#清除毛孔髒污不帶走水分的泥膜
居家防疫大家事不是開始疏於保養了😅
每天都在忙家事~完全快要忘記自己了
照個鏡子是不是發現 #黑頭 #毛孔 都變多變大了拉
平常除了固定要敷面膜讓肌膚恢復保水力及彈力等等,大家有沒有注意到其實「敷保養型泥膜」也是很重要的保養‼️
其實我自己滿喜歡泥膜產品,尤其是夏天毛孔最容易堆積髒污的時候真的很方便
但我對自己的肌膚狀況很要求
實在是無法忍受毛孔不乾淨有粉刺
目前用來用去還是最喜歡這罐 #繃帶泥
這瓶是我用到現在覺得最溫和而且清潔效果又好的泥面膜~
洗完臉後皮膚變很亮、毛孔很乾淨也不乾不緊繃,皮膚會有保濕度 ~敷起來有微微的涼感
敷的時候會因為香味有很療癒,有放鬆的感覺
除了有業界獨創的微臻技術(他們家的眼霜跟琥珀霜也都是微臻)🧚♀微臻就是極細相當髮絲的千分之一,穿透力可以像高鐵那樣使用完後讓保養品到達肌膚的底層💁♀️這罐更特別是來獨家引進 #法國頂級SPA配方 敷完後感受到肌膚被淨化而且整個白淨,我原本就很白了,但我現在是「淨白🧏🏻♀」)自己說都不會不好意思內🤭所以這款「繃帶泥」不同於一般泥膜,也讓毛孔排除髒污,再次呼吸~
{繃帶泥}迷人之處一起來看看🧚♀
LUDEYA是專業的頂級保養,「繃帶泥」的主角「泥」是採用「法國純淨高嶺土」🏞在領土裡有礦物質具有「極強吸附性」,我們的油脂跟髒污就會被吸附出來,這個來自法國中部奧弗涅地區的領土,擁有擁有十數種微量元素,特別飛過半個地球的LUDEYA到法國將最迷人的微臻及保養 帶回給我們❤️
我現在年齡也快奔4啦😎從以前懶得保養,到現在知道每一個保養步驟如此的重要,我也希望你們也跟著我的腳步,一起做好飲食控制(多喝水、蔬菜🥬)從裡到外一起注重,讓自己更愛自己❤️不管是少女、女孩、女人、我們都一起共勉之🧚♀活出最自信的自己!
希望大家一起愛上的個泥膜😊https://tinyurl.com/yjvx5v6x
千分之一女主角 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
這幾天你也因為疫情疫苗的紛擾,焦慮生氣嗎?想轉換情緒推薦你一部暖心的新片
「為父進行式」。
(微雷)
用喪妻單親爸爸這個視角呈現育兒的辛苦,單親的困境,家庭與事業的拉扯。當周遭人質疑他是否可以獨立帶女兒長大時,他一方面自我懷疑二方面又要捍衛證明自己可以的那種糾結拉扯,電影都細膩不做作的呈現,沒有特意歌功頌德男人帶孩子、好棒好暖的矯情,也沒有嘲諷是地刻板男人育兒不可能及格。
令人印象最深刻的一段是他帶女兒去健檢時,醫師問他一句「那你還好嗎?」主角回答「我怎樣都沒關係,我女兒好就好」醫師回答「你女兒長得很好,你太太會以你為榮」主角情緒的壓抑瞬間釋放的張力,瞬間讓我掉淚,因為這句話我在診間已經聽太多孕婦說過了啊!
不過以上都不是我大推此部片的主因。真正的原因是電影開產的前十分鐘,太太剖腹產的過程及產後隔天因肺栓塞死亡的片段,拍的非常貼切真實醫療場景,沒有胡扯瞎掰的灑狗血劇情,平鋪直序的讓大眾理解產後肺栓塞這個不少見,卻鮮為人知的疾病,我認為這就是最棒的醫學科普教育!
