在深談幾個晚上後,我的他,在四十好幾的年歲,決定深度探索身心,開展一個全新的人生領域。
如同4年前的我那般,莫名地聽從內在指引,踏上瑜伽道途。
15年前,我上了生平第一堂瑜伽課後,深受吸引,與他分享,他卻告訴我,「我一點都不感興趣」。
我沒有試圖影響他的觀點,也不特別失望。而他對瑜珈雖無特殊好感,也從未干涉我的喜好及嘗試。
6年前,反正要驅車送我上瑜伽課,與其在外等待一小時,還不如找點事做,加上長期背痛,因此他跟著上了人生第一堂瑜珈課。
而這幾年內,他始終與瑜伽保持不遠不近的距離,有時規律做幾個體位法,有時完全放下這件事。
身為一個對靈修、哲學及心靈活動完全不感興趣也一竅不通的理性左腦人,從未看過一本相關書籍,也未主動吸收過任何與靈性沾上一點兒邊的見聞。
這樣的他,除了去年秋天開始經常吃素,而過去幾個月無法好好消化肉食之外,不久前突然密集地關注與瑜伽有關的人事物。如同他4年前突然對我說「這個瑜伽師訓課程好適合你,你去吧。」,我也莫名其妙地告訴他,「不然,你去上瑜伽師訓吧。」
這句話,似乎打開了某個樞紐。他真的開始搜尋課程資訊。
我興味昂然地從旁觀察,給了一些我知道的相關訊息,也交換了對這個主題的想法。
他是個只要動心起念就勇往直前全速前進的人,一個晚上花一個多小時了解狀況之後,馬上寫信給所有他感興趣的教育機構。
隔天收到回覆,1分鐘內就去電航空公司,把我們半年前已訂購付款的6張返台灣機票果斷退掉,用作瑜伽師訓的學費與雜支。
再一天,收到所有機構回覆,充分往來溝通後,選了他覺得最有好感也最適合的瑜伽學派,寄出最後確認信。
接下來那天,與選定的師訓導師通完電話,了解細節。結束通話,5分鐘後火速線上匯出那筆不小的款項。而在老師寄來參考書單後的半小時內,就在書店預訂好所有書籍。
不到四天,他已經走在自選的瑜伽道途上,簡直是一秒內扭轉人生般,說出口的當下,就斬釘截鐵地,開始了每日固定在清晨與夜裡勤勞認真自我練習,排好進度日日細讀瑜伽專書,聽導師音頻的全新生活節奏。
快得讓我幾乎跟不上。
過程中,有些簡直是為了我們安排好的巧合條件,而促成了整個事件的高度運轉。比方說,年年回台的我們,今年因為入境限制而回不去,因此他不會落掉暑假的課。
而這個師訓其實三月就開始了,卻因為疫情,中斷二個月,因此,他只需要補上第一個月的進度。而下一堂師訓課是在六月底,他有足夠的時間追上進度。
而高昂的學習費用,因為航空公司願意全額退費,而讓我們無後顧之憂。
可以說,各方面都全然到位地在支持他做這件事。
看著他步步前行,我心中的期待喜悅感動,比我自己當初上師訓時還強烈好幾倍。
這幾年,他如何支持我走過探索開展之路,我現在也就如何支持他。雖然他自己完全能讓一切完美運作,不需要我額外協助什麼。我能做的,就是讓他擁有全然飛翔的自由,不會以任何責任牽掛來捆綁他。
他並沒有加入我當時受訓的機構,而是選擇進入一個更嚴格、更高難度的瑜伽體系。一個除了體位法,還要把解剖學、瑜伽生理學、古印度哲學、瑜伽經、阿育吠陀醫學,等等各個層面理解融合的全方位系統。要花上一整年,受訓、完成指定作業,與日日勤練不綴,最後筆試口試與試教,都通過層層考驗,才能結業,拿到有國際公信力的200小時認證。
我們都知道,就算是200小時,也只是一個小小的起點。
一個不想以閒散業餘心態面對瑜伽的心念,支持著他決心走得遠一點。
在相伴20年後,我倆的生命,於公於私都緊密到無法切割了。
在家,我們無話不談,一個眼神就知道對方在想什麼。家事瑣事與教養,多年來已取得共識,幾乎沒有意見不合到需要費力溝通爭吵之處。
在音樂領域,我們是在同一個音樂院任教的同事,也是一起演奏開音樂會的搭擋。
在身心靈領域,我們有著一樣的方向及頻率。支援彼此練習,當對方的白老鼠與鏡子。有疑問就相互討論,交換各自的書籍資料。我有他暫時無法取得的瑜伽書籍中文版,而他的優秀英文閱讀能力則能為我翻譯我想理解的外文資料。
我們約定好,等他拿到200小時師資,在二人的音樂院教學與演奏空檔,與我自己其他領域的工作之間,結伴飛向世界各地,拜訪我們心儀的大師,上我們感興趣的瑜伽工作坊,或是共赴兼顧享樂、精進及放鬆身心的瑜伽度假旅程。
我們也可以一起帶瑜珈課,結合芳療、藥草、中醫、阿育吠陀與音樂,做出獨屬我們的分享。
在他踏上瑜伽道途的那一刻,就似乎分化出另一個全新的、我從未真正認識的人格。
顯化出雙生火焰與靈魂伴侶,應是我此生最大的豐盛成果。😉
*之前為了我接的案子而正在幫我拍城市剪影的他
*我的媽媽聽說這件事的反應:「年紀那麼大了才要去折身體啊。」(聽完我馬上扶額了)
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吳老師教學部落格,也在其Youtube影片中提到,東吳EXCEL VBA與資料庫(進階95)第1單元_課程說明與103判斷數字範例&CODE函數&數字個數VBA&留下數字個數VBA&留下英文個數VBA&留下中文個數VBA程式&增加按鈕與自訂函數) 上課內容: 01_課程說明與103判斷數字範例 02_用函數算出數字與非數字字數(CODE函數) 0...
