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千萬不要睡前點來看在翅膀男孩的人生炸g店 Facebook 的最佳貼文

By 翅膀男孩的人生炸g店

2019-07-07 22:00:45 有 168 人按讚

週末小確幸🤩

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翅膀男孩的人生炸g店

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千萬不要睡前點來看在翅膀男孩的人生炸g店 Facebook 的最佳貼文

By 翅膀男孩的人生炸g店

2019-07-07 08:00:00 有 167 人按讚

Tags: 千萬不要睡前點來看這樣太危險飲食男女心得都還沒打欸你這週要幹嘛推推

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千萬不要睡前點來看在桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文

By 桃園市議員簡智翔

2021-09-30 17:00:30 有 2 人看過有 0 人喜歡

【智翔的議會質詢-文化局、客家事務局（9/30）】

＃大型展覽長期計畫與成效

根據審計報告指出，桃園國際動漫、地景藝術節等大型活動，文化局未訂定衡量指標，尤其此兩項活動與在地經濟、產業方面有高度相關，卻沒有看到有關「產生經濟之效果」或「帶動產業關聯性」的指標。

智翔也知道，以往大型活動的效益，幾乎都用參加人數、人次等最便利的方式呈現，但除了以人記次的方式外，是否應該培養，並發展可供長期評估大型活動效益的衡量方式？以利未來相關的展覽活動提取經驗？

其二是地景藝術節的作品，文化局曾答應訂定《裝置藝術設置管理維護要點》，請問訂定進度如何？以上兩點針對大型展覽活動首先請教文化局。

文化局長也提及，審計部有提醒大型活動需針對參與民眾「滿意度」做調查，相關的KPI也有提醒相關單位與承辦單位提供，智翔則追問，除了滿意度之外，新增的KPI還有哪些？何時才會訂定出來？期望更多面向的成效衡量，能在下個會期的工作報告中看到成果。

至於《裝置藝術設置管理維護要點》的進度，局長在兜了一圈後，也終於回答近期已完成，各負責單位會巡查作品，並每半年檢討一次，智翔也希望有了要點之後，能讓活動結束後的作品在後續處理上更有法規可依循。

＃影視相關成果之應用管理

文化局過去六年間，補助了各影視業者拍攝影片，共獲得成果計44案，但針對這些作品，文化局尚未建立影片成果的管理及運用作業機制，請問針對過去的影像作品成果，文化局盤點進度為何？是否訂定管理及運用作業辦法？

文創影視科科長則稱，受補助的影視作品，桃園市政府有公播三次的權利，但智翔的重點在於，根據過去利用的資料顯示，僅有《幸福路上》這部作品曾在國小辦理露天電影院放映一次，其他作品彷彿花費公帑補助後，便沈睡在檔案庫中，智翔希望文化局盤點後，能妥善利用現有資源，主動積極來展示這些作品。

局長最後回應，未來將策劃主題影展來呈現這些影像成果，或利用光影文化館等場館來舉辦特映會，智翔認為局長不需一時在議會中答應該用什麼做法，要求文化局先將資源趕緊盤點好，並將如何規劃影視作品的呈現方式，整理成一份報告再提供過來。

＃館舍工程多次變更設計

另外針對客家事務局，出自同樣的審計報告指出，客家事務局主管多項工程，包括「永安海螺文化體驗園區」、「北區客家會館」、「1895乙未戰役紀念公園暨地下停車場」、「臺灣客家文化館暨周邊景觀工程」，分別辦理2-6次的變更設計。

除了各項工程多次延宕之外，工程經費也較各項決標金額增加三千多萬至一億五千萬元不等（約21.77%至38.23%），智翔建議未來客家事務局再辦理新建工程時，能納入更多工程方面專業人才的意見，畢竟這些工程量體規模甚巨，也拿了前瞻計畫不少補助，工程方面應該更嚴謹。

＃世界客家博覽會

同樣是客家事務局將辦理的龐大業務，也同樣是大型展覽活動，智翔曾在年初臨時會上反對的「世界客家博覽會」，也出現在這個會期的工作報告中，客家事務局指出，客博會將延至2023年舉辦。

