#我到凌晨五點才睡這是33年來第一次失眠
失眠的緣由回溯到三天前,我去看了 #身心科,原因是近期 #做惡夢 頻率很高,七月底到八月中,我兩天做一次惡夢,每次是嚇醒在凌晨四、五點,至於這種睡不好的狀況,其實持續很久。
老婆說要不去看身心科,恰巧有天騎車發現家裡附近有一間,當時還在猶豫,結果跑完 #璨樹颱風 的第二天,晚上做一次,第二天午覺再做一次,當晚就去掛號了。
外觀安安靜靜的診所,一進去像防疫前的星聚點大廳,能坐人的地方都坐滿人,只差盆栽裡沒站人,我拿到24號。
第一次掛號收500,我找個沙發邊邊坐下,旁邊坐了一位30初的姑娘,長髮白T米色長裙,包包放在大腿上抱著,時不時後仰嘆氣又或單手撐額頭閉眼,我希望不是因為我坐在她旁邊,才有這樣的反應。
剛好她是我前一號,進去後一待就是快20分鐘,我利用這時間把自身狀況像新聞連線在心中說個兩遍,隨後就滑滑NBA,看看76人隊的Simmons到底被交易沒。
長髮女孩出來後護理師叫了我名字,進房只有一位醫師看著我,彼此中間隔著一片透明塑膠布幕,口罩面罩後是一副細銀框眼鏡,很年輕,打個招呼後我把所有狀況說了一遍,接下來等他回饋
#但彼此陷入一陣沉默
我想,我只不過連續做了惡夢,不至於氣氛凝重到腦癌末期一般,醫生想了想再開口
「你都做怎樣的惡夢?」
「殺人跟親友過世,很悲痛的那種。」
「恩…」
我以為他會針對我的夢境做分析,但失望了,他說了一些我不記得的話,會不記得應該就是沒重點的內容,記者很容易忽略沒重點的話,因為那些都是不會掐進新聞裡的訪問。
醫師手指持續在空氣畫圈圈,我性子急,職業病重,問了醫師我想聽的答案
「請問…怎麼會有這樣的狀況?」
「壓力太大。」
#這四個字讓我想起大學畢業去行天宮拜拜
當時我對未來迷惘,於是去行天宮問神,出來後廟宇屋簷滑落雨滴,天空跟我的未來一樣看不清,我躲雨躲到地下街,一整排算命攤的老師齊頭看向我,我想,要不算算也好,挑了一間放了潘瑋柏合照的男老師。
我坐下來,老師說話客氣但口氣不好,那是韭菜水餃跟大蒜的味道。
我給了生辰八字跟疑問,他從抽屜拿出個龜殼丟了三枚古幣搖啊搖 #喀拉喀拉 聲迴盪整條算命街,隨後古幣甩在桌面,他用食指推了推古幣,又拿出一個銅製小碟,他捏起蓋子要我捏一把米,我捏出來撒在桌上,老師算了算有幾顆,開始跟我解釋。
手指在空氣畫圈圈,我性子急,直接問老師
「那我未來該注意什麼?」
「苦盡甘來」
#一樣四個字一樣收500
醫師打斷我的思緒「要不開個藥,這藥可以讓你比較不會做夢。」
「藥的副作用是什麼呢?」
「會想睡覺。」
「會影響到我第二天的工作嗎?」
「吃了才知道。」
拿了藥,看了手錶,進去出來不到10分鐘,有點太快了。我查了一下藥名, #抗焦慮 #治癲癇,最後還是在睡前吞了一顆。
藥丸像女兒玩沙雕的城堡,遇水後化掉攤在我的舌頭,其實不用喝水也能吞下。
#結果那晚上還是做夢但不是惡夢
鬧鐘比平常多設一個,一起床整個世界都在晃動,感覺黃立行在客廳唱「音浪 太強 不晃 會被撞到地上」
十幾年也有一樣的狀況,我為了追一個女孩一晚喝了一排tequila,那是我一年的酒量,第二天起床差不多也是這樣,老婆餵完奶看我坐在床上不動,問我好不好,我說不好,現在眼前出現三個老婆,可惜都是同一個,她要我再睡一下千萬別騎車。
我傳LINE給長官,說我晚點進公司,一小時候起來有好那麼一點點,騎車不至於騎上分隔島的好,不過在公司一整天都是飄飄然,雙手一拍就可以飛上天。回到家後精神莫名的好,跟女兒玩都不累,到了晚上就睡不著了,凌晨一點、三點、四點都有起床,然後就是回到第一行。