事實上懷孕真的就是大命換小命,產後肺栓塞的風險高達千分之一,致死率約一半,比坐飛機、墮胎打疫苗都危險好幾倍!講這些當然不是為了嚇孕婦,或是阻止女生懷孕,而是我一直認為既然做任何手術前都需要說明風險和致死率 ,懷孕這麼大的事情難道不用嗎?總不能為了怕觸霉頭,鄉愿的報喜不報憂。講一句偏激的,那些一直催生的人,有想過生產面對的風險嗎?
因此這部電影,不僅適合所有新手爸媽,單親家長,我要特別推薦還在生與不生猶豫不決的女性,藉由電影溫馨感人的劇情,理性客觀的理解生產和產後面臨的風險與困境。
@如何預防產後肺栓塞:懷孕時盡量維持一定的活動量,臥床安胎已被證實只有在極少數極端情況有用,絕大多數都是弊大於利,能免則免。
生產後盡可能提早下床活動,因此不要害怕使用術後止痛藥,不痛才能放心地動,促進恢復。
千分之一女主角 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
「我想念我自己」 ― 每千人就有一名「年輕型失智症」
一部榮獲美國奧斯卡金像獎最佳女主角的片子「我想念我自己」,劇中內容描述一位聰明優秀的50歲美國哥倫比亞大學語言學女教授,在一次受邀演講時,發現自己有一些詞彙竟然想不起來。
一天,有慢跑運動習慣的愛麗絲,在熟悉的校園中忽然不知道如何回家。當詞彙運用的困擾漸漸影響到她的教學時,她尋求醫師的協助,於完整評估後,醫師宣布她罹患的是「年輕型失智症」且有遺傳性。
愛麗絲去檢查後,發現自己是家族遺傳的早發性阿茲海默症患者,而她的記憶就要一點一點退化,過去她引以為傲的智識與才華、過去所有她心血累積來的學術成果,現在都要一點一滴隨時間離她遠去,她再也不會記得這些事情。
而那些消失的東西,不只是記憶而已,那更是愛麗絲的自我認同,是她一直以來回答關於「我是誰」時的肯定答案。而如今,對與過去人生彷彿斷裂的自己,還會是同一個「我」嗎?【註1】
■年輕型失智症 ― 推估台灣30-64歲年輕型失智症人口約有1萬2千人
「失智」常讓人聯想到的是「老人」,但若年齡低於65歲而罹患失智症,就稱為「年輕型失智症」。依據國際失智症協會的資料30-64歲失智症盛行率為千分之一,推估台灣30-64歲失智症人口約有1萬2千人。
這些患者與家屬所承受的衝擊絕不亞於老年失智症者,面臨的問題也不一樣,因這個年齡層仍處於身負家庭經濟支柱的階段,「上有老,下有小」未來生活要怎麼辦?如何面對家人?又如何說明自己的病情?【註2】
■失智症並非老年人的專屬疾病
臨床上常發現,失智者就醫時,其實已發病一段時間,尤其是早發性失智症的患者,因為年紀較輕,所以未聯想到失智症的可能性,如此掉以輕心反而錯過了治療的黃金期。
早發性失智症徵兆具個別性,不同類型、不同病因所造成之失智症,其出現的症狀及病程不盡相同。當發現自己或家人有以下十大警訊中的症狀,且持續了一段時日,請儘速就醫尋求專業協助:
(1)記憶力減退影響到生活。
(2)計畫事情或解決問題有困難。
(3)無法勝任原本熟悉的事務。
(4)對時間地點感到混淆。
(5)有困難理解視覺影像和空間的關係。
(6)言語表達或書寫出現困難。
(7)東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力。
(8)判斷力變差或減弱。
(9)從職場或社交活動中退出。
(10)情緒和個性的改變。【註3】
■年輕型失智症類型