而根據工作報告，客家事務局希望以既有場館為優先使用，主展區將使用位於青埔的亞洲矽谷及會展中心，智翔則提醒秉持樽節原則，能不蓋新場館就不要新建，減輕市府的財政負擔，若不得已，也請把工程人才找齊，不要如前述工程延宕，屢次變更設計的工程一般重蹈覆徹。

🎞完整質詢影片請看：
https://youtu.be/9VpqYcCfxG8
🎞youtube頻道請搜尋：桃園市議員簡智翔

大型展覽長期計畫與成效影視相關成果之應用管理館舍工程多次變更設計世界客家博覽會

桃園市議員簡智翔

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我是簡智翔，身為一個在地生活38年的桃園人，「乾淨桃園健康城市」是我的願景，我具有化工專業，如果你也關心環保、健康、青年創業等議題，請讓我來為大家發聲！＃時代力量桃園區唯一提名線上捐款：https://npptw.org/KghSAe 捐款帳戶：107年桃園市議員擬參選人簡智翔政治獻金專戶銀行代碼：005（臺灣土地銀行北桃園分行）捐款帳號：131-005-261161

千萬不要睡前點來看在老王 Youtube 的最佳貼文

By 老王

2021-09-19 18:00:10 有 150,441 人看過有 5,391 人喜歡

這次是破天荒的動畫版本，片尾有老王的心聲談話，想要跟老王聊天千萬不要錯過喔！
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千萬不要睡前點來看在黃氏兄弟 Youtube 的最讚貼文

By 黃氏兄弟

2021-09-04 10:00:15 有 836,565 人看過有 23,208 人喜歡

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因為會讓夜間血壓轉高，加上蛋糕多半具有反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食用讓血液黏稠度增加，動脈可能粥狀硬化，甚至產生心血管阻塞或血栓。滿桌蛋糕甜食 ...

#33. 如何戰勝失眠？預防醫學專家：「身心靈」9招打造養生睡眠

房間裡最好不要放電視。若非要看點什麼培養睡意，看些令人心情愉快的書，都比手機、電視要來得好。睡前適度切換為助眠的柔和光線。僅為情境圖， ...

#34. 睡眠是一個態度，而不是問題，所以我們應該由管理方式來看睡眠

現代人有一個較糟情況就是「睡眠相位延遲」：白天起不來、晚上睡不著。 ... 我們可以透過慢慢調步調的方式來促進睡眠品質，但千萬別期待睡眠管理一個 ...

#35. 慣性熬夜=慢性自殺！半夜不睡覺10大傷害 - World Gym Blog

所以千萬不要小看熬夜帶來的傷害，以下就告訴你半夜不睡覺的10大危機： ... 千萬不要仗著自己年輕、要拚經濟，就賠上了性命啊～以下告訴你這5大NG睡前 ...

#36. 我不要當「累趴族」—睡個好覺有方法 - 今周刊

隨著智慧手機的普及，許多人連睡前都要看電視、上網、玩遊戲，新光醫院睡眠中心主任林嘉謨主任警告，想要擁有良好睡眠品質，睡前千萬別碰3C產品，避免 ...

#37. 完整睡前儀式大公開，讓你的自律神經啟動睡眠模式恢復平衡

請注意：千萬不要把整個流程搞得跟作戰一樣，這樣的話，你提升的是交感神經，而不是副交感 ... 折衷一點的想，在12點前睡著，至少有賺到一個小時的好處，這樣就好了。

#38. 看著看著就會了！秒懂睡前運動9招

在家也能爆汗運動！點閱率破千萬的5個居家健身Youtube頻道推薦，歐巴教練太養眼... 瘦身 06/26.

#39. 5種戀愛階段的「撩人晚安訊息」秘技必收！從遠距離到穩交都 ...

睡前的那片刻，就像是與自己的情緒、需要、慾望和慾望最一致的時候。 ... 剛認識時，千萬不要操之過急的說太多濃情蜜意的話，無論男女都會有讓人感到 ...