#我到凌晨五點才睡這是33年來第一次失眠
最後闔上眼睛,我還記得聽到雨停後有小鳥在叫。
如果說醫師是為了治療我做惡夢的問題,乾脆就讓我失眠就不會做夢,那他真是高明。
後來診所打來問吃藥的狀況怎樣,我直接回答很糟,她要我提早回診換藥吃,說真的,免了。
我不知道身心科醫師是怎麼看診,但總期待會有一來一往的問答,針對我的問題與困惑提出解答,至少給個建議,而建議不是那種 #要放輕鬆別給自己太大壓力不要太累,這些我女兒都會跟我說。
我相信看到這,應該有些人會懷疑 #我是不是卡到,坦白說我去鬼屋回來還沒做惡夢,是上班太累才會做惡夢,我剛剛說了,七月底到八月中是支援奧運新聞的時候,一天做兩次惡夢剛好是跑颱風新聞之後。
#所以大長官是不是比鬼還恐怖
#這是疑問句不是肯定句
說到這,很多時候我覺得 #算命師 跟 #心理醫師 很雷同,都是對於心靈上給予治療,如果說一年算一次命,每次算命師都會提點你
#今年二月注意口舌
#今年四月注意車關
#今年五月六月注意身體狀況
#今年九月過後有財運但要小心投資
每個月都記下來,每個月都注意,那就是件好事,難道沒算命就不用注意口舌車關身體狀況理財投資嗎?要注意,差別在於老師沒算給你看,你不會乖乖聽話。
如果說都是花500,那我寧可是 #苦盡甘來 也不是 #壓力太大。
#靈異錯別字 #錯別字
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅展榮展瑞 K.R Bros,也在其Youtube影片中提到,● KKBOX ►http://t.cn/EtFn3qm ● myMusic ►http://t.cn/EtFmzMl ● Omusic ►http://t.cn/EtF3Nlw ● iTunes ►http://t.cn/EtFuGOp ● Spotify ►http://t.cn/EtF3qJ9...
午覺睡太久晚上睡不著 在 Sandy 仙娣小秘密 Facebook 的最讚貼文
剛打完2劑莫德納疫苗,應該算是台灣前 2%完成的人,來跟大家分享我的預約/施打過程、疫苗副作用、心得感想。
首先感謝我們家的天使寶貝露西,在我很難受的期間幫我洗頭、跑腿、自己照顧自己,讓我能夠好好地躺平兩天~
兩劑疫苗完整版
▶ https://www.vividsandy.com/vaccine/
第二劑Moderna疫苗副作用: 手臂痠痛、微發燒、畏寒、頭痛,我根本教科書=全中!
當天早上 10點多打完疫苗,回家後約 2 小時就開始覺得手臂痠痛,比第一劑還快還痛,午餐後怕接下來會很難受就趕快先去睡午覺。晚上 7點開始頭痛、身體也出現明顯的畏寒,於是我吞了第一顆的止痛藥,但沒什麼效果...... 再晚一點就更明顯地身體出現忽冷忽熱,但量體溫最高也只有 37.2度,當晚我幾乎無法入睡,就是一直忽冷忽熱,房間開著冷氣但一下流汗一下覺得又很冷。礙於吃藥不能間隔太近,我到了半夜 1點才又吞了第二顆止痛藥,當晚我就是一直在床上煎魚,翻來覆去睡不著,又不能靠左邊睡(施打部位會痛),這樣忽冷忽熱+微發燒的狀況約持續了 30小時。
這段時間之中我還覺得很沒食慾,而且只想要吃一些垃圾食物,雖然我知道要補充一些維他命C等,我就一直昏昏沉沉卻又睡不著,這種感覺真的好痛苦,於是就吃了一些罪惡食物,隔天早上起床不久又吞了第三顆止痛藥,撐到晚上睡前又吃了第四顆,當晚竟然還是跟前一晚一樣翻來覆去無法入睡...... 到了第三天早上覺得好累好痛苦,已經兩晚沒睡好,但終於再沒有發燒/畏寒,感謝老天我應該是撐過了!