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<線上學習資訊>
前幾天談到最近在研究幾個線上學習軟體,那天有老師在問我的想法,所以決定打這一篇跟大家分享。
對我來說,覺得zoom最好上手,視訊品質也好。會這麼覺得,是因為剛好之前我們夢N小英組講師與實踐家們就是用zoom開線上視訊會議的,不但可以多人即時溝通,需要共享螢幕時也很好操作,可以讓大家都清楚看到分享者的投影片或是其他資料和影片。所以如果要使用,zoom會是我的第一選擇。
其他管道如Google Meet、Microsoft Teams、Facebook、Youtube,最近很多專頁都有比較過它們的優缺點,就不多談了。
這裡想跟大家分享一個我覺得不錯的軟體:EverCam,它可以錄製投影片,一邊操作投影片一邊解說,最後匯出一個MP4或WMV檔案。安裝後會內建在PowerPoint選項裡面,按下紅點就可以錄製囉!雖然很多軟體也可以錄影,但如果是像我一樣很愛用投影片玩單字句型活動的話,用EverCam處理投影片錄製是最方便的,畫質也很好。
這個可以提供給直播以外的教學時用,像是有學生因故無法參與直播課程時,就可以把課程用錄製投影片的方式呈現。也可以錄好幾個投影片起來,放在自己的教學平台上,供學生自學使用。
EverCam可以免費使用30天,以前做專案時有聽說只要上傳錄製作品到EverCam平台就可以繼續免費使用,但不知道現在還有沒有這個優惠。如果超過30天期限其實也還好,一樣可以錄製,只是無法匯出MP4或WMV檔案,但可以匯到Camdemy網站或是Youtube,一樣可以給學生看。如果還是很想匯成影片,預算夠的話,也是可以購買正式版。(我的已經過免費期限了,所以使用前會出現附圖的說明畫面。但我試過,真的還能錄,只差不能變成影片而已)
EverCam下載:
https://tw.formosasoft.com/cpage/download/
EverCam使用說明:
https://tw.formosasoft.com/km/20
我覺得看說明會覺得有點複雜,下載後自己錄製幾次,其實就能上手了。我自己覺得唯一該練習的是盡量不要NG而已。雖然手冊說可以把NG的部分刪掉,但我之前都是懶得這樣處理,卡詞就重錄,哈!所以不想重錄也可以研究一下,應該不難。
另外,今天一位同事也跟我分享一個不錯的管道,就是Google Classroom,他們班都很習慣在上面看老師出的習題還有資料,我覺得超棒的!只要建立課程,把學生加進去,就可以提供資料和作業給他們了。
最後,我覺得各家書商也很棒,都有「超前部署」了,除了教育部的各種線上資源,像是因材網之類的,各家書商都有提供線上自學資源網站,老師們除了直播或是錄製影片和資料放在平台以外,也可以提供這些輔助資源給學生。
以我們學校使用的英文版本為例:
●一二年級
何嘉仁自學網:
http://www.e4sp.tw/HessStudy/
●三到六年級
翰林英語自學網:
https://ieng.hle.com.tw/selflearning/
如果老師們是使用其他版本,也可以搜尋看看,相信應該都有類似資源可用。
其實我覺得要全部靠直播真的太難了,畢竟要所有學生都能在同一時間上線很困難,腦海中馬上想到最近很紅的伊朗媽媽,當家裡有很多孩子需要上線而設備不足,真的會很崩潰。
因此,老師提供多一點自學資源給他們,可以稍微彌補這個問題。
不過,還是希望疫情可以獲得控制,希望不要真的走到這一步,不然什麼方法都比不上目前可以直接跟學生互動上課的模式。
匯出資料英文 在 大詩人的寂寞投資筆記 Facebook 的最佳解答
對於以下財經雜誌介紹的困難點,無法克服的就透過券商複委託下單,有點類似國外旅遊,自助與跟團的差別、網路下單與電話下單的差別,講的煞有其事,攤手。
「除了專職投資人願意勇於嘗試美股市場外,一般的散戶投資人對於美股市場的畏懼,不外乎以下幾點:
第一、語言隔閡
認為英文的資訊取得遠較中文來的難,會影響投資勝算(其實台股十個有九個賠,看懂中文似乎沒什麼幫助?)大多數人分不清楚資訊跟雜訊的差異,所以看了一堆雜訊還不如不要看,反而比較能氣定神閒。
第二、資金匯出海外感到陌生與擔憂
其實這個問題要解決也不是沒方法,國內券商提供的複委託就有這樣的功能,只是你也要付出較為高昂的手續費用。請參考過去專欄文章:美股投資前的工具選擇超重要!直購與代理商的差異,全面比較複委託與海外券商的優劣!
對於海外匯款不熟悉的人,先試著匯小額款項,之後熟悉整個流程,自然就不會對海外匯款感到陌生。
第三、交易規則的不熟悉
交易規則因為不同國家總是有不同的規定,這方面如果是10年前可能還可以推說找不到,在2018年的今天,網路已經資料爆炸,
只要上網應該都查的到才是。請參考過去這篇文章:進入美股市場新手最需要知道的五件事
第四、網路下單擔憂對股號不熟悉
股票代號美股一般都是以字母來表示,一個字母到五個字母組成都有,上網查一下幾乎都能查到各大公司的股號。」
https://www.wealth.com.tw/home/articles/17348
