關於 医者が教える 食べては いけない 10 の 食べ物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【️️脳を活性化させて若々しくハイパフォーマーになる方法を伝授🔥】

たった一度の、この人生‼️どうせなら生き生きと、健康に、しかも若々しく送りたいですよね（≧∇≦）⁉️
今日はそんなハッピー元気ライフをみなさんに送って頂くために、「脳」の活性化をするための4つのポイントをお伝えします💕💕

＜目次＞

1.「脳」と健康の関係
2.脳の活性化に必要なポイント４つ‼️
3.話すこと、食べること、運動すること、寝ること

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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◆お知らせ

東京カモガシラランドでは、8月中のリアルでの講演会やセミナーに関してはすべて取りやめ、9月以降に延期させて頂きます。

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【コミュニケーションの学校　9月13日にスタートです❤️】

「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します！！！

️人気講座をアップデートしました💓

＼＼ 新講座 最大の特徴 ／／

✅ 全５講義を鴨頭が１人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
✅『1回限り』の開講🔥
（今回を逃したら終わりです）

入学・詳細はこちら
　↓
https://kamogashira.com/kamonication/

※zoom参加コース／録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*

なんと、現時点で【530名】以上の方が申し込んでくださっています💓

◆全5回のスケジュールはこちら

2021年 9月13日（月）
2021年10月18日（月）
2021年11月15日（月）
2021年12月 6日（月）
2022年 1月17日（月）

全講座、鴨頭嘉人がバリバリ🔥魂込めてやります！！🔥🔥🔥

実は最近講演会やセミナー以外の時間は、ずっとコミュニケーションの学校のコンテンツづくりに取り組んでいるのはここだけの話です💓（笑）

それくらいめちゃめちゃ燃えてるので、ぜひぜひ飛び込んできてください！！

一回限りの開講なので、「コミュニケーションの悩みを解決したい‼❗」という方は、お申し込みください‼️🔥

皆さんと会えるのを、楽しみに待ってますね〜❤️

YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓

（※こちら→）https://youtu.be/T29Jr2us69Y

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）

9月11日（土）11:00〜13:00（大阪）

9月25日（土）11:00〜13:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

9月に、またみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕

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▼「脳」と健康の関係
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今、誰しも「健康」への意識が高まっていますよね！！

人間の体の器官は体全部に影響しあっているんですが、それぞれ各部位の中でも「ここが元気だと一番影響するよね！やっぱり大事だよね！」という部位は……

「脳」 です‼️

はい、脳みそさんです（≧∇≦）💓

特に年配の方は脳が弱ってくると体の各器官が上手く回復しなかったり、内臓疾患になったり、筋肉量が減ってしまって全部駄目になってしまうという風に……

やっぱり脳が衰える事が一番の加齢なんですね。

脳がイキイキしていれば、消化器官や排泄器官が良くなります！

なのでお肌がツヤツヤになったりとか、髪の毛がツヤツヤになったりとか、もう全部に対して若々しさが溢れてくるわけですよ！！（≧∇≦）💓

若い人だって脳が生き生きしていれば、仕事のパフォーマンスが上がったりして、収入アップに繋がったりとかするわけです。

やっぱり「脳を生き生きさせること」は若い人も年齢が上の方もめちゃくちゃ大事です‼️‼️

というわけで、今日は（≧∇≦）

脳を活性化させるために自分たちが意識できること、

そして特別な医療機関に行ったり、お金や時間をかけなくても、

生活の中でちょっと意識するだけでできる！

脳の活性化に必要なポイント４つをご紹介していきたいと思います（≧∇≦）❤️

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▼脳の活性化に必要なポイント４つ‼️
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ズバリ‼️　
脳をイキイキと活性化させるための４つのポイントは……

