關於 十分鐘冥想 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. Headspace冥想正念手冊| 誠品線上

Headspace冥想正念手冊：「我喜歡10分鐘練習的成效，非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」――比爾‧蓋茲（BillGates）「有點天才！」――艾瑪‧華生（EmmaWatson）本書作者.

#12. 正版十分鐘冥想比爾蓋茨冥想心理學書籍入門基礎與生活讀物 ...

商品基本信息,請以下列介紹為準. 圖書名稱：, 十分鐘冥想. 作者：, ［英］安迪普迪科姆（Andy Puddicombe) 著王俊蘭王彥又譯. 定價：, 59.00. ISBN號：, 9787111639824.

#13. 十分鐘冥想的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

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#14. 「冥想」能減緩焦慮、改善睡眠？冥想5大好處+初學10分鐘 ...

BAZAAR邀請到Innerspace與Outterspace瑜伽教室創辦人Winnie，要來為我們解析關於「冥想」的疑問，同步分享適合初學者的「10分鐘冥想練習」！

#15. 十分钟冥想

许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠， ... 从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥抱清醒、平和与快乐。

#16. 【十分鐘冥想pdf】0262《十分钟冥想》-pdf,txt... +1 | 健康跟著走

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#17. Top 100件安迪冥想- 2023年6月更新- Taobao

【当当网正版书籍】十分钟冥想安迪普迪科姆著比尔盖茨的冥想入门书《原则》作者瑞达利欧推崇冥想孙思远正念老师清流推荐. 5人说“物流发货很快”.

#18. 十分钟冥想 - Google Books

许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛， ... “每天只要十分钟，不影响你的日程安排。

#19. 十分鐘冥想套裝 - Anthropologie 台灣官方旗艦店

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從《十分鐘冥想》開始，愛上冥想，擁抱清醒、平和與快樂。超過2000 萬人將冥想奉為高效緩解壓力和精神疲勞的治療方法。200位行業代表人物中，超過80%的人有每天練習 ...

#21. 《十分钟冥想》电子书在线阅读-【英】安迪·普迪科姆 - 得到

《十分钟冥想》作者：【英】安迪·普迪科姆，内容简介：冥想是一种奇妙的技能，它有改变我们人生的潜力，但是怎样运用这种技能，则取决于你自己。随着媒体对冥想和正念 ...

#22. 6個簡單的「冥想秘訣」把正念融入生活找回平靜，每天練習10 ...

學會幫內心找回平靜！6個簡單的「冥想秘訣」把正念融入日常生活，每天練習10分鐘比1小時效果更好 · 冥想是需要學習和練習的 Oscar · 冥想方法1：依賴專家的 ...

#23. 《十分钟冥想》读后感 - 知乎专栏

书中对正念、冥想做了各方面的解释，对于常人的误解做了解答。提供了十分钟冥想的方法，以及其他人的案例，自己对生活的见解，读下来更像是以为经验 ...

#24. 十分钟冥想-书单100

豆瓣评分7.9分。 《十分钟冥想》是比尔盖茨的冥想入门书；《原则》作者瑞达利欧、远读重洋孙思远、正念老师清流共同推荐。

#25. 十分钟冥想 - Limboy

2021-10-04. 对于冥想，我们经常听到的一句话是：把注意力集中在呼吸上。可这样做到底有什么用，走神了怎么办？十分钟冥想这本书带来了一些解答。

#26. 每天十分鐘一起學冥想正念 - Yahoo新聞

每天十分鐘一起學冥想正念 ... 每日面對大量資訊，晚上回到家，累得只想倒頭便睡。長久以來，身體沒有好好恢復，內心更是日復日變得沉重，難以集中。你問我 ...

#27. 十分钟冥想 - 喜马拉雅

枫烨无住创作的有声书作品十分钟冥想，目前已更新51个声音，收听最新音频章节练习9:跑步冥想。超过两千万人将冥想奉为有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200位领军 ...