所以"常見反應"這圖我全都中了,而手臂痠痛/不舉的感覺跟第一劑差不多,大約在施打完 72小時後才明顯消退,終於可以舉手問問題了 哈~
所以打完疫苗真的都要預備至少 2天的休息時間,要有躺平 2天的心理準備! 謝謝疫苗認證我是身體強健的年輕人 哈~
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午覺睡太久晚上睡不著 在 動物溝通情緒療癒師-薩伊 Facebook 的最讚貼文
《寵物溝通 No.1874》
🐶 好一陣子沒有吃到好吃的拌菜(裡頭有碎肉和菜
🏠 可是我每天都有給換新的吃的呀,前兩天不是還吃紅薯了嘛,小狗不能總是吃自己不能吃的東西哦
🐶 但我想吃一點菜以外的食物,肉跟菜同時在裡面我覺得很好
🏠 好啦我知道啦,會經常想一些不一樣的零食給你,那,你晚上到底最喜歡睡在哪裡呢
🐶 有一個窗戶底下,那裡涼涼的有微風
🏠 新搬的地方不喜歡嗎
🐶 有人走來走去的感覺不是很好
🏠 那把2窩窩放在那裡好嗎
🐶 那還會有人走來走去嗎
🏠會呀,家裡總會有人的呀,但大多數時候總是爸爸媽媽
🐶 但我都會被吵醒,能請他等我睡飽再來嗎,我睡午覺時間不想被打擾,自己的爸媽就會來摸我,那我就會覺得又被打擾了
🏠 我們白天基本都會在客廳呀,那你想睡覺的時候就去臥室好嗎
🐶 但我想在這裡躺著不被打擾啊,這樣我覺得很舒服耶
🏠 你總是喜歡離我們遠遠的,是覺得熱嘛?
🐶 我想發懶,然後一直睡不醒的樣子
🏠 白天我們不在家,你也總是有機會睡覺呀,不喜歡爸爸媽媽晚上陪你玩嗎
🐶 玩的遊戲都很無聊,沒有感興趣
🏠 為什麼呀,是覺得在家無聊嗎?還是覺得不舒服呢
🐶 純粹是發懶慣了,想要一直懶下去,而且我特別喜歡伸懶腰,這樣感覺很舒服耶
🏠 那你喜歡什麼呢,我們在家的話,你也希望我們不打擾你讓你睡覺嘛
🐶 我喜歡看人家在做什麼,過去湊點熱鬧
🏠 那你喜歡別的小狗在家陪你玩嗎?也是因為犯懶嗎哈哈
🐶 可以有點玩伴,但平常不要在家,我好喜歡睡覺的躺著、側臥,都是我喜歡的
🏠 哈哈哈那假如媽媽給你找一個一直陪你的妹妹你也不喜歡是不是
🐶 我看情況吧,要是好玩一點我就陪他,睡在我旁邊倒是覺得可以
🏠 哈哈哈你反正有小狗在家,爸爸媽媽不在家你們也是一起睡覺呀,那如果有時候爸爸媽媽要出遠門,你喜歡去誰家寄宿呢
🐶 有雞肉吃的,那裡我想常去,雞胸肉加芹菜
🏠 那你喜歡去的地方有別的小狗一起嗎
🐶 有2隻,有貓,一貓一狗
🏠 嗯?你喜歡貓呀?