①会話　②食事　③運動　④睡眠

頭文字をとって、
『話食動眠（わしょくどうみん）』と呼ぶ協会さんもあったりします！

この４つは脳だけでなく身体全体にいいのですが、今日は脳に集中してお話をしようと思います‼️

この話食動眠（わしょくどうみん）の中でも、

鴨頭嘉人が最も力を入れて強調して伝えたいのはやっぱり「喋ること」です❣️

喋るって…むちゃくちゃ脳にいいんですよ❗️

言語を司るのは脳だし、言葉を引き出そうと思ったら、脳をフル回転しないと喋れないわけですからね！

しかも会話というのは相手の話を聞いて、それに対して素早くレスポンスしなければいけません。

脳にいい意味で【負担がかかる】ので、活性化しやすいんです‼️

そして気持ちの面でも、社会的にも「人とのつながり」を感じながら活性化できるんです‼️

つまり……幸せやワクワクや興奮を感じながら、それと同時に脳が刺激を受けて、イキイキし始めるんです‼️

むちゃくちゃいいですよね💓（≧∇≦）💓

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▼ 『話食動眠（わしょくどうみん）』
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①会話（話す、喋ること）

熱く語らせていただきましたが、脳にいいことの一つ目は「会話」でした（≧∇≦）

やっぱり喋んなきゃダメですね（≧∇≦）💓

とにかく今、人との接触がすごく制限されているので、

ともすれば誰とも喋らないで1日家にこもって、 Netflix とか SNS だけ見てるって事もありえますよね？

この時に脳はもちろん多少は動いていますが、やっぱり会話の時のようなあのスピード感、レスポンスが鍛えられなくなってしまいます。

やはり「会話」はすごく重要！！

できるだけZOOMでも電話でもいいので喋る機会を作りましょう❗️（≧∇≦）

②食事（作る、食べる）

食べることももちろんなのですが、実は料理は「作る」のもむちゃくちゃ脳のパーツを使うので、実はすごく脳にいいんです‼️

例えば、原材料を選ぶ、切る、煮る、焼く、食材を組み合わせる、あと調味料を何にするとか、どんなお皿にどう盛り付けるか、とかまで……

むちゃくちゃ「脳」のあらゆるパーツ使ってるんです！

だから料理する人って老化しないんですよ❣️

とってもいいことですよね❤️（≧∇≦）

そして加えて伝えたいのは、【咀嚼（そしゃく）】です！！

【咀嚼】だけで僕はたっぷりお話ししたいところなのですが（≧∇≦）

今日は軽くお伝えすると、咀嚼は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促します！！

一定の『リズム運動』をすることでセロトニンが分泌されますが、咀嚼は誰もが簡単にできるリズム運動なんです♪

また今までも僕はこちらの記事で何度かお伝えしていますが、「散歩」もオススメです♪

しかし散歩はもちろん良いけれど、

「散歩は雨の日は辛い！」とか、

「寝坊するとできない〜」とか言う方もいらっしゃいますよね？

だけど、【咀嚼】なら絶対できますよね（≧∇≦）

だから今日はちょっと朝散歩に行く余裕がなかったとか、雨が降って行けなかったって言う方は、

「噛む回数を増やす」これだけでも少しリズム運動したことになりますよ‼️

③運動（運動すること）

運動はちょっと息がはずむぐらいの30分の有酸素運動が一番いいです❗️

運動すると痩せたり、筋肉もついたり、そして脳も活性化させられる‼

️むちゃくちゃいいですよね❗️

キングコングの西野さんもいつもジョギングしてますもんね！

しかも仕事の時めちゃくちゃ頭使ってますよね⁉️

Voicy発信しているし、オンラインサロンの記事をあんなに書いてるし、

最近はVoicyのプレミアム配信では白熱教室なんて言ってかなり熱く喋っているし、

クリエイティブなこともやってるし、さらにジョギングまで……‼️‼️

１回キングコングの西野さんがどれぐらいヤバい脳なのか⁉️

試しに中身を見てみたいですね（笑）❣️（≧∇≦）

運動すごく大事です❤️

④睡眠（寝ること）

皆さんは知っていますか？？

理想の睡眠時間は…

大人　　　7〜9時間
高校生　　8〜10時間
小中学生　9〜11時間
幼児　　　10〜13時間

でも！日本の睡眠時間は世界標準よりもむちゃくちゃ短いという傾向にあります。

どうしても夜に睡眠時間が確保できないー！と言う方に、とっておきの方法があります‼️

それは……「お昼寝」です❣️（≧∇≦）

高齢の方は、30分以内のお昼寝がおすすめです。

