海外居家月子日誌- 報喜也報憂
居家月子到現在也快兩週了,多虧了我的月伯24小時父嬰同室,讓我能自己睡主臥室,只要病情控制的好,就能好好的睡覺和休息。
中醫水藥的作用加上產後排水,讓我晚上睡覺都會流汗流到全身濕透,一個晚上都要起床換3-4件衣服。妹妹很滿意我的反應,代表體內的濕和熱在排除,石頭腫塊一邊從3/4乳房大降到2/3大小,硬度也大大降低,另一邊則是前天自己大爆膿後,除了兩小塊硬塊以外已經恢復正常軟度了。一切都往好的方向發展了!
今天一早我就出門開始我的倫敦市跑醫院行程,早上9:30乳房專科幫我掛上「感染專科」,11:00回乳房專科換藥。感染科醫生說這大型教學醫院這麼多年也才收了20個這種罕見疾病的病人,我回答:「所以就連醫學期刊上的paper個案研究都只有5-10的個案,不像其他臨床試驗都有幾千人。」他嚇到我居然連期刊都看了。
我跟他說,那些醫學期刊論文不論是中文或英文,中醫或西醫,學術搜尋引擎上能搜的能看的我都看了。他還誤以為我有點醫學背景(笑),他問我博班唸什麼,我說是社科跟醫學毫無關係,但我們有句俗諺叫做「久病成良醫」。
總之,就在我們聊天當中結束這個診,他跟我警告了我類固醇吃很高的劑量,會影響腦神經運作、失眠、心理疾病、低血壓,三週以上忽然停的話有可能嘔吐休克昏迷,所以一定要慢慢停,不過他再度說了這個病要幾個月到一年以上的治療。(講成這樣到底誰敢吃?)
接著,他問我我在台灣的「肉芽性乳腺炎病友Line群」裏面80個人給我什麼建議,我說他們的分享就是「這是一場心靈的戰爭」很多事情要「放下」,接受它,儘量開心和睡得好,以及相信身體的自癒能力。
下午去中醫診所抓水藥和針灸,來到中國城,還有時間,坐下來吃一碗皮蛋瘦肉粥,享受自己獨處的思考時光。這次準備換方向,妹妹的藥單中有一位「五彩龍骨」,一聽覺得太酷炫,好奇心驅使我趕緊查,網路一查才發現是大型哺乳類動物的化石,魚目混珠的多,價位也高,不過中醫診所回覆他們只有龍骨沒有「五彩龍骨」。因為肉芽腫乳腺炎,我居然要在倫敦吃動物化石,我的人生經歷又更加「豐富」了!(誤)
這兩週體會人生「無所事事」的療癒作用,過去的我太衝太忙了,果然療養慢性病就是要這種心態,不要想求快,只能慢慢把整個體質改過來。每天我的行程就是跑醫院、跑中醫診所,在家休息或待命看要幫忙什麼。奶爸就一打二➕當我的月伯和幫忙煎藥,他需要上樓到辦公室忙代購公事我就會接手言言弟弟或娜娜,吃飯的事就外包台式便當業者,冰箱便當拿出來加熱就可以吃。
這兩週夫妻不同房,我們都很想念可以一起躺在床上互相取暖、擁抱著彼此和感恩彼此的睡前時光。現在我們至少每天趁娜娜和言言睡著的時候,都會爭取手牽手依偎在一起,一起追一集劇,對於坐月子的媽媽來說,能夠安安靜靜的追劇就是最幸福的事啊!(同意請舉手?)
之前粉絲朋友跟我說很喜歡看我真實生活的心得和成長紀錄,不論是血淚史還是病痛,都能被我悟出個什麼道理。我只想說,人生哪裡有可能每天光鮮亮麗吃大餐喝下午茶?哪有可能天天過年每天股票都大漲?之前看了一本書「社群假象」收穫良多,此書的推薦序是一個心理師寫的,第一句話便是:你是否正在拿別人的「精彩片段」,與自己的「幕後花絮」相比?
一直以來,這個專頁就是記錄著我每天真實的生活,報喜也報優,也許最近因為疾病憂愁煩惱較多,但誰的人生不是憂喜參半呢?
看多了因為「社群壓力」過著「表裡不一」的人生的朋友,其實也是很辛苦。看來,這陣子的病痛也可能是神要我學會一些更深層、更真實的人生課題呢!
圖為娜娜換新髮型亮相❤️ 是我親手剪的!媽媽看了很喜歡,娜娜更是在鏡子前看半天,還說自己好漂亮🤪
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半暖時光心得 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳解答
自律是一個永恆的問題,從我們開始上學時起,父母就告訴我們要學會自律,要有自製力,要懂得為自己的前途負責。
其實那個時候啥也不懂,真正懂得自律是自己真正有危機感的時候,醒悟到時間的流逝讓人恐慌,才開始嚴格要求自己,充實自己的時間,希望生命沒有白費。
1、為什麼要自律?
