我相信很多人也跟我一樣,喜歡用智慧型手機設定鬧鐘擺在床頭。當早上鬧鐘一享,我們會下意識按下貪睡鍵,再多睡個幾十分鐘也開心。作者認為,習慣按下貪睡鍵的行為,可能代表了另一層的意思。
她舉了個例子,想像一下你在等公車,準備前往某個你非常感興趣的地方(假設是某某遊樂園)。然後,當第一班公車駛來的時候,你會說:「喔!讓它過去吧!我坐下一班車就好!」 欸…你真的會這樣說嗎?不可能嘛!你一定會馬上跳上公車,因為你超想趕快去那個地方!對吧!?
所以,當你越來越習慣按下貪睡鍵,就等於承認你對於接下來要發生的事情不感興趣。其中一個問題出在於,你可能沒有對生活進行是當的規劃,因此缺少了期待、樂趣、驚喜,按下貪睡鍵也就成了自然而然的動作。如果你也有類似情形,這是恐怕是一個值得注意的警訊。
介紹給你一本好書,《#一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安.赫伯特(Adrienne Herbert ),他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人,包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練,暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。改變你起床後第一個小時的習慣,你就能改變你的一生。
《一小時的力量》心得:今年你最該培養的超能力習慣
完整心得 https://readingoutpost.com/power-hour/
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅李錫錕 POWER,也在其Youtube影片中提到,POWER錕狂語錄》台大有製造出頂尖的善良之心嗎? 21世紀各行各業都不缺乏表現卓越的人 但善良的心 才是最重要的 我們常常聽到美麗的口號 例如企業的良心和責任 但不斷看到黑心企業製造污染 頂尖大學最重要的應該是 培養具有善良之心的卓越之士 我們有做到嗎? #李錫錕 #錕P #POWER錕...
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很多情侶不了解對方就稀裡糊塗的在一起,最終因了解而分開。
但如果你先認識對方一陣子,了解她/他的個性、他的脾氣、情緒、他的喜怒哀樂或是生活習性;
認識他對社會議題、宗教的看法、政治傾向、事物喜好...他在面對一件事情的時候是用什麼情緒、方式處理事情,這些都展現她/他的三觀。
很多人認為對方喜歡什麼、有什麼政治立場,或是愛看什麼書、頻道...和我有什麼關係,
但這些都是看出他從原生家庭背景文化,一直到出社會後的人格發展,而演變的喜好、價值觀...
有些人就是喜歡看沒有營養的頻道、影片、花時間打遊戲....那他做出來的東西,就會和那些頻率很像,因為那是他追隨、效仿的事物。
甚至有些人憤世嫉俗批評社會、宗教、政治、教育、開假帳號攻擊別人...這些也是他的思想、人品、心理狀態的呈現。
一個人的互相了解,需要花時間相處,要可以彼此接納,那麼當決定了這段關係,你才能很委身,才不會因了解而分開,
確定了她/他會是你想走在一起的人,在交往會比較不會因為一些「感覺」或「行為」,而受影響,因為你在認識他的過程當中,已經成熟的評估中了解這個人,並不是「一時興起」。
希望大家都能找到靈魂伴侶。
#歡迎分享
#當你優秀你可以不降低標準
#不將就一段感情
#知道自己要的是什麼
#唯有自己強大才能遇見卓越的人
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成長過程就是不斷打破發現從小被灌輸的童話,當找尋自己的時候才發現,其實外在的人事物是你內心的顯現。
在過去很容易被光鮮利益吸引,也或者是周邊有各式各樣卓越的人,不知不覺的逼著你前進。曾經很努力一個地方,自認為自己很棒了,為什麼就是到達不了,然後就給自己一個理由,老天爺叫你不要往那去😆
原來是親愛的每個人有每個人擅長的地方,你不必跟周邊的人比較,看起來如魚得水的人只是找到自己適合的位置,你不必跟別人一樣,你不要往別人路努力,你要先確定好適合自己的位置。 每個人的個性,特質 ,等等比喻成任何動物,你不可能叫魚爬樹,叫豬飛起來😆但是一但只要找到自己,既使在外人看是辛苦的,而你是覺得享受不覺得累,也許你就找對位置了。
必須不得不說教育把大家訓練差不多的人 ,在年紀小時我發現我不適合我想脫離那長久的圈子,當我脫離時你會被灌上不聽話,我是為你好。長大後我很想進入我去的地方,一直進不去,或是進去了會有一種礙手礙腳才發現那邊不是你該去的位置。
沒有人一開始就找到適合自己的位置,有些人放棄了,就隨風逐流。現在回頭看過去的自己,會告訴小時候的自己,你幹得非常好,你很勇敢的跳出來打開你的翅膀,即使你不知道接下來會發生什麼事,
有人細心幫你安排出路是好事,但你找尋自己的過程,所以的喜怒哀樂是被安排好的2倍🤣,但成長也是加倍😆
你只要記得,為自己負責 ,你只需對自己負責,別人的覺得和情緒是別人的事,你不用對別人負責 。
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POWER錕狂語錄》台大有製造出頂尖的善良之心嗎?