老年失智症常見的病因類型是阿茲海默症,而「年輕型失智症」的類型除阿茲海默症外,有血管型失智症、額顳葉型失智症、可治療型失智症、甚或是具遺傳性的失智症,因此醫療上特別著重於病因的探索,除可治療型失智症外,就是血管性疾病之危險因素與遺傳型之基因分析。
首先,血管性疾病之危險因素包含高血糖、高血壓及高血脂,尤其是高血糖,依據研究報告不論是否為糖尿病患者,高血糖都會讓智能下降;高血壓及高血脂除容易引起血管硬化外,也與智能退化密切相關。
其次,「年輕型失智症」有較高的比例具遺傳性,如同「我想念我自己」片中的女主角,確認罹病後,鼓足勇氣將這訊息告訴她的三個小孩,而年齡介於18到25歲的孩子們,面對罹病的媽媽與是否要接受基因檢測以確認自己可能攜帶有失智症的遺傳基因,內心的衝擊與徬徨,相信心理輔導與遺傳諮詢是需要的。【註2】
■年輕型失智症初期7大警訊
台灣失智症協會推估,全台年輕型失智患者約一萬兩千人,但其中逾五成是尚未被發現的「黑數」。台灣失智症協會理事長、中山醫學大學醫學系精神學科主任賴德仁說,一般人難以想像,四、五十歲怎麼就罹患失智,患者可能被當成憂鬱症、躁症,或家人輕忽以為僅是情緒暴躁。
長庚醫院失智症中心主任徐文俊指出,年輕型失智患者症狀表現多樣,老年失智在極輕或輕度期會先出現記憶力減退、健忘等,但年輕型以行為異常表現居多,容易懷疑、妄想、會在公共場所脫衣、罵粗話等,甚至出現「語意」問題,語言表達能力變差、聽不懂他人話語的意義等。
(1)語意表達能力變差,影響工作
(2)無法理解他人說話內容
(3)行為脫序,如在公共場所脫衣、大小便或罵粗話、買東西不付帳等
(4)易懷疑、妄想
(5)個性轉變
(6)出現幻想,如家中突然出現小孩、小動物等
(7)迷路
年輕型失智比起老年失智仍十分有活力、好動。賴德仁教授說:「年輕失智患者卻受到更多歧視。」國人對年輕失智不了解,普遍無法接受年紀輕輕卻罹患老年人疾病,有些患者走在路上,就因多問路人幾句相同的話而被當作「精神有問題」,患者多有病識感、內心受挫。
賴德仁教授表示,找出社區年輕型失智者並不容易,社區篩檢可行性有待討論,提醒民眾,當家人本來個性謹慎小心,但在四十、五十多歲時出現隨意脫衣服、買東西不付錢等個性突然轉變情形,或伴隨記憶障礙、無法勝任工作等,建議就醫釐清病情。【註4】
「早期診斷、早期治療」目前仍是處理失智症最好的策略,「年輕型失智症」與老年失智症較為不同的警訊症狀,包含性格改變、判斷力變差及語意出現障礙等。若周遭親友出現這些症狀,尤其是「三高」患者,提醒及早尋求醫療協助,找出可能病因,以獲得適當處理。【註2】
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎註1
國立陽明大學 National Yang-Ming University電子報「【我想念我自己】(Still Alice)」:https://bit.ly/2Q9m3bp
∎註2
(高醫醫訊-守護健康全為您)「我想念我自己」-談年輕型失智症:http://bit.ly/3qZxWxr
∎註3
(國民健康署)「聽說人過中年,記憶力漸漸不佳,可能就是得了失智症,是真的嗎?」:https://bit.ly/3eHgScK
∎註4
(健康遠見 - 對身體好!)「健忘、妄想、暴躁...年輕型失智,台灣 1.2 萬人」:http://bit.ly/2OWSwB0
➤➤照片
∎註4
年輕型失智初期7大警訊
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