#28. 《十分钟冥想》安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）【文字版

《十分钟冥想》安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）【文字版_PDF电子书_下载】，内容简介：许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑， ...

#29. 读《10分钟冥想》有感 - 简书

《10分钟冥想》的解释是：正念意味着心在当下，意味“活在此时此刻”，意味着在生活中直接体验它，而不是分心走神，纠结执迷，陷入沉思。

#30. 十分鐘冥想的價格推薦- 飛比2023年06月即時比價

【熊貓書吧】十分鐘冥想提升專注力記憶力正念緩解壓力簡易快速入門心理學 ... 《機械工業出版社》十分鐘冥想（簡體書）(精裝)/安迪‧普迪科姆【三民網路書店】.

#31. 比爾蓋茲也在做！冥想不只減緩焦慮、改善睡眠，還有5大好處

我喜歡每隔幾天從10 分鐘冥想得到的東西。」 這段話引起了我的好奇心，最主要是因為他提到了冥想對他的幫助，正好也是我迫切 ...

#32. 十分钟冥想-安迪·普迪科姆 - 微信读书

十分钟冥想 ... 冥想是一种奇妙的技能，它有改变我们人生的潜力，但是怎样运用这种技能，则取决于你自己。随着媒体对冥想和正念的报道越来越多，许多人似乎急于确定冥想的 ...

#33. 十分钟冥想【图片价格品牌评论】 - 京东

十分钟冥想. 比尔盖茨的冥想入门书；《原则》作者瑞达利欧推崇冥想；远读重洋孙思远、正念老师清流共同推荐；苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程。

#34. 十分钟冥想- china-pub网上书店

十分钟冥想 社会科学_心理学_心理学读物作者：[英]安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe) 超过两千万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。

#35. EP47. 關於冥想的十項建議《Headspace冥想正念手冊》第四章

每天只要10分鐘，練習靜心，感受到壓力減輕、疲憊減輕，體驗「頂空」，達到平靜與滿足的新境界。 風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念， ...

#36. 十分鐘冥想_百度百科

《十分鐘冥想》是2019年1月2日機械工業出版社出版的圖書，作者是安迪·普迪科姆。

#37. 十分鐘冥想作者：安迪·普迪科姆(繁_EPUB/PDF) - APK.TW

書名：十分鐘冥想◎作者：安迪·普迪科姆◎內容簡介：許多人聽說過冥想的諸多益處，如減輕壓力、抑鬱和焦慮，提升專注力、記憶力和創造力，改善睡眠， ...

#38. Headspace冥想正念手冊｜每天10分鐘練習，擁有一個更清醒

Headspace冥想正念手冊｜每天10分鐘練習，擁有一個更清醒、更平靜的自己 · 道路、藍天與野馬 · 我們無法控制思想 · 學習與思想共處，聚焦於建設性的思考 ...

#39. 冥想10分鐘等於熟睡二小時(Traditional Chinese Edition)

感覺累了就冥想吧：冥想10分鐘等於熟睡二小時(Traditional Chinese Edition) - Kindle edition by 李上卿. Download it once and read it on your Kindle device, PC, ...

#40. 【TED】Andy Puddicombe：一切只需要十分鐘的專注(All it ...

【看影片學英語】數萬部YouTube 影片，搭配英漢字典即點即查，輕鬆掌握單字發音與用法，長久累積看電影不必再看字幕。學這些英文用法：TED,腦袋,冥想,專注,分心,焦慮, ...

#41. Andy Puddicombe：一切只需要十分鐘的專注| TED Talk

完全放空 十分鐘 是多久以前的事了？不傳簡訊、不說話也不思考？專注專家Andy Puddicombe 描述放空的不可思議的力量：每天花 十分鐘 清空腦袋，單純地感覺和感受當下（毋需 ...