30分以上長く寝ちゃうと夜寝られなくなっちゃったりするっていうリスクがあるので、軽めのお昼寝がいいですね‼️

若い人は15分くらいがオススメ❣️

深い眠りに入ってしまうと、夜眠れなくなります。

しかもこれ認知症のリスクのある高齢者の場合は、昼1時間以上寝ると認知症のリスクが2倍になるというレポートもあります！！

やばいです！昼寝しすぎには注意ですね‼️

でも適度な昼寝は脳に良い！ということが分かっていますので、短い睡眠30分もしくは15分以内のお昼寝はぜひ取り入れていきましょう‼️

このように脳を活性化させて、イキイキ健康ハイパフォーマーになるためには、

会話、食事、運動、睡眠の『話食動眠（わしょくどうみん）』の４点がポイントです♪

日常生活の中で意識的に行うだけで、

特別なパーソナルジムに通ったり、病院に通ったり薬に頼らなくても簡単に脳をイキイキ活性化することができます‼️‼️

さぁ！！この記事を読んだ今日から‼️

よく喋り💓
よく食べ💓
軽く運動し💓
睡眠時間をたっぷりとろう❣️

皆さん、健康的な生活を送っていきましょうね〜（≧∇≦）💓

それでは今日という最高の一日に……

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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興味がある方は、まずは🔰無料お試しでご参加ください♪

【今日の内容をチラ見せ❤️】
＃僕が大ファンになるスタッフさんの基準
僕自身がお客様の立場の時に「このお店は信頼委できる‼」とか「このスタッフさん素敵❤」と思うのには、ある軸が基準になっているんです*\(^o^)/*💓
「もう、このお店でしか買いたくない💕‼」とまで思ってしまう基準とは何か⁉
紹介したいと思いまーす(≧∇≦)💕

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【初月無料 🌈 900円/月】
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P.S.

本日の個人スポンサーは
『11月6日、渋谷で華僑J人生初の講演会「J祭り」を楽しみにしているヒデちゃんです！オンラインサロンのコメントを返信しすぎてFacebookが数日使えなくなってしまうほど愛に溢れた鴨bizMVP華僑Jさんを応援しています』というヒデちゃんさんでした❤️

ありがとうございました*\(^o^)/*

▼鴨頭嘉人を応援してくれる個人スポンサーを毎日1名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204

個人スポンサーになっていただいたら「〇〇さん大好きです❤️」と毎日1万回以上再生される鴨頭嘉人のVoicyチャンネルで公開告白させていただきます（≧∇≦）
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545/

【業界の課題を解決する衝撃のアクションを紹介します‼️️】

YouTubeを普段から観る方、多いと思うんですが……
今日は、そんなあなたにぜひ観てもらいたい‼️‼️

めちゃくちゃイケてる歯医者さんのYouTubeを紹介させてください❤️❤️

これは、もはや「業界革命」なんです！！！

＜目次＞
1.めちゃくちゃイケてる歯医者チャンネル💓
2.ここはスーパースターになれる歯医者💕
3.「そのまま」が伝わるんです
4.なぜYouTubeをやるのか
5.あなたの業界で、革命を起こそう

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）

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講演会の開催が決定しましたーーー*\(^o^)/*💕

ファッションバイヤーMBさんとのコラボ講演会です♪

7月27日（火）19時〜

（※チケットの購入はこちら→）https://www.kamofunding.com/projects/kamomb

ファッションバイヤーとして有名なMBさんですが、
普段、発信している自己啓発やビジネスの内容も講演会ではお話してくれます❤️

「意識高い系」の方はぜひ参加してください❤️

リアル参加もオンライン参加も可能です(≧∇≦)💕
数量限定となっていますのでお早めにお申し込みください(^_−)−☆

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【鴨頭嘉人と学ぶ！よくわかる出版流通のしくみ勉強会】を開催しますっ*\(^o^)/*💓

