識，一般人認為股票高風險，或上落大，是源於他認為股票是一張紙。

其實，股票是企業，只要你仔細了解企業，投資一些有質素，有獨特性的企業，長遠財富回報就不差。

如果你不選股票，建議你月供ETF，如盈富（2800），如果想有較高增長力，就恆生科技ETF（3067）（當然這ETF風險會較高，你要控制注碼）。

其實，我地最重要是建立一個長期的「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。

同一行業不能太多，同一股不能太多。要平衡，建立後長期持有，不是買賣賺差價，而是成為你財富組合一部分。

4）盈富。

恒生科技ETF（3067）都可。

這基金追蹤恆生科技指數之表現，而恆生科技指數，都是一些有質素的潛力股，例如阿里（9988）、騰訊（0700）、小米（1810）、美團（3690）等的新經濟類公司，長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票，比起單一股票，風險能減低。

不過，現價都唔平，大約在合理區頂，因此，這刻不能大注投資。最好的策略，就是月供，或自行分注小注慢慢收貨，原理如同不斷儲貨，這樣就能平均買入價，減少風險。然後就長線持有。

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Q19974：

Hello 龔Sir,2020年真的是很難捱的一年。多謝你的指導,一直也有月供2800。就算之前不好消息，家人叫換馬，我都沒有。現在已經平穩，今天也繼續升。

還有想問問，我月供2800@＄2000和2238@＄1000已經兩年。但2238供了兩年有差不多900估但一直都在輸錢。平均買入價27.62。現在輸大概三＄3000應否繼續供？謝謝

龔成老師：

我地投資，最重要是長期，中短期一定有有上落，但好多野不用理。

2020年，可能不易過，但所有事情都有危有機的。

中銀香港（2388）有質素的，但增長力不強。我不建議太過集中在銀行股。

2800月供無問題，但你同時應該持有其他股，我地最重要是建立一個長期的「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。

同一行業不能太多，同一股不能太多。要平衡，建立後長期持有，不是買賣賺差價，而是成為你財富組合一部分。

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Q19975：

老師你好，我今年35歲，有個小朋友，單親自己照顧小朋友。想問653卓越，我係0.192入嘅，買咗1000000股，$192000

另外買咗8139.

分別係4.2入左，4.9同8.3入左，總共入咗30000股。現在全部蝕左好多錢，暫時手頭上得返10萬現金，份工又俾政府停咗冇收入。請問我而家應該點做好呢？謝謝你

龔成老師：

你現時現金不多，這刻不要再買股票，同時想方法增加收入，至下以下股票，質素都不太好，你有需要就賣出。

卓悅控股（0653）質素只是一般般。

這股在過往的經營環境都唔算好好賺，經常出現虧損，近期面對疫情，情況更弱。相信佢疫情過後會好翻D，但長遠的投資價值始終唔算高。

建議你疫情過後，等佢股價上翻D，賣出，轉其他更優質的股票。

長安仁恒（8139）主要從事膨潤土精細化學品的研發、生產及銷售。

以膨潤土為主要原材料之一，經深加工後製成四大類產品，即造紙化學品、冶金球團用膨潤土、優質鈣基土及其他類別產品，並以「長安仁恒」及「潤潔」品牌銷售
。

企業規模細，盈利波動大，有時出現虧損，企業投資價值不高。

你最好賣出部分，然後等佢上翻D再賣出，這股要上翻高位，基本上不容易。

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Q19976：

老師 3319 值得長揸嗎？

另外，股市過熱，會爆嗎？

龔成老師：

雅生活服務（3319）不錯的，佢無論在業務本質、規模、品牌、財務數據、前景，都是理想的，反映這企業有一定的質素。

加上這企業的背景因素，以及行業的發展，相信這企業的前景不差，有長線投資的價值。

當然，行業有時會有較大的炒作，股價上落大，要注意風險，而整體是有長線投資價值的，現價未算貴，慢慢分注投資都可以。

現時新經濟股，的確有少少過熱情況，但我相信無人知幾時會爆。我地最重要的，就是建立「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。

同一行業不能太多，同一股不能太多。要平衡，同時要有一定的現金，這是重要的。

無人會知幾時個市會有明顯調整，你最重要是平衡，現時新經濟股貴，但如果企業價值向上，過1、2年又變得無咁貴。

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Q19977：

老師，想問問見到有人吹某隻股，然後佢真係升。就咁睇都係一間會做嘢嘅企業，唔算鬼，但覺得現價貴

冇入，跟住見到d人講自己賺咗好多⋯⋯點克服呢種what if嘅心情？自問自己個portfolio都唔算太差（保守咗d,我已有買新經濟股同美股）

龔成老師：

你唔好比人影響。

記住，投資是長期戰，我地最重要是建立一個長期的「財富組合」，要優質，要平衡，要適合你的年齡與風險承受程度，新舊經濟各類股都要有。

同一行業不能太多，同一股不能太多。要平衡，建立後長期持有，不是買賣賺差價，而是成為你財富組合一部分。

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Q19978：

老師，最近好多投資騙局，可唔可以講多D？

龔成老師：

坊間現時有一類騙局，就是叫你入群組，然後有所謂的專家，由於佢地集團好大，背後有莊家，同時控制多隻股，最初群組專家會推一些股，話升幾多就幾多，因為背後股價佢地控制，所以你地會認為佢好勁。