#42. 冥想入門超EASY : 10 天學會內心平靜, 思緒清晰的腦內運動 - 旗標

本書是實用型的冥想腦內運動，10 天課程共介紹10 種冥想方法，每一種都只要5~20 分鐘。不管你再怎麼忙碌，每天抽出那麼一點時間練習冥想，豈有做不到的道理？

#43. 【十分鐘冥想】 - EP03放下不必要的擔憂念洛心視界

【十分鐘冥想】 - EP03放下不必要的擔憂每天發生好多事，好事、壞事、煩惱的事，這些事是否困擾著夜不好眠？！又或者，使您無法安靜下來，不仿當覺察焦躁時， ...

#44. 釋放壓力，從專注十分鐘開始 - 靜心推廣與心靈成長協會

沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有任何外在干擾，很簡單地完全放空。 專注專家Andy Puddicombe認為現代社會人們常常為感到焦慮而焦慮，其實只要透過冥想，就能從內在找到 ...

#45. 【正念入门课程】十分钟冥想：第一天| 海边冥想| 带心灵去旅行

冥想猴上树啦！《 十分钟冥想 》针对刚接触正念冥想的的初学者，通过循序渐进的引导，助你打下正念基础。适用人群：失眠/焦虑/抑郁/暴食以及长期处于 ...

#46. 十分钟冥想(epub+azw3+mobi) - 书籍知识库

他著有一系列冥想入门的畅销书，包括《十分钟冥想》《正念饮食指南》《正念孕期指南》等。 译者简介王俊兰中国矿业大学英语语言文学专业硕士，现任教于 ...

#47. 10分鐘冥想的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘 ...

世界精英正念課：谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人才. 為了解決 10分鐘冥想 的問題，作者（日）荻野淳也這樣論述：.

#48. 睡眠不足有解？冥想10分鐘等於多睡40分3動作遠離精神萎靡

四分之一國人有睡眠問題冥想有助減緩疲倦？ · 企業家實驗發現 練習10分鐘等於多睡40分鐘 · 壓力大缺少睡眠 「478」練習法助調劑身心 · 瞭解自己需要多少睡眠 ...

#49. 10分鐘練習控制大腦、調節情緒、增強記憶力 - 天下雜誌

近年來，正念冥想（Mindfulness meditation）越來越受歡迎，許多人對冥想的好處非常信服。 有證據顯示，每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、 ...

#50. 十分鐘夏日靜心冥想- Podcast on Firstory

十分鐘 夏日靜心冥想. Vitamind 一起冥想. 2022-06-26. 11:03. comments. No Rating. #itsvitamind#meditation#mindfulness#冥想#助眠#夏天#正念#舒壓#靜坐#靜心.

#51. 幫助你找回平靜的「冥想」練習！每天10分鐘，有助緩解焦慮及 ...

每天10分鐘，有助緩解焦慮及失眠. 冥想不會讓生活的不確定性消失，但它可以改變你在不確定情況下的反應方式。這裡幾個 ...

#52. 來場早晨冥想練習式，5-10 分鐘透過引導找回平靜

所以我就為自己還有想開始嘗試的你蒐集到這些在YouTube 上佛心分享的五分鐘至十分鐘冥想引導影片！我自己嘗試入門時非常需要有聲音引導，像做瑜伽或是 ...

#53. 《Headspace冥想正念手冊》心得：什麼是冥想？正念能減壓？

而且作者Andy Puddicombe 是個貨真價實的僧侶。後來還俗後，他下定決心教導大眾每天抽出10分鐘的時間冥想，並且將正念的技巧應用在日常生活中。 不僅 ...

#54. 比爾蓋茲也在做的事：靜坐冥想10分鐘，強化腦力 - 康健雜誌

靜坐冥想真的有這麼神嗎？不只達美、聯合等航空界龍頭開始提供冥想App的機上服務，知名企業如聯合利華、三星集團也將冥想App列入員工福利的重要一環。

#55. 《十分钟冥想》 电子书下载PDF MOBI EPUB TXT DOC下载-安迪

安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带 ...

#56. 探索內心寧靜—療癒心靈的10種冥想入門法 - 方格子

嘗試這些不同的冥想方式，並在其中找到最適合你的那一種。冥想不是一個需要花費大量時間和努力的過程，即使是短短10分鐘的冥想也可能帶來效果。當你感到 ...