8月16日（月）19時〜

(※お申し込みはこちら→)https://syuppan816.peatix.com/

「出版業界を元気にしていこう‼️」ということを伝えたくて開催いたします❤️

「本をよく読む！」「出版業界に元気になってもらいたい！」という本好きのあなた💓

「将来本を出してみたいな」と思っている、または既に本を出版しているあなた💓

そして特別枠として「書店員さんは無料で参加」できるようにご招待させていただきます💓

書店で働くみなさんに、ぜひ我々がどんなチャレンジをしようとしてるのか、理解していただきたいです‼️

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▼めちゃくちゃイケてる歯医者チャンネル💓
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今日は、めちゃくちゃイケてる歯医者さんのYouTubeを紹介します💓

チャンネル名は

「原歯科医院YouTubeチャンネル」💕💕

（※こちら→）https://www.youtube.com/user/haradentaljp

まだ、チャンネル登録者数こそ1600名ほどでむちゃくちゃ大きいチャンネルではないんですが、

歯医者さんも、歯医者さんじゃない人も、みんな観てほしい（≧∇≦）

めちゃくちゃいけてますよ‼️

ほぼ毎日、3本から5本の新着動画が投稿されます！

動画の主役は、子供達‼️

もう動画を見ただけで、ほっこりするんです💓

最近の動画を少しだけ紹介しますね！

▼「㊙️の部屋⁉️そこはダメ‼️勝手に捜査スタート⁉️」
https://youtu.be/miCLfbywVV8

▼「美人ママと男前な僕」
https://youtu.be/ESbIcWAjulA

▼「今日もかわいいね🥳」
https://youtu.be/ViVYVpS4sx4

他にも、タイトルだけ紹介すると

「妹はお家で寝てます」とか
「待ち時間は何してる？」とか
「原先生との会話をお楽しみください」とか。（笑）

もうね、とにかく歯医者さんに通って楽しく治療を受けている子供たちの映像がバンバン出ているんですよ‼️‼️

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▼ ここはスーパースターになれる歯医者💕
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原歯科さんに来る子ども達はなんで歯医者さんに行くかって言うと

「YouTubeに出られるから」

なんです‼️

YouTubeに出たくて出たくて、原歯科さんに行ってるんですよ（笑）

そしてお家に帰ってから、YouTubeに出ている僕/わたしを見ているんです。

それをお父さんお母さんが見て褒めてくれたり、

おじいちゃんおばあちゃんなんか感動してくれるんです。

「すごいなあ！けんじ頑張ったなあ」とか

「ゆっこは偉いね！可愛いね！」って

スーパースターになれるんです！

だからみんな、YouTubeに出たいんです💓

さらに、YouTubeに出演するとガチャガチャができたり、

そのYouTubeの映像が待合室で動画で流れたりするんです。

だから、みんな「あれに出たい‼️」ってなるんです。

「今カメラ回ってる??」って子供達が確認したりするそうです（笑）

もう一つ、ぜひみんなに見てもらいたい動画がこちら💓

「親子で予防歯科　　お母さん頑張って！」

（※こちら→）https://youtu.be/509e-xTVOas

お母さんが治療してる間、2人のお子さんが「がんばれマーマ💓がんばれマーマ💓」って（笑）

ずっと応援してるんですよ！兄弟で（笑）

もうむちゃくちゃ愛に溢れてる動画です*\(^o^)/*

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▼ 「そのまま」が伝わるんです
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子どもたちって自由気ままなので、演出とかできませんよね。

