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📣秋冬袪寒就靠這味暖身~
#宜蘭二結紅燒羊肉爐一年四季皆可補!
💗宜蘭二結紅燒羊肉爐1000g💗
秋意濃~涼涼的天氣就是要吃火鍋！
四季皆宜不熱不躁的二結羊肉爐超級美味!
1000g超大份量家庭號，選用上等部位小羊隻的肋排，半筋
半肉帶油脂，香嫩軟Q的肉質入味深，口感細緻帶有嚼勁更
夠味，濃郁的湯頭一口喝下全身都暖起來，老品牌真材實
料的用心熬煮，所有的精華就濃縮在這一包，
冷冷的天，一碗羊肉爐為你去寒~
保留羊肉香卻沒羊騷味！
亦可加點喜愛的青菜.火鍋料
就是澎湃的一鍋囉!
👍#蘋果日報評選冠軍
👍#上班這黨事推薦
☘️重量：1000g+-10%(固形物230g+-10%)/包
☘️成分：羊肉、八角、花椒、冰糖、鹽、醬油、味噌、麻油、
☘️保存期限：-18度c以下一年
代購價：299元/包
✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
✳有興趣的捧友底下留言+數量
✳預購截止日：10/1（禮拜五）
✳商品採登記預購~貨到通知🙏
＃有心簡單煮 ＃台灣黃牛頸花肉薄片
ＹＡ～又到了吃火鍋的好天氣拉
小編最喜歡吃火鍋🤩🤩
這次請也非常愛吃火鍋的 Utin 來幫我們分享
正忠台灣黃牛 ＃頸花肉薄片
嚴選台灣黃牛，取自牛頸部位，
肉質中帶軟筋，有半筋半肉之稱，故稱「頸花」
簡單涮一下就相當美味！
尤其搭配麻辣鍋 ！真的超級對味
很推薦大家買回家試試
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#買一送一喔 #台灣純血黃牛頸花肉薄片
每週三的買一送一 ! 不意外的又來了😆
本週特價優惠的品項
是嚴選台灣黃牛 ✨【台灣純血黃牛頸花肉薄片】✨
取自牛頸部位，肉質中帶軟筋，半筋半肉，
拿來燉煮，或涮涮火鍋 都超適合的～
趁買一送一！趕快買包回去試試囉！
9/29 10:00 ~ 9/30 9:59 限時24小時 官網熱購：
敲好粗的~放心豬-五花肉條 買一送一！
傳送門(限 9/29 10:00~9/30 09:59)
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🕙限時限量組數，賣完為止🔥
#有心週三買菜日 #買一送一 #各品項限購一組
#國產肉品 #台灣肉品 #產銷履歷 #藥物檢驗
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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Twitter:
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∟ ダーウィン：https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
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TikTok
∟まりな：takemari1219
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∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
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宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
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📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
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腹筋やプランク【お腹が気になる人】は行なった事があると思います。
様々なエクササイズメニューがありますが、
今回は簡単なのにお腹を引っ込める腹筋群に
【たった２０秒】でしっかり効かせる事が出来て、
腹筋やプランクをやってもあまりお腹に効く感じがしない人や、
腹筋が疲れる前に【その他の部位】が先に疲れてしまう人におすすめなプランクのやり方になります。一緒にやりましょう。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
お腹に効いたかコメントしてね🐢
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明
1:06 腰振りプランクのやり方
1:16 腰振りプランクスタート
1:40 ダルマ腹筋のやり方
1:52 ダルマ腹筋スタート
2:14 ハイプランクのやり方
2:39 ハイプランクスタート
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
【タートルフィットネス食事編】のPDFにつきましては、メンバーシップの方のみ閲覧出来ます！
月額490円ですが、PDFを手にして解約されるのも良いですし、そのまま継続されると、コメントの横に🐢のバッチが付きますので、その場合は優先的にコメントを返信させて頂いたり、ライブ配信やプレミアム配信の際にも🐢のバッチが付き、優先的に返信させて頂きます！
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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
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diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja
★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
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痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
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１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
豬的半筋半肉你知道是什麼部位嗎?】 http://cook.dtmsimon.com/2015/02/pork150213.html 這是一道平常吃或是拿來當年菜都很適合的料理，半筋半肉的口感相當特別， ... ... <看更多>
1樓 · guanghagrid: 很多清燉牛肉麵店用牛腱 ; 2樓 · Gloyia: 牛腱煮透會變半筋半肉不油 ; 3樓 · a1121210: 牛腱為主（牛三寶+牛筋+牛肚） ; 4樓 · spring28892: 怕油可以煮好湯拿 ... ... <看更多>
半筋半肉部位 在 [問題] 燉牛肉，請問最嫩的部位是？ - 看板cookclub 的推薦與評價
各位版友好，由於我女兒非常挑食偏食，
但最近吃便當的時候竟然要吃牛肉！
於是隔天我馬上去買牛肉來燉
但，我已經跟現宰牛的攤販說要最嫩的肉了
有告知要燉給寶寶吃的，可是煮完卻非常硬...
最後只能大人吃掉了，就連我吃都覺得硬==
請問燉牛肉最嫩的部位是什麼？
（最好是燉完會入口即化的那種）
還是說有什麼撇步可以教我嗎？謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.7.180
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1497371302.A.4F8.html
我燉一小時，入味後又放到電鍋（量杯的一杯水），這樣的時間不夠嗎？@@謝謝
※ 編輯: kept (223.138.7.180), 06/14/2017 00:36:09
女兒目前1y7m，算是老寶寶了，只是牙齒還只有8顆，她不需要帶便當，是我買便當她跟
我一起分享XDD
謝謝大家的分享，我也有爬文，只是不知道為什麼沒有看到我要的答案（眼殘），原來是
我買的時候語意不清，讓老闆誤會了，哈哈哈，謝謝大家，那我要來買牛腱了（感恩^^
大家都好厲害喔）
※ 編輯: kept (223.138.117.4), 06/16/2017 00:51:51
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