#57. 十分钟冥想pdf-epub-mobi-txt-azw3 - 天浪书屋-

十分钟冥想 pdf-epub-mobi-txt-azw3 ... ISBN：. 内容简介：. 许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾， ...

#58. 僧侶是對的：正念冥想如何幫助調節情緒、增強記憶力和免疫 ...

有證據顯示，每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、增強免疫力，甚至能從物理上重新 ... 即使一週幾次，每次甚至短短的10分鐘冥想就會有益處。

#59. 十分钟冥想pdf+mobi+epub+azw3+txt kindle电子书百度云下载

许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等， ...

#60. 祈心工作室on Twitter: "潛意識對話～ 二十分鐘冥想【活化回春 ...

潛意識對話～ 二十分鐘冥想【活化回春冥想】 Spotify：https://open.spotify.com/episode/3jKjAMhvWDVKRmsegD12P2… 每天將身體不必的東西送出 ...

#61. 釋放壓力，從專注十分鐘開始 - Medium

沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有任何外在干擾，很簡單地完全放空。專注專家Andy Puddicombe認為現代社會人們常常為感到焦慮而焦慮，其實只要透過冥想，就能從內在找到 ...

#62. 我參加了10 分鐘冥想運動，21 天後擁有更多的自由 - 女人迷

五月參與了一個連續21 天的冥想活動，這個冥想遊戲是透過每天10～15 分鐘的靜心與一項書寫的任務。主要在於自己對金錢與豐盛意識上的聚焦，讓心與腦 ...

#63. 冥想到芳療：每天十分鐘，提醒自己「我還在呼吸」

放鬆的入門課｜冥想到芳療：每天十分鐘，提醒自己「我還在呼吸」. 作者BIOS monthly. 日期09.06.2021. 當我們習慣被一波波混亂消息沖刷，許多人更積極尋求安定自我的 ...

#64. 生活忙碌、資訊爆炸?每天花十分鐘，穩定情緒，從煩惱中解脫

正念冥想，可以幫助你穩定情緒、從煩惱中解脫。然而因為生活忙碌、資訊爆炸，要做到將感官放在自己身上，聽起來很困難。事實上，可以運用一些小小的 ...

#65. 面對挫折的正念覺察(10分鐘)。涵容情緒，允許接納

在生活中遇到困難情境時，我們常感到焦慮、沮喪、無助和挫敗。這段正念冥想的引導音檔，就是在我們卡關的時候，可以隨著音檔的引導，好好陪伴自己、 ...

#66. 【療癒商機】手機是我的冥想老師 - 英語島雜誌

冥想 儼然成為瑜珈後下一個新興市場，Headspace則是其中首屈一指的品牌。 ... 與下定決心去試上一堂冥想課相比，十分鐘的app課程進入門檻低，更有機會接觸到其他目標 ...

#67. 每天修習10分鐘冥想的5大好處 - 每日頭條

冥想 是種神奇的力量，它能幫你排除一切外部的雜念，回歸最原始的內心世界。處在一個紛繁的世界中，你需要這樣的10分鐘，幫你找回真正的自我！

#68. 每天正念冥想十分钟就能让你产生改变 - GitHub

每天正念冥想十分钟就能让你产生改变. 以前写过一个答案：有哪些坏习惯是一停止就能立即获益的？，有读者把里面的. 建议每一条都尝试了10遍，收获很大 ...

#69. 【十分鐘冥想】- EP05學會釋懷| 在KKBOX 收聽Podcast

【十分鐘冥想】- EP05學會釋懷「釋懷」，並不是原諒別人，而是對自我真正的解套。而真心誠意的釋放心中所在意的人事物，絕不是用想的，就能做到， ...

#70. 冥想可提升注意力但該怎練習？試每日抽10分鐘跟Twitter CEO ...

