你生氣過嗎？
會對誰生氣呢？
生氣的時候，你在想什麼呢？
你怎麼處理自己的憤怒呢？是習慣壓抑，還是發洩？
你最近一次生氣，是什麼時候呢？
憤怒的表面意思就是：都是別人的錯，都是別人不好。可是，你有沒有想過：
●別人的錯那麼多，為何你偏偏在乎這個？
●錯的人那麼多，為何你偏偏在乎他？
●他的錯，跟你有什麼關係？你為何如此介意？
你之所以對他的憤怒這麼介意，答案只有一個：他的錯，影響到了你。如果沒有波及你，你才不會那麼介意他到底有沒有錯。
換句話說，就是如果他不做錯，我就不會受傷，就不會有損失。所以憤怒的意思就是，你要為我負責。簡而言之就是：#我需要你。
我為什麼需要你來為我負責呢？因為我自己做不到，我保護不了自己，我照顧不了自己，我無法對自己負責，所以我需要你來替我負責，你來照顧我。
所有的憤怒都在說：我需要你。我好需要你。我真的好需要你。
我需要你照顧我，體貼我，理解我，安慰我，保護我，支持我，尊重我，重視我，看見我。我需要你滿足我的這些心理需求。
你為什麼不滿足我？
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#化解憤怒的根本方法就是為自己的需要負責
#這麼在意別人的看法你一定很累吧
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《黃帝內經》中指出：怒傷肝，雖說常怒傷身，然而憤怒是情志當中自然而然的現象，與其壓抑或自責，怒氣不會轉移，反而會內傷，如果選擇面對憤怒，那我們如何轉化情緒中 ... ... <看更多>