🐶 貓時常會瞪著我看我不太喜歡
🏠 蘋果很久沒回來了是不是你想她,那你出門不要總是招人家呀
🐶 蘋果會想我嗎?我也會想驅趕他們
🏠 那總是犯懶也不好哦,運動對身體好呀,會吧,但是蘋果現在有很多別的小朋友陪著呀,所以才問你總是自己呆著或者有小狗陪也睡覺 怎麼不覺得無聊
🐶 就是沒事做呀
🏠 和你玩你又覺得無聊
🐶 我想去發呆看風景囉
🏠 那你喜歡出去旅遊嗎,上次去江西
🐶 我喜歡坐車看風景,然後吹著風
🏠 但是不喜歡自己走?
🐶 自己走累啊,又沒有車子的舒服
🏠 為什麼總是犯懶呢?我看有時候你去公園也很有興趣呀
🐶 只要我身體覺得累就不想動,公園有年輕人,我看著也很有活力
🏠 每天吃了睡也沒意思呀,你喜歡吃什麼呢
🐶 喜歡熱熱有一點溫度的食物
🏠 看看sugar就很有活力呀,你也是年輕小狗呀,那你有什麼想和我說的嘛
🐶 我覺得頂著鼻子這件事情很沒有意思,像在鬥牛一樣
🏠 哈哈哈那樣你不是也會興奮嗎,除了吃的還有想在家裡犯懶
🐶 你都不讓去、不讓去,我想玩點有意思的,趴著然後翻肚肚
🏠 不讓去總是有原因的呀你不是也理解嗎?也經常會帶你去一些安全的地方自由活動呀,那和s一家人玩呢
🐶 S每次來玩的時候你都很興奮
🏠 吩咐你一下哦,不要總是很激動的從高處往下跳,那樣很危險,我們都會盡量抱你的,因為覺得你喜歡我才興奮呀
🐶 但我看你比我還開心
🏠 因為總是擔心你無聊
🐶 我真的很無聊,去的地方總是那些尋不了樂子
🏠 和你玩又懶,電視你也不喜歡看
🐶 乏味呀
🏠 那以後經常帶你出去吹風吧,坐車吹風吧,還有就是不要總跳了哦
🐶 貓貓都能跳,就我不能跳
🏠 去我公司陪我上班你喜歡嗎,你不是貓貓呀,那樣對身體不好
🐶 有時候沒事就趴著休息,那你還是會來看我怎麼樣,我覺得大家是不喜歡我在這裡是不是,總是來看我
🏠 大家是很喜歡你呀,整個公司的人都很喜歡你呀,和你接觸的人都很喜歡你你感覺得到嗎
🐶 讓他們不要總是來看了,我累呀我
🏠 哈哈哈好的
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「華語音樂最有個性的兄弟檔」
不睡覺的你都在做些甚麼?為了什麼而熬夜?打遊戲?滑手機?放空?焦慮?緊張?
常常因為創作靈感在夜晚無法入眠的展榮展瑞,有時為了背劇本、有時為了創作頻道影片而苦惱。身為Youtuber、藝人多向發展,常常因為承接了不同領域的工作,必須在半夜練舞練唱,也會在面對沒有嘗試過的挑戰時感到焦慮、緊張、擔心。
這首歌的創作源起,是兩兄弟因一次不實新聞以致當晚兩人都失眠,不僅一路討論到天亮,還一起看了日出、吃了早餐。於是兩人突發奇想,決定寫一首歌向熬夜致敬,並找來了好友口一口擔任製作人。
歌詞「我每天晚上都熬夜」乍聽之下雖然像是訴苦,但歌曲想表達其實熬夜的過程是開心的;「我玩了一整天,我熬了一整夜」創作這件事對很多創作者來說是一種樂趣,所以不論是因工作熬夜,或是因各種焦慮情緒失眠,這些過程都像是玩了一整天一樣,我們往往也會在熬夜中得到成果,更得到成長。
「夜式人生」是繼「這是我」MV之後,這群人幕後團隊再次合體,發揮他們幽默的影像創意,MV劇情設定在展榮展瑞某天面對外界眼光的壓力,因而睡不著的夜晚...接著就讓我們繼續看下去!