體驗觀息冥想10 分鐘放鬆有感. 瞭解上述的觀息冥想和正念冥想之後，立刻透過練習來理解冥想是怎麼一回事，首先從專注觀察一件事開始練習冥想。

#71. 比爾蓋茲也是粉絲！Netflix《冥想正念指南》帶你輕鬆找回生活 ...

在短短八集、每集約20分鐘的時間內，影集《冥想正念指南》用10分鐘簡單動畫說明不同冥想技巧的概念，再用10分鐘，以指導語的方式，引導觀眾進入冥想的 ...

#72. EP 53 – 10分鐘冥想：標記你的感受與思緒

收聽《聊療瑜珈Sima Yoga Talk》，練習邊冥想邊「標籤」 標籤（labeling）是冥想練習的一個技巧幫助你 ... EP 53 – 10分鐘冥想：標記你的感受與思緒.

#73. 冥想入門指南 - 澳門日報電子版

《十分鐘冥想》 作者：安迪· 普迪科姆出版社：機械工業出版日期：2019年12月 ... 這本《十分鐘冥想》，他說本書讓他從一個冥想懷疑論者變成了正念冥想 ...

#74. 《十分钟冥想》电子书PDF、epub、mobi、azw3下载 - 搜狐

“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。” “每天只要十分钟，不影响你的日程安排。” “不需要寻找安静的地方，随时随地都能练习冥想 ...

#75. 10 mins Bedtime Meditation 十分鐘睡前冥想| 快速入睡!

這個十分鐘的身體掃瞄冥想旨在幫助您把煩惱放下, 深度放鬆和進入睡眠。 ------- _免責聲明：在參與這項練習之前，請諮詢您的醫生。通過參與這項練習，您同意瑜伽是一門 ...

#76. 星期六讀書日：冥想正念手冊

書名：冥想正念手冊作者：安迪‧帕帝康Isbn:978-986-97445-1-5 出版：星 ... 帕帝康還俗的使命，就是教導世人每天抽出10分鐘的時間冥想，將正念的技巧 ...

#77. Morning Meditation10~15 Mins.清晨十分鐘冥想 享受靜寂

光的冥想--開啟能量中樞本冥想法是療癒與淨化你的身體，並帶動你的能量運轉。清晨剛醒時或冥想開始之際、還是當你想要 ... 清晨十分鐘冥想─享受靜寂. 2022081005:30 ...

#78. Headspace冥想正念手冊電子書，作者安迪．帕帝康- EPUB

Amazon.com暢銷書比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智， 每天只要10分鐘，活化你的大腦！ 谷歌、蘋果、臉書、 ...

#79. 十分钟冥想 - 郭汉衍– Hanyan Guo

十分钟冥想. 这是一本非常有趣能让读者更了解自己内心的书。专注、放松和觉醒，是本人在这本书领悟最深的一部分。冲动的源头往往是由于自己失去控制， ...

#80. 131 【10分鐘冥想】六道深度思考題回顧2020 - 理想生活設計

... 想要來點不一樣的，我會和你用互動的方式，丟出六個思考題和你一起討論、思考，一起去回顧2020 ，最後也會用一段十分鐘的冥想，來迎接新的一年。

#81. 自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

這些狀態許多人曾經都經歷過，長期下來造成身心耗竭，試著開始每天花5-10分鐘練習正念冥想，親身體驗正念生活幫助自己改善以上的情況並帶來更多的身心 ...

#82. 每天十分鐘靜坐，能救一間公司？一個故事告訴你 - 商業周刊

而金州勇士隊總教練史蒂夫‧科爾（Steve Kerr）用正念冥想來訓練他的常勝軍球員，籃球之神麥可‧喬丹（Michael Jordan）當年也學過正念靜坐，這早就是NBA ...

#83. 十分鐘冥想之概要 - 台部落

2.確保在冥想期間，不會受到人或事的打擾（關掉手機）。 3.設好10分鐘的鬧鈴。 簽到 1.做5次深呼吸，用鼻子吸氣，再用嘴巴呼 ...

