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明天是八二三砲戰63週年紀念的日子。八二三炮戰對中華民國來說是關鍵性的戰役，也是我們家族裡的大事。
回憶當年，父親原本已經任務完成回到臺灣，但又在砲戰兩週前臨危授命調回金門擔任第九師師長。當時我才6歲，但是還是能夠感受到媽媽的憂愁，她每星期帶我們從新店眷村搭1個多小時客運到國防部去看傷亡名單，讓我體會到戰爭的可怕，也感受到身為軍眷的煎熬。
父親回憶錄中，對於八二三戰況有一段描述，當時1平方公尺大小就落下60顆的砲彈，等於是整片土地都翻了一遍。他自己有好幾次也千鈞一髮，差點就為國犧牲。
對父親來說，這是他在軍旅生涯中非常光榮的經歷，他曾經多次跟我們提到，前線戰士、包括有1萬多名年輕的本省籍義務役士兵，大家同心為了保衛臺灣奉獻心力和生命。
因為八二三戰士的奮戰，守住臺澎金馬，奠定海峽兩岸數十年來的穩定和平，促進臺灣經濟起飛以及民主自由的發展。沒有這些將士的英勇作戰，就沒有今天中華民國的民主與繁榮。
感謝與緬懷所有八二三的英勇戰士。
「發光發熱的不是人，是能量」
憶起我興致勃勃地看著台灣奧運射箭代表隊，在2016里約奧運比賽中，屏氣凝神地在鏡頭前跟著譚雅婷小心翼翼，希望風此刻剛好小一點吧，幸運之神快來啊，千鈞一髮的下一刻居然正中紅心！再放大，啊，是紅心中的正中心啊！太不可思議了！太神了！……試想：令全台灣驚奇的這一刻，如果沒有觀眾也沒有轉播，運動競賽是否就失去了神采？事實上，最致勝關鍵的是這名選手當下非凡的身心能力，只有這個人，以及和她百萬次在家鄉練習場一樣的訓練動作，甚至沒有身體碰撞，也不屬球類運動，光是想像如果在一旁看她的日常練習不知會有多無聊。但是有了觀眾有了轉播（也有了廣告和贊助商），運動競賽竟可以同時變成一種國力的產業、主辦國的自我介紹、運動員的成就展示、老百姓向這項專業致敬的場合。有了媒體，運動賽事就是那麼熱鬧、好玩！
同樣的，當麥克風遞給最後贏得勝利喜極而泣的素人歌手時，會不會有一群年輕人也在電視機前心想：「我也要站上我自己的舞台發光發熱」？會這樣直接聯想的原因，是因為每次戲劇系入學考時，總有幾位考生會在面試時提到動機：「我將來想要在舞台上發光發熱」，甚至好些考生是一邊發抖一邊說這句經典台詞。我在想，歌唱選秀節目除了讓觀眾聽好聲音之外，是否也讓我們投射自己就是闖關者，是否餵養我們一種辛勤練習努力耕耘練歌的幻覺，或是可以評斷好壞選角的權利？不知道從什麼時候開始，「夢想」這兩個字，開始住在電視裡、網路裡，「夢想」這兩個字對我而言，開始變得一點都不困難（因為他們會去做）更沒有想像力（而且還有下一季）以至於在文創商品間、鼓勵青年創業種種文案裡，每每嗅到「夢想」的姿態時，我像是電腦當機一樣麻木不仁。
並不是所有戲劇系的人畢了業都服事劇場，也不是所有的人都喜歡表演，於是我面對必修的基礎表演課程，就把它當作一門通識術科在教授。然而有些對表演充滿期待的學生，在一年級時還是會告訴我“我對上台有恐懼”。雖然這本來就是我的工作，想方設法讓「表演學」彰顯其本質，讓演員無所畏懼站在台上。但有時候我們在課堂上做個小練習（比方很簡單的重複對話練習或在空間裡集體遊走），事後，也會有人直接下課問我「老師你覺得我剛剛那個練習做得如何」，我對他說，表演練習有時候只是為了體驗，不需要給評價，他們又會心存懷疑地心裡不踏實（似乎他們做了我就有義務給分給評價）。
