我有一個有趣的觀察:當論及世代問題的時候,不論年齡層,大家都會認為自己那一代是最辛苦的。
七十後 上有高堂下有妻兒
七十後這一代,搭到了上世紀香港經濟高速增長的尾班車, 不少憑著個人努力再加上社會流動給予的機會,今時今日已經成功晉升成管理層。達到了車仔、屋仔、老婆仔、BB仔的「四仔」夢想。
但有趣的地方是,很多七十後都認為自己是最辛苦的一代。 因為上要照顧早已退休的父母,下有子女教育的包袱。在供樓、供車、供養父母、供養子女的壓力之下,放下包袱之日遙遙無期。故此認為自己是最是辛苦的一代。
八十後 被迫增值
八十後這一代,成長於物質較七十後豐富的年代,在飽飯之中長大,部分更有條件去追求「後物質主義」。
同樣地,八十後也認為自己屬於最辛苦的一代。在學習上,他們剛踏進社會便遇上了十多二十年前的進修潮,必須一面全職工作一面半職進修,以滿足僱主對於僱員自我增值的期望。
在工作上,他們的上司不斷延後退休年齡,以致造成上流空間擠擁,付出大收穫小的情況。他們在今天三十多四十歲的成就,相比七十後晚了起碼十年。
九十後 沒有選擇
九十後這一代,不少是父幹的受惠者。憑著父母親多年的努力,年紀輕輕便當上業主;又或者憑藉父母親建立的人脈,成為職場中的明日之星。
但這一代也是出身於香港社會貧富日益懸殊的一代。有父幹的固然受惠,但沒有父幹的,便看不到出頭天。上樓空間異常狹窄,手上文憑極速貶值。他們的人生,便彷彿是社會大電影中被人玩弄的小薯,人物、角色、遭遇一早經已被設定好。
千禧後 看不到人生目標
千禧後生長於互聯網年代,不單熟習互聯網操作,更熟悉令上幾代人摸不著頭腦的互聯網文化。在電子商貿日益普及的洪流中,他們的成長背景佔盡優勢。
但這一代人也沒有別人想像中的好。為甚麼這樣說呢?他們自小的每一分鐘都已經被父母安排得密密麻麻。說得好聽一點是為他們鋪路造橋,說得實際一點是削掉他們的想像空間。他們被訓練於熟習在牢不可破又密不透風的遊戲規則中生存。在踏出學校的那天,才發現自己看不到人生目標。
從正面去看待事情
其實每一個時代都有不同的機遇,與其自怨自艾,倒不如以正面態度去看待事情。套用半杯水的故事,悲觀的人看到失去半杯水;樂觀的人看到有半杯水;樂觀又跳出框框的人,看到有半杯水加一隻杯。從正面積極方向思考,即使最終結果不如別人的美好,但起碼過程是快樂的。
AM730 Column
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,270的網紅Kathy營養師 身營心營,也在其Youtube影片中提到,...
半杯水的故事 在 Valentineinparis Facebook 的最讚貼文
Pour une personne pessimiste, le verre est à moitié vide.
Pour une personne optimiste, le verre est à moitié plein.
Alors en vérité, ce verre est-il à moitié plein… ou à moitié vide ?
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同樣是半杯水樂觀的人看就是半滿的悲觀的人看就是半空的.
所以這杯水是半滿還是半空呢?
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@dior 連續 4 年推出 Dior Lady Art 珍藏系列,今年 Dior Lady Art #4 藝術家限量系列邀請全球 11 名藝術家,以獨到的眼光和藝術精神演繹心目中的 Lady Dior
而我有幸親眼眼見
韓國藝術家 👩🏼🎨 JIA LEE 的藝術作品
她為自己的 Lady Dior 包款點綴清新脫俗的花朵
她在上面勾勒出自己的夢想花園。雍容華貴的水仙搭配晶瑩剔透的效果她說「對Lady Dior的看法就像是女孩收到了一束鮮花,而並非只是一個手提包而已」
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看到後突然也想畫花👒於是就突然興起的畫了起來
週末家裡來了兩位朋友
一位說我的畫很悲傷應該起名「蹉跎」
另一位說很勵志有逆流而上的感覺
他們問我所以我畫的是什麼?