#40. 睡前1動作小心視力惡化1招自我檢測黃斑部 - 中時新聞網

許多人明明已經關燈準備睡覺，還是克制不了睡前滑手機的壞習慣，甚至不 ... 名育示警，此舉可能會造成黃斑部病變，導致視力急速惡化，千萬不可不慎！

#41. 睡前來點甜食...千萬不要！醫師：血壓轉高會「傷心」

因為會讓夜間血壓轉高，加上蛋糕多半具有反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食用讓血液黏稠度增加，動脈可能粥狀硬化，甚至產生心血管阻塞或血栓。更多新聞： ...

#42. 昨晚又沒睡好了... 來學學「睡不好／補眠」英文怎麼說！ - 常春藤

農曆年假收假後，這幾個星期你有睡飽嗎？睡眠充足可是很重要的，千萬別以為沒睡飽沒關係喔！今天就來學學有關「睡不好／失眠」的字吧！

#43. 睡不好很傷身！規律運動、調整睡前吃點心習慣…專家提點「好 ...

此外，建議在睡前2小時內應避免激烈運動，應該讓自己處於放鬆狀態，但千萬別滑手機。好眠三招：勿在床上工作做事，床只用來進行睡眠及性生活. 好夢心理 ...

#44. 0~3個月階段，高需求寶寶睡過夜！ - 育兒文章 - 媽咪愛

前文已經有提到，我因為飽受乳腺炎之苦，所以退奶，蠟筆娜是喝朋友的母乳以及雀巢能恩水解奶粉（白天喝母乳、睡前奶喝奶粉）對我來說，當然就不會有親餵的 ...

#45. 翻來覆去睡不著？5招睡前小運動，改善失眠問題！

（國寶就是熊貓啦！）但是女孩們，不能光只是運動，還有飲食方面也要兼顧到！建議女生們要有均衡的飲食，千萬 ...

#46. 媽祖託夢教我的安眠小撇步

然而不少來門診̶問̶事̶（就診）的朋友們，卻都希望能一夜安眠，沒四千萬 ... 睡前使用刺激性物質：對於睡眠不好的人，建議下午三點過後，就不要喝茶 ...

#47. 睡出好氣色睡好覺讓你越睡越美麗 - BEYOND

失眠、睡不好，長期下來，不但會使記憶力變差，皮膚也會變粗、變乾、黯淡無 ... 知道睡前要放鬆，怎麼在最佳時間睡出美容覺後，我們接著來看看西醫與 ...

#48. 成功的夜貓子睡前完成哪些事？ - 女人迷

如果你是標準的夜貓子，改不掉晚睡的習慣，那麼你不妨參考一下，看看成功的夜貓子睡前都做了哪些事吧！繼先前轉貼過上班的第一個小時千萬不要做什麼 ...

#49. 為什麼睡前會沒有睡意，甚至是身體緊繃僵硬呢？

今天來討論為什麼到了睡前會突然沒有睡意&全身不舒服吧！會覺得全身僵硬或呼吸 ... 看點輕鬆的書。切記睡前千萬不可進行劇烈活動，否則會更睡不著。

#50. 【2023年最新】精選10款人氣眼藥水推薦

這回就來教大家如何針對眼睛的症狀挑選適合的眼藥水，同時也會介紹多款人氣眼藥水供大家參考，有興趣的人千萬不要錯過這篇文章！目錄. 眼睛疲勞的原因是什麼？

#51. 養成睡眠好習慣 - 信誼好好育兒

以體能健康方面來看，睡眠對孩子的好處有下列4點： ... 睡前儀式的順序要固定，活動內容應該以「靜態」、「時間不要太長」、「親子之間互動性高」為原則。常見的睡前 ...

#52. 睡不著別再數羊了! 台大醫教5招讓你馬上有睡意 - 常春月刊

第3點：運動有助於睡眠。運動時機非常重要，建議在早上、下午，或盡量於晚餐前運動，千萬別在睡前三小時劇烈運動，這樣會活化交感神經，影響睡眠品質。

#53. 目前夯特2M12D，已經睡過夜了（就是半夜不用起來餵奶囉 ...

🉐️「睡過夜重點整理」🉐️ 1.滿5kg,餐六讓寶寶哭聲叫你起床2.半夜哭醒不馬上抱，看安撫或自己會不會睡回去3.自己獨自睡一間睡眠品質好4.我睡前都是給配方，其他全母 ...