在他們腦中的交友網路連結，那世界已經發展得非常成熟而敏感，但肉身本體本人，卻遲鈍得無法動彈。這個網路世代有另一種價值正在格式化，要他們不分心實在太難了！而劇場的定義也因為科技生活的新型態，也正在從事各種跨界與轉型，大學導師們也要額外的去處理學生手機沾黏問題或是即時上傳的癮症。他們有太多太多的資訊需要消化之外，別人的眼光是最大的壓力，太多成功案例太多厲害的想法太多人在我前面了太多的障礙太不公平太難了啦……他們該靜下心來長大的很多時候，都拿去焦慮掉了，上初級表演課就會很看得很清楚，一般資質的學生困在別人的眼光裡最嚴重，想展現自我卻容易逃避。面對面是表演藝術中最基本的能力，被看，需要很健全的心理素質。可能光是站在台上呈現三分鐘，他們腦袋裡已經根植了歌唱選秀節目或“才藝表演”的概念。網紅的崛起也讓學生誤以為，鏡頭前那樣日常能量的表演也可以成立重點是要有梗不無聊，LINE、IG或FB的活動突破時空無限蔓延的資訊頻繁來往，一人一平台，使得他們的身心比較難放鬆在現場，大家可以在網路上看各種東西說任何話跟陌生人約炮……。學生在某堂課大量身體活動後反應：「老師我覺得很爽，很舒壓」，我常揣想他們口中的「舒壓」二字。我必須要對學生釐清，媒體上網紅的背後有著其商業動機，有時候我們要十分耕耘不問收穫，然而，當所有人都在打卡、所有人都希望分享自己的精彩時，“不能無聊”的時間壓力或“覺得自己太無聊乾脆躲起來不做不說當然也就不會錯”的逃避心態、“我不能浪費時間！要是這個做不好，就換吧！”的棄保概念，這類無形中的評價、壓力，已經過度炫染開來。
我們正面臨的是「我其實越想要表現好，我就越緊張沒法做好」這種表演舞台下的心理問題，我們正處在影集《黑鏡》系列裡扮演要角，我手邊也偶能翻到像《與石頭交談》詩裡的世界。不談選擇，不談安靜，真正能發光發熱的應該不是明星，也不是夢想，應該是一種能量。專注而持續一些練習幾乎是練功（像那無聊的射擊練習）狀態，或是像唱歌這般與自體的肉身共鳴存有著。夢想需要先剛強有力且勇敢的去實踐自愛，夢想是要堅守著，對遙遠那方的注視。 （原載於《文訊》405期）
【腦中小劇場 《火神的眼淚》 該來的，終究會來】
上周末的夜晚，《 火神的眼淚》進入第九集，大叔直男如我，從惡火撲向林義陽那一刻，我的眼淚就沒停過。
伶陽CP只能留在記憶裡了。最後一拳的力道，總是能引起我們的切膚之痛。
一場火警，正好替所有隊員安排了出路。有人克服了心魔，有人確認了職志，有人失去了摯愛，卻把他的態度活回來，有人離開了陽世，住進了每個人的心裡。
原本困在貨梯井底的張志遠，昏迷後回到了過去，想起曾經命喪火窟的哥哥，對方伸出手將他喚醒，讓他在千鈞一髮之際逃離了現場。觀眾都明白，這是一場過去與過去的對話，自己與自己的對質，無法告解的犯行，如影隨形的愧疚，最終積累成心魔。
因此最後克服心魔，獲救又跛腳的張志遠，便很容易在林義陽的聖光下被忽略，甚至有網友認為他的結尾戲處理得太拖。
然而這整齣劇中，我滿意的卻是志遠這條主線，因為這是我看過的台劇裡面，把PTSD（Posttraumatic stress disorder，創傷後壓力症）的因果起伏寫得最豐滿的。（我記得《那一年的幸福時光》曾經做過類似嘗試，但呈現效果見仁見智.. ）
PTSD主要症狀包括：創傷畫面閃現、避談創傷經驗、惡夢侵襲，以及負面情緒干擾，這些症狀在劇中都完整而細緻地呈現，除了 林柏宏本身的出色表現（本劇他有好幾顆很棒的特寫），還是要歸功於專業的心理顧問與札實田調
其中我最認同的橋段，就是他「否認症狀，始終拒絕就醫」的橋段，大家可能覺得他這樣很討人厭，情緒轉變超大，扭扭捏捏的超龜毛，然後又給我拒絕真愛，但事實上，這才是真實的人生。