言いたいことを言いたいタイミングで喋ってますから。（笑）

あと受付の「マユさん」という方が素敵で、マユさんがお子様を抱っこすると泣いてたお子さんがピタリと泣き止むんです‼️

マユさんは抱っこの神様って呼ばれているそうです（笑）

そんなスタッフさんの奮闘ぶりとか、どんな素敵なスタッフさんがどんな思いで働いているかということも、バンバンそのまま出しているんです。

そのまんまの子どもたちと、そのまんまのスタッフさんが出ているチャンネルになっています💓

原歯科さんに通っている子どもたちって原歯科が大好きなので、

例えばイオンショッピングセンターに家族と車で行こうと思ったら、原歯科の前をちょっと避けて行く家族がいるそうです。

なぜかというと……原歯科さんの看板が見えると、子どもが原歯科さんに行きたくなってしまうから（笑）

これ、すごいことですよね。

「イオンショッピングセンター」対「歯医者さん」

で、歯医者さんが勝つって言ってるんですよ（笑）

そんな歯医者さん、ないですよね。

普通子どもたちって、歯医者好きですか？嫌いですか？

やっぱり、嫌いな子が多いですよね。

でも、原歯科さんに通う子どもたちは原歯科さんが大好きなんです💓

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▼ なぜYouTubeをやるのか
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ここからはディープな話をします。

僕の主宰する「ビジネスYouTuberの学校」に、歯医者さんが入学される事があるんですが……

僕ははっきりと、

「歯医者さんのYouTubeチャンネルは伸びないよ」

と言っています。

なぜかというと、多くの人は歯が痛くなったらYouTubeを観るんじゃなくて、歯医者さんに
すぐ電話して行っちゃうからです。

歯が痛い時に、わざわざYouTubeを観ませんよね？

しかし、それでもYouTubeをやろうとする歯医者さんがいるんです。

それはなぜか。

歯は、痛くなってから歯医者に行っても治らないからです。

歯医者さんに行ったら、歯を削るか神経を抜き取ってしまうか、根こそぎ歯を抜いてしまうか、しかないですよね。

だから、歯を守るためには、子どもの頃から歯が痛くなる前に予防歯科をやるしかないんです。

しかし、この予防歯科の考えが日本はめちゃくちゃ遅れているんです。

だからこそ、イケてる志の高い歯医者さんはYouTubeで

「歯の教育」をしようとしているんです。

小さい頃からちゃんと口の中の予防対策をしていないと、将来口の中で雑菌が発生して病気になったり、美味しいものが食べられなくなったりします。

すごく怖いことを言うと、口内の菌が原因で亡くなる方もいらっしゃるんです。

それを、多くの人に伝えるためにYouTubeをやっているんです。

めちゃくちゃ、イケてますよね（≧∇≦）💕💕

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▼ あなたの業界で、革命を起こそう
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今日は、YouTubeを使うことによって「業界内の課題を解決できる」ということを伝えたいんです。

今回は原歯科さんを例に、歯科業界の話をしましたが……

皆さんそれぞれ、自分の業界で「ここ課題だよな」って思っていることがありませんか？

その課題を業界外の人に知ってもらうことによって、

自分の業界の働く子達の地位向上だったりとか、

賃金の解決だったりとか、

「本当はこの商品よりもこういう商品を買って欲しい」とか、

そういう事が伝えられると思うんです。

その意味で、YouTubeの可能性って無限なんです。

もしあなたが自分の業界の課題を解決したいならば、YouTubeを始めてみませんか？

それは「YouTubeの再生数で広告を稼ごう」なんていう、せこい話ではないんです。

あなたの業界で革命を起こしましょうよ、という話です。

原歯科さんのYouTubeを、まずは一つ、観てみてください。

そんな、革命のエッセンスを感じられると思います💓

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

本日のVoicy個人スポンサーは

『鴨頭さんとのYouTube対談のお陰で奇跡が起こりました。心より感謝申し上げます。「働く女性の応援団長」アサクラチエコより。鴨頭さん大好きです。』さんの提供でした❤️

▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204

▼鴨頭嘉人の公式LINE（最新情報が毎日届く）の登録はもう済んでますか？？
（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/

▼KAMOファンディングの応援をぜひお願いしまーす*\(^o^)/*
このクラウドファンディングはチャレンジする人を応援する「夢の実現装置」というコンセプトです❗❗
鴨頭嘉人の夢の実現、そしてプロジェクトオーナーたちの夢の実現のため、応援よろしくお願いします(≧∇≦)💕
（※こちら→）https://www.kamofunding.com/