之後就會推某一隻股，當然佢地已預先將股價推高，引你地買貨後股價大跌。

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Q19979：

早前見到成哥分享有關於投資組合風險管理嘅分享貼，當中提到潛力股有兩種，請問應如何分辨該股屬於較穩健或較進取啲潛力股呢？可分別提供相關例子嘛？
唔該晒～～

龔成老師：

這個題目要講有排講。或者我簡單講幾句。

潛力股就是潛力企業，有些潛力企業，本身較穩健，因為佢生意模式已建立，已經有一些賺錢的業務，再不斷利用賺錢業務去發展一些新業務，這類潛力股會較為穩健。

相反，有些潛力企業，現時只是處於燒銀紙的狀態，如果成功當然會有巨大回報，但同時佢面對一定的風險，因為發展過程有機會資金不足或面對種種問題，這類企業風險較高，回報較大。

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Q19980：

請教對黃金價格點睇?

龔成老師：

現金永遠貶值，黃金長期升值，當然中短期會波動，但長遠一定向上，黃金我自己都有投資。

其實我地的投資方法方法好簡單，你不是睇升跌，而是「財富組合的配置」，現金永遠貶值，黃金白銀總有一定的價值，因此可以在組合中，佔比一部分，長線持有。

但由於無現金流，因此又唔值得持有太多。1%-3%已夠。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

#跨界讀書會

昨天夥伴們一起讀了「黑馬思維」，一本暨被討厭的勇氣讓我心靈感到非常滿足的書。（故事後面再提）

同時，今天是讀書會轉型訂閱制之前的倒數第二場，也是第一次將主持棒交給全勤的夥伴 如佑 植戀 × Planting Lover 來hold住全場，朝獨立主持人邁進。

（想跟夥伴成長的這邊訂閱：https://reurl.cc/L3Kb97）

事前經過線上演練、深度交流題目文案與策略調整，現場則是隨機應變，營造出了全新的氛圍，卻不失交流的深度與熱烈。

依舊收穫滿滿。

今天13人裏頭，幾乎80%人不是要轉職，就是裸辭，在台下的我冒汗，「怎麼這麼剛好？？ 」

跨界讀書會差點變追夢讀書會！（而我去年看這本書，也是裸辭狀態）

將主持棒交出去，也是一個里程碑，社群正在自體發酵，所幸回饋不錯，也獲得眾人認可，可以逐漸放下重擔，但仍有許多未知難關。

每一人的故事都精彩萬分，且激勵人心。

更有許多人充分準備，當故事夠吸引人，就足夠雋永留存。

感謝小天使組長超人品凡 hold 住小組討論、帶動氣氛，幫大家做現場紀錄，溫馨拍攝；分享內容永遠如此激勵人心。

#為何是這本書 #我分享了什麼

這邊下單：https://reurl.cc/AqvkxE

當時是要到書店領書，但店員讓我等一下，我就無聊翻起離我最近的新書，豈料，黑馬思維第一章就重重打中我－「黑馬只是一種異類，萬一我們都搞錯了呢？」

書中提到「走在曲折的道路，不代表漫無目的」，去年首次讀這本書的時候，真心覺得被這句話給救贖，當時剛從菲律賓回來，尚未找到工作，因此分享自己的職涯選擇與迷惘，參加的成員給了我很多建議；

八個月過去，塵埃落定，當時了解卻解釋不出來的「標準化協定」，套用在我身上有了全新見解。

難道標準化就是不對嗎？難道去除差異化就是壓制嗎？若世界沒有標準化，想像一下，若每個插座都不同樣式、電壓不同、化學藥劑沒有標準公式…那豈不是太危險？

但如果套用在個人，也許標準化，如升學考試、KPI，就容易抹煞個體特質。

但若我們在標準化的社會下，找到個體化的方式呢？

簡單來說，

【標準化】書、文章、影音、圖文、podcast

這是既有格式。

【個體化】故事、內容

這是能觸動人心的文本，誰也取代不了。

倘若取得平衡，不為個體而個體，找到世界能理解做自己的方式，又何嘗不是最棒的狀態？

因為對於這本書的心得實在太多，不甚把活動紀錄打成書本分享...

（成長訂閱：https://reurl.cc/L3Kb97）

#特別感謝 放棄22k,蹦跳新加坡！

出借尚未開幕的 Away cafe 別處咖啡館 全新白色文青裝潢，從早上到晚上，我都待在這美麗的空間內。

「原來有自己的場地是這樣的感覺。」真的太舒適！

預計7月中開幕，大家千萬不要錯過