夜式人生 (Night Owls)
作詞:黃信豪 / 展榮 作曲:黃信豪
編曲:黃俊偉
你問我現在幾點 我不告訴你
我真的不知道或許最近過的自閉
很多人說我生活 頹廢無法自理
猜得沒錯媽媽叫 喊吃水果也不理
我玩了一個晚上的遊戲
這音樂很funny
認真沈溺遊戲暢遊虛擬中的自己
我不睡個午覺
健康亮紅色燈號
我不睡個午覺
表情怎麼那麼好笑
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
與太陽面對面好累
後悔都說今天早睡
醒來總是天黑黑
掛心的人又心碎
創作的 站起來
就算明天的路多艱難
掰 別理睬 直到把自己打敗
我們也無法抵擋
身體慵懶左右擺盪
多麼無助徬徨
多希望可以不上班
生命如此短暫
愛怎樣我就要怎樣
後果自己承擔
我的生活哲學就是這樣
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
月亮它不停叫 我的心噗通噗通跳
太陽它不停要 要我快受不了
我不是不知道 我只是只是做不到
我不是不睡覺 我只是睡不著
我們也無法抵擋
身體慵懶左右擺盪
多麼無助徬徨
多希望可以不上班
生命如此短暫
愛怎樣我就要怎樣
後果自己承擔
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
我每天晚上都熬夜
有黑的眼圈
有睡就OK
我每天晚上都熬夜
我玩了一整天
我熬了一整夜
月亮它不停叫 我的心噗通噗通跳
太陽它不停要 要我快受不了
我不是不知道 我只是只是做不到
我不是不睡覺 我只是睡不著
音樂/影像監製:展榮/展瑞
「音樂製作」
製作人:口一口
作詞:黃信豪,許展榮
作曲:黃信豪 編曲:黃俊偉
吉他:黃俊偉 錄音:章湘柏 合音:章湘柏 混音:許財翁
母帶後期:黃浩倫,章湘柏
發行:台灣索尼音樂股份有限公司
「影像拍攝」
出品:柒柒娛樂股份有限公司
導演:張佑維/展榮/展瑞
副導演:王皓
執行導演:王士維(尼克)
技術監督:張佑維
MV故事發想:展榮
經紀:珍妮 經紀助理:林振皓
攝影師:張佑維 攝影助理:高丞威/郭欣錡
燈光師:宋重額 燈光助理:陳柏睿/賴威仁
製片:董芷酒(董仔)/張昱瑩 執行製片:趙昱揚 製片助理:陳玉華/李曼紀/章恩韶
美術:楊海力 美術助理:黃明華/劉文琦
剪輯/特效:月巴仙人/劉尹全/時刻影像工作室
髮型:陳泰霖/潘凱中 化妝:Yumi 服裝:林牧听(木星) 服裝助理:林振皓
現場社群紀錄:YO,章恩韶
壁畫作家:林牧雨
舞者演員:陳建兆/趙宇軒/林岱緯/陳柏勲/林巧媛/謝露萬
場地贊助:明新科技大學/玄英大學 車手:黃球鈞/粘世昕
特別感謝:黃于恩(溫妮)/白癡公主(痴痴)
【更多音樂】
展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
https://youtu.be/BhAWjvIljL0
展榮.展瑞 K.R Bros《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》
https://youtu.be/uK8wzj7JLMY
展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
https://youtu.be/uv85oswcER4
展榮展瑞 K.R BROS - 夜式人生 Night Owls
https://youtu.be/o_rJEXm49H0
展榮展瑞 K.R BROS - 閃退 Flash Back
https://youtu.be/tKAbO3hd_3U
展榮展瑞KR Bros - 愛瘋狂Mad Love
https://youtu.be/sYIQss3sjco
展榮展瑞 K.R Bros - 乾脆放手 Just Let It Go
https://youtu.be/ho5mQ4ql8Og
展榮展瑞K.R Bros - 掌控對決Control
https://youtu.be/BSQnRMXluPs
展榮展瑞 K.R Bros - 我的愛Westlife - My Love cover
https://youtu.be/dXOhAZtBuTg
#夜式人生
#榮樂音樂
#展榮展瑞