說一個最重要的問題,時間。
生命是個只有一次的消耗品,時光荏苒,轉眼就要奔三的年紀,依然沒有什麼可圈可點的地方,沒有成績,沒有事業,著急之後就是恐慌。
高中時於丹的《論語心得》視頻特別火,當時有一節課講的一個觀點特別認同:最重要的時間就是當下,最重要的事情就是現在馬上去做,最重要的人就是需要你幫助的人。
之前看到過一句話:只讀書會讓人越來越拖延,只行走會讓人越來越迷茫。我深以為然,我身邊很多人的拖延症讓我深惡痛絕。用“我在看書”拖延一切他不想做的事情,看書也許是正事,但是也一定有比看書還重要的事;辭職去旅行,卻始終找不到自己,而後迷失。
2、為什麼自律很難?
因為自律很痛苦。比如早晨6點要強迫自己從暖和的被窩裡爬起來,比如強迫自己見到美食要節制,比如在別人聊天看電視的時間去健身,等等,良好的自製力一定不會只讓自己處於舒適區裡。
從堅持寫日記來說,有的時候真的很累很累了,而且腦子裡一片空白,走路上就想睡著怎麼辦?只能在意念裡強迫自己,提醒自己:美好的生活從來不會向一個半途而廢的人打開。
自律就是要跨越這個舒適區,然後適應,熟悉,慢慢將原來覺得痛苦的區域變成現在的舒適區。就像我喜歡寫字一樣,這堅持不斷兩年多的時間,我已經讓寫字處於一種非常舒適的生活狀態。
3、為什麼容易半途而廢?
除了自製力不夠的原因之外,還有一個原因,也可能目標過於宏偉或者遙遠?立長志和常立志的區別。
知道自己是誰很重要,知道自己幾斤幾兩更重要。
現在有太多的人很浮躁,不知以為知,少知而不求知。所以,會定目標很重要。比如先定一個小目標,我先掙他一個億?
4、習慣的養成。
21天養成習慣說一直適用於我們每一個人,繼續說早起,比如你定6點起床,堅持一週,生物鐘逐漸養成,堅持21天,習慣的養成。
早起是一件特別美妙的事情,就像一天時間憑空多出來兩個小時一樣,可以頭腦清醒的將一整天的事情羅列出來,然後一件件的去完成,一天的時間被高效的利用,是不是感覺沒有虛度?
除此之外,再說說熬夜這個壞習慣,儘管醫學上早有論斷,熬夜會導致很多疾病,但是依然改不了這個毛病,晚上不想睡,早上不想起。
5、活的像個人。
這句話說得有點狠了,但是和自律又確實存在著邏輯因果關係。自律影響人的一生絕非駭人聽聞,日積月累的好習慣能造就一個偉人,這不是心靈雞湯。
活的像個人,就是老的時候,翻開我們的回憶錄,發現,這個人年輕的時候真厲害!
回到文章開頭,我們的父母告誡我們的話:學會自律,為自己的前途負責,為自己的人生負好責。
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全系列六本,我們剛開始只入手一本,經過半個月閱讀,都預計要再多購入幾本。
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(會再補一些資訊在文內跟動態,想看內文的配件可以再來看資訊)
還有真心推薦要買『茉莉醫生的神奇醫藥箱』,2歲左右的孩子真的很喜歡扮演遊戲,透過詞彙還有小配件,可以讓孩子滿足扮野的角色,內容精采逗趣!
#藝術饗宴音樂有聲書 (推薦必買)
凹醉1歲時,我選擇跟團買禾流的音樂書籍,那是我買的第一組系列全書,因為上網做了很多功課,本身媽媽也有學音樂,所以從小就希望多給孩子音樂的饗宴,這套書籍都是厚頁,小指頭觸碰到音樂,音樂響起時孩子會覺得很有趣,孩子會隨著音樂擺動,現在看夯特跟凹醉的互動真的很不同,看到魚身體會學魚兒擺動,也都是我們在對話中肢體表達無形中內見到他的大腦中,而且觸碰圓點點時音樂會隨著小指頭的觸碰響起,音質、繪圖style都讓我非常滿意!