我只是覺得
你們看到了什麼 那這幅畫就是什麼
看畫絕對沒有什麼標準答案
就像那很有名的半杯水的故事
Pour une personne pessimiste, le verre est à moitié vide.
Pour une personne optimiste, le verre est à moitié plein.
Alors en vérité, ce verre est-il à moitié plein… ou à moitié vide ?
同樣是半杯水樂觀的人看就是半滿的悲觀的人看就是半空的.
所以這杯水是半滿還是半空呢?
世間萬物皆如此,沒有什麼一定的好壞
你決定他是怎樣,他就將會是那樣
#每日一句法文正能量 #valentineinparis
半杯水的故事 在 小跳豆媽育兒記 Facebook 的精選貼文
從迷失到尋回:全職媽媽的自癒之旅
抬頭看見月曆,對,今天已是2019年12月31日,這年來到尾聲,是時候換月歷,是時候收拾一下雜物,也是時候整頓一下心情了。
倒轉沙漏,時光回到兩年前的12月,經過痛楚的分娩過程,小跳豆出生了。就這樣,小跳豆媽展開全職媽媽之路。這段路有甜有苦,有很多感動的時光,也有不少辛酸的日子。
在生完小跳豆的首10天,我虛弱得連說句說話都乏力,但由於要泵奶,也沒法子好好的睡。到後來小跳豆終於戒了夜奶,但在小跳豆睡後還得處理家務。由於小跳豆爸很忙及很晚回家,大部分時間都由我自己獨力照顧兒子。
雖然我很愛小跳豆,但有時也會感到迷失。 全職媽媽的生活就是全天候無休止地照顧兒子, 陪食陪瞓陪玩, 事事以兒子為先。 在見證兒子成長的同時, 默默地承受著作息不定時、 沒法子好好吃飯、 腰痠背痛等問題。 好像媽媽這個身份就是我人生的全部, 自己的需要往往只好擱置。
於是我開始問自己, 這是我想要過的生活嗎? 我快樂嗎? 快樂媽媽才有快樂寶寶。我相信是時候後要作出改變了。
大家看過半杯水的故事嗎?不同的人看見半杯水,有不同的想法。有人認為自己很幸運,還有半杯水可以喝,愉快地喝水。也有人認為自己很倒霉,只淨下半杯水,很不滿地抱怨。為什麼不同人面對同一件事,會有不同的結果?這正正帶出了認知行為治療的理念,就是影響自己的心情和行動的不是事件本身,而是自己的想法。對自己、環境或未來的負面的思維和推理會導致自己產生負面的情緒,及作出相應的行動。
成長過程和經歷令我們發展出一些思維模式,而這些思維模式不一定健康。輕微情緒困擾可以通過改變自己的想法自癒。換言之,要快樂起來先要改變自己的想法。
要留意自己的想法有冇有跌入思想陷阱。常見的思想陷阱包括災難化思想、個人化思想、 貶低成功經驗等。我們需留意自己有沒有過度災難化地推算事情結果,例如孩子咳便擔心他有肺炎。 個人化思想指認為問題全在自己身上,例如子女成積不好代表自己管教無方。 貶低成功經驗的意思指把自己的成功經驗歸因為僥倖, 例如「今次都係好彩啫,唔係我叻」。
當留意到自己有思想陷阱時, 可以採用自我反問, 例如當災難化思想出現, 問下自己「事情係咪真係咁嚴重? 其他人會唔會有其他諗法?」 個人化思想出現時可以問自己「 有冇其他原因導致結果? 」貶低成功經驗即現時可以問自己「 有冇咩值得讚自己嘅地方?」
另外,可以深呼吸, 讓自己停一停,冷靜一下。 也可以做一點自己喜歡的事情, 例如我會一邊餵小跳豆吃飯,一邊聽音樂。 間中都要播自己喜歡的音樂, 不要只是播兒歌唷。 在照顧兒子的同時, 給自己製造一點空間, 做自己所喜歡的自己。
小跳豆媽就是利用這些方法, 幫助自己從迷失裏走出來,尋回快樂的自己,為生命增添正能量及力量。 要像愛子女一樣愛自己。若其他媽媽跟我一樣,也可考慮採用以上方法改善心情。不過, 若然問題嚴重, 建議尋找社工或專業人士求助。
2020年,大家都要快樂起來。
謝謝閱畢!
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