==防疫期間協調性挑戰==
挑戰成功的人請拍影片 tag @pi0516
第一個 腳步+手的Wave分解
第二個 腳步+ Body Wave分解
如果不太協調,可以私訊我購買
小P線上基礎課程喔~
歌曲:lauryn hill - can't take my eyes off of you
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過755的網紅Coach佑,也在其Youtube影片中提到,#基本步伐 #運動節奏 #居家運動 繼上次的協調性挑戰後,你是不是也想快速學會讓手腳更協調呢?本期影片教你循序漸進的練習,操作玩你也能變成運動節奏大師唷!...
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我知道我知道~~~要被小琳老師工商服務到真的不太容易, 有想要把握機會被小琳老師服務一下的所有大家們可以先規劃一下接下來的日子窩~~~
[明曜館]
想要練修長美麗的線條+可以把身體歸位把好+身體控制力提升+協調性挑戰
Barre Light
3/18,25+4/8 美好週一 12:45
3/19,26+4/9 歡樂週二 16:30
3/23,30+4/6 自由週六 14:00-STICK
想要流點汗+練點瑜珈+搭配點肌力鍛鍊+心肺的提升
Sculpt
3/18,25 週一 11:15
4/1,8 週一 10:00 *新時段喔!
3/22,29 週五 14:00
[安和館]
為自己的瑜珈練習紮根+好好的認識基礎體位法
Yoga Basic
3/22,29 週五 16:00
想要舒適動一動+複習基礎瑜珈所學
Hatha 1
3/22,29 週五 18:30
好好動一動+挑戰呼吸與體位法的流暢結合
Flow 1
3/23 週六 16:00
不在課表上的日子小琳老師在哪?
4 月1-5 內部培訓
行程預告:
4月 13-24 上海
4月 27 日 回台服務!
5月14-16日 花蓮瑞穗瑜珈身心小旅行 Fu 系列一
www.om-flow.com
5月 18-29日 北京
7/28-8/7 上海
10月1日-4日(海) 10/4~8日(山)Bali 瑜珈身心小旅行 Fu 系列二
協調性挑戰 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最佳貼文
成吉思汗健身房 新莊、蘆洲館 幸福八月活動開跑囉!!!
和你的家人、愛人一起來運動,每天陪伴他們多一點,
還可以享有入會折扣
即日起至八月底,來現場挑戰優惠活動,
兩人同行每人最多可折抵1500元入會費!!
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活動內容:
透過雙手甩動戰繩,訓練你的核心肌群、增強心肺功能、加速燃脂及提升身體協調性...
挑戰自我極限還可折抵入會費哦 <3
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活動場地:成吉思汗新莊旗艦店-接待區
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活動場地:成吉思汗蘆洲館
獎 勵:兩人同行 每人入會費直接減半!
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老爸、當月壽星挑戰成功加碼多送一個月會籍!!
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雙手如有不適,可以計步器替代
欲知詳情或有任何問題請來電或至館內詢問
活動專員LINE ID:lalachang0812
(本館保留最終解釋權)
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#基本步伐 #運動節奏 #居家運動
繼上次的協調性挑戰後,你是不是也想快速學會讓手腳更協調呢?本期影片教你循序漸進的練習,操作玩你也能變成運動節奏大師唷!
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協調性挑戰 在 Coach佑 Youtube 的最讚貼文
#運動節奏 #居家防疫 #停課不停學 #體育課好好玩 #協調性挑戰
2015年由 津田幸保 教授於日本創立運動節奏訓練協會
Sports Training Association of Rhythm
STAR 運動節奏訓練可以活化腦部發展、協助運動員減少運動傷害、一邊動腦一邊訓練。配合大眾可以調整各種不同難度,適合所有族群來玩唷!
甚至現在還有運動節奏踏步(銀髮族與身心障礙)
來自日本的STAR運動節奏踏步,是唯一利用節奏訓練,及充滿樂趣的方式來幫助銀髮族,
一邊動腦,一邊運動,一邊聽音樂,一邊學習動作及記憶重複的動作,促進大腦連結。
由於大腦的活動量是非常可觀,可以用來防止認知和身體衰退,極大地促進銀髮族的健康。
有興趣瞭解STAR運動節奏訓練的人歡迎留言讓我知道,或是點讚我的粉絲專頁詢問唷!
Coach佑粉絲專頁:
https://www.facebook.com/takrawyo
台灣運動節奏官網:https://www.facebook.com/sports.rhythm.training.taiwan.hongkong.macau
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