▼鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」では一般公開では話せない『鴨頭嘉人の活動の裏話』をサロン会員限定公開のVoicyを使って毎日配信しています💓

今日は、鴨頭嘉人が「会社の危機」をどう捉えているのか？
について、赤裸々にお伝えしています（≧∇≦）💕

この内容を「聞いてみた〜い！」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/

コロナの影響で、
あなたの会社が、今日、急に倒産することになりました。

あなたは、どうします？

ほとんどの人は、何も対策、対応を考えていないでしょう。
だから、どうしていいかわからず、パニックに陥る。

結局、どうしょうもない。
何の準備もないから、再就職もうまくいかない。
過剰なストレスでうつになる。
場合によっては、「自殺」する人もいるでしょう。

日本人に危機管理という発想はほとんどありません。

「今日、あなたの会社がなくなったらどうする？」
に関して、対処法を３つほど即答できる人は、
危機管理能力の高い人です。

しかし、
そんな人は滅多にいないでしょう。

自分の会社がなくなったらどうする？

私の答えは、明解です。

サラリーマンの頃から、副業をしておきましょう。

３万円でも、５万円でもいいので、
副業収入を得られるようにしておきましょう。

会社がなくなったら、
自由な時間を副業に全て投入すればいい。

スキマ時間の副業で、５万円稼げるようになっていれば、
フルタイムで行えば、それが４倍になるとすれば、
２０万円以上の収入が得られる。
最低限の生活には困らない収入は得られます。
頑張り次第では、さらに高収入も期待できます。

という話を
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://amzn.to/2Oikzat
にも書いているし、
動画でも何度か話していますが、
極めて評判が悪いです。

「自分の会社は、副業が禁止されているので、そんなことは無理」
「それは、樺沢だからできること。普通の人には無理」
「忙しくて、副業なんか無理」

まあ、副業したくないのならしなくても良いのですが、
では、
「今日、あなたの会社がなくなったらどうする？」
の答えを持っていますか？

ないとするならば、
あなたは確実に路頭に迷います。

もし、コロナ禍で大量倒産が起った場合、
つまり１００万人以上の失業者が出るようなことがおきたら、
次の仕事を見つけることは、極めて困難でしょう。

あなたが、会社でもトップレベルの極めて優秀な人材であるとか、
特別な資格を持っているとか、であれば別でしょうが・・・。

今日、会社が潰れた時の対処法を３つ言えなかった人は、
『今日、会社がなくなっても食えるビジネスパーソンになる!』
（石川和男著、明日香出版社）
を読むべきです。

仮にコロナ危機を乗り越えたとしても、
これからの１０年は、
ＡＩ（人工知能）の時代に突入していきます。

そこで淘汰される会社が、たくさん出てくることは、
多くの専門家が予想していることで、避けようのない事実です。

あなたの会社が、
「絶対に大丈夫」とは、絶対に言えないのです。

「今日、あなたの会社がなくなったらどうする？」
という問いに、
精神科医であり、サラリーマン経験のない私が、
どれだけ真剣に答えたとしても、
サラリーマンのみなさんには響かないのです。

しかしながら、もと
建設会社勤務のサラリーマンで、
そこから「今の自分を何とかしよう」と一念発起し、
空くの時間に必死に勉強し、
何年もかけて税理士の資格をとり、
現在、サラリーマンの仕事を続けながら
「税理士の仕事」「セミナー講師」「大学講師」「著者の仕事」など
「複業」によって、活躍している。
石川和男さんの話だとどうでしょう？

極めて「リアリティ」があり、
圧倒的な「説得力」があるのです。

石川さんのワークスタイルは、「複業」です。

そして、多くのサラリーマンにとっては、
「副業」や「起業」よりも
「複業」（資格などで複数のキャリアを積み上げる）方が、
マインドにマッチする。
イメージしやすく、受け入れやすい方法と言えるでしょう。