#54. 入睡環境沒佈置好- 不適當的作息安排- 長牙不適需要緩解

半夜睡一睡突然坐起來哭真的好嚇人～或是不斷尖叫哭醒，大人要一直醒來安撫才能 ... 睡前必須是平靜的活動（如閱讀、按摩放鬆、聽音樂）不可以有撓癢癢逗弄啊～偏激烈 ...

#55. 睡夠，大腦才會增加「裝得下新東西」的空間！唐鳳：每晚睡前 ...

大家都好奇的唐鳳睡眠記憶法，又是怎麼執行，竟能讓一個人看事情的角度更多元？由於她每天早上大約7點起床，這意味她前一天必須11點以前入睡，才能睡飽8 ...

#56. 睡前不能說的荒唐故事(「我們家的睡前故事」小妹媽媽 ... - 博客來

走到某個路口、可能一轉彎，就轉到了一個還不錯的道路上了。就像我的暗黑娘家，讓我的童年發生了那麼多荒唐的事，但我不也好好的長大了嗎？」

#57. 睡個好覺才能真正的舒壓！大人也需要睡前儀式才能有好眠

許多患者需要旅外出差或是輪班，就得重新調整作息，而且一開始會睡不好。 ... 從我的治療經驗來看，想要有良好的睡眠品質，總要回歸到培養健康的心態 ...

#58. 「安眠藥只是可以把你敲暈的棍子！」精神科醫師的真心話

我睡不著，需要2顆使XX斯，一顆優XX，白天再開2顆安XX，我只是來拿藥的。」 ... 安眠藥的不當使用在台灣是非常普遍的事情，從負面來看：.

#59. 解決「睡眠失調」」問題，醫師建議這樣做 - Hami書城

周佳蓉提醒，週休假期最好能維持原本的生活作息，即使補眠也不應該超過1個小時，千萬不要因為隔天可休假而晚睡晚起，這樣就會打亂睡眠節律。調整節律這麼 ...

#60. 白天午睡、早醒又繼續躺床… 失眠者千萬別這樣做！晚上更睡 ...

一般來說，如果前一天熬夜，隔天身體自然會想補眠；若白天睡太多，晚上自然睡不著。張琳一一點名，像「白天午睡」就有陷阱，失眠的人晚上睡不好，往往 ...

#61. 千萬不要再「穿襪子」睡覺了，90%的人全搞錯了 ... - Cofacts

腳部匯集全身的經絡，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。每晚臨睡前最好用溫水洗 ...

#62. 想睡得好更長壽？記住睡前別做七件事！ - 媽媽經

一夜好眠是很多人的夢想，但很多睡前的不良習慣，卻會影響睡眠品質，長期下來對身體產生不良後果，常言道「睡不好人會老」，想要健康又長壽，以下七件睡前禁忌千萬別做 ...

#63. 什麼是睡眠障礙？睡眠障礙該看什麼科？能吃什麼改善嗎？

一直睡不好、睡不飽、嗜睡、淺眠都有可能是睡眠障礙造成，可別忽略自己的睡眠品質！如果確定有睡眠問題又該看 ... 如果你有以上症狀已經好一段時間了，千萬不要輕忽！

#64. 睡前「這樣做」，讓你每天都充滿活力 - Cheers快樂工作人

只是，作者特別提醒，千萬別用手機當筆記本，因為手機太容易讓人分心，隨便一滑就不知道又看到哪裡去了。預定你的每日功課，啟動醒腦模式. 起床後又該做 ...

#65. 【晚上運動完距離上床睡覺應隔多長時間？】舒眠減壓專家 - 報橘

有人天生就好睡，哪怕環境再差，也能倒頭就睡；有人生來就不好睡，哪怕 ... 雞肉的蛋白質含量比例較高，種類也多，如果在睡前吃大量雞肉，容易使身體 ...

#66. 怕失眠！睡前不要吃香蕉或乳製品 - 優活健康網

對患有高比例乳糖不耐症的亞洲人來說，奶製品中的乳糖會造成消化不良或吸收不良，因此會有腹脹、腸子過度蠕動，甚至腹瀉的情形發生。所以，睡前千萬不要 ...

