騎車猛烈自撞路燈.....(#大表哥)
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半西瓜頭男 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的精選貼文
#最新 不明原因自撞路燈...🙏(#01J)
半西瓜頭男 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的精選貼文
9年前的今天,我們正在蒙古某處草原上,坐在馬背,等待"鄂爾多斯國際越野挑戰賽"第三日的賽事鳴槍
這真的是一段非常難忘,可以說上一輩子的故事,因為那過程實在太熱血、太辛苦、太精采了,物換星移下,當然也回不去了...
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剛結束前一天36公里的沙漠越野跑,第三日的賽程開始,大會讓從世界各地遠道而來蒙古的選手們,不免俗的來個騎馬體驗,調和一下劍拔弩張的氣氛,這是"戶外賽"很有趣的地方,大會總會巧妙的融入當地元素,使競技不只是競技。
雖然說"騎馬"這個項目是不計成績的,但重點是接踵而來100公里on road登山車項目的戰術考量,一定得跟著集團走,所以看到前面的隊伍拉著馬兒跑起來之後,大家也都跟著緊張了起來,戰鬥,就這樣展開了。
換上登山車後,不知道騎了幾公里,我和劉大俠在操作"拉車繩"時發生了失誤,整條繩子捲進飛輪,無奈只好停下來處理,然後眼睜睜看著大集團遠去。迅速排除狀況後,跳上車,沒有多餘的話語,只有向前追擊的意念,我們四個人輪車狂踩在看不到盡頭的公路上,這輩子還是第一次騎到這種100公里全程逆風的路
終於,離開了草原來到位於市郊的轉換區,換上跑鞋,遠遠望去沙山上斑駁的人影,原來我們離主集團並不遠,此時雙腿已半癱,考量到後面兩天賽程的體能分配,我們順順的完成最後一項短距離沙漠野跑的項目,牽起手來、高舉、一鞠躬,完成本來應該輕鬆可以結束的比賽。變數,真是越野運動最使人難忘的插曲。
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賽後,我們坐上大巴,伴隨著漸暗的暮色往山裡頭去
依稀記得大伙向司機嚷著要小便時,男選手們下車跑到了人家田裡方便,結果某國華人小夥子給人家偷了幾顆西瓜上車,農場主人氣的跑出來罵,但也只能看著我們這輛賊車離開,消失在沒有路燈的公路盡頭
夜間我們來到一處野地搭棚休息,準備次日的比賽,而這又是另一段故事的開始了...
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簡單的回憶錄,獻給好隊長 孫吉山 以及強大的隊友們 劉治昀 #JessSimson ,更加感謝我們的好領隊 汪士林 Sir為我們留下無價的珍貴照片
#2012_OrdosAdventureChallenge #EXUSTAR #浩悍鐵人隊
半西瓜頭男 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳解答
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:52 男嬰悶死沉魚池 19年後鬼破案!
06:39 嬰兒骨骸泡水19年竟然還找得到?
11:19 冥冥中有力量要讓案情重見光明?
14:08 謊報失蹤 有破綻 警方發現不尋常?
21:17 父殺兒 身上隨身攜帶藏屍密碼?
27:40 認屍的神情 也是警方破案關鍵?
29:03 夜夜磨西瓜刀 要毒不要父母?
32:23 龍井女性侵未遂命案 兇手是誰?
34:50 目擊者被誤認為兇手 如何洗刷冤屈?
42:43 戶外尿尿滾出人頭 這是什麼因緣?
44:56 收驚後不回家 祖孫離奇死在車內?
52:41 收 驚三進三出變命案 疑點重重?
55:02 悶死小孩埋後院 詭異長出橘子樹?
01:05:02 臉盆調魂申冤 還真的挖到屍首?
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021
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半西瓜頭男 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
SBD專科講堂,邱個這次來到台北榮民總醫院 - 蘇澳分院,訪問熟稔肌力訓練的骨科醫師 a.k.a 大夫訓練 - 吳肇基醫師,聊聊醫療與訓練的相輔相成,手術前的術前復健?還有術後的復健恢復。如何看待病人與醫師之間的責任關係,如何理解失能退化?又如何面對失速下墜的失能老化人口衝擊?
抗老化,你需要大重量訓練。而訓練,是責任,是每一個人的責任。
你可以【又老,又痛,又強壯】👍 不要【又老,又痛,又弱】👎
吳大夫推薦 for 中老年人:【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作,以核心負重、下肢肌力為主,講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到,握把箱上蹲練上肢推,架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練,無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB:https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
📍吳醫師的IG:@strengthtrainingclinic
本集節目拍攝時間為2020/4/28(三),SBD向所有醫療人員致敬!💪
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努責?氣胸?青光眼/眼壓高?呼吸中止症?特殊疾病怎麼訓練?【SBD怪獸講堂|S2 ep.12】
對於重訓許多人始終抱著疑惑,又會有哪些人在不正確的重訓下,使身體產生負面效果?
接下來會有兩集,讓我們一起看下去~
溫馨提醒:【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等,在從事重量訓練前,請先諮詢專科醫師,訓練不能取代醫療,請務必遵循醫囑,釐清禁忌與限制,才能攜手完成好的訓練效果。❤️
本集怪獸講堂重點筆記:
➤ 00:00 本集精華
➤ 00:15 本集乾爹推薦,iHerb
➤ 07:00 「努責現象」是什麼?發生意外?
➤ 07:25 呼吸決定訓練強度?「核心呼吸法」是什麼?
➤ 08:10 高度近視患者、視網膜剝離該怎麼接觸重訓?放棄?
➤ 12:10 氣胸病史患者,在重訓上有無它解?Easy Max? Lazy Max?
➤ 13:10 呼吸中止症,能透過重訓改善?
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備註:片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製,怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
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歡迎任何合作邀約:[email protected].嗨,我是諾曼!本身是一名髮型師及美髮團隊的創辦人及經營者2016年回到台南創辦『有造型空間|HAVE SALON』 ... ... <看更多>
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