本書に書かれている内容は、
突飛なことは何一つ無く、非常に堅実であり、
実行すれば、間違いなく効果のあることばかりです。

第４章のタイトルにもなっている
"「勉強」が道をひらく"というのは、とても共感します。

結局のところ、「勉強」「学び」によってしか、
道は切り開かれない。

電車の中で「スマホでゲームしている人」と「読書している人」
とでは、会社をクビになったときの、対応力が
圧倒的に違ってきます。

「今日、あなたの会社がなくなったらどうする？」

この問いは､極めて重要なので、
絶対に、
自分なりの答えを見つけておいた方がいいです。

そして、本書は、
会社をクビになっても困らない「準備」について、
極めて詳細なノウハウを提供しています。

転ばぬ先の杖として、
多くのサラリーマンに読んで欲しい１冊です。

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は増量期についてのお話💪
体脂肪も同時につくが、ガソリンとリカバリーのため
しっかり食べてまずは筋肉を最大化することに力をいれろっ！

お仕事の依頼はこちらから＾＾
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Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

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バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #増量

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は、わたしの近況報告を💪
今後のYouTubeの方向性についてお話していきます！

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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他

📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #近況報告

前回のあらすじ
https://youtu.be/FnjWGdQji9Y

OPでは何やら宇宙艦が襲われてる？トラブルが起きている？
シーンからスタート（いったん意味がわからない）

北のキスレブ、
南のアヴェの２国が数百年にわたって争いをしていた。（もはや原因なんだっけ状態）
この戦は太古文明人の遺跡から発掘される兵器が
「教会」によって改修されると大きな変化を迎えた。
発掘された人型機動兵器「ギア・アーサー」によって、
人対人ではなく、兵器同士の戦いで勝敗が決まるようになった。
両国の争いは、キスレブが一時優位となったが、
突如現れた謎の軍事組織ゲブラーがアヴェ側に
接触したことにより戦況は変わり、五分五分の状態に。

場面は変わり、キスレブに近いアヴェ辺境の村では、
フェイという少年が暮らしていた。
フェイは、三年間に仮面の男に連れてこられ
目を覚ました時には記憶をなくしていた。
明日は、村で仲良しのティモシーとアルルの結婚式。
アルルの弟のダンが
「姉ちゃん(アルル)とフェイが結婚してほしい」
というくらい、フェイは村に馴染んでいた。
（アルルも内心まんざらではなさそうだった）
フェイは、アルルの結婚式の準備のために、
村の郊外に住む、シタン先生の元へ向かう。
シタン先生は村のお医者さんで物知りで機械いじりも得意。
村への帰り道、
村をギアが襲っているのを見つけたシタンとフェイ。
急いで村を訪れるが村は火の海に・・・
フェイは導かれるように村にあった無人のギアへ乗り込み
村を守るために戦うが、
目の前でティモシーを殺害されてしまう。
その直後、フェイは苦しみだし、機体が暴走？、
村を焼き尽くす大爆発を起こしたのだった…
アルルもまきこまれて死んでしまう、
死の瞬間、アルルは少し微笑んでいた。。。

目を覚ましたフェイは、村を壊滅させたと
村の人々に責められてしまうが記憶が曖昧であった。
シタン先生の助言により、フェイは１人、村を離れ
アヴェを目指すことに。

アヴェに向かう森の途中でフェイは、謎の言葉を話す
少女に出会い、いきなり銃を突きつけられる。
フェイのことを、地上人＜ラムズ＞と呼ぶ少女が
森のモンスターに襲われた瞬間、フェイは
「エリィ」に手を出すな！
と言うが、まだ名前を知らないはずなのになぜ。。。！
森は危ないので、迷子のエリィと一緒に行動することに。

自分を殺せ・生きる価値がないというフェイに
エリィはこの森に来た理由を尋ねる。
村にギアがこなければというフェイに、
エリィは他人のせいにして「あなた卑怯よ！」言い放つ。