#67. 睡前千万别做这件事，脱发，失眠，猝死都有关系！ - 知乎

很多人会在睡觉去之前吃点钙片、维生素，晚上身体的各项代谢功能也开始处于睡眠状态，并不利于营养成分的吸收，还会给肠胃增加不必要的负担。动图封面.

#68. 完整睡前儀式大公開，讓你的自律神經啟動睡眠模式恢復平衡

這要看你打算幾點睡著，醫生的建議是11點要睡著，因為11~1點是分泌褪黑激素的時間，天然的安眠藥。中醫來說，也是養肝的時間。我的想法是，不要把自己搞 ...

#69. 晚上睡不著嗎?助眠第一步：睡前1、2小時做「1件事」

睡覺雖然是恢復精神最好的選擇，但對許多有睡眠障礙的人來說，無法入睡卻成為另一種壓力。美國的研究指出，睡不著的人可以從睡前洗熱水澡試看看， ...

#70. 第一章不該存在的自己｜方格子vocus

然後女兒才一臉明白，不過大家千萬不要覺得我下這樣一個題目，感覺權利女王, 心跳系列, ... 最近心葶只要一有時間，都會往圖書館跑一直借書來看。

#71. 黑人范范求償千萬撤告！尪心疼大牙挨告煎熬須就醫入眠

「終於算是告一個段落了」阿廖師今天發文表示，心疼大牙在揭發黑人性騷後被求償千萬，「這件事情讓妳睡都睡不好，甚至去看了醫生只為了想要好好的睡一 ...

#72. 摸清9種量價關係判別未來趨勢是漲、是跌！ - 財訊

例如，主力大戶也會用大單「對敲」的假單來作量，形成「外盤成交」的 ... 價跌量大，顯示這支股票後市看淡，導致有人大量拋出，千萬不要急著介入。

#73. [記錄]2023.7.16-20 干卓萬下武界 - 健行筆記

在卓社大山山頂看著太陽，彷彿千百年前布農族的射日勇士，就在這邊留下這趟旅程唯一的一張五人大合照吧！ IMG_4420.jpg 太陽在白石山與安東軍山上方

#74. 他雲端發票中千萬喊「還要上班嗎？」網籲︰App當機最好再查證

財政部昨公布2023年5、6月統一發票中獎號碼，一名網友分享，他昨天加班到家已近10點多，拖著疲憊身體到家後，打開雲端發票App竟發現中了千萬大獎， ...

#75. 猛看電視、玩手機！8歲童雙眼近視100度「5大護眼撇步」跟著做

每年9月開學後，眼科門診便經常發現孩子們看不清黑板上的字，出現近視或 ... 其中長效散瞳劑是目前最有效的治療方式，每晚睡前使用來抑制眼軸增長的 ...

#76. 2H2D持久液壯陽補腎性功能障礙全站免運 - Honda motos Perú

日本籐素吃法有兩種一定記住日本籐素吃法有兩種:都是一天一顆千萬多吃不要急於求成要相隔12小時吃嚼服吸收更快效果更好保養吃法：隨時可以最好睡前吃一次一顆大量用溫 ...

#77. 21天就能打造易瘦不復胖體質！第一步：多吃 - 商業周刊

別忘了「睡好」是我們第二個重要的減脂原則，培養好的減脂習慣，千萬不能忘記要有好睡眠。而運動完距離睡覺時間可能只剩2到3小時，這時吃太多食物會 ...

#78. 愛上鄰家女1／陳楚河擁新歡牽手「做運動」 38分後直接回家休息

6月28日下午4點半左右，陳楚河將車停在台北市信義區巷內某停車場，穿著無袖運動背心的他，手臂肌肉明顯，以這把年紀來看身材可說是非常健壯，應該是 ...

#79. 手機是偉大的發明！但睡前滑手機的6 大反效果，將令你無法想像

此外，除了影響健康外，睡前玩手機，還會影響生理周期降低睡眠質量。尤其是晚上看電影或是玩遊戲，這些都會讓人神經越來越興奮，嚴重影響睡眠的時間和質量。即使想 ...