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東吳EXCEL VBA與資料庫(進階95)第1單元_課程說明與103判斷數字範例&CODE函數&數字個數VBA&留下數字個數VBA&留下英文個數VBA&留下中文個數VBA程式&增加按鈕與自訂函數)
上課內容:
01_課程說明與103判斷數字範例
02_用函數算出數字與非數字字數(CODE函數)
03_撰寫數字個數VBA程式說明
04_撰寫留下數字個數VBA程式
05_撰寫留下英文個數VBA程式
06_撰寫留下中文個數VBA程式
07_增加按鈕與自訂函數
完整影音
http://goo.gl/aQTMFS
教學論壇:
https://groups.google.com/forum/#!forum/scu_excel_vba2_97
與前幾期的課程雖然用的是相同的範例,但最大的不同在:
1.除了解說建函數公式,並將之轉成自訂函數,把複雜的公式變簡單。
2.如何將複雜的公式變成簡單的按鈕,按下按鈕就自動完成工作。
內容主要分成:
第1單元_大數據輸入自動化與R語言的比較說明
第2單元_大數據表單與資料庫
第3單元_大數據工作表合併與匯出資料庫
第4單元_EXCEL當資料庫與查詢系統建立
第5單元_批次查詢與雲端與網路下載資料
第6單元_工作表排序(大到小、筆畫、清單)
第7單元_工作表處理(顯示、顏色、複製與刪除)、活頁簿與檔案處理(工作表分割與合併活頁簿)
第8單元_表格與圖表處理(自動繪製圖表)、圖案處理(快速匯入圖片到EXCEL)
有講義與範例和完成的畫面公式與程式碼,
只要按照每周的順序學習,學會EXCEL VBA自動化絕非難事,
優點:
1.可非線性學習:可按照自己最不熟的部分多次學習。
2.可反覆學習:有疑問可以多次聽講,保證學的會。
3.可攜帶學習:只要有瀏覽器就可以播放SWF檔,MAC電腦也沒問題。
上課參考用書:
看!就是比你早下班-50個ExcelVBA高手問題解決法
作者:楊玉文 出版社:松崗
Excel VBA一點都不難:一鍵搞定所有報表
作者:?Excel Home
出版社:博碩
課程理念:
1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的Excel VBA範例, 逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,進而學習 VBA 變數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎, 也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手! 2.進而解說EXCEL與資料庫的結合,將EXCEL當成資料庫來使用,結合函數、VBA等更深入的功能,讓資料處理和分析的應用更上層樓。 3.將結合GOOGLE雲端試算表,教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。
更多EXCEL VBA連結:
01_EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
02_EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
吳老師 2016/12/6
EXCEL,VBA,函數東吳進修推廣部,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,excel,vba,教學,excel,vba指令教學,vba範例教學excel,,excel,vba教學視頻,excel函數教學,excel函數說明,excel函數應用
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上課內容:
01_課程說明與103判斷數字範例
02_用函數算出數字與非數字字數(CODE函數)
03_撰寫數字個數VBA程式說明
04_撰寫留下數字個數VBA程式
05_撰寫留下英文個數VBA程式
06_撰寫留下中文個數VBA程式
07_增加按鈕與自訂函數
完整影音
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教學論壇:
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與前幾期的課程雖然用的是相同的範例,但最大的不同在:
1.除了解說建函數公式,並將之轉成自訂函數,把複雜的公式變簡單。
2.如何將複雜的公式變成簡單的按鈕,按下按鈕就自動完成工作。
內容主要分成:
第1單元_大數據輸入自動化與R語言的比較說明
第2單元_大數據表單與資料庫
第3單元_大數據工作表合併與匯出資料庫
第4單元_EXCEL當資料庫與查詢系統建立
第5單元_批次查詢與雲端與網路下載資料
第6單元_工作表排序(大到小、筆畫、清單)
