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【午睡的效果，比喝咖啡好！ 如何睡、何時睡、睡多久？ 5點教你正確睡午覺】
很多人不敢在午後打個小盹，覺得承認自己有睡意，就像在告訴別人自己精力不旺盛，於是靠咖啡或可樂來提神，其實睡午覺比這方法有效且健康得多。
研究顯示，午覺除了能減輕壓力，更幫助人集中注意力。但究竟要睡多久、怎麼睡才不會越睡越睏、影響夜晚睡眠？⬇️⬇️閱讀全文
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有人跟童話阿姨一樣
每天晚上都跟火爐一起睡覺嗎
對！我女兒就是那顆火爐！
明明幫女兒準備了舒適又漂亮的房間
但她晚上就是不願意自己睡
於是每天我們都三個人擠一張床
是也沒關係 孩子會願意跟你一起睡多久呢（自我安慰）
但偏偏我女兒就是個流汗魔人
常常睡醒床單就是一灘水
就算有開冷氣也一樣
尤其是頭部躺到的地方
永·遠·濕·透😫
這次有幸再次體驗眠豆腐的另一項黑科技：豆腐冰紗
繼上次的記憶枕把我快速哄睡後
「豆腐冰紗」又馴服了我身邊那位「汗味戰士」
光是把眠豆腐的超涼感針織床包組換上
只是手指觸摸就有強烈感受：怎麼那麼涼啊！
躺上去的那一秒更有一種
在夏天喝很冰的飲料
喝完想要「啊～」一聲的那種沁涼爽感
我立馬上官網查這是什麼黑科技
結果發現它導熱效率堪比不鏽鋼！
不鏽鋼捏！難怪那麼冰！
它可以很快地吸收身體熱能然後擴散出去
而且在你翻身時 原本躺的區域就能快速散熱
讓你整個晚上涼啊涼啊涼
OK 研究完官網數據後
派「汗味戰士」上場午睡
我替女兒開了冷氣 27度（平常開26滿頭汗）
她睡著後我時不時跑進房間偷摸床單有沒有濕
真的都是乾的耶
天哪早讓我發現這個冰紗我可以少洗好幾次床包
即便是晚上睡覺三個人擠在一起
豆腐冰紗還是發揮它強力的吸熱、散熱效果
冷氣不用再設定太低溫 好眠又節能
太優秀了！
冰紗床組也有附枕頭套
讓你從頭到腳都涼爽
搭配上次的催眠記憶枕
一不小心 全家睡醒已經上午十點半
也算是停課在家不用早起的另一種小確幸😌😌😌
涼爽一整晚來這邊👇
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體驗後記：
繼上次把記憶枕外箱改造成「大金剛」遊戲後
這次又把床組的外箱拿來變彈珠台
關在家真的可以被逼出無限潛能
製作很容易 女兒玩了兩個禮拜還很愛
值得。
#眠豆腐
由2020年10月1日開始，
每日上載一條自彈自唱Cover，
看看到底可以堅持多久。
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喜歡花一天感覺一切是愛
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DAY 12 - #今天只做一件事
發覺這世界永遠太少空間
因此花一天支配一切時間
發覺這世界永遠太晒心機
因此花一天思索一切道理
消失太快 捉得到太少
因此花一天感覺一切是愛
茫茫人海
或有幾多漂泊與淹蓋
人人尋找愛
或有幾多爭鬥與比賽
越覺得剩低幾多未變的愛
慢慢地合作新詩
靜靜地同床午睡
再發現歲月換來幾次厭悶幾多親愛
有各樣劫災 和充滿意外
因此我要努力繼續能戀愛
慢慢地邁向聽朝
靜靜地懷念昨日
再決定今天只要相信愛
叫皺紋散開 喚青春歸來
因此我喜歡花一天感覺一切是愛
Cover Produced by Cynthia
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