#84. 收聽「冥想正念指南」Podcast - 廣播電台

收聽SIMPLERUDE製作的「冥想正念指南」Podcast。 ... 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手 ... Mon, 10 Jan 2022 - 0h.

#85. 0262《十分钟冥想》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载

0262《十分钟冥想》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载. 橙子读书小站2年前 (2021-05-15)职场精进628. 为阅读而创，为热爱分享，每天早8点，阅读者的橙C早餐。

#86. 普迪科姆/是比尔盖茨的冥想入门书/epub+mobi+azw3 Kindle版 ...

他还经常出现在电视和网络节目中，曾上过英国BBC、《奥兹医生秀》、Netflix网站，并登上了TED演讲台。他著有一系列冥想入门的畅销书，包括《十分钟冥想》 ...

#87. 什麼是冥想？每天冥想10分鐘，居然有這3個好處！ - Encoredays

每天冥想10分鐘，你的身體會發生什麼改變？ 冥想，是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我認知和良好的狀態。在瑜伽裡經常使用。

#88. pdf | 大小:-- | 分享时间 - 淘链客

资源详情. 十分钟冥想.pdf. 下载提示：. (1) 下载链接爬取自于互联网上百度云、城 ...

#89. 精装《十分钟冥想》冥想的益处| 压力管理| 提高自控力 - 黄金屋

精装《十分钟冥想》冥想的益处| 压力管理| 提高自控力| 提升创造力. 比尔·盖茨的冥想入门书！ RM59.00 RM46.60. Estimated dispatch in 2 working ...

#90. 充電小站：TED - 一切只需要十分鐘的專注 - 台北一中- 痞客邦

因此，有效利用我們的大腦思想，使他更專注、更有效率，必然能夠使我們外在的行為效率同時提升。 還記得也聽過演講中，幾位老師分享冥想的方式，也帶我們 ...

#91. 電子書下載|《法老的寶藏》《十分鐘冥想》《數學大師》

6月第1本書《十分鐘冥想》難度係數2購買建議3閱讀建議4斷斷續續練習瑜伽接近10年，從去年開始練習mysore，進入更加規律的瑜伽修行。原以爲自己對冥想還是 ...

#92. 讀書吧｜電子書〉感覺累了就冥想吧：冥想10分鐘等於熟睡二小時

感覺累了就冥想吧：冥想10分鐘等於熟睡二小時. 作者. 李上卿. 出版社. 華志文化. 格式. EPUB(流動版面)、PDF. 出版日期. 2016-12-05. 分級. 普級. ISBN. 9789865636678.

#93. 只要10 分鐘，獲得更多平靜與專注—《冥想正念手冊》閱讀心得

如何練習冥想？ · 1. 我們的心智如同道路 · 2. 冥想技巧的目的與要點 · 3. 10 分鐘冥想步驟摘要 ...

#94. 10分鐘「正念冥想」漸入佳境！改善睡眠品質從5個「心理小 ...

... 這些「助眠冥想」的技巧適用於絕大部分者，只要平躺在床上，按照自己的節奏或網路資源的語音引導，就可以輕鬆進行。睡前只要留10 分鐘就好，越常 ...

#95. 腦袋總是無法休息？試試新式冥想吧！ - BetweenGos

讓腦袋無法休息的腦袋漫遊（mind wandering） · 每天十分鐘的練習 · 新觀念式的冥想 ...

#96. 宇宙頌缽：持續三十分鐘、療癒、深度放鬆- 瑜珈精選音樂

找宇宙頌缽：持續三十分鐘、療癒、深度放鬆、音療、冥想、淨化、提升心靈的歌詞– 瑜珈精選音樂– …… 開啟MyMusic APP立即聽歌.

#97. 每天花十分鐘冥想，讓你心靈沉澱、降低壓力！ - 知識家

每天花十分鐘冥想，讓你心靈沉澱、降低壓力！ 編輯/蕭譯婷. 現代人普遍生活忙碌，工作上總有開不完的會與長長的待辦事項 ...