#80. 睡不好怎麼辦？醫師推薦10大助眠食物讓睡眠就該是芝麻小事！

快來看看專科醫師林佩瑜推薦了哪些助眠食物，讓疲憊的數羊族也能好好休息，容光煥發迎接每一天。打造優質睡眠的實用技巧. 減少咖啡因及酒精：睡前小酌 ...

#81. 【心得】踢大小學堂：好狗長篇新手全攻略(文字版)！滿滿乾貨

這時候要克服紅點症候群，非到當週活動千萬不要亂招募和開寶箱，否則會虧 ... 睡前升爆主C的時段再來開綠寶箱，綠箱內的狗糧是跟隨關卡進度，關卡越高 ...

#82. 无领到白领: 2005-2006年新版 - 第 168 頁 - Google 圖書結果

睡前减少喝水,以免晚上起夜,影响睡眠。 2.如有条件不妨冲个热水澡,舒筋活络,通体舒泰。 3.晚上就不要再使用电脑了,以防辐射带来的过度紧张。 4.男生可喝点啤酒, ...

#83. 宝宝睡前故事大全集 - Google 圖書結果

你们千万注意,只要听到他的粗嗓门,看他的黑脚掌,就可以把他认出来。 ... 一会儿,小山羊们就听到敲门声:“开门吧,亲爱的孩子们,妈妈回来了,给你们带来了很多好吃的东西。

#84. 心愛的樹 - Google 圖書結果

昨夜他特地告了個假回家看姐姐一眼,卻沒想到清早臨出門時就惹了一肚子的不痛快。 ... 鋪上久久睡不著,心裡祈禱著:山神爺爺啊,這是我常寶生頭一回下場,求你老保佑千萬 ...

#85. 七種睡前千萬不要吃的食物專家：吃多影響發育還會變笨 - 蕃新聞

也就是說，孩子如果11點入睡，可能到半夜4點都睡不著。試問，這樣的睡眠狀態，怎麼能夠上課怎麼會有精神。 4、芹菜芹菜是家長最愛的一種蔬菜，它含有 ...

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在交時不而且因為參賽者的資金量和排名都隨時會更新的關係我也不用擔心會有那種在 ... 就我看來是一目瞭然所以基本上也就只會成為讓我長得更大的肥料而已易結束前十 ...

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积极性；比如开个镜头连个麦，就看你是不是Ⅸ在上课，但是老师不放心时不时还得来点儿小花样，本以为够惨的! 乔曼不满地向朱莉娜诉苦，朱莉娜便向万乘风 ...

#88. 午夜之星(覺醒之路III) - Google 圖書結果

我的視線從他們的船轉向天空「今晚夜色清激「點點星辰在黑暗中閃燦「有熟悉的眾神 ... 鍊銬在一起永遠窩在這裡再也看不到外面的陽光永遠死不了這也是你的超能力不是嗎?

#89. 現在能買房？價會跌多久？專家吐實情：完全不建議炒作

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韓玉梁點點頭,「查一下吧,查一下放心 J 。'那醫生瞄了一眼等在旁邊的葉春櫻,「好吧,有些項目直接就有, ... 「說有父子倆進城,當爹的就叮囑兒子,你去哪兒都行,可千萬別 ...

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提早發現、及時治療，是防治眼睛病變的最佳方法，千萬不要等到視力出現問題或發炎紅腫才就醫，甚至40歲以上的民眾每年應該養成定期眼科檢查的習慣。針對平日眼睛保健， ...

#92. 晚睡也是拖延症！睡前追劇，讓你戒不掉熬夜病！ - 鄭淳予醫師

作為幼稚園的老師，他每天早上固定必須在六點半起床，因為入睡延遲，他發現自己睡眠的時間愈來愈短，常常睡不到五小時，睡過頭或者是睡不飽的情況開始密集 ...

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婉香點點首,喝了口酒,看看還有好些,便倒在寶珠杯裡,道:「你替我吃了罷 ... 點兒燒,不算什麼,千萬不要去請大夫,外頭打的方子,總苦唏唏的怪難吃的,就這香蘇飲吃吃很好。

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著頭感到不解這時候聽起來屬於奈奈和蒂妮的腳步聲已經越來越靠近突然覺得很難為情所以你千萬不要往後看喔? 奈奈的視線馬上移到自己的身後。也就是幾乎緊貼在自己的 ...

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