第7單元_工作表處理(顯示、顏色、複製與刪除)、活頁簿與檔案處理(工作表分割與合併活頁簿)
第8單元_表格與圖表處理(自動繪製圖表)、圖案處理(快速匯入圖片到EXCEL)
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優點:
1.可非線性學習:可按照自己最不熟的部分多次學習。
2.可反覆學習:有疑問可以多次聽講,保證學的會。
3.可攜帶學習:只要有瀏覽器就可以播放SWF檔,MAC電腦也沒問題。
上課參考用書:
看!就是比你早下班-50個ExcelVBA高手問題解決法
作者:楊玉文 出版社:松崗
Excel VBA一點都不難:一鍵搞定所有報表
作者:?Excel Home
出版社:博碩
課程理念:
1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的Excel VBA範例, 逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,進而學習 VBA 變數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎, 也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手! 2.進而解說EXCEL與資料庫的結合,將EXCEL當成資料庫來使用,結合函數、VBA等更深入的功能,讓資料處理和分析的應用更上層樓。 3.將結合GOOGLE雲端試算表,教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。
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吳老師 2016/12/6
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上課內容:
01_課程說明與103判斷數字範例
02_用函數算出數字與非數字字數(CODE函數)
03_撰寫數字個數VBA程式說明
04_撰寫留下數字個數VBA程式
05_撰寫留下英文個數VBA程式
06_撰寫留下中文個數VBA程式
07_增加按鈕與自訂函數
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與前幾期的課程雖然用的是相同的範例,但最大的不同在:
1.除了解說建函數公式,並將之轉成自訂函數,把複雜的公式變簡單。
2.如何將複雜的公式變成簡單的按鈕,按下按鈕就自動完成工作。
內容主要分成:
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第2單元_大數據表單與資料庫
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第4單元_EXCEL當資料庫與查詢系統建立
第5單元_批次查詢與雲端與網路下載資料
第6單元_工作表排序(大到小、筆畫、清單)
第7單元_工作表處理(顯示、顏色、複製與刪除)、活頁簿與檔案處理(工作表分割與合併活頁簿)
第8單元_表格與圖表處理(自動繪製圖表)、圖案處理(快速匯入圖片到EXCEL)
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優點:
1.可非線性學習:可按照自己最不熟的部分多次學習。
2.可反覆學習:有疑問可以多次聽講,保證學的會。
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看!就是比你早下班-50個ExcelVBA高手問題解決法
作者:楊玉文 出版社:松崗
Excel VBA一點都不難:一鍵搞定所有報表
作者:?Excel Home
出版社:博碩
課程理念:
1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的Excel VBA範例, 逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,進而學習 VBA 變數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎, 也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手! 2.進而解說EXCEL與資料庫的結合,將EXCEL當成資料庫來使用,結合函數、VBA等更深入的功能,讓資料處理和分析的應用更上層樓。 3.將結合GOOGLE雲端試算表,教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。
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吳老師 2016/12/6
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