21世紀各行各業都不缺乏表現卓越的人
但善良的心 才是最重要的
我們常常聽到美麗的口號
例如企業的良心和責任
但不斷看到黑心企業製造污染
頂尖大學最重要的應該是
培養具有善良之心的卓越之士
我們有做到嗎?
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香港今日社論2020年04月23日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/t7uqdTAFvrM
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明報社評
政府問責班子改組,13政策局有5個換局長,變動幅度不算小,然而未見新氣象,論政治難起提振民望作用,論政策亦看不到有何突破,新人事縱有新作風,倘若只是執行舊政策,始終難以叫人耳目一新。這次政府改組,以政制及內地事務局和公務員事務局換人最受關注,政治陰謀論亦最多,現實如何,需要聽其言觀其行。香港社會撕裂,政治對立嚴重,政府施政舉步維艱,換人可以注入新動力,無法緩和政治對立形勢,行政長官表示改組班子是要「向前看」,新局長是否有足夠能力和意志,應付未來種種挑戰,各界只能拭目以待。
這次問責班子改組,共有4名現任局長中途離任,原政制及內地事務局長聶德權則平調,出任公務員事務局長。4位新任局長,2人有政黨背景,另外2人則是原政府部門首長。
蘋果頭條
教育局每年與不同紀律部隊合作推行「多元智能躍進計劃」,舉辦中學生訓練營。《蘋果》獲悉,自去年底部份原定到警察學院參與訓練營的學生決定不入營,新學年提供訓練的紀律部隊更不再包括警務處。有校長質疑,警方「口口聲聲話要重建同年輕人關係」卻放棄此契機,認為警方不應主動停辦,否則是自打嘴巴。
教育局今日向學校發出通告,邀請各中學參加2020/2021學年的「多元智能躍進計劃」,當中提到局方會繼續與消防處、懲教署、海關、入境處、民安隊及少年領袖團,為中二至中五學生提供「多元智能挑戰營」,透過紀律及體能訓練,加強自律、自信、團隊精神及抗逆能力。
東方正論
不鳴則已,一鳴驚人。自今年初港澳辦和中聯辦有新人事任命後,中央一改被動作風,主動出手整治特區亂象,有計劃、有部署、有決心。國務院昨日正式公布五名新局長任命,大有在決戰前夕整頓軍容的意味,尤其是紀律部隊出身的曾國衞,成為首名非政務官出身而執掌政制及內地事務局官員,明言以九月立法會選舉及明年選委會分組選舉為首要工作,折射中央撥亂反正的主戰場正是兩場選舉。
星島社論
政府昨公布問責班子大洗牌,五個政策局換將,比起上任政府中途只換兩人,變動大得多,且不排除還有下一輪人事更替。高官在這時候執位,明顯與政府面對的嚴峻政治形勢有關,由去年反修例風波到未來幾場選舉,反對派唯恐不亂,步步進逼,局勢只會更加動盪,政府亟需一個能打也肯打政治硬仗的新班子,頂住驚濤駭浪。在詭譎亂局中,太平盛世的行政管理能力已非首要考慮,戰鬥意志與戰鬥力更加重要,相信這也是新任官員被挑選的原因。
香港回歸前後,政府選擇高官的條件,主要是看行政管理能力,以及相關專業的資歷,故以兩種人為主,一是政務主任(AO)出身的官員,他們屬政府內的行政精英,處理公共事務經驗豐富,熟悉行政程序,對各類民生問題都能應付裕如;二是在不同專業界別表現卓越的人士,乃水平極高的技術官僚。在正常情況下,他們都是一時之選,也表現出色,然而過去幾年香港政治環境發生遽變,迅速轉為「戰時狀態」,大部分高官難以一下子改變過來,應付新形勢力不從心,也事倍功半。
經濟社評