身為臨床心理師，能夠坐在會談室裡等案主上門，其實是很幸運的一件事，因為我們所接收的，已經是他準備好的狀態。但是真正的苦難，都是案主敲門之前的掙扎，這是我們沒有參與到的部分。而受苦的也不只是案主，還有周邊的親朋摯友，對他們來說，把案主送去治療，簡直就是一份沒有盡頭的前置作業，《火神》的前九集，正是在描寫這樣的困境。
面對患有PTSD的案主，並不是叫他吞個藥，然後把他拖去會談室就能解決，因為創傷療癒的起點，一定是「重返創傷現場」。
無論是回到事發現場，體驗相似的情境，或是鑽進腦中的回憶，都是重返現場的某種形式。但對案主而言，這件事極其痛苦，因為沒人想回到噩夢裡。有人過了十年，還是不敢去祭拜意外身亡的男友，有人即便裝上義肢，仍舊無法路過車禍現場，掀開創口，其實比治療更需要勇氣
因此，要療癒創傷，「時機」與「情境」是很重要的關鍵。
坦白說，這件事真的很講運氣，並不是每個人都像張志遠，能遇到合適的時機與情境，而我們也不會沒事把自己逼入險境，只是為了治療創傷。
大多數的人之所以不願意重返現場，除了擔憂畫面的不堪，還有情緒的衝擊。比起創傷場景，他們更害怕一旦觸及回憶，情緒就會如海嘯一般，直接吞沒周身。但事實上，根據我的治療經驗，一旦能將事發起始點說出口，多數情緒並不會如海嘯般粗暴，反而是一種有層次的漫延，會有更明確的情感堆疊與心理演變。
在重返創傷現場之前，你的情緒可能只有一種，因為你不會再往下想，能躲多遠躲多遠。然而一旦願意重返現場，願意掀開創口，用語言把將場景重新演繹一次，你就會發現，你的情緒可能不只一種。
因為在表達與還原的過程中，你的思路會逐漸與原本的畫面脫鉤，慢慢掙脫預設的框架，因為人的思考遠比想像得更有彈性。經由對話與回饋，觀點產生碰撞，立場發生鬆動，我們能更客觀地看待整件事，那是讓脆弱浮上岸邊，讓情緒變得豐富的條件，這樣做，才能讓人明白「我們到底被什麼事影響了？」。
扁平的情緒，會擠壓我們的認知歷程，只有當情緒出現變化與層次時，經由回溯，才能反應出我們到底在想什麼。
創傷的起點，很多都是因為悲傷，而悲傷最重要的核心意義，就是「失去」。但是悲傷並不是一種扁平的情緒，因為無論我們失去的是一個人、一部份的肢體、或是一段親密的關係，背後所代表的，都有不同的意義。可能是愧疚、自責、遺憾，甚至是絕望。把這些情緒重新掏出來，重新排序，才能看清這一路以來的軌跡。
「有什麼用，一切都來不及了。」這句話絕對沒問題，失去的，真的就是失去了。然而創傷的治療目的，從來就不是讓失去的重新歸位，而是讓歪斜的重新校正。畢竟困在回憶裡，我們很容易誤會過去。
但在明白這個道理之前，我們不急。
劇中的張志遠，花了十集的時間，在生死存亡的關頭，才不得已被推進創傷現場，然後硬著頭皮走進治療的起點，畢竟，該來的終究會來。但一般人可能沒那麼好運，或許終其一生都沒能遇到那樣的時機與情境，就算遇到了，也不一定有同樣的動力。畢竟選擇面對，我們不一定能走到想要的結局，然而選擇逃避，至少還跑到轉角喘口氣。
因此，無論是誰，一旦還沒準備好面對創傷，都有權利喊停，都有資格躲回房間，畢竟創傷療癒是很講個人意願的。因為人類的情感層次豐富，必須更細膩地分類與處理，而不是抓去灌個藥聊個天就行。
但請記住，療癒這件事沒有捷徑，持續處在症狀之中，會帶來比想像中更深刻的後果與傷痕。試著說出來，需要勇氣，但說出來之後，你會發現，事情或許跟你想得不太一樣。
「我早就離開那個房間了，你不離開嗎？」