1.寶貝想聽系列 凹醉跟夯特最愛”草原動物的聲音” ”消防隊裡的聲音“
2.我愛古典音樂特輯
3.我的小小音樂藝術大師(梵谷的幻想曲-新上市)
4.我的小小音樂大師(貝多芬、蕭邦、巴哈、威爾第...都是世界知名的音樂家 整系列我們都快包套)
5.我的小小音樂世界 (這系列繪圖很童趣超級推”古典=音樂陪我說晚安””我的動物狂歡節”“聖誕系列”)
6.我的小小音樂劇場
#音樂新書推薦
歐系古典浪漫藝術套組 ★ 3本一套(音樂帶我漫步巴黎+梵谷+莫內)
這系列是這次新上市的新書,所以如果之前有跟過禾流團想添購也一定不要錯過,巴黎時尚且夢幻的旅遊景點,讓孩子看看巴黎的模樣拓展視野,還可以跟孩子說說以前媽咪去巴黎做些什麼,或者以後我們一起去旅遊呀! 另外兩本梵谷跟莫內,在孩子小時透過沒有壓力的學習中認識偉大的畫家梵谷與莫內真的很幸福,想到小時候媽媽都只能用背的呢~(苦笑)
#寶寶的五感統合認知學習系列
之前也是就有購入寶貝聞聞看系列,除了視覺、觸覺還有嗅覺刺激。
#繪本親子共讀
這次禾流提供幾本我覺得很有意義的繪本,其中這本我每次跟凹醉講邊講邊快哭出來,是『小男孩與大猩猩』討論人都會離開這個世界上,媽媽離開我的世界,我的情緒、還有身邊還有許多愛你的人,透過虛擬的大猩猩角色,溫暖且感動人心房。
『我很好!請再愛我一次』
這本隨書會附送一把竹製牙刷,連凹醉都知道他叫『薩米』透過繪本的可愛畫風跟可愛的對話情節,讓孩子更愛世界更環保。
#沙莫選書限量套組免運又超優惠
這次配合凹醉跟夯特的月齡推出兩組,讓大家跟著我們一起學習!
(我們買這組)夯特的1歲套組,涵蓋這個年紀需要刺激的感官書籍。
凹醉的學齡前必備免運也是配合上幼兒園推出,售完就沒了。
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雖然當時暖冬,冰上未結冰,無法體驗真正的冰上釣魚
但也提供室內釣魚活動,仍然能品嘗現烤鱒魚的滋味
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1.Title: Creek Whistle by Steve Adams
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2.Music: Rag Time Time - Doug Maxwell, Media Right Productions https://youtu.be/ZAQJpfxgbJE
3.Road to Moscow by Jingle Punks YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=25BUj...
半暖時光心得 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「2020年蹲點 台灣-基隆過港社區」服務心得分享
訪問:甘媄心
蹲點社區:基隆過港
服務日期與時間:2020/07/27-08/11
周亮彤
國立政治大學 英國文學系
台北人,但從出生到四歲都一直住在基隆,是半個基隆人。 喜歡聽故事、喜歡說故事、喜歡用自己的方式呈現故事,透過文字、照片、影音,希望可以把自己在其中獲得的感動或收穫傳遞出去。
甘媄心
國立政治大學 新聞學系
宜蘭人,上來台北念書之後最喜歡在回家路上看著雪隧旁邊的龜山島發呆。 喜歡和人產生連結,喜歡去到新的地方探索未知,希望能夠透過各種紀錄方式,用更溫暖的方式認識這個世界。
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=港都閱語系列講座活資訊=
主題:今年度以「繪本」為主題,希望鼓勵在疫情影響下,減少外出活動的親子,都能用繪本享受共讀時光。
來賓:每週將邀請幾米、基隆游太太、米雅、小貝媽咪、何香儒等與繪本相關的知名講師。
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地點:基隆市文化局2F前廳
地址:基隆市中正區信一路181號
小時候我們常常會想著很多天馬行空的事情,我們想像著可以成為一個消防員、可以上太空、想像著可以跟著彼得潘一起飛翔,但隨著年紀漸大,我們忘記這樣想像的能力,我們被現實的生活給逼迫著成長,最終活成了自己可能都不喜歡的樣子。
但其實小時候的那條秘道一直都存在著,只是我們忘記傾聽自己內心深處的聲音,當我們一無聊就會找事情做、找遊戲玩、把行事曆塞得滿滿的,卻忘了我們最應該找自己聊天,問自己最近過得好不好,也忘了去跟身邊的親密的家人或是朋友甚至是另一半,頭碰頭好好的說說話。
希望book們可以藉由今天的分享也可以找時間看看繪本,因為看繪本就是一種「跟自己內心的一次深度對話」。
最近也有不少展覽,像是基隆圖書館舉辦的港都閱語系列講座:就邀請不少繪本創作者,以繪本為主題,鼓勵大家在疫情影響下,其實可以透過跟家人或朋友共讀繪本的方式,一起享受、珍惜在一起的時光。
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