実は村に来たギアは、
敵に襲われたエリィたちの艦隊だったのであった。

エリィはフェイと別れ先に進むが、
自分の過去を思い出す。
そこで森のモンスターに襲われてしまうエリィ。

エリィを守るためフェイは戦うが全く歯がたたず
これまでかと思ったところに、シタン先生が
ギアを運んできたので、ギアにのって応戦し敵を退けた。

ひと段落し、フェイが寝ている時、
村に現れたギアの正体はエリィだと指摘したシタン先生は
フェイの元から去ってほしいと言う。
エリィは、牧羊者アバルと地上人ラムズとの子供で
アバルはラムズを野卑なものとして教えられてきたと話り
フェイに謝ってほしいと伝えその場を去った。
（実は起きていたフェイはすべての事情を知る）

シタン先生とアヴェの町に向かう２人。
アヴェと協力関係にある、
神聖ソラリス帝室特設外務庁（ゲブラー）の空中戦艦を見つける。
アヴェの北端で当たらな遺跡が見つかったが、
キスレブがそこを制圧してしまったため、
いま一触即発の状態であると語るシタン先生。

壊れてしまったフェイのギア「ヴェルトール」を直すため
部品をとりにいくシタン先生を追いかけるフェイは
キスレブ軍とのギア戦になる。
そこで、グラーフと名乗る、
フェイの父やフェイの過去を知る男と出会う。
実は村での出来事はグラーフがしくんだことであった。
その男は「母なる神を滅ぼす」のが目的だと話し
謎の言葉を残し去ってしまう。

戦闘を終えたフェイたちは、砂漠で捕まってしまう。。。
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【次回の動画＆生放送予定】
8/27 バイオハザード実況（超時間予定）
8/29 ゼノギアス実況
9/1 ●auPAYマーケット出演●
9/2 フレンド募集＆金確定モンスト生放送
※日程変更の可能性あります！ツイッターで告知します！
※決まったもののみ記載してます！ゲリラもあります
●は別チャンネルや別媒体へのお仕事の出演予定です♪

【実況中のゲーム】
ファイナルファンタジーブレイブエクスヴィアス（公式MC）
逆転オセロニア（公式メンバー）
モンスターストライク（公式出演有）

【今後機会があればやりたい(未定)ゲーム※リクエストも受付中※】
ドラクエシリーズのなにか
ゼノギアス（初見）
バイオハザードシリーズ
モンスターハンターライズ（過去に実況あり）

【実況中のゲーム】
ファイナルファンタジーブレイブエクスヴィアス（公式MC）
逆転オセロニア（公式メンバー）
モンスターストライク（公式出演有）

【今後機会があればやりたい(未定)ゲーム※リクエストも受付中※】
ドラクエシリーズのなにか
ゼノギアス（初見）
バイオハザードシリーズ
モンスターハンターライズ（過去に実況あり）

【過去に配信・クリア済みのゲーム】
FF6
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gz3ZmmIYYfF0sUZAD0jJaYK
FF4
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gytAiZSik4pA2mzqqiaVwUq
サガフロンティア
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gwTRlx2UMgNE4NSJ8DfHwRK
FF7R
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gx31nNryGo0XCMW8OjQXSuP
テイルズオブファンタジア SFC版
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gwQcsklfmNs49cZhee3YwZK
その他
モンハン、FF8など雑食です。

【自己紹介的な何か】
普段は番組MC・イベントMC・ゲーム紹介などを
生業にしております。
しろくろちゃんねる、はチャンネル名で、
ちゅうにー、が芸名です。
（紆余曲折ありまして今は一人で活動しております）
ゲームは基本的に大好きです。
よくプレイするのはRPG系ですが、わりとなんでも好みます。
LOLやらもプレイします。
ドラクエ・FFで育ちました。
スクエニ好きな人はだいたい友達です。
評価・コメント全部読んでます、励みになります♪
チャンネル登録してくださった方、
本当にありがとうございます♪
お仕事のゲーム紹介もしておりますので苦手な方はすみません。
事前にプレイをし、魅力的にお伝えできるように精進しております。
できるだけ楽しんでいただけるように動画を作っております。
私が関わったことで、ゲームを知ってもらって
楽しんでもらえてる姿を見るのがとても嬉しいです。
それでは、良いゲームライフを…♪

#ゼノギアス #FFBE #Xenogears
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