新冠肺炎疫情趨緩下,中學文憑試(DSE)明天開考,直至5月25日完結,這段時間,家長心中忐忑不安兼且矛盾,喜的是子女終可以赴考這個關乎升大學的關鍵公開試,憂的是擔心子女赴考時感染病毒。港府、學校和考生須做好防疫措施,而當局更視此為復課試金石,協調好防疫及交通安排,掌握各環節數據,為未來復課做好周詳部署。
政務司司長張建宗昨天到一家中學實地視察,了解校方為DSE開考所作的安排和防疫措施,包括考生要戴口罩、量體溫和申報健康,而每個座位相隔1.8米等。為避開與考生一起迫車,港府安排公務員在DSE期間彈性上班,張建宗和特首林鄭月娥更呼籲企業跟隨,尤其在核心科目的考試日,減低人多擠迫感染風險。
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卓越的人 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「讓我把日子過得明朗一點: 20個從內到外的生活約定」新書介紹
專訪編輯:林慧雯
內容簡介:
我在做什麼?
我能夠做什麼?
我可以改變什麼?
從最簡單的飲食、呼吸、獨處、時間管理等20個和自己的約定做起,
找到「我」的想法、「我」的能力、「我」的品味……
化為美好生活的力量,從內到外,整頓身心,為生活注入屬於你的清明微光。
你可以這樣喜歡生活──
日日安眠,對生活的期待讓你自然醒;
認真呼吸,吸進平靜,呼出煩悶;
好好吃飯,把營養變成你的力量;
動動身體,別再把沉重背在身上;
減少雜物,把空間留給自在與舒適;
靜靜獨處,聽聽自己內在的人生智慧;
拓展見識,培養品味與好習慣,讓生活精采不無聊;
真心感恩,當你領悟到什麼都不缺的時候,整個世界都屬於你;
設定界限,別讓阿貓阿狗都能攪亂你的生活;
釐清價值觀、設定目標與願景,別用你的生命活出別人的夢想;
發掘潛力,盡情過你最想要的生活;
培養正念,享受每個當下;
書寫手帳,日日與自己對話;
掌握時間,才能把時間用在美好的事物上。
如果你像他們一樣
對有關人生意義的提問避而不答,
或是陷入自己做不到、對生活感到挫折和壓力的負面情緒裡。
不妨按照本書,實踐20個簡單、基礎的生活約定,
就可以變得更開朗自信,從容駕馭生活。
作者簡介:香娜‧甘迺迪&琳黛‧密契爾 Shannah Kennedy&Lyndall Mitchell
香娜和琳黛,無論就團隊和個人來說,都是澳洲公認的生活與福祉教育領袖。她們結合了三十多年的教學、演講、執行教練經驗,對象遍及全球的公共與企業單位。她們的著作《從混亂到平靜:懷抱信心掌控情勢》(Chaos to Calm:Take Control with Confidence)幫助許多人打造卓越的人生。
她們規劃的生活福祉和人生教練課程,具有極大影響力,挑戰客戶去質疑不計代價追求「成功」的做法。明瞭找出核心事務正是關鍵所在,而她倆的生活時時刻刻都遵循著這份宣言。
香娜和琳黛攜手提供豐富的經驗,以及互補的專業和方法,將她們對全球客戶的影響極大化。她們身為職業婦女,在家庭和蒸蒸日上的事業之間奔忙,對自己的健康與福祉卻抱持不可妥協的立場,並且忠於核心的基礎生活技能,使得她們能夠持續留在正軌上,於人生的旅程中日益成長。
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卓越的人 在 反之,持續的思考和思維,卻可以讓少少的學習轉換出卓越的 ... 的推薦與評價
一位卓越的人,必先擁有卓越的心智卓越的心智,則來自於持續思考卓越的思維。 一個人除非具備卓越的內在,否則不可能將卓越展現於外。唯有透過思考,我們才能逐漸交織 ... ... <看更多>