那是哥哥對志遠說的最重要的一句話，也是最後一把鑰匙。
00:00 開場
04:15常見對向來車越線轉彎，開山路必須小心!
06:42遇路隊長怎麼辦? 老爹超車竟慘遭檢舉?
09:42連續下坡可以猛踩煞車嗎?
17:02下坡時發現踩煞車卻沒有減速，老爹的安全SOP!
20:06網傳驚悚失速下坡影片，最後摩擦山壁翻車自救?
24:03進低速檔拉手剎車，可解救下坡煞車失效?
27:00車廠防呆機制下，電子手煞車效果如何?
28:36跑山路開遠光燈的合理使用?
34:10儀錶板上不同顏色燈號代表了什麼意義?
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【屁屁偵探】
案件發生 嗯哼一聲
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屁屁偵探 噗噗兩下
輕輕鬆鬆推理解決
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
最後來個經典臺詞
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也能識破 不在場證明
算一算 IQ有1104
水落石出後 犯人就是你
柔弱的女士 有正義守護著
少女的心 才是真的神秘
熱呼呼的紅茶和甜蜜地瓜派
與夥伴布朗享受下午茶
三七分髮型的紳士從容不迫
名偵探屁屁偵探登場
又有案件嗯哼一聲
追蹤氣味無所遁形
屁屁偵探 噗噗兩聲
痛痛快快推理解決
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
最後來個經典臺詞
做個完美收尾
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
抱歉 容我失禮了
完美破案
【POLI 波力】
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
他們是救援小英雄
同心協力 完成任務
永遠是我們的朋友
保護大家 絕不退縮
波力
動作迅速 正義的警車
羅伊
充滿力量 勇感消防車
安寶
善解人意的救護車
赫利
直升機起飛了
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
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**【升旗易得道最新通告 - 星火事件、 官司事件】**
政治打壓, 無日無之! 香港港共政府對所有支援抗爭的團體予以強烈政治打壓, 近日星火同盟竟因洗黑錢罪名拘捕並凍結其戶口資金, 我們對政府及警方行為予以強烈譴責! 我們促請警方盡快解封其戶口資金。 現時, 香港抗爭形勢危急, 我們希望各位團結一致應對, 我們不能讓香港人打輸這場公義之戰! 本台及本台前主持同樣因政治評論陷入官司之中, 我們相信, 我們並不是唯一的打擊對象, 一但倒下, 對其他團體的打擊只會有增無減。在這危難當中, 本台定當聯合所有可聯合的力量對抗, 同時運用政治智慧應對! 希望所有支持者能在各方面支援本台擴播!
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*** 一起削弱建制力量! 一步步爭取五大訴求! ***
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